Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jei 2020 metai mus ko nors išmokė, tai svarbiausia yra mūsų sveikata.
Be daugelio praėjusių metų visuomenės pokyčių, pasikeitė ir mūsų mankšta. Kai daugiau žmonių lieka namuose be prieigos prie sporto salių, kūno rengybos kraštovaizdis smarkiai pasikeitė.
Atėjus 2021 m., Galime tikėtis pamatyti dar daugiau fitneso kultūros pokyčių. Pramonės ekspertai prognozuoja didžiulius pokyčius, todėl galite susimąstyti, ką šie metai turi.
Čia pateikiamos 9 populiariausios fitneso tendencijos, prognozuojamos 2021 m.
1–3. Tinkamumas namuose
Artimiausioje ateityje taikant sporto salės apribojimus, tikimasi, kad vartotojai ir toliau investuos į kūno rengybos patirtį namuose.
1. Namų sporto salės
Remiantis neseniai „OnePoll“ atlikta 2000 žmonių apklausa, 75% žmonių mano, kad namuose lengviau palaikyti fizinę formą. Kadangi COVID-19 pandemija prasidėjo 2020 m. Pradžioje, 64% respondentų teigė, kad mankšta namie domisi labiau nei bet kada anksčiau.
Kadangi pandemijos neapibrėžtumas tęsiasi ir 2021 m., Tikimasi, kad dauguma žmonių laikysis treniruočių namuose, skirdami gyvenamąjį plotą individualizuotoms namų sporto salėms.
Pažymėtina, kad jūs galite gerai praleisti treniruotę, nenaudodami brangios įrangos. Karantino metu amerikietis vidutiniškai išleido 95,79 USD namų sporto įrangai - daug mažiau nei narystė sporto salėje.
Naudodami porą hantelių ir mankštos juostų, jūs galite padaryti prieinamą ir prieinamą formą.
Įrangos namuose idėjos:
- „Amazon Basics“ hantelių rinkinys su stovu
- Šis 6 hantelių rinkinys svyruoja nuo 2–8 svarų (0,9–3,6 kg).
- Balansas nuo mankštos kilimėlių
- Šis treniruoklių kilimėlių paketas suteikia atsparumą pagalvėms ir slydimams, todėl idealiai tinka namų sporto salėms.
- „Sivan“ sveikatingumo ir kūno rengybos jogos rinkinys
- Šioje jogos įrangos pakuotėje yra jogos kilimėlis, prakaito rankšluostis ir du jogos kaladėlės.
- „Renoj“ mankštos grupės
- Šios juostos suteikia penkis atsparumo lygius.
- „Westfital“ reguliuojamas svorio suolas
- Šis reguliuojamas mankštos suolelis padeda treniruotis viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse.
2. Programos, skirtos minimalios įrangos mankštai
Nors kai kuriems žmonėms namų treniruoklių salė tinka, daugeliui jų nepakanka. Negana to, įmanoma gerai praleisti treniruotę neišleidžiant nė cento.
Tikimės, kad daugiau žmonių naudos nemokamus „YouTube“ vaizdo įrašus ir mankštos programas, kad padėtų jiems treniruotis. Daugeliui šių pratimų reikalinga minimali įranga arba jos visai nereikia, o pasipriešinimui naudojamas jūsų kūno svoris.
Nemokamos mankštos programos apima:
- Asana maištininkė
- Šioje programoje nemokamai pateikiami kūno rengybos, mitybos ir sveikatingumo patarimai bei patarimai, nors galima įsigyti „Pro“ versiją.
- „Nike“ treniruočių klubas
- Ši programa turi beveik 200 treniruočių, iš kurių galima rinktis, tai puikus sprendimas tiems, kurie ieško geros treniruotės, reikalaujant minimalios ar visai nereikalingos įrangos.
- „Nike Run Club“
- Ši treniruočių programa skirta tiems, kurie nori paspartinti savo bėgimo žaidimą. Pateikdami atstumo iššūkius, kasdienę motyvaciją, GPS sekimą ir pritaikytus trenerio planus, jis puikiai tinka pradedantiesiems ir vidutinio lygio bėgikams.
