Apžvalga
Išsėtinė sklerozė (IS) yra lėtinė būklė, veikianti centrinę nervų sistemą (CNS). Jos simptomai svyruoja nuo lengvo ir protarpinio iki sunkaus ir visam laikui žalingo. Šiuo metu IS nėra išgydoma, tačiau yra daugybė farmacijos ir alternatyvių gydymo būdų.
IS gydymas paprastai nukreiptas į ligos simptomus, nes ligos priežastis nėra žinoma. IS simptomai kyla dėl smegenų ir nervų ryšio sutrikimo.
Išsėtinės sklerozės simptomai
Yra daug išsėtinės sklerozės simptomų. Simptomai linkę sunkėti, kai liga progresuoja.
Dažni IS simptomai yra:
- regėjimo problemos
- silpnumas
- atminties problemos
- pusiausvyros ir koordinavimo problemos
- įvairūs galūnių pojūčiai, tokie kaip dilgčiojimas, dilgčiojimas ar tirpimas
Tam tikri gydymo būdai gali būti labai veiksmingi malšinant ir net išvengiant nemalonių IS simptomų. Prieš naudodamiesi žolelėmis, papildais ar alternatyvia ar papildoma terapija MS gydymui, aptarkite naudą ir riziką su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vaistažolės ir papildai: ar jie gali padėti įveikti MS?
Nors nė vienas vaistas ar papildas negali išgydyti IS, kai kurie gydymo būdai gali padėti žmonėms sulėtinti ligos progresą. Kiti gydymo būdai gali žymiai sumažinti simptomus arba pailginti remisijos laikotarpius.
Visame pasaulyje žmonės, sergantys IS, naudoja papildomą ir alternatyvią mediciną.
Daugelis žmonių kreipiasi į ne farmacinį gydymą, kai Vakarų medicina nepadeda pagerinti jų simptomų. Kiti nusprendžia išbandyti šias galimybes, kai jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pateikia siuntimą arba išgirsta apie alternatyvių gydymo būdų pažadą.
Nepriklausomai nuo priežasčių, kodėl ieškote informacijos apie vaistažolių ir papildomą gydymą IS, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš nutraukdami paskirtus vaistus ar įtraukdami naują gydymo būdą.
Kai kurios žolelės, papildai ir alternatyvios terapijos priemonės gali sukelti:
- vaistų sąveika
- nepalankios sveikatos sąlygos
- neteisingai vartojamos medicininės komplikacijos
Geriausios vaistažolės ir papildai MS (ir ką jie siūlo)
Šis sąrašas neapima visų galimų žolelių ar papildomų variantų IS simptomams gydyti. Vietoj to, sąraše pateikiama trumpa svarbios informacijos apie kiekvieną iš labiausiai paplitusių žolelių ir papildų, kuriuos naudoja žmonės, sergantys IS, santrauka.
Ajurvedinis vaistas IS
1. Ašvaganda
Ši ajurvedos žolė yra žinoma daugeliu pavadinimų, įskaitant:
- Withania somnifera
- Indiškas ženšenis
- Asana
Jo uogos, šaknys ir ekstraktai kartais naudojami:
- lėtinis skausmas
- nuovargis
- uždegimas
- streso sumažinimas
- nerimas
Nors kai kurie tyrimai, kaip ashwagandha gali apsaugoti smegenis, buvo perspektyvūs, jie nebuvo pakankamai gerai ištirti, kad žinotų, ar jis gali veiksmingai gydyti išsėtinę sklerozę, ar jos simptomus.
2. Chyawanprash
Chyawanprash yra vaistažolių tonikas, dažniausiai naudojamas ajurvedos medicinoje. Ankstyvi tyrimai su gyvūnais rodo, kad tai gali apsaugoti kognityvinę funkciją, palengvindama atmintį.
Oficialių tyrimų su žmonėmis nėra daug. Nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima nustatyti, ar Chyawanprash yra veiksmingas ar naudingas valdant IS simptomus.
Kiniškos žolelės IS
3. Gotu kola
Gotu kola yra populiari tradicinė medicina Kinijos ir Ajurvedos istorijoje. Jis buvo reklamuojamas kaip žolė, galinti prailginti gyvenimą ir pagerinti akių ligų, patinimų, uždegimų, odos ligų ir nuovargio simptomus.
