Kas yra rankos spaudimo taškas?
Akupresūroje manoma, kad slėgio taškai yra stipriai jautrios kūno dalys. Kai kurie žmonės mano, kad spaudžiant mūsų kūno slėgio taškus, tai gali padėti numalšinti skausmą, sukurti pusiausvyrą ir pagerinti viso kūno sveikatą.
Žmogaus prisilietimas ir audinių masažas yra labai naudingi, tačiau refleksoterapija ir taškinis masažas nėra gerai ištirtos praktikos.
Nors norint įrodyti teigiamą naudą sveikatai, vis dar reikia daugiau mokslinių tyrimų, daugelis žmonių kreipiasi į spaudimo taškus dėl riboto šalutinio poveikio ir gebėjimo sumažinti skausmą bei skatinti atsipalaidavimą.
Kokie yra rankos spaudimo taškai?
Rankoje yra aštuoni būtini slėgio taškai. Čia galite juos rasti, ką jie daro ir kaip galite jais manipuliuoti savo naudai:
7 širdis
Širdies 7 slėgio tašką rasite riešo raukšlėje. Jis slypi erdvėje tarp jūsų žiedo ir pinkie piršto.
Šalia šio slėgio taško yra tiesiai linija. Refleksologai teigia, kad švelnus šios vietos spaudimas gali apsaugoti nuo nerimo, nemigos, širdies plakimo ir depresijos.
Plonoji žarna 3
Plonosios žarnos 3 slėgio taškas yra išorinėje rankos dalyje, tiesiai ant krašto. Esmė slypi rankos įdubime tiesiai po rausvu pirštu.
Manoma, kad tvirtas spaudimas šiam taškui palengvina kaklo, ausų ir galvos skausmus, atsirandančius pakaušyje.
Plaučių dienovidinis
Plaučių dienovidinio slėgio tašką galite rasti žiūrėdami į rankos kraštą. Jis eina nuo nykščio galiuko žemyn palei rankos šoną, baigiasi tiesiai po riešo raukšle.
Braukite pirštu šia linija. Jei šioje linijoje randate skaudamą vietą, refleksologai sako, kad turėtumėte ją švelniai pamasažuoti, kol pasijus geriau. Tai gali padėti pašalinti visus peršalimo simptomus, tokius kaip šaltkrėtis, čiaudulys, sloga ir gerklės skausmas.
Vidinis vartų taškas
Vidinį vartų tašką galite rasti specialioje vietoje ant riešo raukšlės. Ištieskite rankas taip, tarsi gautumėte dovaną, riešus kartu. Paimkite vieną ranką ir pajusite maždaug 3 centimetrus iš ten, kur riešai liečiasi viduryje.
Refleksologai rekomenduoja šį tašką stipriai pamasažuoti nykščiu. Manoma, kad tai pagerina jūsų virškinimą ir palengvina bet kokį pykinimą ar skrandžio skausmą.
Išorinis vartų taškas
Išorinį vartų tašką galima rasti tarp dviejų sausgyslių rankos užpakalinėje dalyje. Padėkite tris pirštus nuo kitos rankos virš riešo. Naudokite tuos pirštus, kad stipriai spaustumėte šią rankos dalį, kad jūsų imuninė sistema galėtų greitai sustiprėti.
Refleksologai taip pat mano, kad spaudimas šiai rankos daliai gali suteikti energijos.
1 riešo taškas
1 riešo tašką galite rasti ant riešo. Pirštu nuleiskite rausvą riešo raukšlę, laikydami ją vienoje linijoje su pirštu. Dabar jūs radote esmę.
Refleksologai tvirtina, kad tvirtas reguliaraus riešo taško 1 paspaudimas gali padėti skatinti laimę reguliuojant emocijas.
Nykščio taško pagrindas
Nykščio taško pagrindas yra ant riešo. Nuleiskite pirštą nykščiu žemyn iki riešo raukšlės nykščio apačioje. Manoma, kad švelnus spaudimas ir šio taško masažas pirštu padeda palengvinti kvėpavimo ir kvėpavimo problemas.
Rankų slėnio taškas
Rankos slėnio tašką galima rasti tvirtoje odoje tarp nykščio ir rodomojo piršto. Refleksologai teigia, kad tvirtas prisilietimas prie šio slėgio taško gali padėti sumažinti stresą, taip pat palengvinti migreną, dantų, pečių įtempimą ir kaklo skausmus.
Kaip veikia slėgio taškai?
Slėgio taškų naudojimo praktika patenka į akupresūros ir refleksologijos sritis, kuriose tiriama, kaip viena žmogaus kūno dalis yra susijusi su kita. Manoma, kad daugelis galingiausių kūno slėgio taškų yra rankose.
Anot tų, kurie praktikuoja refleksologiją, tinkamas rankų prisilietimas gali suteikti energijos ir atkurti kitų kūno dalių, įskaitant vidaus organus, sveikatą, jei jaučiatės pavargę ar sergate liga. Refleksologija buvo naudojama kai kurių Rytų kultūrų tūkstančius metų.
Refleksologija nėra moksliškai patvirtintas būdas pagerinti jūsų sveikatą. Tačiau kai kurie specialistai mano, kad tai veiksmingas ir tinkamas būdas pagerinti daugelį sveikatos būklių. Kadangi jis yra neinvazinis ir ne farmacinis, yra labai maža (jei yra) neigiamo šalutinio poveikio rizika, susijusi su rankų spaudimo taškais, jei refleksologijos specialistas yra tinkamai apmokytas. Tinkamai paruošti refleksologai - kaip jie vadinami - turėtų būti sėkmingai baigę programas ar mokymus akredituotoje refleksologijos ar alternatyviosios medicinos mokykloje.
Taip pat galite skatinti savo pačių spaudimo taškus namuose. Bet jei nuspręsite tai padaryti, turėtumėte perskaityti, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti teisingai.
Esmė
Refleksologijos sritis nėra medicinos sritis. Tai nepakeičia apsilankymo pas gydytoją, jei sergate ar skauda. Bet tai gali padėti greičiau ir efektyviau atsigauti, tuo pačiu išlaikant bendrą sveikatos būklę.
Ekspertai teigia, kad refleksoterapija greičiausiai neturės jokio neigiamo poveikio organizmui - todėl ją praktikuoti yra visiškai saugu. Kadangi jis nėra invazinis, tai yra labai prieinama terapinė pagalba.