- Dienos joga
- Ši programa suteikia šimtus jogos pozų ir užsiėmimų visiems kūno rengybos lygmenims. Už tam tikrą mokestį galite atnaujinti į „Pro“ versiją.
3. Prabangios vidaus sporto salės
Uždarius salę ir boutique treniruoklių salę pandemijos metu, išaugo aukščiausios klasės treniruoklių įranga.
Tiesą sakant, bėgimo takelių ir stacionarių dviračių kompanijos „Peloton“ pardavimai per pirmąjį 2020 m. Ketvirtį padidėjo 232%. Nors šiems treniruokliams reikalingos pradinės investicijos, jie yra labai populiarūs ir gerai įvertinti.
Tikimasi, kad pasiturintys klientai sukurs pritaikytas, pilnai įrengtas namų sporto sales, kuriose gausu daiktų, tokių kaip aukščiausios klasės bėgimo takeliai, stacionarūs dviračiai, irklavimo mašinos ir treniruoklių veidrodžiai.
Aukščiausios klasės treniruočių įranga ir išmaniosios sporto salės apima:
- „Peloton Bike“ ir „Peloton Bike +“
- „Peloton“ dviračiai siūlo daugybę funkcijų, tokių kaip įmontuoti garsiakalbiai ir HD jutiklinis ekranas su tūkstančiais interaktyvių klasių.
- Veidrodis
- Ši išmanioji sporto salė yra ekranas, kuris veikia kaip asmeninis treneris, kol jis naudojamas, ir stilingas veidrodis, kai jis išjungtas. Jis gali pasigirti daugybe treniruočių, įskaitant tai chi, jogą, boksą ir tikslines jėgos treniruotes.
- Toninis
- Ši skaitmeninė svorio sistema turi įmontuotą atsparumą iki 200 svarų (90 kg), naudojant elektromagnetinį atsparumą, kad galėtumėte treniruotis be svarelių.
- „Bowflex Xtreme 2 SE“ namų treniruoklių salė
- Šioje „viskas viename“ sporto salėje galima atlikti daugiau nei 70 unikalių pratimų. Kadangi jame yra keli atsparumo šaltiniai ir įvairios rankenos, galite nukreipti visas savo kūno vietas.
4–6. Holistinis tinkamumas
Dėl padidėjusio susidomėjimo viso kūno sveikata daugelis žmonių mano, kad fitnesas yra vienas iš didesnio sveikatos galvosūkio gabalų, o ne būdas paprasčiausiai pasisemti jėgų. Tuo tikslu jie subalansuoja mankštą ir atkuriamąją veiklą, pvz., Miegą ir meditaciją.
4. Pasveikimas
Kai žmonės tampa taupesni treniruočių srityje, jie naudoja laiką po treniruotės, kad greičiau atsigautų ir pagerintų našumą. Prieiga prie aukščiausio lygio atkūrimo įrankių, kuriuos kadaise rezervavo profesionalūs sportininkai ir kineziterapeutai, keliauja į namus.
Tikimasi, kad 2021 m., Kaip ir ankstesniais metais, padidės produktų, kurie ramina skausmus ar įtemptus raumenis, gerina kraujotaką ir didina atsipalaidavimą, pardavimas.
Be to, žmonės vis daugiau dėmesio skiria viso kūno sveikatingumui, kuris apima visų sveikatos aspektų, tokių kaip mankšta, mityba, miegas, stresas ir dėmesingumas, gydymą.
Todėl jie ieškos produktų, programų ir įrankių, kurie padėtų sekti jų progresą, geriau miegoti ir pagerinti bendrą savijautą.
Holistiniai regeneravimo produktai ir įranga apima:
- Theragun
- Ši giliųjų audinių masažo priemonė sukurta siekiant palengvinti įtampą, sustiprinti atsigavimą ir numalšinti skausmą bei diskomfortą.
- „Withings“ miego kilimėlis
- Šis kilimėlis, uždėtas ant jūsų čiužinio, siūlo miego ciklo analizę, širdies ritmo stebėjimą ir netgi duomenis apie jūsų knarkimo įpročius.
