Kaupimas: supratimas ir gydymas

Apžvalga

Kaupimas vyksta, kai kas nors stengiasi išmesti daiktus ir renka nereikalingus daiktus. Laikui bėgant nesugebėjimas išmesti daiktų gali viršyti kolekcionavimo tempą.

Nuolat kaupiami daiktai gali sukelti nesaugias ir nesveikas gyvenamąsias patalpas. Tai taip pat gali sukelti įtampą asmeniniuose santykiuose ir labai pabloginti kasdienio gyvenimo kokybę.

Kas yra kaupimo sutrikimas?

Kaupimo sutrikimas (HD) yra būklė, susijusi su kaupimu. HD laikui bėgant gali pablogėti. Dažniausiai tai paveikia suaugusius, nors paaugliai taip pat gali rodyti kaupimo tendencijas.

HD yra klasifikuojamas kaip sutrikimas penktame psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo leidime. Dėl šio pavadinimo HD yra nepriklausoma psichinės sveikatos diagnozė. HD gali pasireikšti kartu su kitomis psichinės sveikatos sąlygomis.

Gydymui reikalinga savimotyvacija ir noras pakeisti savo elgesį. Tam taip pat reikalingas gydytojo dalyvavimas. Parama šeimai gali būti naudinga, jei ji yra konstruktyvi ir nekaltinanti.

Kas sukelia kaupimo sutrikimą?

HD gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Asmuo gali pradėti kaupti, nes mano, kad surinktas ar ketinamas rinkti daiktas tam tikru momentu gali būti vertingas ar naudingas. Jie taip pat gali susieti daiktą su asmeniu ar reikšmingu įvykiu, kurio nenori pamiršti.

Sandėlininkai dažnai gyvena su savo surinktais daiktais savo pačių poreikių sąskaita. Pavyzdžiui, jie gali atsisakyti naudotis savo šaldytuvu, nes jų virtuvės erdvė buvo užblokuota daiktais. Arba jie gali pasirinkti gyventi su sugedusiu prietaisu arba be šilumos, o ne leisti kam nors į savo namus išspręsti problemos.

Žmonės, kurie gali būti labiau pažeidžiami kaupiant, yra tie, kurie:

• gyventi vienam
• užaugo neorganizuotoje erdvėje
• turėjo sunkią, atimtą vaikystę

HD taip pat siejamas su kitomis psichinės sveikatos sąlygomis. Kai kurie iš jų apima:

• nerimas
• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
• depresija
• demencija
• obsesinis kompulsinis sutrikimas
• obsesinis kompulsinis asmenybės sutrikimas
• šizofrenija

Tyrimai rodo, kad HD taip pat gali būti siejama su vykdomosios valdžios funkcijų trūkumu. Šios srities trūkumai, be kitų simptomų, yra nesugebėjimas:

• atkreipk dėmesį
• priimk sprendimus
• suskirstyti daiktus į kategorijas

Vykdomosios valdžios deficitas dažnai susijęs su ADHD vaikystėje.

Ar jums gresia kaupimo sutrikimas?

HD nėra retas atvejis. Maždaug 2–6 procentai žmonių turi HD. Mažiausiai 1 iš 50 žmonių - galbūt net 1 iš 20 - turi didelių ar priverstinių kaupimo polinkių.

HD vienodai veikia vyrus ir moteris. Nėra jokių tyrimais pagrįstų įrodymų, kad kultūra, rasė ar etninė priklausomybė vaidina svarbų vaidmenį vystant būklę.

Amžius yra reikšmingas HD faktorius. 55 metų ir vyresni suaugusieji tris kartus dažniau serga HD, nei jaunesni. Vidutinis HD ieškančio asmens amžius yra apie 50 metų.

Paaugliai taip pat gali turėti HD. Šioje amžiaus grupėje jis paprastai yra lengvesnis, o simptomai mažiau vargina. Taip yra todėl, kad jaunimas linkęs gyventi su tėvais ar kambario draugais, kurie gali padėti valdyti kaupimo elgesį.

HD gali pradėti trukdyti kasdieninei veiklai maždaug nuo 20 metų, tačiau gali tapti labai problemiška iki 30 metų ar vėliau.

Kokie yra kaupimo simptomai?