Nors kai kurie neuroprotekcijos tyrimai parodė pažadą, gotu kola buvo ištirta labai mažai. Faktinis jo poveikis IS simptomams nežinomas. Jis yra įvairių formų ir paprastai laikomas saugiu mažomis dozėmis.
4. Ginkmedis
Garsus savo gebėjimu pagerinti atmintį ir protinį aiškumą, ginkmedis per amžius buvo naudojamas labai įvairiems negalavimams.
Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), ginkmedžio ekstraktas ar papildai gali būti veiksmingi:
- pagerinti mąstymą ir atminties sunkumus
- malšinantis kojų skausmus ir per didelę nervų reakciją
- turinčios įtakos akių ir regėjimo problemoms
- mažinantis galvos svaigimą ir galvos svaigimą
Jis nebuvo plačiai ištirtas asmenims, sergantiems IS, tačiau ginkmedžio biloba gali padėti žmonėms, gyvenantiems IS, mažindama uždegimą ir nuovargį.
Dauguma žmonių gali saugiai vartoti ginkmedį papildų pavidalu, tačiau jis gali sąveikauti su įvairiais kitais vaistais ir žolelėmis. Dėl šios priežasties, prieš pradėdami vartoti šį priedą, svarbu kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
5. Huo ma ren (kiniškos kanapių sėklos)
Manoma, kad ši tradicinė kinų medicina, vartojama dėl raminamųjų savybių sergant įvairiomis ligomis, ramina nervų sistemos problemas. Ištirti kanapių šeimos augalų ekstraktai dėl jų vaidmens mažinant spazmiškumą, neurodegeneraciją ir uždegimą.
Kai kurie praktikai mano, kad atidžiai stebimas konkrečių šios augalų šeimos narių naudojimas gali būti labai veiksmingas gydant IS simptomus, tačiau jo naudojimas klinikinėje aplinkoje išlieka prieštaringas.
6. Miros
Miros istoriškai buvo vertinamos dėl savo aromato ir naudojimo ritualinėse religinėse apeigose. Be to, jis šimtmečius buvo naudojamas dėl savo gydomųjų savybių. Manoma, kad jis turi antiseptinių gebėjimų ir galią gydyti diabetą, kraujotakos problemas ir reumatą.
Taip pat atrodo, kad jis turi naudingų priešuždegiminių savybių šiuolaikiniam sveikatos problemų gydymui. Panašu, kad jis nebuvo ištirtas specialiai dėl IS simptomų.
Vaistažolės, skirtos IS
7. Agrimonas
Dabartinis agrimonijos naudojimas pagrįstas šimtmečiais trukusiu jo naudojimu gydant įvairias sveikatos problemas.
Nors įvairioms agrimonijos rūšims priskiriamos skirtingos vaistinės savybės, naujausi tyrimai atrado antivirusinių, antioksidacinių, priešuždegiminių ir medžiagų apykaitą skatinančių savybių.
Žmonių tyrimai apie šią žolę kaip IS gydymą praktiškai neegzistuoja, nors kai kuriuose perspektyviuose gyvūnų modelio tyrimuose tiriamos žolelių savybės, susijusios su IS simptomais.
8. Mėlynės lapas
Mėlynė, dar vadinama huckleberry, yra šilauogės giminaitė ir gali būti naudojama vaisiams ar lapams. Nors jis dažnai naudojamas maisto produktuose, uogos ir lapai gali būti naudojami augalų ekstraktams gauti papildams ir kitoms medicininėms reikmėms.
Istoriškai ši žolė buvo naudojama gydant viską, pradedant regėjimo ir skorbuto problemomis, baigiant viduriavimu ir kraujotakos problemomis. Šį augalą tiria mažai patikimų bandymų su žmonėmis, o mėlynių tyrimų, konkrečiai susijusių su IS, praktiškai nėra.
Tačiau yra įrodymų, kad mėlynėje yra daug antioksidantų ir ji gali:
- pagerinti regėjimą
- sumažinti uždegimą
- apsaugoti pažintinę funkciją
9. Katžolė
Matyt, katžolė yra skirta ne tik aitvarams. Kai kurie asmenys naudoja šią žolę MS skausmui malšinti. Tačiau katžolė iš tikrųjų gali sustiprinti nuovargį arba padauginti kitų raminamųjų vaistų poveikį.
