Vidaus sodininkystė vis dar mėgaujasi populiarumu, kurį skatina „Instagram“ žalumos įkvėpti interjero dizainai, augalinės tinklalaidės ir internetinės augalų prenumeratos paslaugos, tokios kaip „Lazy Flora“ ir „Grounded“.
Nors socialinės žiniasklaidos tendencijos yra žinomos dėl greito klestėjimo ir nykimo gyvenimo ciklo, patalpų sodo darbai gali trukti ilgiau nei dauguma, nes daugybė kambarinių augalų gerina sveikatą ir gerovę.
Štai kokie tyrimai mums pasakoja apie gyvenimo ir darbo su kambariniais augalais naudą.
7 kambarinių augalų pranašumai
Daugeliui žmonių patinka gyventi ir dirbti dirbamose žalumynuose, o labiausiai patinka gražūs augalai. Bet ar yra daugiau? Štai septyni mokslo teiginiai, kuriuos gali suteikti kambariniai augalai.
1. Kambariniai augalai gali padėti sumažinti streso lygį
„Journal of Physiological Anthropology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad augalai jūsų namuose ar biure gali jaustis patogiau, ramiau ir natūraliau.
Tyrimo metu dalyviams buvo suteiktos dvi skirtingos užduotys: persodinti kambarinį augalą arba atlikti trumpą kompiuterinę užduotį. Po kiekvienos užduoties mokslininkai išmatavo biologinius veiksnius, susijusius su stresu, įskaitant širdies ritmą ir kraujospūdį.
Jie nustatė, kad uždara sodo užduotis sumažino dalyvių stresą. Kita vertus, kompiuterio užduotis sukėlė širdies ritmo ir kraujospūdžio šuolį, nors tyrimo dalyviai buvo jauni vyrai, gerai įpratę prie kompiuterizuoto darbo.
Tyrėjai padarė išvadą, kad darbas su augalais gali sumažinti tiek fiziologinį, tiek psichologinį stresą.
2. Tikri augalai gali sustiprinti jūsų dėmesį
Deja, plastikiniai augalai nepadės išlaikyti jūsų egzaminų. Nedidelio tyrimo, kuriame dalyvavo 23 dalyviai, metu mokslininkai patalpino studentus į klasę su padirbtu, tikru, augalo nuotrauka arba be jokio augalo.
Dalyvių smegenų tyrimai parodė, kad studentai, kurie klasėje mokėsi su tikrais, gyvais augalais, buvo dėmesingesni ir geriau susikaupę nei kitų grupių mokiniai.
3. Darbas su augalais gali būti terapinis
Žmonėms, patiriantiems psichikos ligų simptomus, gali būti naudinga sodininkystė patalpose.
Mokslininkai naudojo sodininkystės terapiją, kad padidintų žmonių, sergančių depresija, nerimu, silpnaprotyste ir kitomis ligomis, gerovės jausmus.
Nors sodininkystės terapija gyvuoja šimtmečius, ji rado modernią išraišką: Mančesterio (Anglija) medicinos klinikos dabar „skiria“ vazoninius augalus pacientams, turintiems depresijos ar nerimo simptomų.
4. Augalai gali padėti greičiau pasveikti nuo ligos
Galimybė pažvelgti į augalus ir gėles gali greičiau pasveikti po ligos, traumos ar operacijos.
2002 m. Atlikta tyrimo apžvalga atskleidė, kad žmonėms, sveikstantiems po kelių rūšių operacijų, reikėjo mažiau vaistų nuo skausmo ir ligoninėje jie buvo trumpiau nei žmonės, kurie sveikimo laikotarpiu nežiūrėjo į žalumą.
Svarbu pažymėti, kad daugumoje tyrimų daugiausia dėmesio skiriama augalams ir gamtinėms dekoracijoms ligoninės aplinkoje, o ne namuose.
5. Augalai gali padidinti jūsų produktyvumą
Bromelija gali pasirodyti geriausia kabinos drauge, kokią jūs kada nors buvote.
Keli tyrimai parodė, kad augalai darbo vietoje padidina produktyvumą ir kūrybiškumą. Vienas dažnai cituojamas 1996 m. Tyrimas parodė, kad studentai miestelio kompiuterių laboratorijoje dirbo 12 proc. Greičiau ir mažiau stresavo, kai augalai buvo šalia.
2004 m. Atliktame tyrime tyrėjai metė iššūkį žmonėms užmegzti kūrybines žodžių asociacijas. Jie pasirodė geriau, kai augalas buvo kambaryje su jais.
2007 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurių darbo vietoje yra daugiau augalų, užtruko mažiau nedarbingumo dienų ir buvo produktyvesni dirbdami.
6. Augalai gali pagerinti jūsų požiūrį į darbą
Vaizdas į miesto parką gali pagerinti kiekvieno pasitenkinimą darbu, tačiau gali nustebinti sužinojęs, kad vazoninis augalas gali turėti panašų poveikį.
Mokslininkai apklausė daugiau nei 440 „Amazon“ darbuotojų Indijoje ir JAV. Jie nustatė, kad tie, kurių biuro aplinkoje buvo natūralių elementų, tokių kaip kambariniai augalai, jautė didesnį pasitenkinimą darbu ir didesnį atsidavimą organizacijai nei tie, kurie nedirbo aplink natūralius elementus.
Tyrėjai teigė, kad natūralūs elementai padėjo sušvelninti darbo streso ir nerimo padarinius.
