Nosofobijos arba ligos baimės supratimas

Nosofobija yra kraštutinė ar neracionali baimė susirgti liga. Ši specifinė fobija kartais tiesiog vadinama ligos fobija.

Taip pat galite išgirsti tai vadinamą medicinos studentų liga. Šis pavadinimas kilo iš ankstesnių prielaidų, kad nosofobija dažniausiai turi įtakos medicinos studentams, apsuptiems informacijos apie įvairias ligas. Tačiau kai kurie 2014 m. Įrodymai šią idėją palaiko mažiau.

Paprastai jaučiamas tam tikras nerimas, kai jūsų bendruomenėje pasklinda rimtos sveikatos būklės. Tačiau žmonėms, sergantiems nosofobija, šis nerimas gali būti didžiulis ir paveikti jų kasdienį gyvenimą.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nosofobiją, įskaitant įprastus simptomus ir kaip ji lyginama su ligos nerimo sutrikimu, anksčiau žinomu kaip hipochondrija.

Kokie yra simptomai?

Pagrindinis nosofobijos simptomas yra didelė baimė ir nerimas dėl ligos, paprastai gerai žinomos ir potencialiai pavojingos gyvybei, tokios kaip vėžys, širdies ligos ar ŽIV.

Šis rūpestis išlieka net ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams jus apžiūrėjus. Galite pajusti norą dažnai lankytis pas gydytoją, kad atliktumėte egzaminus ar testus, net jei jie jau davė jums švarią sveikatos sąskaitą.

Dėl šios stiprios baimės ir nerimo gali pasireikšti fiziniai simptomai, įskaitant:

• galvos svaigimas
• pykinimas
• padidėjęs pulsas
• prakaitas
• greitas kvėpavimas
• miego sutrikimai

Nosofobija apima ir vengimą. Galbūt visai nenorite nieko žinoti apie ligą. Išgirdę apie tai naujienose ar iš kitų, galite sukelti nerimą. Arba galite išvengti viešojo transporto ar erdvių, tokių kaip maisto prekių parduotuvės.

Jei jūsų šeimoje yra buvę tam tikrų ligų, galite pasistengti išvengti visų galimų rizikos veiksnių.

Kita vertus, kai kurie žmonės, sergantys nosofobija, nori kuo daugiau sužinoti apie tam tikras ligas. Jie gali valandų valandas skaityti apie būseną arba stebėti naujienas apie galimus protrūkius.

Kuo jis skiriasi nuo hipochondrijos?

Nosofobija dažnai painiojama su hipochondrija, kuri dabar vadinama ligos nerimo sutrikimu. Nors nosofobija apima baimę susirgti konkrečia liga, ligos nerimo sutrikimas apima bendresnį susirūpinimą dėl ligos.

Kažkas, turintis ligos nerimo sutrikimą, gali nerimauti, kad nedideli simptomai, tokie kaip gerklės skausmas ar galvos skausmas, yra kažko rimto požymis. Nosofobija sergantiems žmonėms gali nebūti jokių fizinių simptomų, tačiau jie jaudinasi, kad jie iš tikrųjų turi (arba turės) specifinę, rimtą sveikatos būklę.

Pavyzdžiui, žmogus, turintis ligos nerimo sutrikimą, gali nerimauti, kad jo galvos skausmas yra smegenų naviko simptomas. Nosofobija sergantis asmuo gali nuolat nerimauti dėl smegenų auglio atsiradimo, net jei jis neturi jokių simptomų.

Žmonės, turintys ligos nerimo sutrikimą, taip pat labiau linkę kreiptis į artimuosius ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus. Nosofobija sergantis asmuo gali labiau vengti galvoti apie savo sveikatą ar susirūpinusią pagrindinę ligą, nors tai ne visada.

Kas tai sukelia?

Keli veiksniai gali sukelti nosofobiją, ir daugeliu atvejų nėra aiškios pagrindinės priežasties.

Jei kas nors iš artimųjų serga sunkia liga ir turi komplikacijų, galite nerimauti, kad taip gali nutikti ir jums. Tai ypač aktualu, jei rūpinatės tuo žmogumi.

Ligos protrūkis taip pat gali sukelti nosofobiją. Tokiais atvejais jus gali užplūsti naujienų filmai apie ligą arba apie tai nuolat girdite iš draugų ar bendradarbių.

