Ar kada susimąstėte, kiek raumenų turite savo kūne? Atsakymas į šį klausimą iš tikrųjų priklauso nuo raumenų tipo.
Manoma, kad jūsų kūne yra virš 650 įvardytų griaučių raumenų. Kiti raumenų audiniai, pavyzdžiui, lygieji raumenys, paprastai būna ląstelių lygmenyje, o tai reiškia, kad iš tikrųjų galite turėti milijardus lygiųjų raumenų ląstelių.
Jūsų kūno raumenys atlieka įvairias gyvybiškai svarbias funkcijas. Kai kurie pavyzdžiai gali būti judėjimo palengvinimas, maisto judėjimas virškinamuoju traktu ir darbas, kad širdis pumpuotų kraują.
Ar norite sužinoti papildomų faktų apie savo dinaminę raumenų sistemą? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie skirtingus raumenų tipus, įvairias jų funkcijas ir dar daugiau.
Raumenų tipai
Jūsų kūnas turi tris skirtingus raumenų tipus. Jie įtraukia:
Skeletinis raumuo
Jūsų griaučių raumenys sausgyslėmis pritvirtinti prie kaulų. Kiekvieną raumenį sudaro tūkstančiai raumenų skaidulų, kurios yra sujungtos.
Organizuotas šių pluoštų išdėstymas sukelia dryžuotą modelį. Dėl šios priežasties taip pat galite išgirsti griaučių raumenis, vadinamus ruožuotaisiais raumenimis.
Skeleto raumenys daugiausia dalyvauja judėjime. Kai vienas iš šių raumenų susitraukia, jis leidžia judėti tam tikroje kūno vietoje.
Jūsų griaučių raumenys yra savanoriški. Tai reiškia, kad jūs galite kontroliuoti jų judėjimą. Tai vienintelė raumenų kategorija, kuriai galite tai padaryti.
Lygiųjų raumenų
Lygiųjų raumenų galima rasti daugelyje skirtingų jūsų kūno organų sistemų, įskaitant, bet neapsiribojant:
- Virškinimo sistema
- Kvėpavimo sistema
- širdies ir kraujagyslių sistema
- inkstų sistema
- dauginimosi sistema
Lygiųjų raumenų ląstelės dažnai suapvalinamos centre, o šonuose siaurėja. Skirtingai nei griaučių raumenys, jie nėra dryžuoti. Terminas „lygieji raumenys“ reiškia vienodesnę šio tipo raumenų audinio išvaizdą.
Lygieji raumenys yra nevalingi. Tai reiškia, kad jūs negalite kontroliuoti jo judėjimo. Kiekvienoje ląstelėje yra gijų grandinės, kurios gali ją sujungti su kitomis kaimyninėmis ląstelėmis, suformuodamos į tinklą panašų tinklą, kuris leidžia ląstelėms vienodai susitraukti.
Širdies raumuo
Širdies raumenys randami tik jūsų širdyje. Tai raumenų tipas, leidžiantis plakti širdžiai. Taip pat galite pamatyti šio tipo raumenis, vadinamus miokardu.
Miokardas yra vienas iš trijų jūsų širdies audinių sluoksnių. Jis yra tarp vidinio širdies dangalo (endokardo) ir apsauginio maišelio, kuris supa jūsų širdį (perikardas).
Panašiai kaip griaučių raumenys, širdies raumenys yra suskirstyti į skaidulas ir turi dryžuotą išvaizdą. Atskiros širdies raumens ląstelės yra glaudžiai susijusios viena su kita, o tai padeda jūsų širdžiai plakti koordinuotai.
Kaip ir lygieji raumenys, širdies raumenys yra nevalingi. Jis susitraukia reaguodamas į elektrinius impulsus, kuriuos sukuria specialios rūšies ląstelės jūsų širdyje.
Skeleto raumenų schemos
Skeleto raumenų galima rasti visose jūsų kūno vietose. Čia pateikiama kai kurių labiausiai žinomų ir dažniausiai naudojamų griaučių raumenų ir jų veiklos schema.