- Susigrąžinkite kriosferą
- Šis dviejų viename masažas ir ledo pakavimo volelis nuramina skaudančius raumenis ir sąnarius, padidina kraujo ir limfos apytaką bei palaiko traumų atsigavimą.
- „Hyperice Vyper 2.0“ vibruojantis putplasčio volelis
- Šis vibruojantis putplasčio volelis suteikia gilų audinių aktyvavimą, kad atsipalaiduotų raumenys, padidėtų kraujotaka ir būtų lengviau išlaisvinti miofascialinį audinį.
- „HigherDose“ infraraudonųjų spindulių saunos antklodė
- Šis terminis antklodė šiek tiek padidina jūsų kūno vidinę temperatūrą, kad būtų skatinama kraujotaka ir atsistatymas.
5. Nešiojami prietaisai
Nešiojami prietaisai per pastarąjį dešimtmetį išaugo. Iš tikrųjų prognozuojama, kad 2022 m. Daugiau nei 900 milijonų žmonių nešios šiuos prietaisus. Tikimasi, kad iki 2025 m. Šios pramonės vertė bus daugiau nei 70 mlrd. USD.
Žmonės pasikliaudami šiais prietaisais pateiks išsamią informaciją apie savo sveikatą, miego įpročius ir atsigavimą kartu su individualizuotomis rekomendacijomis.
Nešiojami prietaisai apima:
- Whoop Recovery Strap
- Nešiojamas prietaisas, teikiantis kūno rengybos, miego ir atkūrimo duomenis, siekiant pagerinti jūsų sportinę veiklą.
- „Oura“ žiedas
- „Oura Ring“ yra miego stebėjimo priemonė, nešiojama ant jūsų piršto. Tai suteikia visą parą per parą ir 7 įžvalgas apie jūsų miego, veiklos ir atsigavimo įpročius.
6. Proto ir kūno ryšys
Per pandemiją žmonės susidomėjo fizinio krūvio ir protinio atsipalaidavimo derinimu, kad sumažintų stresą. Sporto entuziastai ieško būdų, kaip vieningai skatinti fizinę ir psichinę gerovę, o ne kaip dvi atskiras veiklas.
Taigi, joga, pilatesas ir kita proto-kūno veikla populiarėja ir tikimasi, kad iki 2027 m. Ji taps 66 milijardų dolerių industrija. Šis skaičius apima asmenines ir virtualias klases, įrangą ir drabužius.
Taip pat vis labiau stengiamasi atlikti sąmoningesnius pratimus, daugiausia dėmesio skiriant formai ir raumenų aktyvavimui, o ne be proto einant treniruotės judesiais. Šie pakeitimai gali pagerinti treniruotės kokybę ir sutelkti jūsų mintis į atliekamą užduotį.
Jei negalite lankyti asmeninių užsiėmimų, galite lengvai rasti nemokamų jogos vaizdo įrašų internete arba sumokėti už prenumeratą.
„Mindfulness“ ir jogos programos bei produktai apima:
- Alo juda
- Ši virtuali jogos prenumerata suteikia jums neribotą prieigą prie kasdienių jogos, meditacijos ir sveikatingumo treniruočių.
- „Daily Burn“ jogos treniruotės
- Ši jogos programa suteikia individualizuotą jogos tvarkaraštį ir tvarką, pagrįstą jūsų unikaliais tikslais ir patirties lygiu.
- „Pilates“ bet kuriuo metu
- Ši mėnesio prenumerata suteikia prieigą prie daugiau nei 3000 pilateso treniruočių namuose.
7–8. Virtuali kūno rengyba
Virtualus tinkamumas išpopuliarėjo, nes visa populiacija dabar įstrigo namuose. Nuo platformų, leidžiančių sportininkams treniruotis ir varžytis virtualiame pasaulyje, iki vaizdo žaidimų, skatinančių jus judėti ir bendrauti, yra galimybių kiekvienam.
7. Virtualus mokymas
Nors fizinis ar socialinis distancija bus vykdoma 2021 m. Daugelyje vietų, sportininkai randa naujų būdų treniruotis ir išlikti konkurencingi. Tai apima galimybes nuo skaitmeninių dviračių namuose programų iki internetinių treniruočių bendruomenių.
