Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
„Ensure“ ir „Boost“ yra maisto papildai, skirti padėti patenkinti mitybos poreikius, kai valgyti pakankamai kieto maisto tampa iššūkiu.
Tai gali būti ypač būdinga vaikams, vyresniems suaugusiems žmonėms ar žmonėms, kuriems gresia nepakankama mityba, pavyzdžiui, sergantiems vėžiu, valgymo ar virškinimo sutrikimais.
Tiek „Ensure“, tiek „Boost“ siūlo platų įvairių skonių ir formų produktų asortimentą, įskaitant paruoštus vartoti gėrimus, miltelius, pudingus ir užkandžių barus. Vis dėlto galite susimąstyti, ar vienas yra sveikesnis už kitą.
Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama abiejų prekių ženklų kokteiliams ir apžvelgiami jų mitybos skirtumai ir panašumai, siekiant nustatyti, kuris iš jų yra geresnis.
Prekės ženklai ir produktų kategorijos
Apie „Užtikrinti“
„Abbott Nutrition“ pirmąjį paruoštą gėrimą kokteilį pradėjo gaminti 1973 m. Pavadinimu „Ensure“, kuris vėliau taps jų maisto papildų linijos pavadinimu.
Šiandien „Ensure“ turi daugiau nei 10 skirtingų kokteilių, kurie visi neturi glitimo. Dauguma jų yra sertifikuoti košeriniai, halaliniai arba abu - tai reiškia, kad jie atitinka žydų ir islamo įstatymų mitybos praktiką.
Įsitikinkite, kad purtymai gali būti suskirstyti į šias kategorijas:
- Visavertė, subalansuota mityba. Šiai kategorijai priklauso „Ensure Original“ ir „Ensure Plus“, kurios yra skirtos padėti jums išlaikyti ar priaugti svorio.
- Pažangi mityba. Šiai kategorijai priklauso „Ensure Enlive“, skirta palaikyti raumenų, kaulų, širdies, imuninės ir virškinimo sistemos sveikatą vienu kratymu.
- Tikslinė mityba. Be „Ensure Light“, mažo kaloringumo purtymo, šios kategorijos produktai dažniausiai skirti padėti jums auginti raumenis. Jie apima „Užtikrinti maksimalų baltymų kiekį“, „Užtikrinti daug baltymų“ ir „Užtikrinti augalinį baltymą“.
- Speciali terapinė mityba. Šiai kategorijai priklauso Užtikrinti chirurgiją, Užtikrinti prieš operaciją ir Užtikrinti kompaktiškumą, kurios yra skirtos palaikyti jūsų sveikatą prieš ir po operacijos.
Apie „Boost“
„Boost“ yra „Nestlé“ maisto papildų prekės ženklas. Jis buvo sukurtas padėti žmonėms patenkinti mitybos poreikius, kai jiems sukako 50 metų.
Šiais laikais „Boost“ turi platų produktų asortimentą, kuriame yra 12 gėrimų, skirtų patenkinti įvairius poreikius. Jų paruoštus gėrimus kokteilius galima suskirstyti taip:
- Diabetas. Kategorija su dviem produktais, kurie padeda išvengti cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Tai yra padidėjusio gliukozės kontrolė ir padidėjusio gliukozės kontrolės didelis baltymas.
- Kaloringas. „Boost Plus“ yra prekės ženklo kokteilis, į kurį įpilama daugiausia kalorijų vienai porcijai. Tai taip pat yra prekės ženklo onkologinės mitybos skyriaus dalis - papildas vėžiu sergantiems žmonėms.
- Daug baltymų. Šiai kategorijai priskiriami produktai „Boost High Protein“ ir „Boost Max Nutritional Shake“, skirti padėti padidinti arba išlaikyti raumenų masę.
- Specializuota mityba. Šios kategorijos produktus sudaro „Boost Original“, „Boost Mobility“, „Boost Men“ ir „Boost Women“. Jie siūlo tikslinę mitybą, kad atitiktų specifinius vyrų, moterų ir 50 metų bei vyresnių žmonių poreikius.
