Lepidopterofobija, drugelių ir kandžių baimė

Lepidopterofobijos reikšmė

Lepidopterofobija yra drugelių ar kandžių baimė. Nors kai kurie žmonės gali šiek tiek bijoti šių vabzdžių, fobija yra tada, kai jūs turite pernelyg didelę ir neracionalią baimę, trukdančią jūsų kasdieniam gyvenimui.

Lepidoterofobija yra tariama lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Ar ši fobija paplitusi?

Tikslus lepidoterofobijos paplitimas nežinomas. Apskritai specifinės fobijos, tokios kaip ši, pasireiškia nuo 5 iki 10 procentų JAV gyventojų.

Gyvūnų fobijos, specifinių fobijų kategorija, yra dažnesnės ir sunkesnės jaunesniems žmonėms.

Viename senesniame tyrime nustatyta, kad gyvūnų fobijos, apimančios vabzdžius, tokius kaip drugeliai ir kandys, pasitaiko 12 proc. Moterų ir 3 proc. Vyrų.

Kas sukelia drugelių baimę?

Vabzdžių, tokių kaip drugeliai ar kandys, fobiją gali sukelti keli dalykai:

baimė dėl galimos vabzdžių reakcijos, pavyzdžiui, ji šokinėja ant tavęs ar liečiasi
staigus vabzdžio poveikis
neigiama ar traumuojanti patirtis
genetika
Aplinkos faktoriai
modeliavimas, kai artimas šeimos narys turi fobiją ar baimę, ir jūs galite to išmokti iš jų

Kokie yra lepidopterofobijos simptomai?

Lepidopterofobijos ar bet kokios fobijos simptomai gali skirtis. Dažniausias simptomas yra baimė, kuri neproporcinga tikram drugių ar kandžių pavojui.

Lepidopterofobijos simptomai yra šie:

nuolatinė ir neracionali baimė kontaktuoti su drugeliais ar kandimis
stiprus nerimas ar panika galvojant apie juos
vengti situacijų, kuriose galite pamatyti šiuos vabzdžius

Fobijų simptomai apskritai yra:

panikos priepuoliai
nerimas
nemiga ar kitos miego problemos
fiziniai nerimo simptomai, tokie kaip širdies plakimas ar dusulys
baimė, daranti įtaką jūsų kasdieniam veikimui
jaučia poreikį pabėgti

Fobija diagnozuojama, kai simptomai pasireiškia 6 ar daugiau mėnesių.

Simptomai taip pat neturėtų būti paaiškinti kitomis sąlygomis, tokiomis kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS), potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ar kiti nerimo sutrikimai.

Kaip kovoti su šia fobija

Fobijos įveikimas gali apimti daugybę skirtingų būdų. Tikslas - palaipsniui kasdien susidurti su savo baime ir veikti. Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti.

Nors sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti vaistus, teikti terapiją ir padėti sukurti gydymo planą, taip pat galite pastebėti, kad palaikymo sistema padės jums susidoroti su jaustis suprastu.

Šaltiniai apima:

Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos internetinė palaikymo grupė
„Psichikos sveikata“ Amerikos pagalbos puslapyje
Psichologija Šiandien raskite palaikymo grupę

Apskritai, nerimo gydymui yra keletas įveikimo būdų, kurie gali padėti:

atsipalaidavimo būdai, tokie kaip kvėpavimo pratimai
reguliariai mankštintis
sumažinti kofeino ir stimuliatorių suvartojimą

Kaip padėti vaikui susidoroti su lepidopterofobija

Gyvūnų fobijos paprastai pasireiškia vaikystėje ir yra intensyvesnės jaunesniems žmonėms.

Vaikai gali išreikšti savo baimę verkdami, mėtydami pyktį, sustingdami ar prisirišę prie tėvų figūros.