Tyrimų su žmonėmis nėra, tačiau ankstyvi bandymai su gyvūnais su įvairių šio augalo rūšių ekstraktais rodo, kad katžolė gali turėti priešuždegiminių gebėjimų.
10. Ramunė
Ramunėlės buvo naudojamos šimtmečius tiek vietiškai, tiek žodžiu:
- odos būklės
- nemiga ar nerimas
- skrandžio sutrikimas
- dujos ar viduriavimas
Žmonių bandymų yra nedaug, tačiau dažnas jo naudojimas ir prieinamumas įvairiomis formomis daro ramunė populiarią priemonę kai kuriems žmonėms, sergantiems IS.
Ramunėlės pasižymi antioksidaciniu ir antibakteriniu poveikiu, be to, tiriamos jos galimybės užkirsti kelią naviko augimui ir burnos opoms vėžiu sergantiems žmonėms.
Tačiau nėra pakankamai žinoma apie ramunėlių vaidmenį gydant IS, kad būtų galima nurodyti, ar ji veiksminga šiam tikslui.
11. Kiaulpienės šaknis ir lapas
Korėjos medicina kiaulpienę vartojo vaistažolėse, kad pagerintų energiją ir pagerintų bendrą sveikatos būklę, o vietinės Amerikos ir arabų - kiaulpienes - virškinimo ir odos problemoms gydyti.
Tyrimai su gyvūnais rodo, kad kiaulpienė gali sumažinti nuovargį ir skatinti imuninę sveikatą. Tyrimai taip pat rodo, kad kiaulpienė turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.
Jokie tyrimai nenagrinėjo kiaulpienės įtakos išsėtinei sklerozei, tačiau augalas, atrodo, turi tam tikrų vaistinių savybių, kurios gali būti naudingos asmenims, sergantiems IS simptomais.
12. Elderflower
Elderflower yra žinomas daugeliu pavadinimų, įskaitant:
- Europos seniūnas
- Sambucus nigra
- šeivamedis
Vyresnio amžiaus medžio uogos ir gėlės tradiciškai buvo naudojamos:
- odos būklės
- infekcijos
- peršalimas
- karščiavimas
- skausmas
- patinimas
Nevirtos ar neprinokusios uogos yra toksiškos, o netinkamas augalo naudojimas gali sukelti viduriavimą ir vėmimą.
Riboti tyrimai palaiko šeivamedžio žiedų naudojimą gydant gripą ir lėtines uždegimines ligas. Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad šeivamedžio žiedų ekstraktai vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninį atsaką CNS.
Norint nustatyti šeivamedžio žiedo potencialą valdant IS simptomus, reikia atlikti daugiau žmonių tyrimų.
13. Mėšlungės žievė
Mėšlungio žievė arba Viburnum opulus, yra augalų žievė, naudojama mėšlungiui ir spazmams gydyti. Nors žmonės tiria šią žolę dar tik formuojasi, atrodo, kad ji turi antioksidantų ir priešvėžinį poveikį, kuris gali slopinti navikų ar pažeidimų augimą.
14. Imbieras
Imbieras jau seniai naudojamas dėl savo nuostabaus skonio ir medicininių tikslų.
Liaudies vaistuose jis paprastai naudojamas:
- skrandžio problemos
- pykinimas
- sąnarių ir raumenų skausmas
- viduriavimas
Tyrimai pradeda atskleisti imbiero ir kitų prieskonių priešuždegiminį ir neuroprotekcinį potencialą.
Galimas imbiero vaidmuo užkertant kelią uždegiminėms problemoms daro imbierą puikiu pasirinkimu. Daugelis žmonių gali toleruoti pagrįstą imbiero naudojimą, kai šalutinis poveikis yra nedidelis arba jo visai nėra.
15. Ženšenis
Medicininiais tikslais naudojamos kelios ženšenio veislės. Daugelis ženšenio formų turi tam tikrą gerai pagrįstą naudą sveikatai.
