Depresijos galvos skausmai: ką žinoti

Galvos skausmai, aštrūs, pulsuojantys, nemalonūs skausmai, atsirandantys keliuose galvos regionuose, yra dažni reiškiniai. Tiesą sakant, iki 80 procentų suaugusiųjų patiria įtampos galvos skausmą.

Tačiau kai galvos skausmas yra susijęs su depresija, galite spręsti ir kitas lėtines problemas.

Kartais depresija gali sukelti galvos skausmą kartu su kitais kūno skausmais. Tyrimai taip pat parodė, kad yra stiprus ryšys tarp įtampos galvos skausmo ir psichinės sveikatos sutrikimų, įskaitant depresiją ir nerimą.

Tiesą sakant, vienas tyrimas, kurį pranešė Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA), parodė, kad maždaug 11 procentų žmonių, turinčių psichinės sveikatos sutrikimų, prieš juos patyrė migrenos priepuolius. Tai apėmė sunkią depresiją, bipolinį sutrikimą ir nerimo sutrikimus.

ADAA taip pat praneša, kad iki 40 procentų žmonių, sergančių migrena, taip pat gali patirti depresiją. Kiti galvos skausmo tipai gali būti antriniai arba depresijos simptomai.

Suprasti depresijos galvos skausmo priežastis ir simptomus gali būti veiksmingesnis gydymas ir prevencinės priemonės. Sužinokite daugiau, kad galėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.

Priežastys

Galvos skausmai gali būti klasifikuojami kaip pirminiai arba antriniai.

Pirminius galvos skausmus gali sukelti gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip lėtinis stresas, alkoholio vartojimas ir netinkama mityba. Pirminių galvos skausmų pavyzdžiai yra migrena, klasteriai ir įtampos galvos skausmai.

Antriniai galvos skausmai yra susiję su kitomis pagrindinėmis ligomis, tokiomis kaip raumenų skausmai ar sveikatos sutrikimai. Antrinių galvos skausmų ir jų priežasčių pavyzdžiai:

• sinusiniai galvos skausmai
• mankštos sukeltas galvos skausmas
• lėtinis kasdienis galvos skausmas
• sekso galvos skausmai
• galvos skausmas nuo kosulio
• ligos, tokios kaip gripas ar infekcija
• padidėjęs kraujospūdis, kraujo krešuliai ar kitos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos

Galvos skausmas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, todėl jis būna nenuspėjamas ir palieka nepasiruošusį.

Depresijos galvos skausmas yra susijęs su įtampa ir migrena. Ar galvos skausmas sukelia jūsų depresiją, ar atvirkščiai, priklauso nuo galvos skausmo dažnio. Tai gali būti sunku nustatyti.

Kasdieniniai galvos skausmai, susiję su raumenų skausmais ir stresu, gali sukelti depresijos simptomus. Jei depresija yra pagrindinė būklė, galite patirti galvos skausmą.

Remiantis Nacionaliniu galvos skausmo fondu, antriniai galvos skausmai, kuriuos sukelia depresija, paprastai yra įtampos galvos skausmai.

Simptomai

Galvos skausmas sukelia galvos skausmą. Skausmo rūšis ir intensyvumas priklauso nuo galvos skausmo tipo.

Galvos skausmas gali apimti vieną ar kelis iš šių simptomų:

• nuolatinis bukas skausmas
• Aštrus skausmas
• spinduliuojantis skausmas, judantis į daugiau nei vieną galvos sritį
• pulsuojantis

Sinuso galvos skausmas

Su sinusiniu galvos skausmu greičiausiai taip pat patirsite skausmą aplink kaktą, skruostus ir nosį, kur yra sinusai.

Paprastai jie nėra susiję su depresija, nors dažnas sinusinis galvos skausmas gali pabloginti jūsų gyvenimo kokybę.

Įtampos galvos skausmas

Įtampos galvos skausmas gali pasireikšti galvos viduryje ir lydėti kaklo skausmo.

Jie linkę vystytis palaipsniui ir atsiranda dėl raumenų susitraukimų aplink kaklą ir galvos odą. Šis galvos skausmas yra antrinis dėl depresijos simptomų.

Migrena

Kita vertus, migrenos priepuolis vystosi staiga. Skirtingai nuo kitų tipų galvos skausmų, migrenos priepuolį galite patirti kelias valandas ar net dienas. Migrena taip pat jus priverčia:

• ypač jautrus šviesai ir garsui
• pykina, su vėmimu ar be jo
• negalintis dirbti ir atlikti pagrindinių kasdienių užduočių
• atšaukti įsipareigojimus, tokius kaip darbas ar socialiniai renginiai

Dėl šių priežasčių migrenos priepuoliai dažnai būna prieš depresiją.

Depresija gali sukelti galvos skausmą arba tapti susijusia dažnų galvos skausmų, tokių kaip migrena, komplikacija. Bet kuriuo atveju svarbu nustatyti depresijos simptomus, kad galėtumėte kreiptis į gydymą.

Depresija

Depresijos simptomai yra:

• beviltiškumas
• stiprus liūdesys
• kaltės jausmas
• bevertiškumas
• nuovargis
• per didelis mieguistumas dieną ir nemiga naktį
• neramumas
• nerimas
• dirglumas
• pasitraukimas iš socialinės veiklos
• sumažėjęs lytinis potraukis
• praradęs susidomėjimą veikla, kuri kažkada patiko
• fizinis skausmas
• apetitas keičiasi
• dažnas verksmas
• galvos ir kiti kūno skausmai, pavyzdžiui, nugaros

Depresija taip pat gali sukelti minčių apie savižudybę. Jei kyla minčių apie savižudybę, paskambinkite į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą telefonu 1-800-273-8255.

