Kiek BĮK turėčiau vartoti pirmą kartą?

Elektroninių cigarečių ar kitų garuojančių produktų naudojimo saugumas ir ilgalaikis poveikis sveikatai vis dar nėra gerai žinomas. 2019 m. Rugsėjo mėn. Federalinės ir valstijos sveikatos institucijos pradėjo tirti sunkios plaučių ligos, susijusios su elektroninėmis cigaretėmis ir kitais garuojančiais produktais, protrūkį.. Mes atidžiai stebime situaciją ir atnaujinsime savo turinį, kai tik bus daugiau informacijos.

Išsiaiškinti, kiek vartoti CBD ar kanabidiolio, yra sudėtingiau, nei atrodo. Nors kanapės egzistuoja amžinai, CBD produktai yra palyginti nauji. Todėl dar nėra įrodymais pagrįstų dozavimo gairių.

Daugelis ekspertų sutinka, kad jei pirmą kartą naudojatės BĮK, geriausias būdas yra pradėti nuo mažiausios dozės ir palaipsniui judėti aukštyn.

Čia apžvelgiama tai, ką turėtumėte žinoti prieš pirmą kartą išbandydami CBD.

Tai priklauso nuo kelių dalykų

Pradedantiesiems jūsų kūno svoris ir individuali kūno chemija daro įtaką jūsų toleravimui CBD.

Štai keletas kitų veiksnių, lemiančių, kiek CBD turėtumėte naudoti.

Kaip tu tai priimi

Yra keli skirtingi BĮK naudojimo būdai. Formai svarbu, kiek reikia vartoti, kaip ją absorbuoja jūsų kūnas ir kaip greitai ji veikia.

Skirtingos formos apima:

• aliejai ir tinktūros
• valgomieji
• tabletes ir kapsules
• kremai ir losjonai
• garavimas

Dozės skiriasi pagal formas. Pavyzdžiui, standartinė CBD guminukų dozė yra maždaug 5 miligramai (mg) vienoje guminyje, o tinktūrose ir aliejuose yra apie 1 mg laše.

Kapsulių ir valgomųjų medžiagų įsisavinimas taip pat gali užtrukti ilgiau nei purškalas ar tinktūra.

Kam jį naudojate

Žmonės naudoja BĮK, kad gydytų viską nuo pykinimo iki artrito skausmo. Ką jūs naudojate, svarbu sprendžiant, kiek turėtumėte vartoti.

Pavyzdžiui, Artrito fondas rekomenduoja pradėti lėtai, pradedant vos keliais miligramais CBD formos po liežuviu formos du kartus per dieną ir po savaitės didinant dozę tuo pačiu kiekiu, jei nepakankamai malšinate skausmą.

Ši rekomendacija gali būti ne ta pati, jei CBD naudojate kitai būklei.

Kiti vaistai

Jei vartojate bet kokius kitus vaistus, svarbu tiksliai žinoti, kiek, jei tokių, turite vartoti CBD.

BĮK paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau vis dar yra mažai duomenų apie vaistų sąveiką. BĮK gali pakeisti vaisto metabolizmą, ir yra tam tikrų įrodymų, kad jis gali sąveikauti su kraujo skiedikliais, imuninę sistemą slopinančiais vaistais ir antidepresantais.

Jei vartojate kitus vaistus, prieš pradėdami vartoti CBD, pasitarkite su gydytoju.

Kada jis turėtų pradėti veikti?

Tai priklauso nuo to, kaip jūs jį paimsite.

Valgomieji daiktai, pavyzdžiui, guminukai, turi praeiti per jūsų virškinamąjį traktą, kol jie neįsisavinami. Kol tai įvyks, faktinis CBD kiekis, kuris patenka į jūsų sistemą, gali būti gana mažas.

Kita forma, pavyzdžiui, tinktūra, kurią vartojate liežuviu, absorbuojama tiesiai į kraują, o tai reiškia, kad ji greičiau įsijungia.

CBD atsiradimo laikas

Čia apžvelgiama, kiek laiko paprastai užtrunka pajusti įvairių BĮK formų poveikį:

• Valgomieji: iki 2 valandų
• Tinktūros purškiamos po liežuviu: nuo 15 iki 45 minučių
• Aktualijos: nuo 45 iki 60 minučių
• Vape produktai: nuo 15 iki 30 minučių

Aš nieko nejaučiu. Ar turėčiau vartoti daugiau?

Ne taip greitai!

Pakartotinis dozavimas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl žmonės visko vartoja per daug. Jei per greitai išgersite daugiau, tai gali sukelti nepageidaujamą poveikį.