Pavyzdžiui, „Panax“ ženšenis gali veiksmingai pagerinti mąstymą ir atmintį bei palengvinti erekcijos sutrikimus, nors jo saugumas yra mažiau žinomas.
Amerikietiškas ženšenis gali padėti išvengti kvėpavimo takų infekcijų, o Sibiro ženšenis gali turėti antivirusinių savybių, kurios galėtų padėti kovoti su peršalimu.
Dauguma ženšenio formų parodė naudą žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, tačiau dėl visų formų kyla alergijos ir vaistų sąveikos rizika.
Ženšenio ir IS įrodymai yra nevienodi. Tai gali pagerinti nuovargį IS. Tačiau ženšenis taip pat gali stimuliuoti nervų sistemą ir pabloginti IS. Prieš įtraukdami ženšenį į MS mitybos režimą, visada klauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
16. Gudobelių uoga
Gudobelių augalai nuo seno buvo naudojami gydant širdies nepakankamumą ar nereguliarų širdies plakimą. Visai neseniai jis buvo tiriamas (visų pirma su gyvūnais) dėl jo įtakos kraujotakai.
Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad jis turi priešnavikinių ir priešuždegiminių savybių, kurios galėtų vaidinti svarbų vaidmenį gydant kitas ligas. Apskritai šis augalas nėra gerai ištirtas dėl jo poveikio žmogaus sveikatai.
17. Saldymedis
Saldymedžio šaknis ir jos ekstraktai nuo seno buvo naudojami gydant:
- virusinės būklės
- skrandžio opos
- gerklės problemos
Labai riboti tyrimai rodo, kad saldymedis gali sumažinti uždegimą. Tai taip pat gali turėti tam tikrą neuroprotekcinį poveikį. Tačiau tai gali sukelti aukštą kraujospūdį ir žemą kalio kiekį.
Tyrimų vis dar nepakanka, kad būtų galima rekomenduoti saldymedį naudoti IS simptomams gydyti.
18. Pieno usnis
Tradiciškai vartojamas kaip kepenų tonikas, pieno erškėčiai tiriami šiuolaikiniame amžiuje dėl jo poveikio kepenų uždegimui ir sveikatai. Žolė yra įvairių formų (pvz., Tinktūros ir papildai), tačiau nežinoma tinkama dozė žmonėms gydyti.
Pieno erškėčiai gali moduliuoti IS imuninę sistemą ir padėti MS vaistams geriau veikti, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų, kad šią žolę būtų galima oficialiai rekomenduoti gydyti IS simptomus.
19. Pipirmėtė
Pipirmėčių arbata ar kapsulės jau seniai buvo naudojamos vietiškai:
- skatinti virškinimo sveikatą
- gydyti raumenų ir nervų skausmus
- palengvinti galvos skausmus
- palengvinti pykinimą ar stresą
Nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar pipirmėtė yra kliniškai naudinga gydant IS, tačiau tyrimai yra perspektyvūs dėl jos poveikio dirgliosios žarnos sindromui (DŽS).
20. Šizandros uoga
Schizandra (Schisandra) manoma, kad uogos turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad jis taip pat gali turėti neuroprotekcinių savybių.Tačiau šizandros uogos nėra gerai ištirtos dėl jų galimybės palengvinti žmonėms skirtus IS simptomus.
21. Jonažolė
Jonažolė tradiciškai buvo naudojama esant nervų skausmui ir psichinės sveikatos būklėms, tokioms kaip depresija ir nerimas, ir kaip balzamas žaizdoms gydyti.
Jo poveikis depresijos simptomams buvo gerai ištirtas. Jonažolė pradedama vertinti dėl jos gebėjimo skatinti nervų gijimą ir sveikatą.
Nėra pakankamai jonažolės ir IS tyrimų, kad būtų galima rekomenduoti ją naudoti IS simptomams gydyti, tačiau tai gali padėti esant depresijai ir uždegimui.
Jis gali sąveikauti su įvairiais vaistais ir prieš vartojimą turėtų būti aptartas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
22. Ciberžolė
Ciberžolė yra populiarus prieskonis, kuriame yra kurkuminoidų. Įrodyta, kad kurkuminoidai turi neuroprotekcinį poveikį. Jo priešuždegiminiai gebėjimai taip pat rodo pažadą palengvinti IS simptomus.