7. Augalai gali pagerinti patalpų oro kokybę
Mokslinė parama fitoremediacijai - tai žodis augalams, šveičiantiems teršalus iš oro - paprastai prasideda nuo 1980 m. Atlikto NASA tyrimo.
Tada mokslininkai ieškojo būdų, kaip pagerinti oro kokybę uždarame erdvėlaivyje, ir padarė išvadą, kad kambarinių augalų šaknys ir dirvožemis žymiai sumažino ore esančius lakiuosius organinius junginius (LOJ).
Nuo tų ankstyvųjų tyrimų tyrėjai šias išvadas ir patvirtino, ir abejojo.
Naujausi duomenys rodo, kad norint prilygti šiuolaikinių biofiltrų ir kitų technologijų oro valymo efektyvumui, teks priglausti daug augalų.
Jei nuspręsite įsigyti kambarinius augalus, kad natūraliai gaivintumėte orą, tai yra keletas rūšių, kurios pasirodė esančios efektyviausios:
- areka, ledi, nykštukas ir bambukinės palmės
- Bostono papartis
- guminis medis
- voras augalas
- Fikuso medis
Pasirinkite naminių augalų veisles, saugias naminiams gyvūnėliams ir vaikams
Beveik neįmanoma rasti išsamaus toksiškų augalų sąrašo, nes kai kuriuose augaluose yra nuodingų dalių, o kituose - visiškai saugių dalių.
Prieš parsinešdami naują augalą namo, kuriame vaikai ar augintiniai galėtų jį įsigyti, patikrinkite patikimą šaltinį ir įsitikinkite, kad jis saugus. Jūsų valstybinė pratęsimo tarnyba ir nuodų kontrolės tarnyba gali paskelbti toksiškų augalų sąrašą jūsų regione.
ASPCA ir Nacionalinis apsinuodijimų kontrolės centras taip pat siūlo išteklius.
Augalai, kurie gali būti pavojingi vaikams ar naminiams gyvūnamsŠtai trumpas pavyzdys iš įprastų augalų, keliančių pavojų vaikams ir gyvūnams:
- amarilis
- alijošius
- azalija
- chrizantemos
- ciklamenai
- dieffenbachia
- Anglų gebenė
- nefritas
- jonquils
- daugelio veislių lelijos
- amalas
- monstera deliciosa
- filodendras
- puansetijos
- pothos
- sago delnas
- skėtinis augalas
Tai nėra išsamus sąrašas. Jei turite vaikų ar naminių gyvūnėlių, prieš įnešdami į savo namus naujos augalų veislės, patikrinkite dar kartą.
Turėkite omenyje sveikatos sumetimus
Augalų turėjimas namuose ar biure (ar namų biure) suteikia daug naudos, tačiau taip pat yra tam tikrų pavojų. Turėkite tai omenyje, kai nuspręsite, ar norite vidinio sodo.
Būkite budrūs dėl kenkėjų užkrėtimo
Kambariniai augalai gali veikti kaip Trojos arklys vabzdžiams, pelėsiams ir kitiems kenkėjams.
Jei persodinate augalą, tam nėra tikslinga naudoti dirvožemį iš savo sodo.
Rinkdamiesi augalus, atkreipkite dėmesį į kiekvienos rūšies laistymo poreikius, nes perlaistant gali susidaryti idealios sąlygos pelėsių ir grybelinių uodų augimui.
Būtinai patikrinkite, ar lapuose nėra kenkėjų požymių (kiaušiniai, juostos, skylės), kad galėtumėte užkrėsti pumpurą.
Ar kambariniai augalai gali sukelti alergiją ar astmą?
Šiuo klausimu vyksta tam tikros diskusijos. Jei žiedadulkės pablogina jūsų alergiją ar astmos simptomus, galite palengvėti sužinoję, kad dažniausiai pasitaikantys kambariniai augalai nedaro daug žiedadulkių.
Nors kai kurios skintos gėlės, pavyzdžiui, narcizai, gali gaminti žiedadulkes, astmos tyrinėtojai nerado įrodymų, leidžiančių manyti, kad kambariniai augalai patys sukelia astmos priepuolius.
Jei simptomus sukelia drėgmė, pelėsis ar grybai, gali tekti atidžiai atkreipti dėmesį į augalų vazonų dirvožemio drėgmę.
Mokslininkai pažymi, kad pelėsio, drėgmės ir grybelių poveikis patalpose gali pabloginti astmos simptomus, ypač vaikams.
Įvežę augalus į savo namus pastebite astmos simptomus, patartina juos pašalinti, kol galėsite pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo simptomus.
Esmė
Augalų turėjimas namuose ar biure gali būti malonumas. Sodininkystė namuose malšina stresą, skatina kūrybiškumą, produktyvumą, dėmesį ir skatina sveikimą. Yra keletas įrodymų, kad kambariniai augalai taip pat gali teigiamai paveikti oro kokybę jūsų namuose.
Svarbu žinoti, kurie augalai yra toksiški, jei namuose turite vaikų ar augintinių. Jei sergate astma ar alergija, būkite budrūs rūšims, kurios sustiprina jūsų simptomus.
Pasidalindami savo gyvenamąja ar darbo erdve su gyvenamuoju, „kvėpuojančiu“ augalų gyvenimu, jūsų aplinka gali būti laimingesnė ir sveikesnė.