Vėlgi, CBD paprastai yra gerai toleruojamas net ir didelėmis dozėmis, tačiau tai nereiškia, kad jis yra nekenksmingas.

Per didelis kiekis gali sukelti:

• viduriavimas
• nuovargis
• apetitas ir svorio pokyčiai

Neseniai atliktas tyrimas su gyvūnais taip pat parodė, kad didelės CBD dozės gali pakenkti kepenims.

Pradėkite mažai ir lėtai, ir prieš pradėdami vartoti daugiau, įsitikinkite, kad suteikiate CBD pakankamai laiko dirbti. Bendra nykščio taisyklė, atrodo, laikosi mažos dozės maždaug savaitę, kol ją padidina.

Kiek tai tęsis?

Apskritai, CBD poveikis trunka nuo 2 iki 6 valandų, atsižvelgiant į tai, kaip jūs jį naudojate, kiek jūs naudojate, ir nuo jūsų tolerancijos.

Norėdami geriau suprasti, kaip jūsų kūnas į tai reaguoja, naudodami CBD, atlikite keletą bendrų pastabų, įskaitant:

• sumą, kurią paėmei ir kaip paėmei
• kai pradėjai jausti padarinius
• koks stiprus poveikis buvo
• kiek laiko truko poveikis

Ši informacija gali padėti nuspręsti, kiek vartoti kitą kartą, taip pat kada ją vartoti.

Naujokų patarimai

Pasiruošę panardinti pirštą į BĮK pasaulį? Šie patarimai padės įsitikinti, kad jūsų patirtis yra kuo patogesnė, saugesnė ir efektyvesnė:

• Parduotuvė protinga. BĮK produktai JAV iš esmės nereglamentuojami. Neteisingas ženklinimas ir prasta kokybės kontrolė, įskaitant didelius stiprumo neatitikimus ir nedeklaruotą THC ar tetrahidrokanabinolį, yra problema. Pirkite tik iš patikimų, licencijuotų ambulatorijų.
• Paklauskite profesionalo. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, žinantis jūsų ligos istoriją, yra geriausias asmuo, kuriam reikia patarimo, kiek vartojate CBD. Kad ir kokie būtų pardavimų darbuotojai, kalbant apie CBD produktus, jie nėra sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai. Geriausia yra pasitarti su abiem.
• Panaudokite jį prieš miegą. Mieguistumas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių BĮK šalutinių poveikių. Nebent jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pataria kitaip, naudoti CBD prieš miegą arba kai turite laiko atsipalaiduoti, jei jums to reikia - bent jau tol, kol nežinote, kaip jūsų kūnas į tai reaguoja.
• Venkite garų. Vaping buvo siejamas su sunkiomis plaučių infekcijomis ir net mirtimi, nors nėra tiksliai aišku, kaip ir kodėl. Kol ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) tiria garavimo riziką, dauguma vyriausybinių sveikatos agentūrų rekomenduoja vengti garavimo, kol mes daugiau nežinome.

Esmė

BĮK paprastai yra saugus ir gerai toleruojamas, tačiau tai nėra visiems tinkamas sprendimas. Yra keletas veiksnių, lemiančių, kiek ir kaip dažnai turėtumėte jį naudoti.

Kol ekspertai nepateiks klinikinių rekomendacijų, geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei naudojate CBD tam, kad valdytumėte konkrečią būklę arba reguliariai vartotumėte vaistus nuo konkrečios būklės.

Ar CBD yra teisėta? Iš kanapių gauti CBD produktai (kurių THC yra mažiau nei 0,3 proc.) Yra teisėti federaliniu lygmeniu, tačiau pagal kai kuriuos valstijos įstatymus vis dar yra neteisėti. Iš marihuanos gauti CBD produktai yra neteisėti federaliniu lygmeniu, tačiau pagal kai kuriuos valstijų įstatymus yra teisėti. Patikrinkite savo valstijos įstatymus ir visur, kur keliaujate. Atminkite, kad nereceptiniai CBD produktai nėra FDA patvirtinti ir gali būti netiksliai paženklinti.

Adrienne Santos-Longhurst yra laisvai samdoma rašytoja ir autorė, daugiau nei dešimtmetį daug rašiusi apie visus sveikatos ir gyvenimo būdo dalykus. Kai ji nėra įsitraukusi į savo rašymo namelį, kuriame tyrinėja straipsnį, arba neatlieka interviu iš sveikatos priežiūros specialistų, ją galima rasti besiblaškančią aplink savo paplūdimio miestą su vyru ir šunimis, besiblaškančiais ar purškiančiais apie ežerą, bandančiu įveikti stovimą irklentę.