Tačiau, kol bus plačiai rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems IS, reikia toliau tirti tikrąjį jo poveikį MS simptomams ir tinkamą dozę.
23. Valerijonas
Tradiciškai gydant galvos skausmą, drebulį ir įvairius miego sutrikimus, valerijonas taip pat buvo vartojamas nuo nerimo ir depresijos.
Valerijono nuo nemigos ir nerimo veiksmingumo tyrimai nevienodi, tačiau tai gali padėti išspręsti miego problemas. Neaišku, ar valerijonas naudingas veiksmingai gydant IS simptomus.
Vitaminai IS
24. Vitaminas A
Šis riebaluose tirpus vitaminas vaidina svarbų vaidmenį:
- regėjimo sveikata
- reprodukcinė sveikata
- imuninės sistemos sveikata
Vitaminas A taip pat yra svarbus tinkamai širdies ir kitų organų veiklai. Vitamino A natūraliai galima rasti įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, lapų žalumynuose, organų mėsoje, vaisiuose ir pieno produktuose, arba jo galima gauti papildomai.
Galima perdozuoti vitaminą A. Jo nereikėtų vartoti didelėmis dozėmis be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimo.
Vitamino A papildai siejami su su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos vėlavimais. Vitamino A antioksidantai gali būti naudingi žmonėms, sergantiems IS, tačiau ryšys tarp vitamino A ir IS nėra gerai ištirtas.
25. Vitaminas B-1 (tiaminas)
Vitaminas B-1, taip pat žinomas kaip tiaminas arba tiaminas, yra labai svarbus tinkamai smegenų veiklai. Tiaminas taip pat būtinas sveikai medžiagų apykaitai ir nervų, raumenų bei širdies veiklai.
Tiamino trūkumai siejami su įvairiomis neurodegeneracinėmis būsenomis, įskaitant IS. Per mažai vitamino B-1 taip pat gali sukelti silpnumą ir nuovargį. Tiamino galima rasti:
- riešutai
- sėklos
- ankštiniai
- pilno grūdo
- kiaušiniai
- liesa mėsa
26. Vitaminas B-6
Vitaminas B-6 yra būtina medžiagų apykaitos medžiaga, kurios yra tam tikruose maisto produktuose, pavyzdžiui, organų mėsoje, žuvyje ir krakmolingose daržovėse bei papilduose.
Nors trūkumų pasitaiko retai, žmonėms, turintiems autoimuninių sutrikimų, vitamino B-6 lygis gali būti žemas.
Vitamino B-6 trūkumas gali būti susijęs su:
- nenormali smegenų funkcija
- depresija
- sumišimas
- inkstų sutrikimai
B-6 ir išsėtinės sklerozės tyrimai yra riboti. Nedaug mokslinės paramos rodo, kad vitamino B-6 papildai gali užkirsti kelią IS simptomams.
Vitaminas B-6 gali būti toksiškas nervams, jei jo vartojama per didele doze.
27. Vitaminas B-12
Vitaminas B-12 yra svarbus tinkamai veikiant:
- nervų ląstelės
- raudonieji kraujo kūneliai
- smegenys
- daugybė kitų kūno dalių
Dėl trūkumų:
- silpnumas
- svorio metimas
- rankų ir kojų tirpimas ir dilgčiojimas
- pusiausvyros problemos
- sumišimas
- atminties problemos
- net nervų pažeidimas
Žmonėms, sergantiems IS, labiau tikėtina, kad išsivystys B-12 trūkumas, todėl papildai yra geras pasirinkimas kai kuriems asmenims. Vitaminai B-6 ir B-12 kartu gali būti svarbūs akių sveikatai.
Tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad vitamino B-12 papildai būtų susieti su pagerėjusiais IS simptomais.
28. Vitaminas C
Vitaminas C arba askorbo rūgštis vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje. Tai antioksidantas, kurį žmonėms, sergantiems IS, gali būti sunku įsisavinti.
