Kas yra „popietės galvos skausmas“?
Popietinis galvos skausmas iš esmės yra toks pats kaip ir bet kokio kito tipo galvos skausmas. Tai iš dalies ar visos galvos skausmas. Skiriasi tik laikas.
Galvos skausmą, kuris prasideda popietę, dažnai sukelia kažkas, kas nutiko dieną, pavyzdžiui, raumenų įtampa dirbant prie stalo.
Paprastai jie nėra rimti ir išnyks iki vakaro. Retais atvejais intensyvus ar nuolatinis skausmas gali būti kažkokio stipresnio požymis.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie galimas priežastis, kaip rasti palengvėjimą ir kada kreiptis į gydytoją.
Tai tikriausiai įtampos galvos skausmo rezultatas
Labiausiai tikėtina jūsų popietės galvos skausmo priežastis yra įtampos galvos skausmas. Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmas.
Iki 75 procentų suaugusiųjų kartkartėmis patiria įtampos galvos skausmus. Maždaug 3 procentai žmonių jas gauna dažnai.
Moterys dvigubai dažniau nei vyrai patiria įtampos galvos skausmą.
Toks jausmas: įtempta juosta, suspaudusi galvą, ir švelnumas galvos odoje. Pajusite skausmą abiejose galvos pusėse.
Sukėlė arba sukėlė: stresas, dažniausiai. Gali būti įtempti kaklo ir galvos odos įtempti raumenys. Gali būti, kad žmonės, kuriems kyla įtampos galvos skausmai, yra jautresni skausmui.
Kai kuriais atvejais tai gali atsirasti dėl klasterio galvos skausmo
Klasteriniai galvos skausmai yra nedažna popietės galvos skausmo priežastis. Juos patiria mažiau nei 1 procentas žmonių.
Šie stipriai skausmingi galvos skausmai sukelia didžiulį skausmą aplink akį vienoje galvos pusėje. Jie vyksta atakų bangomis, vadinamomis grupėmis.
Kiekvienas klasteris gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Vėliau patirsite laikotarpį be galvos skausmo (remisija).
Remisija yra tokia pati nenuspėjama ir gali trukti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų.
Jums labiau tikėtina, kad gausite klasterio galvos skausmą, jei:
- turite šeimos galvos skausmą
- tu vyras
- jums nuo 20 iki 50 metų
- rūkote ar vartojate alkoholį
Toks jausmas: stiprus, veriantis skausmas vienoje galvos pusėje. Skausmas gali išplisti į kitas galvos dalis, kaklą ir pečius.
Kiti simptomai yra:
- raudona, ašarota akis galvos skausmo šone
- įdaryta, sloga
- veido prakaitavimas
- blyški oda
- nuleistas akies vokas
Sukėlė ar sukėlė: Gydytojai tiksliai nežino, kas sukelia klasterio galvos skausmą. Alkoholis ir tam tikri vaistai nuo širdies ligų kartais gali panaikinti skausmą.
Retais atvejais tai gali atsirasti dėl spontaniškos intrakranijinės hipotenzijos (SIH)
SIH taip pat žinomas kaip žemo slėgio galvos skausmas. Būklė yra reta, ja serga tik 1 iš 50 000 žmonių.
Labiausiai tikėtina, kad tai prasidės nuo 30 ar 40 metų. Moterys yra dvigubai dažniau sergančios nei vyrai. SIH dažniau pasireiškia žmonėms, turintiems silpną jungiamąjį audinį.
Vieno tipo SIH galvos skausmas prasideda vėlyvą rytą ar popietę ir stiprėja visą dieną.
Jaučiasi taip: Skausmas pakaušyje ir kartais kakle. Skausmas gali būti vienoje ar abiejose galvos pusėse, ir jis gali būti stiprus. Blogėja, kai atsistoji ar atsisėdi, ir pagerėja, kai atsiguli.
Ši veikla gali sustiprinti skausmą:
- čiaudulys ar kosulys
- įtempimas tuštinimosi metu
- mankštintis
- pasilenkęs
- lytinius santykius
Kiti simptomai yra:
- jautrumas šviesai ir garsui
- pykinimas ar vėmimas
- spengimas ausyse ar duslus klausa
- galvos svaigimas
- nugaros ar krūtinės skausmas
- dviguba rega
Sukėlė arba suaktyvino: Stuburo skystis sušvelnina jūsų smegenis, kad judėdami jis netrankytų jūsų kaukolės. Nugaros smegenų skysčio nutekėjimas sukelia žemo slėgio galvos skausmą.
