Diagnozavus ŽIV, tai gali būti didžiulė patirtis. Jei jums neseniai diagnozuota, galite būti nesusimąstę, kam pasakyti ir kur kreiptis pagalbos. Laimei, yra įvairių prekybos vietų, į kurias gali kreiptis kas nors, užsikrėtęs ŽIV.
Čia yra šeši šaltiniai, kurie gali suteikti naudingų patarimų ir pagalbos tiems, kurie nėra tikri, kaip naršyti naujausią ŽIV diagnozę.
1. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paprastai yra vienas iš pirmųjų žmonių, į kuriuos galite kreiptis dėl pagalbos dėl naujausios ŽIV diagnozės. Jie jau turėtų būti susipažinę su jūsų ligos istorija ir gali padėti pasirinkti geriausią gydymo būdą.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali atsakyti į bet kokius klausimus, susijusius su gyvenimu su ŽIV. Jie taip pat gali pasakyti, kaip sumažinti perdavimo riziką.
2. Paramos grupės
Lankymasis palaikymo grupėje ir pokalbis su kitais, išgyvenančiais panašią patirtį, gali būti naudingas ŽIV sergančiam asmeniui. Kalbėjimas akis į akį su žmonėmis, kurie supranta su ŽIV susijusius iššūkius, gali padėti suvokti viską. Tai taip pat gali pagerinti nuotaiką ir teigiamą požiūrį.
Galbūt galėsite rasti vietinių palaikymo grupių savo mieste ar kaimynystėje. Tai gali suteikti jums bendruomenę, kurią sieja ne tik bendra sveikatos būklė, bet ir bendra vieta. Palaikymo grupės taip pat gali padėti užmegzti naują ir ilgalaikę draugystę, kuri yra vertinga ŽIV gydymo proceso dalis.
3. Internetiniai forumai
Internetiniai forumai yra dar viena naudinga priemonė rasti paramą gavus ŽIV diagnozę. Kartais bendravimo internetu anonimiškumas gali leisti jums išreikšti sentimentus ir jausmus, kurių jums gali būti nepatogu pasakyti kam nors akis į akį.
Dar vienas internetinių forumų ir žinučių lentų naudojimo pranašumas yra tai, kad jie yra prieinami visą parą. Jie taip pat praplečia tradicinės paramos grupės taikymo sritį, įtraukdami žmones iš viso pasaulio. Pavyzdžiui, POZ internetiniai forumai yra viena bendruomenė, prie kurios gali prisijungti visi, gyvenantys ar besirūpinantys ŽIV. Arba prisijunkite prie pačios „Healthline“ „ŽIV“ žiniatinklio bendruomenės „Facebook“.
ŽIV užsikrėtusiems žmonėms yra daugybė kitų nemokamų palaikymo grupių, todėl pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir sužinokite, ar jie turi jums rekomendacijų.
4. Karštosios linijos
Karštosios linijos gali teikti informaciją, palaikymą ir ryšius su paslaugomis jūsų vietovėje. Dauguma karštųjų linijų yra anonimiškos, konfidencialios ir nemokamos, o nemažai jų yra prieinamos bet kuriuo paros metu.
Nors jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti išsamesnį sąrašą, tinkama vieta pradėti nuo šių pagalbos linijų:
- AIDSinfo: 1-800-ŽIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informacija apie projektą: 1-800-822-7422
5. Šeima ir draugai
Idėja pasakyti savo šeimai ir draugams apie jūsų ŽIV diagnozę gali būti bauginanti, ypač jei nesate tikri, kaip jie reaguos. Bet kalbėti apie savo jausmus su artimu žmogumi gali būti labai terapiškai. Tai taip pat gali padėti įgyti pasitikėjimo savimi aptarti savo būseną su kitais savo socialiniame rate.
Dažniausiai geriausia pradėti sakyti, kad kas nors, kuo pasitikite ir žinote, į jūsų diagnozės naujienas atsakys įsijautęs ir atjaučiantis. Jei nerimaujate, kaip pradėti pokalbį, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo ar jūsų palaikymo grupės narių apie geriausias strategijas, kaip atskleisti temą.
6. Psichikos sveikatos specialistai
ŽIV užsikrėtę žmonės dažnai patiria psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas, potrauminio streso sutrikimas ir nemiga. Geriausia palaikymo priemonė yra pokalbis su psichinės sveikatos specialistu, jei jūsų ŽIV būklė daro įtaką jūsų psichinei savijautai. Tai gali būti konstruktyvus būdas apdoroti emocijas ir gali padėti išspręsti tam tikras problemas, apie kurias jums sunku atsiverti pažįstamus žmones.
Yra keletas vyriausybinių tarnybų, kurios padės jums užmegzti ryšį su psichinės sveikatos specialistu, pavyzdžiui, Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH) ir Piktnaudžiavimo medžiagomis bei psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA). Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali jums padėti rasti asmenį, kuris geriausiai atitiks jūsų psichinės sveikatos poreikius.
Išsinešimas
Jei jums neseniai diagnozuota ŽIV, svarbu atsiminti, kad esate ne vienas. Šios palaikymo sistemos gali atlikti svarbų vaidmenį padedant susidoroti su diagnoze ir judėti pirmyn. Jei kada nors jaučiate, kad jums reikia pagalbos, patarimo ar tiesiog kam nors pakalbėti apie jūsų jausmus, nebijokite klausti.