Nors vitamino C trūkumas yra retas, jie gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip:
- depresija
- dantų netekimas
- nuovargis
- sąnarių skausmas
- mirtis
Kai kurie tyrimai rodo, kad askorbo rūgštis yra būtina akių sveikatai ir geltonosios dėmės degeneracijos bei kataraktos prevencijai. Kai kurie ankstyvieji tyrimai rodo, kad vitamino C antioksidantai gali padėti apsaugoti IS sergančius asmenis nuo nervų pablogėjimo, tačiau reikia daugiau tyrimų.
29. Vitaminas D
Vitaminas D yra būtinas kaulų, raumenų, nervų ir imuninės sistemos sveikatai.
Dauguma žmonių vitamino D gauna iš:
- saulės poveikis
- riebi žuvis
- spirituoti maisto produktai ir gėrimai
Tyrimai ir toliau rodo, kad tarp vitamino D lygio ir IS vystymosi bei progresavimo yra stiprus ryšys.
Saulės poveikis ir stebimas vitamino D papildymas tampa vis dažnesne rekomendacija gydant IS.
Tačiau, kol praktika taps standartizuota ir bus visiškai suprantamas vitamino D poveikis MS, reikia atlikti daugiau tyrimų.
30. Vitaminas E
Vitaminas E yra svarbi riebaluose tirpi maistinė medžiaga ir antioksidantas. Tai būtina norint apsaugoti imuninę sistemą ir išvengti kraujo krešulių susidarymo. Augaliniai aliejai, riešutai ir žalios daržovės yra geriausi vitamino E maisto šaltiniai.
Antioksidaciniai vitamino E gebėjimai domino tyrėjus, o žmonėms, sergantiems IS, jau gali būti mažas vitamino E kiekis. Tačiau nepakanka vitamino E ir IS tyrimų, kad žinotumėte, ar tai tikrai veiksminga IS simptomų gydymo galimybė.
Papildai IS
31. Bičių žiedadulkės ar nuodai
Bičių nuodai, dar vadinami apitoksinu, yra skaidrus skystis. Sveikatos būklių gydymas bičių įgėlimo nuodais vadinamas apiterapija.
Skirtingai nuo daugelio kitų žolelių ir papildų, naudojamų IS ir jos simptomams gydyti, bičių nuodai buvo specialiai ištirti dėl jo poveikio MS daugelyje klinikinių tyrimų.
Šie bandymai su žmonėmis paprastai buvo nedideli. Vis dar nėra pakankamai prieinamų tyrimų, kad būtų galima tiksliai žinoti, ar iš nuodų gauti vaistai gali būti naudingi gydant IS, ar jie turi neigiamą poveikį sveikatai.
Kita vertus, bičių žiedadulkės vis dažniau naudojamos kaip maisto papildas. Nors jo savybės vis dar tiriamos, atrodo, kad jis turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, rodo 2013 m.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tai naudinga stiprinant imuninės sistemos sveikatą ir kovojant su lėtinėmis ligomis. Imuninės sistemos stiprinimas gali būti kenksmingas IS, todėl rekomenduojama būti atsargiems.
Tyrimų yra nedaug, todėl žmonės, kuriems įtariama alergija bičių įgėlimams ar bičių žiedadulkėms, turėtų vengti visų gydymo būdų, naudojant bičių ekstraktus ar produktus.
32. Kalcis
Kalcis yra labai svarbus mineralas kūno sveikatai ir tinkamai veiklai. Tai įprasta daugelio dietų dalis ir įprastas priedas.
Tyrimai rodo, kad kalcis vaidina svarbų vaidmenį:
- kaulų sveikata
- širdies ir kraujagyslių sveikata
- vėžio rizika
Tinkamas kalcio kiekis yra svarbus visiems, tačiau asmenys, sergantys IS, kurie taip pat vartoja vitaminą D ar vaistus su vienu iš šių ingredientų, prieš įtraukdami vieną iš šių papildų į savo kasdienybę, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vitaminas D padidina kalcio absorbciją organizme, o perdozavus kalcio, gali būti toksiška.
33. Spanguolė
Nors spanguolių sultys (nesaldintos 100 proc. Sultys, o ne kokteilių ar mišrios sultys) ir spanguolių tabletės nuo seno buvo naudojamos siekiant pašalinti šlapimo takų infekcijas, tyrimai rodo, kad jų nauda gali būti mažesnė, nei tikėtasi anksčiau.