Skeletinis raumuo
Jūsų skeleto raumenų funkcijos apima:
- leidžiantis judėti kūnui
- teikiant struktūrinę paramą
- išlaikant laikyseną
- generuojanti šilumą, kuri padeda palaikyti kūno temperatūrą
- veikia kaip maistinių medžiagų, tokių kaip aminorūgštys, šaltinis
- tarnauja kaip energijos šaltinis bado metu
Taip pat galite pamatyti skeleto raumenis, suskirstytus pagal tai, kuriai kūno sričiai jie tarnauja, pavyzdžiui:
Galvos ir kaklo raumenys
Šios srities raumenys kontroliuoja veido, galvos ir kaklo judėjimą. Pavyzdžiai:
- Zygomaticus: šis raumuo dalyvauja veido išraiškoje ir pakelia jūsų burnos kampus, pavyzdžiui, kai šypsotės.
- Masažuoklis: masažuoklis randamas žandikaulyje ir naudojamas burnai uždaryti bei maistui kramtyti.
- Akių (papildomi) raumenys: tai raumenų grupė, kontroliuojanti akių judesius, taip pat akių vokų atidarymą ir uždarymą.
- Liežuvio raumenys: ši raumenų grupė padeda pakelti ir nuleisti liežuvį, taip pat padeda jam judėti ir išeiti.
- Sternocleidomastoidas: tai yra pagrindinis raumuo, kuris yra susijęs, kai sukate ar pakreipiate galvą į šoną. Tai taip pat susiję su galvos palenkimu į priekį.
Bagažinės raumenys
Šie raumenys yra jūsų liemens ir pilvo srityje. Keletas pavyzdžių:
- Erektoriniai stuburai: šie raumenys yra susiję su jūsų stuburo palaikymu ir judesiais, tokiais kaip stuburo lenkimas, lankas ir sukimas.
- Įstrižieji raumenys: ši raumenų grupė, apimanti išorinius ir vidinius įstrižus, padeda sulenkti į šoną arba susukti kūną ties juosmeniu.
- Tarpšonkauliniai raumenys: Tarpšonkauliniai raumenys yra aplink jūsų šonkaulius ir padeda lengviau įkvėpti ir iškvėpti.
- Diafragma: diafragma atskiria liemenį nuo pilvo. Tai taip pat susiję su kvėpavimu, susitraukimu įkvepiant ir atsipalaidavimu iškvepiant.
- Levator ani: Ši raumenų grupė palaiko organus ir audinius aplink jūsų dubenį. Tai taip pat svarbu šlapinantis ir tuštinantis.
Viršutinių galūnių raumenys
Tai apima raumenis, judinančius pečius, rankas, riešus ir rankas. Svarbių šios srities raumenų pavyzdžiai:
- Trapecija: Šis raumuo naudojamas keliems judesiams, įskaitant galvos atlošimą atgal, pečių pakėlimą ir pečių ašmenų judėjimą kartu.
- Pectoralis major: krūtinės ląstos krūtinė yra viršutinėje krūtinės dalyje ir naudojama sukant, vertikaliai ir šoniniai rankos judesiai.
- Deltoidas: deltinis skydelis padeda pakelti ar pasukti ranką ties petimi.
- Biceps brachii: dvigalvis žandikaulis lenkia dilbį. Kai tai atsitiks, alkūnė sulenkiama.
- Triceps brachii: Triceps brachii ištiesia dilbį, tiesindamas alkūnę.
Apatinių galūnių raumenys
Ši sritis apima raumenis, judinančius kojas ir kojas.Keletas pavyzdžių, kurie jums gali būti žinomi:
- Gluteus maximus: Šis raumuo naudojamas jūsų klubų ir šlaunų judėjimui. Tai svarbu išlaikyti laikyseną, atsistoti iš sėdimos padėties ar eiti laiptais.
- Keturgalvis šlaunikaulis: iš tikrųjų tai yra raumenų grupė, esanti šlaunies priekyje ir kartu ištiesinanti koją ties keliu.
- Kojų pakinkliai: Tavo kojos yra galinėje kojos dalyje. Ši raumenų grupė padeda ištiesti šlaunį ir sulenkti koją ties keliu.
- Tibialis anterior: Šį raumenį naudojate pakeldami padą nuo žemės
- Soleus: Vienintelis padas nuleidžia kojos padą į žemę. Tai svarbu norint išlaikyti laikyseną einant.