Pastaraisiais metais ekspertai teigė, kad tam tikrą vaidmenį gali atlikti ir lengva prieiga prie informacijos apie sveikatą internete. Išsamų simptomų ir komplikacijų, susijusių su beveik bet kuriomis ligomis, sąrašą galite rasti internete.

Tai tapo tokia dažna nerimo priežastimi, kad jai netgi yra terminas - kibernetinė.

Taip pat gali būti didesnė tikimybė susirgti nosofobija, jei jau turite nerimą ar turite šeimos istoriją.

Kaip jis diagnozuojamas?

Nosofobija paprastai diagnozuojama, jei susirūpinimas ir nerimas dėl ligos atsiradimo apsunkina kasdienį gyvenimą arba daro neigiamą poveikį gyvenimo kokybei.

Jei nerimaujate, kad nerimas dėl ligų gali būti fobija, susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali jus nukreipti pas specialistą, kuris turi patirties diagnozuojant ir gydant fobijas.

Jei patiriate kančią, susijusią su ligos baime, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu. Terapijoje galite pradėti spręsti savo baimę ir parengti strategijas, kaip su ja susidoroti.

Gydymas

Nors specifinėms fobijoms ne visada reikia gydyti, nosofobija gali būti baimė nuvykti bet kur, kur galite susidurti su tam tikra liga. Dėl to gali būti sunku dirbti, eiti į mokyklą ar pasirūpinti kitais poreikiais.

Terapija gali būti labai naudinga specifinėms fobijoms. Dvi pagrindinės naudojamos terapijos rūšys yra poveikio terapija ir kognityvinė elgesio terapija.

Poveikio terapija

Šis požiūris atskleidžia tai, ko bijote saugioje terapijos aplinkoje. Jūsų terapeutas pradės nuo to, kad padės jums sukurti įrankius, susijusius su nerimu ir kančia, kylančia galvojant apie ligą, pavyzdžiui, meditacijos ar atsipalaidavimo metodus.

Galų gale pereisite į kovą su kai kuriomis iš šių baimių, naudodamiesi išmoktais įrankiais, kurie padės valdyti jūsų nerimą.

Šis poveikis gali apimti naujienų apie ligų protrūkius stebėjimą, skaitymą apie įvairias ligas ar laiko praleidimą šalia žmonių, sergančių šia liga, jei tai nėra užkrečiama.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kita naudinga terapija yra CBT. Nors jūsų terapeutas gali įtraukti poveikio lygį į terapiją, CBT daugiausia dėmesio skiria mokyti jus atpažinti ir mesti iššūkį neracionalioms mintims ir baimėms.

Pradėję nerimauti dėl ligos, galite sustoti ir persvarstyti, ar jūsų mintis racionali. Neracionalių ar nerimą keliančių minčių pertvarkymas gali padėti pagerinti nerimą.

Kitas svarbus nosofobijos terapijos aspektas padeda sumažinti poreikį įsitikinti, kad neturite konkrečios ligos. Terapeutas gali padėti jums sukurti geresnes įveikos priemones, kuriomis galite pasikliauti, kai norėsite užsitikrinti kitus.

Vaistas

Nors nėra vaistų, kurie specialiai gydytų konkrečias fobijas, tam tikri vaistai gali sumažinti baimės ir nerimo simptomus ir gali būti naudingi vartojant kartu su terapija.

Receptas gali skirti beta adrenoblokatorius ar benzodiazepinus trumpalaikiam ar retkarčiais:

• Beta adrenoblokatoriai padeda sumažinti fizinius nerimo simptomus. Pavyzdžiui, jie gali padėti išlaikyti pastovų širdies ritmą ir neleisti kraujospūdžiui kilti.
• Benzodiazepinai yra raminamieji vaistai, kurie gali padėti pašalinti nerimo simptomus. Jie gali sukelti priklausomybę, todėl nėra skirti vartoti ilgą laiką.

Esmė

Bijoti ligų yra natūralu, ypač turint visą informaciją, kurią dabar galima rasti apie įvairias ligas internete.

Jei jūsų susirūpinimas liga yra sutelktas į konkrečią ligą ir pradeda daryti įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, emocinei sveikatai ar gebėjimui veikti kaip paprastai, apsvarstykite galimybę susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Gyventi su didele baime nėra lengva, tačiau fobijos yra labai gydomos.