Pasak Amerikos pediatrijos akademijos, jei jūsų vaikas turi fobijos požymių, galite atlikti šiuos veiksmus:

Pakalbėkite su vaiku apie jo nerimą ir padėkite suprasti, kad daugelis vaikų išgyvena baimes, tačiau jūs galite dirbti kartu, kad juos išgyventumėte.
Negalima jų žeminti ir tyčiotis. Tai gali sukelti susierzinimą ir nepaskatins pasitikinčios aplinkos.
Nuraminkite ir palaikykite savo vaiką susitvarkydami.
Neverskite jų drąsos. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jūsų vaikas įveiks fobiją. Nėra gera mintis bandyti priversti juos būti drąsiais. Vietoj to turėtumėte skatinti pažangą.

Fobija gali būti sunki ir negydoma gali trukti visą gyvenimą. Geriausia pradėti apsilankyti pas vaiko pediatrą, jei manote, kad jie jaučia fobijos simptomus.

Kada kreiptis į medicinos specialistą

Jei manote, kad jūs ar jūsų vaikas jaučia fobijos simptomus, visada verta kreiptis į psichikos sveikatos specialistus, kad jie įvertintų.

Jie gali padėti atmesti kitas sąlygas, nustatyti diagnozę ir sukurti situacijai tinkamą gydymo planą.

Jei fobija pradeda labai apkrauti jūsų kasdienį gyvenimą, turėtumėte kuo greičiau kreiptis pagalbos.

Kai sunkios, fobijos gali:

kištis į jūsų santykius
įtakos darbo našumui
apriboti savo socialinę veiklą
sumažinti savigarbą

Kai kurios fobijos gali pablogėti iki taško, kai žmonės nenori išeiti iš namų, ypač jei juos ištinka panikos priepuoliai, kai juos baiminasi. Gydymas anksčiau gali padėti išvengti šios progresavimo.

Kaip gydote lepidopterofobiją?

Yra keletas veiksmingų fobijų gydymo būdų. Gydant fobiją, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl turite baimę, ir eikite iš ten.

Priklausomai nuo fobijos sunkumo ir noro ją dirbti, gydymas gali trukti savaites, mėnesius ar ilgiau. Negydomos vabzdžių fobijos, tokios kaip lepidopterofobija, gali tęstis dešimtmečius.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Elgesio terapija yra vienas efektyviausių fobijų gydymo būdų. CBT daugiausia dėmesio skiria savo minties ir elgesio modelių supratimui ir keitimui.

Terapeutas dirbs su jumis, kad padėtų suprasti, kodėl jūs bijote šios baimės. Kartu galite sukurti susidorojimo mechanizmus, kai baimė ima kilti.

Poveikio terapija

Poveikio terapija yra CBT rūšis, kai esate baimėje, kol nebeturite jautrumo.

Šio tipo terapijos tikslas yra tai, kad bėgant laikui jūsų baimė sumažėtų, o baimės reakcija susilpnėtų ir jūs vėl ir vėl veikiatės.

Poveikio terapija taip pat gali padėti pamatyti, ar sugebate įveikti savo baimę ir kad tai padarius nieko blogo nenutiks.

Vaistas

Nors nėra konkrečių FDA patvirtintų vaistų fobijoms gydyti, yra keletas, kurie gali būti paskirti:

Antidepresantai. Tai apima selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), tokius kaip escitalopramas (Lexapro) ir fluoksetinas (Prozac).
Benzodiazepinai. Šie vaistai nuo nerimo dažnai naudojami trumpą laiką ir gali padėti pašalinti panikos simptomus. Pavyzdžiai yra alprazolamas (Xanax) ir diazepamas (Valium).
Buspironas. Buspironas yra kasdienis vaistas nuo nerimo.
Beta adrenoblokatoriai. Šie vaistai, tokie kaip propranololis (Inderal), paprastai vartojami su širdimi susijusioms ligoms, tačiau jie taip pat gali būti paskirti nerimo atveju.

Kiti gydymo būdai

virtuali terapija, naujesnė terapijos rūšis, kai jūs susiduriate su fobija per kompiuterį ar virtualią realybę
hipnozė
šeimos terapija, terapija, skirta padėti šeimos nariams pagerinti bendravimą ir suteikti geriausią emocinę paramą