Laikui bėgant HD kaupiasi palaipsniui, ir žmogus gali nežinoti, kad jiems būdingi HD simptomai. Šie simptomai ir požymiai yra:

• negalėjimas išsiskirti su daiktais, įskaitant ir vertingus, ir neįkainojamus daiktus
• namuose, biure ar kitoje erdvėje turite per daug netvarkos
• negalėdamas rasti svarbių daiktų per didelėje netvarkoje
• negalėdamas paleisti daiktų, bijodamas, kad jų prireiks „kada nors“
• laikydamasis per daug daiktų, nes jie primena asmenį ar gyvenimo įvykį
• kaupti nemokamus daiktus ar kitus nereikalingus daiktus
• jaučiasi sunerimęs, bet bejėgis dėl daiktų kiekio jų erdvėje
• kaltindami per didelę netvarką dėl savo erdvės dydžio ar organizuotumo stokos
• prarasti kambarius netvarkai, todėl jie negali veikti pagal paskirtį
• vengimas priimti žmones kosmose dėl gėdos ar gėdos
• atidėti namo remontą dėl netvarkos ir nenorėti įsileisti žmogaus į savo namus taisyti, kas sugedo
• konfliktuojantis su artimaisiais dėl per didelio netvarkos

Kaip gydyti HD

Galima diagnozuoti ir gydyti HD. Tačiau gali būti sunku įtikinti HD turinčią asmenį atpažinti būklę. Artimieji ar pašaliniai asmenys gali atpažinti HD požymius ir simptomus ilgai, kol asmuo, turintis būklę, su tuo susitaikys.

Gydant HD, reikia sutelkti dėmesį ne tik į netvarką užvaldžiusias erdves, bet ir į asmenį. Pirmiausia asmuo turi būti imlus gydymo būdams, kad pakeistų savo kaupimo elgesį.

Diagnozė

Kas nori gydyti HD, pirmiausia turėtų kreiptis į savo gydytoją. Gydytojas gali įvertinti HD per interviu su asmeniu ir jo artimaisiais. Jie taip pat gali aplankyti asmens erdvę, kad nustatytų situacijos sunkumą ir riziką.

Išsamus medicininis įvertinimas taip pat gali padėti diagnozuoti kitas pagrindines psichinės sveikatos sąlygas.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Individuali ir grupinė kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali būti sėkmingiausias būdas gydyti HD. Tai turėtų nurodyti medicinos specialistas.

Tyrimai parodė, kad tokio tipo gydymas gali būti naudingas. Literatūros apžvalga parodė, kad jaunesnioms moterims, kurios lankėsi keliuose CBT seansuose ir aplankė keletą namų vizitų, sekėsi labiausiai.

CBT gali būti atliekamas individualiai ar grupiškai. Terapija orientuota į tai, kodėl kam nors gali būti sunku išmesti daiktus ir kodėl jie nori įnešti į daiktą daugiau daiktų. CBT tikslas yra pakeisti elgesį ir mąstymo procesus, kurie prisideda prie kaupimo.

CBT seansai gali apimti klastojimo strategijų kūrimą, taip pat aptarti būdus, kaip užkirsti kelią naujų daiktų pristatymui į kosmosą.

Bendraamžių vadovaujamos grupės

Bendraamžių vadovaujamos grupės taip pat gali padėti gydyti HD. Šios grupės gali būti draugiškos ir mažiau gąsdinti HD turinčiu asmeniu. Jie dažnai susitinka kas savaitę ir reguliariai tikrinasi, kad suteiktų palaikymą ir įvertintų pažangą.

Vaistai

Specialių vaistų HD gydymui nėra. Kai kurie gali padėti simptomams. Gydytojas gali paskirti selektyvų serotonino reabsorbcijos inhibitorių arba serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitorių, kad padėtų gydyti šią būklę.

Šie vaistai paprastai vartojami kitoms psichinės sveikatos sąlygoms gydyti. Tačiau neaišku, ar šie vaistai yra naudingi HD. Kai kurie tyrimai parodė, kad vaistai nuo ADHD taip pat gali būti naudingi HD.

Naudinga parama

Parama HD paveiktam asmeniui gali būti nelengva. HD gali sukelti įtampą tarp nukentėjusio asmens ir artimųjų. Svarbu leisti HD turinčiam asmeniui tapti motyvuotu gauti pagalbos.

Kaip pašalinis asmuo, yra viliojantis manyti, kad išvalius netvarkingas erdves problema bus išspręsta. Tačiau kaupimas greičiausiai tęsis be tinkamų nurodymų ir įsikišimo.

Štai keletas būdų, kaip palaikyti HD turinčius asmenis:

• Nustokite apgyvendinti asmenį ar padėti jam kaupti polinkius.
• Paraginkite juos kreiptis į specialistus.
• Palaikykite nekritikuodami.
• Aptarkite būdus, kaip jie galėtų padaryti savo erdvę saugesnę.
• Pasiūlykite, kaip gydymas gali teigiamai paveikti jų gyvenimą.

Kokia perspektyva

Kaupimo sutrikimas yra diagnozuojama būklė, kuriai reikalinga medicinos specialisto pagalba. Su profesionalia pagalba ir laiku žmogus gali sugebėti pereiti nuo savo kaupimo elgesio ir sumažinti pavojingą ir įtampą sukeliančią netvarką savo asmeninėje erdvėje.