Magiškas mąstymas reiškia idėją, kad jūs galite paveikti konkrečių įvykių baigtį, atlikdami tai, kas neturi jokios įtakos aplinkybėms.
Tai gana įprasta vaikams. Pamenate sulaikę kvėpavimą eidami per tunelį? Ar neužlipti ant šaligatvio plyšių dėl mamos nugaros?
Magiškas mąstymas gali išlikti ir suaugus.
Jūs tikriausiai susitaikėte su tuo, kad pabaisos negyvena po lova, tačiau vis tiek galite patikrinti (ar bėgimo šuolį į lovą).
O galbūt jūs turite laimingą aprangą, kurią dėvite, kai tikitės, kad viskas eisis savo keliu.
Paprastai tariant, nėra nieko blogo laikytis ritualų ar prietarų. Tačiau kartais magiškas mąstymas gali būti psichinės sveikatos būklės ženklas.
Dažni magiško mąstymo pavyzdžiai
Magiškas mąstymas pasirodo visur. Kai kurie pavyzdžiai yra gana universalūs, o kiti gali būti būdingi tam tikrai kultūrai.
Ritualai ir tradicijos
Pagalvok apie:
- beldimasis į medį, kad būtų išvengta nelaimės
- vilkėdamas laimingą drabužį
- noras ant kiaulpienės, palinkėjimo ar gimtadienio žvakių
- praleidžiant pastato projektą 13 aukšto ar kambario numerį
Tai visi magiško mąstymo pavyzdžiai. Jūs darote šiuos dalykus, kad sukeltumėte konkretų rezultatą.
Prietarai ir senų žmonų pasakos
Magiškas mąstymas ne visada sutelkia dėmesį į tai, kad viskas vyktų gerai.
Šie įprasti prietarai taip pat yra magiško mąstymo pavyzdžiai:
- Ėjimas po kopėčiomis atneša nelaimę.
- Veidrodžio sulaužymas sukels 7 metus nesėkmės.
- Blogi dalykai būna trise.
- Juodoji katė, kertanti jūsų kelią, nesėkminga (daugybė kačių šeimininkų visame pasaulyje prašytų skirtis).
Asociacijos
Kitas magiško mąstymo tipas susijęs su konkrečių rezultatų susiejimu su tuo, kas negali jų tiesiogiai sukelti.
Pavyzdžiui:
- Jūs šaukėte savo seseriai, todėl ji pargriuvo ir smogė jai į galvą.
- Paleidus telefoną iš naujo, pasirodys tas tekstas, kurio laukėte.
- Pagaliau jūsų senas automobilis pagaliau pradėk, jei tik pakankamai maldauji.
O religija?
Kai kurie žmonės religiją laiko magiško mąstymo forma. Tačiau kalbant apie šias diskusijas svarbu atsižvelgti į kieno nors kontekstą.
Žinoma, kai kurie žmonės turi įsitikinimus, kurie atrodo stebuklingas mąstymas tiems, kurie nepriklauso tai pačiai kultūrai ar religijai. Pavyzdžiui, ateistui malda gali atrodyti kaip magiško mąstymo forma.
Tačiau magiškas mąstymas paprastai apima tai, ką jūs žinote - giliai giliai - tai neturės įtakos galutiniam kažko rezultatui. Daugelis religingų žmonių savo įsitikinimus laiko tiesomis, todėl religija nebūtinai yra magiško mąstymo pavyzdys.
Tai gali turėti tam tikrų pranašumų
Taigi, kodėl žmonės praktikuoja ritualus ir dėlioja prietarus, ypač jei žino, kad jiems nėra logiško pagrindo?
Komfortas
Šios praktikos ir įsitikinimai gali suteikti komforto jausmą iš esmės nenuspėjamame pasaulyje. Stebuklingas mąstymas gali padėti jums labiau kontroliuoti dalykus, kurių iš tikrųjų niekaip negalite valdyti.
Kai neturite prie ko daugiau prisikabinti, prietaringi įsitikinimai gali sumažinti nerimą ar nusivylimą, net jei jie iš tikrųjų neturi galios.
Jei situacija daro pasirodykite taip, kaip tikėjotės, tai dažniausiai sustiprina jūsų tikėjimą prietarais. Atlikote egzaminą, dėl kurio nerimavote? Aišku, kad padarėte. Jūs naudojote savo laimingą pieštuką.
Optimizmas
Pozityvaus mąstymo jėga tam tikra prasme taip pat gali būti laikoma magišku mąstymu. Nėra mokslinio palaikymo idėjai, kad geros mintys gali išgydyti fizines sveikatos sąlygas, tokias kaip depresija ar vėžys.
Įrodymai daro Vis dėlto pasiūlykite, kad išlikus pozityviam gali pasikeisti jūsų požiūris ir lengviau valdyti stresą ir depresiją.
Padidėjęs optimizmas taip pat gali lengviau pastebėti aplink jus esančius gerus dalykus, kurie gali padėti numalšinti emocinius išgyvenimus. Net jei jūsų sveikata gali ir fiziškai nepagerėti, pagerėjęs požiūris kartais gali padėti jaustis kiek geriau, vis tiek.
Tai taip pat gali padėti jums pasiekti mąstyseną, kai jaučiatės geriau pasirengę imtis konkrečių veiksmų spręsdami iškilusias problemas.
Pasitikėjimas
Tyrimai taip pat rodo, kad prietarai galėtų teigiamai paveikti našumą.
Laikydami pirštus, laikydami laimingą žavesį ar linkėdami kam nors sėkmės sakydami „Sulaužyk koją!“ gali padėti padidinti pasitikėjimą savimi, o tai gali padėti pasiekti geresnių rezultatų.