Gydymai

Gydant depresijos galvos skausmus, gali prireikti kelių krypčių požiūrio, atsižvelgiant į pagrindines priežastis. Jums gali tekti gydyti ir galvos skausmą, ir depresijos simptomus. Pasitarkite su savo gydytoju apie šias galimybes.

Depresiniai vaistai nuo migrenos

Tam tikri receptiniai vaistai gali būti naudojami depresijai ir nerimui, taip pat migrenai gydyti. Tai apima triciklius antidepresantus, monoaminooksidazės inhibitorius ir anksiolitikus.

Botokso injekcijos yra dar viena gydymo galimybė, jei receptiniai vaistai nėra gerai toleruojami. Pirmasis gydymas migrena gali palengvinti depresijos simptomus.

Įtampos galvos skausmo gydymas

Kai kurie iš tų pačių receptinių vaistų taip pat gali gydyti antrinius galvos skausmus ir kitus depresijos simptomus. Tai apima triciklius antidepresantus ir biofeedback.

SSRI nuo depresijos

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) yra dažniausiai vartojami vaistai depresijai gydyti. Pavyzdžiui, „Zoloft“, „Paxil“ ir „Prozac“.

Šis gydymo būdas gali būti geriausias, jei gydytojas nustato, kad jūsų galvos skausmas yra antrinis dėl depresijos. SSRI negydo tikrųjų galvos skausmų.

OTC skausmo malšintuvai

Nereceptiniai vaistai gali laikinai palengvinti stipraus galvos skausmo skausmą.

Šie vaistai apima klasiką, tokius kaip acetaminofenas (Tylenol) ir ibuprofenas (Advil, Motrin IB), taip pat daugiau migrenai būdingų vaistų, tokių kaip Excedrin Migraine, kuriame yra aspirino, acetaminofeno ir kofeino.

Nebiržinių skausmo malšintojų problema yra ta, kad jie tik užmaskuoja pagrindines depresijos galvos skausmo priežastis. Be to, jei vartojate antidepresantus, gali būti, kad negalėsite vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofenas ir aspirinas.

Psichoterapija

Psichoterapija arba pokalbių terapija apima valandos trukmės susitikimus su psichinės sveikatos specialistu, kad būtų galima išsiaiškinti jūsų mintis ir elgesį. Skirtingai nuo psichiatro, psichoterapeutas vaistų neskiria.

Psichoterapija plačiai naudojama esant depresijai ir nerimo sutrikimams, siekiant padėti modifikuoti mintis ir elgesį. Jei sergate sunkia depresija dėl lėtinių galvos skausmų, psichoterapija gali padėti palengvinti šiuos simptomus ilgainiui.

Prevencija

Be nustatytų vaistų vartojimo, gyvenimo būdo įpročiai gali labai padėti gydyti pagrindinę depresiją, kuri gali prisidėti prie jūsų galvos skausmo:

• Dieta. Sveika mityba iš viso maisto, o ne iš perdirbtų ingredientų gali padėti jūsų smegenims ir bendrai nuotaikai.
• Pratimas. Nors sunku mankštintis su galvos skausmu, reguliarios treniruotės tarp stipraus galvos skausmo gali padėti pumpuoti deguonį visame kūne ir potencialiai sumažinti galvos skausmo dažnį.
• Sumažintas stresas. Streso valdymas ir išlikimas socialiai aktyviu taip pat labai padeda gydyti ir užkirsti kelią depresijai.
• Papildomos procedūros. Akupunktūra, joga ir masažas yra alternatyvūs gydymo būdai, kurie gali padėti.

Nors tai gali pasirodyti prieštaringa, taip pat norėsite vengti per daug nereceptinių vaistų nuo galvos skausmo.

Pernelyg didelis šių vaistų vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Šie galvos skausmai atsiranda, kai jūsų kūnas pripranta prie vaistų ir jie nebeveikia. Atšokę galvos skausmai taip pat būna sunkesni.

Kada kreiptis į gydytoją

Dėl jūsų simptomų gali tekti apsilankyti pas gydytoją, jei ir toliau kasdien jaučiate galvos skausmus, depresijos simptomai pablogėja arba abu.

Mayo klinika taip pat rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei per savaitę skauda du ar daugiau galvos.

Nustatydami, ar jums reikia kreiptis į gydytoją, paklauskite savęs:

• Ar jūsų galvos skausmai ir depresijos simptomai gerėja?
• Ar nereceptiniai vaistai padeda?
• Ar galite tai padaryti visą dieną, nevartodami ne biržos vaistų nuo skausmo?
• Ar sugebate užsiimti kasdiene veikla, pavyzdžiui, darbu ir pomėgiais?

Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte neigiamai, gali būti laikas kreiptis į gydytoją.

Psichikos sveikatos specialistą galite rasti ieškodami Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos įrankio „Raskite terapeutą“. Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas taip pat gali turėti rekomendacijų klinikinės psichinės sveikatos specialistams.

Esmė

Lėtinis galvos skausmas kartais gali sukelti depresiją, tačiau taip pat gali būti galvos skausmas, kurį sukelia ir negydoma depresija. Abiem atvejais jūsų galvos skausmas ir depresija yra gydomi.

Svarbiausia kreiptis į gydytoją, jei jaučiate depresijos ir lėtinio galvos skausmo simptomus. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti geriausius gydymo metodus, kad galėtumėte vėl pradėti jaustis kaip savęs.