Skysčio nutekėjimą gali sukelti:
- smegenis ir nugaros smegenis apgaubusios membranos defektas
- stuburo pažeidimas dėl stuburo operacijos ar juosmens punkcijos
- šuntas, nutekantis per daug skysčių
Kartais nėra jokios akivaizdžios stuburo skysčio nutekėjimo priežasties.
Ar tai gali būti smegenų auglys?
Nepraeinantis stiprus galvos skausmas gali priversti susimąstyti, ar turite smegenų auglį. Iš tikrųjų galvos skausmas retai yra smegenų naviko požymis.
Populiarius galvos skausmus ypač mažai tikėtina sukelti navikas. Su navikais susijęs galvos skausmas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Laikui bėgant jie taip pat tampa vis dažnesni ir sunkesni bei sukelia kitus simptomus.
Taip pat galite patirti:
- pykinimas
- vėmimas
- priepuoliai
- neryškus arba dvigubas regėjimas
- klausos sutrikimai
- sunku kalbėti
- sumišimas
- rankos ar kojos tirpimas ar judėjimo stoka
- asmenybės pokyčiai
Kaip rasti palengvėjimą
Nepaisant to, kas sukėlė jūsų galvos skausmą, jūsų tikslas yra gauti palengvėjimą. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą.
Paimkite nereceptinį skausmo malšintuvą. Aspirinas, ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve) yra tinkami kasdieniniam galvos skausmui malšinti. Kai kurie skausmą malšinantys vaistai aspiriną ar acetaminofeną derina su kofeinu („Excedrin“ galvos skausmas). Kai kuriems žmonėms šie produktai gali būti efektyvesni.
Užtepkite ledo paketą. Laikykite ledo paketą prie galvos ar kaklo maždaug 15 minučių, kad sumažintumėte įtampos galvos skausmą.
Išbandykite šilumą. Jei standūs raumenys sukėlė jūsų skausmą, šiltas kompresas ar šildymo padėkliukas gali veikti geriau nei ledas.
Atsisėskite tiesiai. Visą dieną slampinėdami virš savo stalo įtempiate kaklo raumenis, o tai gali sukelti įtampos galvos skausmą.
Pabandykite atsipalaiduoti. Palengvinkite įtampą, dėl kurios jūsų raumenys įsitempia ir galva skauda, praktikuojant meditaciją, gilų kvėpavimą, jogą ir kitas atsipalaidavimo technikas.
Gaukite masažą. Įtemptų raumenų trynimas ne tik jaučiasi gerai, bet ir stipriai sukelia stresą.
Apsvarstykite akupunktūrą. Ši praktika naudoja plonas adatas, kad paskatintų įvairius slėgio taškus aplink jūsų kūną. Tyrimais nustatyta, kad žmonėms, turintiems lėtinį įtampos galvos skausmą, taikant akupunktūros procedūras galvos skausmas gali sumažėti perpus. Rezultatai trunka mažiausiai šešis mėnesius.
Venkite alaus, vyno ir alkoholinių gėrimų. Alkoholio vartojimas gali sukelti klasterio galvos skausmus priepuolio metu.
Praktikuokite galvos skausmo prevenciją. Kad išvengtumėte galvos skausmo, kasdien gerkite antidepresantų, vaistų nuo kraujospūdžio ar vaistų nuo traukulių.
Paimkite receptinį skausmo malšintuvą. Jei po pietų dažnai skauda galvą, gydytojas gali paskirti stipresnį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Indometaciną (Indociną) ar naprokseną (Naprosiną). Triptanai gerai gydo klasterinius galvos skausmus.
Kada kreiptis į savo gydytoją
Popietiniai galvos skausmai paprastai nėra rimti. Daugumą jų turėtumėte sugebėti gydyti patys. Tačiau kartais jie gali pranešti apie rimtesnę problemą.
Paskambinkite savo gydytojui arba eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei:
- Skausmas jaučiasi kaip blogiausias galvos skausmas jūsų gyvenime.
- Galvos skausmai atsiranda dažniau arba tampa skausmingesni.
- Galvos skausmai prasidėjo po smūgio į galvą.
Taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei turite kokių nors iš šių simptomų ir galvos skausmą:
- standus kaklas
- sumišimas
- regėjimo praradimas
- dviguba rega
- priepuoliai
- rankos ar kojos tirpimas
- sąmonės netekimas
