Mes atsakėme į jūsų klausimus apie seksualinės sveikatos supratimo mėnesį. Jei praleidote kai kuriuos, pasivykite čia.
Klausimas: Aš masturbuoju kiekvieną dieną. Ar tai per daug? Man neramu, kad masturbavimas ir pornografijos žiūrėjimas pakenks mano seksualiniam gyvenimui ar sukels ED.
Tikėtina, kad tai gerai, nebent tai sukelia jums nerimą ar daro neigiamą įtaką jūsų kasdienai.
Pavyzdžiui, šie scenarijai gali kelti susirūpinimą:
- Masturbavimas ar pornografijos naudojimas užima daug jūsų laiko ir energijos.
- Masturbuodamiesi ar naudodamiesi pornografija jaučiatės kalti, sugėdinti ar nusiminę.
- Dėl įpročių kenčia jūsų namai, darbas ar asmeninis gyvenimas.
- Išleidžiate daugiau pinigų nei norite sekso žaislams, pornografijai ar kitoms erotinėms priemonėms.
Aš rekomenduoju žengti žingsnį atgal ir smalsiai patyrinėti savo masturbacijos praktiką. Apgalvokite, kas jus verčia masturbuotis arba kokius poreikius bandote tenkinti - arba venkite susitikti.
Pavyzdžiui, ar bijote būti pažeidžiamas ar rizikuoti patekęs į pažinčių žaidimą? Ar dėl patogumo kreipiatės į pornografiją ir masturbaciją?
Kitas scenarijus gali būti išvengti sunkaus pokalbio su partneriu ar emocinio artumo baimės. Ar jūs kreipiatės į pornografiją ir masturbaciją bijodami atstūmimo ar teismo?
Jei nerimaujate dėl erekcijos disfunkcijos
Masturbacija ir pornografija iš esmės nėra problemiška ir negali tiesiogiai sukelti erekcijos disfunkcijos. Bet tavo technika daro padaryti skirtumą.
Pvz., Jei paprastai masturbuojate atsisėdęs arba itin tvirtai laikydamasis, žaidžiant partneriu gali kilti problemų su erekcijos pasiekimu ar palaikymu.
Taip yra todėl, kad jūsų kūnas buvo išmokytas reaguoti į sėdimą padėtį ar „mirties gniaužtus“, kurie abu nėra kartojami sekso metu.
Jei tai taps jūsų ir jūsų partnerio problema, jums gali būti naudinga padaryti savaitės pertrauką nuo bet kokio seksualinio stimuliavimo, kad jūsų kūnas galėtų atsistatyti.
Iš ten palaipsniui palengvėkite, naudodamiesi kitokia technika nei anksčiau.
Turite klausimą apie seksą? Atsiųskite mums savo klausimus ir mes turėsime mūsų ekspertams atsakyti į juos naujienlaiškyje. Koks tavo klausimas?
Janet Brito yra AASECT atestuota sekso terapeutė ir vadovė, taip pat turinti klinikinės psichologijos ir socialinio darbo licenciją. Ji baigė doktorantūros stažuotę Minesotos universitete - vieną iš nedaugelio programų, skirtų seksualumo mokymams pasaulyje. Šiuo metu ji įsikūrusi Honolulu (Havajai) ir yra Seksualinės ir reprodukcinės sveikatos centro įkūrėja. Daktaras Brito buvo pristatytas daugelyje prekybos vietų, įskaitant „O: The Oprah Magazine“, „HuffPost“, „Playboy“, „Women's Health“, „Thrive Global“ ir „Midweek Publications“. Kreipkitės į ją per savo svetainę arba „Instagram“.