Vartotojai gali prisijungti prie tiesioginių ar iš anksto įrašytų treniruočių, kurias moko tikri treneriai, ir pasidalinti savo pažanga su bendraamžiais. Prognozuojama, kad šios pramonės vertė iki 2026 m. Bus 30 mlrd. USD.
Virtualiose mokymo programose yra:
- Lygiadienis Variis
- Ši „viskas viename“ programa suteikia prieigą prie pagrindinių fitneso platformų, tokių kaip „SoulCycle“, „Equinox“, „Pure Yoga“ ir „Precision Run“.
- Tonas ir skulptūra
- Ši treniruočių programa suteikia pritaikomus savaitės treniruočių planus ir mitybos patarimus, kurie padės pasiekti jūsų fitneso tikslus.
- Zwift
- Ši dviračių namuose platforma pritraukia dviratininkų bendruomenę. Galite važiuoti per imituojamus kursus, žaisti žaidimus ir varžytis su kitais.
- „VirZoom“
- Ši virtualios realybės (VR) treniruočių programa įtraukia į dviračių kursus, kurie veda jus visame pasaulyje, pavyzdžiui, Dolomito kalnai Italijoje, „Bealach na Bà“ Škotijoje ir „Shimanami Kaido“ Japonijoje.
8. Aktyvūs vaizdo žaidimai
Nors treniruočių programos yra populiarios, vaizdo žaidimų pramonė taip pat įtraukia fitnesą į savo žaidimus naudodama kūno judėjimą kaip pagrindinį valdiklį.
Norėdami žaisti įdomią treniruotę, galite žaisti patys, su draugais ar nepažįstamais žmonėmis internete.
Aktyvūs vaizdo žaidimai apima:
- „Nintendo Ring Fit“
- Kaip „Switch“ pulto dalis, „Nintendo Ring Fit“ yra interaktyvus žaidimas su treniruokliu. Laikote ratą priešais save ir sekate judesius ekrane, kad atliktumėte puikią viso kūno treniruotę.
- Tiesiog šokk 2021 m
- „Just Dance“ serija yra populiarus, laiko gerbiamas žaidimas, leidžiantis šokti, linksmintis ir gerai treniruotis.
- „Black Box“ virtuali realybė
- Šis VR žaidimas naudoja jūsų kūną kaip valdiklį, kad pasiektumėte tvirtą treniruotę. Nors šiuo metu ši kompanija ir kiti žaidėjai gali naudotis tik „Black Box“ sporto salėse, artimiausiu metu į jūsų namus atvyks VR mokymai.
9. Solo fitnesas
Buvimas patalpoje beveik 2020 m. Ir naujus metus daugeliui iš mūsų buvo sunkus pasiekimas. Atsižvelgiant į tai, kur gyvenate, jums gali būti leista išeiti į lauką ir užsiimti labai reikalinga veikla.
Viena iš 2020 m. Tendencijų, kuri, tikimasi, tęsis, yra sportas, kuris natūraliai tinka socialiniam atsiribojimui, pavyzdžiui, golfas, dviračių sportas lauke ir naršymas.
„Golf Datatech“ duomenimis, 2020 m. Rugpjūčio mėn. Sužaistų raundų skaičius išaugo 20,6%, palyginti su praėjusiais metais. Dviračių sportas lauke patyrė panašią bangą - dviračių pardavimas padidėjo 121%.
Banglentės įgavo trauką palei JAV rytinius ir vakarinius krantus, kaip fiziškai ir psichiškai sunkų sportą. Šie solo sportai gali ir toliau didėti po pandemijos kaip būdas išeiti į lauką, vis dar praktikuojant fizinį atstumą.
Esmė
2021 m. Galima tikėtis milžiniško fitneso pramonės pokyčio.
Tikimasi, kad pritaikius nuolat besikeičiančias technologijas, fitneso pramonė neatsiliks nuo laiko ir suteiks asmeniškesnį požiūrį į kūno rengybą ir sveikatą.
Nuo treniruočių namuose iki virtualių treniruočių ir sveikatos stebėjimo - 2021 m. Žada padaryti fizinę būklę prieinamesnę ir malonesnę visiems.
.jpg)