Tačiau praskiestos grynos spanguolių sultys, kuriose yra daug antioksidantų, ir spanguolių tabletės gali būti paprastas būdas suteikti nedidelį pranašumą žmonėms, sergantiems IS, patiriantiems šlapimo pūslės disfunkciją. Šios priemonės komplikacijos yra retos.
34. DHA
DHA yra omega-3 riebalų rūgštis, dokozaheksaeno rūgštis, kurią galima gauti vartojant:
- augaliniai aliejai
- riebi žuvis
- omega-3 maisto papildai
Pasak NCCIH, DHA yra būtinas:
- kraujotaka
- raumenų veikla
- virškinimas
- ląstelių augimas
- smegenų funkcija
Gyvenantiems su IS DHA papildai gali padėti apsaugoti CNS. Jo gebėjimas skatinti smegenų sveikatą gali būti naudingas žmonėms, sergantiems IS. Šalutinis DHA papildų poveikis paprastai yra lengvas, nors jis gali skystinti kraują ir apsunkinti krešėjimą.
Daugelis žmonių, sergančių IS, gali saugiai naudoti DHA papildus, prižiūrint savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
35. Žuvų arba menkių kepenų aliejus
Žuvų kepenų taukai ir menkių kepenų taukai nėra tas pats, kas paprastieji žuvų taukai, kuriuos daugelis žmonių vartoja omega-3 riebalų rūgštims. Žuvų kepenų aliejuose yra omega-3 riebalų rūgščių, taip pat vitaminų A ir D, kurie gali sukelti perdozavimą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad menkių kepenų aliejus nėra toks naudingas kaip įprasta žuvis dietoje.
Svarbu pažymėti, kad menkių kepenų aliejuje esantis vitaminas D gali turėti apsauginį poveikį prieš prasidedant IS. Tačiau apskritai vitaminas D ir riebiosios rūgštys, esančios žuvų kepenyse ir jų aliejuose, gali būti naudingos sveikatai, iš kurios neatmetami žmonės, sergantys IS.
36. Magnis
Magnis yra būtinas atliekant įvairiausias kūno funkcijas. Šio mineralo trūkumai gali sukelti:
- silpnumas
- nuovargis
- dilgčiojimas
- mėšlungis
- priepuoliai
- raumenų susitraukimas
- nutirpimas
- asmenybės pokyčiai
Magnio papildai ir dieta, kurioje yra natūralių magnio šaltinių, gali būti naudingi siekiant užkirsti kelią trūkumui, kuris gali sustiprinti IS simptomus.
37. Mineralinė alyva
Mineralinis aliejus dažnai naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti ir odos priežiūrai kosmetikoje ir vidurius laisvinančiuose vaistuose. Pasak Nacionalinės išsėtinės sklerozės draugijos, mineralinio aliejaus negalima naudoti vidurius laisvinantiems tikslams.
Galima perdozuoti mineralinio aliejaus. Jo mineralai ir vitaminai organizme gali susikaupti iki toksinio lygio. Šis aliejus kai kuriems asmenims gali pabloginti kitas virškinimo trakto problemas.
38. Multimineraliniai ir multivitamininiai papildai
Nors juos galima įsigyti kaip atskirus papildus, daugelyje vitaminų ir mineralų vienoje tabletėje ar milteliuose yra daugybė vitaminų ir mineralų. Daugeliu atvejų geriau gauti kuo daugiau maistinių medžiagų iš sveikos subalansuotos mitybos.
Tačiau dėl kai kurių sveikatos sutrikimų žmonėms sunku gauti pakankamai vitaminų ir mineralų iš maisto, o tai palengvina trūkumų atsiradimą.
Mokslo bendruomenėje vis dar nesutariama dėl daugiasluoksnių medžiagų ar multivitaminų svarbos užkertant kelią įvairioms sveikatos sąlygoms ir palaikant sveikatą.