Lygiųjų raumenų
Lygiųjų raumenų funkcija gali skirtis priklausomai nuo to, kur ji yra organizme. Pažvelkime į kai kurias lygiųjų raumenų funkcijas pagal sistemą:
- Virškinimo sistema: lygiųjų raumenų susitraukimai padeda išstumti maistą virškinimo trakte.
- Kvėpavimo sistema: Lygus raumenų audinys gali išplėsti ar susiaurinti kvėpavimo takus.
- Širdies ir kraujagyslių sistema: lygūs kraujagyslių sienelių raumenys padeda kraujui tekėti ir padeda reguliuoti kraujospūdį.
- Inkstų sistema: lygieji raumenys padeda reguliuoti šlapimo išsiskyrimą iš šlapimo pūslės.
- Lytinė sistema: moterų reprodukcinėje sistemoje lygieji raumenys nėštumo metu dalyvauja susitraukimuose. Vyrų reprodukcinėje sistemoje tai padeda varyti spermą.
Lygieji raumenys taip pat dalyvauja kai kuriuose jutimo procesuose. Pavyzdžiui, lygieji raumenys sukelia jūsų mokinių išsiplėtimą ar susitraukimą.
Širdies raumuo
Širdies raumenys leidžia jūsų širdžiai plakti. Širdies plakimas generuojamas kaip atsakas į elektrinį impulsą.
Širdies raumenys susitraukia reaguodami į šį elektrinį signalą, kurį inicijuoja specialaus tipo ląstelės, vadinamos širdies stimuliatoriaus ląstelėmis.
Elektrinis signalas sklinda iš viršutinės į apatinę jūsų širdies dalį. Kadangi širdies raumens ląstelės yra glaudžiai susijusios viena su kita, jos sugeba susitraukti koordinuotai į bangas panašiu būdu, kuris formuoja širdies plakimą.
Kiti raumenų faktai
Vis dar norėtumėte sužinoti daugiau apie savo raumenis? Štai keletas įdomesnių faktų:
- Jūsų griaučių raumenys sudaro nuo 40 iki 50 procentų viso kūno svorio.
- Skeleto raumenų masė senstant ima mažėti. Šis procesas paprastai prasideda sulaukus 40 metų.
- Vanduo yra svarbus visoms gyvoms būtybėms. Iš tikrųjų jūsų raumenys susideda iš maždaug 79 procentų vandens.
- Didžiausias jūsų kūno raumuo yra gluteus maximus.
- Pagalvokite apie tai kitą kartą, kai pasimylėsite su gera knyga: Jūsų akių raumenys per maždaug vieną valandą skaitymo atlieka maždaug 10 000 koordinuotų judesių.
- Jūsų širdies raumens audinys dirba sunkiai! Jūsų širdis per vieną dieną gali išpumpuoti mažiausiai 2500 galonų kraujo.
- Jūsų širdies raumuo turi ribotas regeneracijos galimybes. Štai kodėl šio audinio pažeidimas dėl širdies ligų ar miokardito gali turėti rimtų padarinių sveikatai.
- Lygusis raumenų audinys yra svarbus judant maistą virškinamuoju traktu. Ar žinojote, kad jūsų virškinamajame trakte praeina maždaug 44 valandos, kol valgomas maistas praeina?
- Nors galime apie tai dažnai negalvoti, lygieji raumenys yra gyvybiškai svarbūs. Tiesą sakant, daugelis gydymo būdų yra skirti šiam audiniui. Pavyzdžiui, vaistai astmai ir aukštam kraujospūdžiui gydyti.
Esmė
Raumenų audinys yra visame kūne, jo struktūra ir funkcijos gali būti labai įvairios. Jūs turite tris skirtingus raumenų tipus: griaučius, lygiuosius ir širdies. Vien tik griaučių raumenys sudaro daugiau nei 650 skirtingų raumenų.
Jūsų raumenys atlieka daug svarbių funkcijų, kurios yra labai svarbios jūsų sveikatai. Keletas procesų, kuriuose dalyvauja raumenys, pavyzdžiai: judėjimas, virškinimas ir širdies plakimas.
.jpg)