Tai turi ir minusų
Nepaisant visų tų privalumų, magiškas mąstymas gali turėti tam tikrų trūkumų.
Jei visą savo tikėjimą įdėsite į prietarus ir ritualus, nesvarstydami kitų galimybių ar nesistengdami patys, jums gali būti sunku pasiekti sėkmę.
Vengimas remti mokslu paremtą magišką mąstymą taip pat gali turėti rimtų pasekmių, jei susiduriate su sunkia ar gyvybei pavojinga sveikatos problema.
Magiškas mąstymas gali būti ypač keblus, kai jis susijęs su daiktu. Prisiminkite tą laimingą pieštuką. Nors mokėtės kelias valandas, nesijaučiate pajėgūs atlikti testą be pieštuko.
Bet ką daryti, jei klaidingai padėsite pieštuką? Testo metu galite nerimauti, kad jį praradote visam laikui. Ši baimė savo ruožtu gali apsunkinti susikaupimą tikram išbandymui.
Neišlaikęs testo, kaltini jį neturėdamas laimingo pieštuko - neatsižvelgdamas į kitą, labiau tikėtiną priežastį: stresas sabotavo tavo pasirodymą.
Kartais tai yra psichinės sveikatos simptomas
Kartais magiškas mąstymas gali būti psichinės sveikatos būklės simptomas. Šio tipo magiškas mąstymas paprastai jaučiasi nevaldomas ir sukelia daug kančių.
Čia apžvelgiama, kaip magiškas mąstymas gali pasirodyti skirtingomis sąlygomis.
Obsesinis kompulsinis sutrikimas
Magiškas mąstymas (dar vadinamas stebuklingomis idėjomis) dažniausiai pasireiškia kaip obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) dalis. OKS sergantys žmonės paprastai užsiima tam tikrais ritualais ar prievartomis, kad nutildytų patiriamas įkyriąsias mintis.
Kažkas gali tikėti, kad, pavyzdžiui, pateks į autoavariją, nebent tris kartus palies automobilio dangtį.
Kai kurie žmonės, sergantys OKS, vykdo šiuos ritualus iš tikrųjų netikėdami, kad turi galią, kiti yra tvirtai įsitikinę, kad šio ritualo nevykdymas turėtų neigiamų pasekmių.
Nerimas
Nerimaujantys žmonės dažnai turi aukštą magišką mąstymą.
Pavyzdžiui, galite:
- praleiskite daug laiko nerimaudami dėl mažiau tikėtinų ar realių rezultatų
- manau, kad kiekvieno galimo neigiamo rezultato planavimas gali apsaugoti tave nuo tų rezultatų
- dėl savo rūpesčių sunku imtis konkrečių veiksmų
Šizofrenija
Magiškas mąstymas taip pat buvo siejamas su šizofrenijos spektro sutrikimais.
Viename 2014 m. Tyrime nustatyta, kad šizofrenija sergančių žmonių ryšys tarp magiško mąstymo ir klausos haliucinacijų yra tvirtas.
Žmonės, sergantys šizofrenija, gali:
- tiki, kad jie turi ypatingų galių
- tiki, kad jie turi imtis konkrečių veiksmų, kad apsisaugotų nuo blogio
- priskirti gilią ar reikšmingą kasdienių įvykių prasmę
Ieško pagalbos
Jei įdomu, kas skiria įprastą magišką mąstymą nuo magiško mąstymo, kuris gali kelti susirūpinimą, tai gali padėti pagalvoti apie rimtumą.
Štai vienas pavyzdys: daugelis žmonių tiki ateiviais ar nežemiškomis gyvybės formomis. Kažkas, patiriantis probleminį magišką mąstymą, gali tai padaryti šiek tiek toliau, manydamas:
- Ateiviai tikrai egzistuoja.
- Jie gyvena žmonių kūnuose ir planuoja galiausiai apgyvendinti visą žmoniją.
- Tam tikros spalvos ar tipo metalo dėvėjimas suteikia tam tikrą apsaugą nuo ateivių.
Todėl jie gali dėvėti tik tą specifinę spalvą ir visada laikyti dalį to metalo kišenėje. Tai sukelia problemų, kai jiems tenka vaikščioti per metalo detektorių arba dėvėti uniformą darbui.
Jie taip pat gali patirti daug nerimo, jei pametę tą metalo gabalą išeidami pasivaikščioti, jų nedelsdami nepakeis.
Žinokite ženklus
Apskritai, verta pakalbėti su terapeutu apie magišką mąstymą, kai:
- Tai sukelia kančią.
- Tai veikia kasdienį gyvenimą.
- Negalite kontroliuoti savo minčių.
- Jūsų mintys skatina įskaudinti save ar kitus.
- Jūsų jausmai atrodo neįprasti ir atkaklūs.
Kalbėjimasis su terapeutu taip pat gali padėti, jei kartu su magišku mąstymu pasireiškia ir kiti psichinės sveikatos simptomai, ypač jei atrodo, kad jie turi tam tikrą ryšį.
Šie simptomai gali būti:
- nuolatinė prasta nuotaika
- kompulsinis elgesys
- pernelyg didelės baimės ar rūpesčiai
- nuotaikos pokyčiai
- matyti ar girdėti dalykus, kurių niekas kitas nemato ir negirdi
- poreikis naudoti medžiagas šiems simptomams pašalinti
Esmė
Retkarčiais stebuklingas mąstymas yra gana normalus dalykas. Retkarčiais pasirodo daugumos žmonių gyvenime. Dažniausiai tai yra gana nekenksminga ir gali turėti net keletą privalumų.
Taigi, laikykitės savo laimingų kerų, tačiau apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu, jei nerimaujate dėl savo ritualų ar įsitikinimų intensyvumo ar sunkumo.
Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.