Kai kurie įrodymai rodo, kad tam tikros multimineralinių ar multivitaminų papildų veislės gali padėti išvengti:
- smegenų uždegimas
- neurodegeneracinės problemos
- nuovargis ir pažinimo problemos
- kitos sveikatos problemos
Kai kuriems IS sergantiems asmenims bendras multimineralinis ar multivitaminų priedas gali padėti išvengti trūkumų, galinčių pabloginti ligos simptomus.
39. Omega-3 ir omega-6 nepakeičiamosios riebalų rūgštys
Omega-3 ir omega-6 yra nepakeičiamos riebalų rūgštys (EFA) arba polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA), kurios yra gerbiamos dėl savo potencialo skatinti viską nuo sveikos širdies ir kraujagyslių sistemos iki sveikų smegenų.
Nors tikslus jų poveikis IS dar nežinomas, klinikiniai tyrimai atliekami.
Manoma, kad perspektyvus šių riebalų priešuždegiminis ir imunitetą skatinantis poveikis. Šių riebalų rūgščių natūraliai galima rasti maisto produktuose, taip pat nereceptiniuose (OTC) prieduose.
40. Polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA)
PUFA galima gauti natūraliai, laikantis dietos arba vartojant ne biržos papildus.
Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys gali būti naudingos mažinant uždegimą ir skatinant sveikatą įvairiais būdais, tačiau PUFA vaidmuo gydant IS simptomus nėra gerai ištirtas.
Kai kurie tyrimai rodo, kad PUFA papildai gali sumažinti IS recidyvų sunkumą ir trukmę.
41. Probiotikai
Probiotikai yra bakterijos, kurios, kaip manoma, yra naudingos organizmui. Jie dažnai vadinami „gerosiomis bakterijomis“ ir yra panašūs į žmogaus organizme esančius mikroorganizmus. Probiotikų yra papildų ir jogurtų pavidalu.
Apskritai probiotikai gali turėti priešuždegiminių savybių, kurios gali sustiprinti imuninę ir neurologinę sveikatą.
42. Selenas
Selenas yra mineralas, kuris vis labiau suprantamas dėl indėlio į žmogaus sveikatą. Jis ilgą laiką buvo naudojamas siekiant užkirsti kelią širdies problemoms ir daugybei įvairių vėžio formų, nors mokslinė parama seleno poveikiui yra ribota.
Tyrimai rodo, kad jis vaidina svarbų vaidmenį:
- akių sveikata
- imuninės sistemos sveikata
- įvairių lėtinių sveikatos sutrikimų
43. Sojos lecitinas
Sojos lecitino yra sojos pupelėse. Joje gausu cholino, kuris gali būti susijęs su geresne širdies ir smegenų sveikata. Žmonėms, sergantiems IS, nebuvo pakankamai gerai ištirta, kad būtų galima nustatyti, ar tai naudinga gydant IS simptomus.
44. Cinkas
Cinkas yra mineralas, kurio reikia nedideliais kiekiais žmogaus sveikatai.
Jis naudojamas:
- sustiprinti imuninę sistemą
- gydyti įvairias akių problemas
- spręsti odos sąlygas
- apsaugo nuo virusų ir neurodegeneracinių būklių
Reikia daugiau tyrimų, tačiau gali būti, kad kai kuriems IS sergantiems asmenims gali būti naudingas akivaizdus akių sveikatos skatinimas ir cinko neuroprotekcinis poveikis.
Atimti
Apskritai natūralių IS vaistų, kaip ir daugumos kitų ligų, tyrimai yra riboti. Bandymai su žmonėmis turi būti pagrįsti reikšmingais laboratorijos ir gyvūnų tyrimų rezultatais, kurie gali būti ilgas mokslinis procesas.
Tuo tarpu žmonės, norintys naudotis vaistažolių ir papildų terapija, turėtų būti labai atsargūs. Prieš keičiant gydymo režimą, būtina aptarti visus planus naudoti alternatyvius ar papildomus gydymo būdus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Daugelis vaistažolių ir papildų turi stiprių gydomųjų savybių. Dėl šios priežasties jie gali sąveikauti su receptiniais vaistais, kitomis žolelėmis ir papildais ir net su jūsų dieta.
Efektyvus IS gydymas gali labai skirtis. Skirkite laiko bendradarbiaudami su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sukurtumėte protingą gydymo režimą, tada pasinaudokite nauda.
.jpg)