Santrauka„Ensure“ ir „Boost“ yra du maisto papildų prekių ženklai, turintys platų produktų asortimentą, skirtą padėti jums priaugti svorio, auginti raumenis ar atsižvelgti į jūsų specifinius mitybos poreikius.
Mitybos palyginimas
Kai kurie „Ensure“ ir „Boost“ kokteiliai yra skirti padėti jums pasiekti tą patį tikslą. Šioje lentelėje palyginamos šių produktų maistinės vertės 8 uncijos (236 ml) porcijai:
Atkreipkite dėmesį, kad cukrus ir skaidulos yra du svarbūs angliavandenių komponentai - cukrus yra paprastas angliavandeniai, o skaidulos yra sudėtingi angliavandeniai. Taigi jie taip pat išvardyti lentelėje.
(gramais)
(gramais)
(gramais)
(gramais)
(gramais)
Kaip matote, dauguma produktų, atliekančių tą patį tikslą, yra panašūs mitybos požiūriu ir greičiausiai gali būti naudojami pakaitomis.
Pavyzdžiui, abu „Original“ kokteiliai suteikia praktiškai tą patį baltymų, skaidulų ir riebalų kiekį, o pagrindinis jų skirtumas yra papildomi 8 gramų „Boost“ angliavandenių.
Tas pats pasakytina apie abu „Plus“ kokteilius, tarp kurių pagrindinis skirtumas yra papildomi 6 gramai angliavandenių „Ensure“ versijoje.
Kalbant apie abiejų prekės ženklo produktus, kuriuose yra daug baltymų, „Ensure Max“ ir „Boost Max“ suteikia praktiškai tą patį maistinių medžiagų kiekį. Tačiau „Boost’s High Protein“ kokteilis sudaro žymiai daugiau kalorijų ir daugiau angliavandenių bei cukraus nei „Ensure“ atitikmuo.
Kalbant apie jų mikroelementų kiekį, abu prekės ženklai sudaro daugiau nei 20 vitaminų ir mineralų. Dauguma jų taip pat teikia daugiau kaip 20% rekomenduojamo suvartojamo maisto kiekio (RDI), kuris laikomas dideliu procentu.
Vis dėlto kai kuriais atvejais mikroelementų kiekiai gali skirtis iki 60%.
Mikroelementai, dažnai vadinami vitaminais ir mineralais, vaidina svarbų vaidmenį palaikant gerą sveikatą. Jie atlieka įvairius vaidmenis organizme, įskaitant hormonų gamybą ir užtikrina tinkamą augimą ir vystymąsi.
Dėl mikroelementų trūkumo jūsų sveikata gali labai pablogėti, taip pat gali pasireikšti ligos. Žmonėms, turintiems nepakankamą mitybą, kyla didesnė rizika, kad trūksta ir makroelementų, ir mikroelementų.
Be ankstesnių produktų, abu prekės ženklai siūlo papildomą kokteilių rinkinį, skirtą labai konkretiems, bet visiškai skirtingiems poreikiams. Jie turi gana specifines maistines kompozicijas.
Tai apima „Ensure“ chirurgijos, priešoperacinius ir kompaktiškus kokteilius, taip pat „Boost“ gliukozės kontrolės, mobilumo, vyrų ir moterų kokteilius.
SantraukaUžtikrinkite, kad ir „Boost“ turėtų keletą maistingumo panašių kokteilių, leidžiančių juos naudoti pakaitomis. Tačiau kalbant apie specializuotą mitybą, jų turimi produktai ir jų maistinės vertės labai skiriasi.
Užtikrinti ir padidinti naudą
Kaip minėta anksčiau, abu prekės ženklai sukuria kokteilius, kad padėtų patenkinti jūsų mitybos poreikius. Tačiau kai kurie purtymai gali būti geresni už kitus, kai turite galvoje konkretų tikslą.
Geriausias kokteilis, kai kalbama apie baltymus
Baltymai yra vienas iš trijų makroelementų - kartu su riebalais ir angliavandeniais.
Kartu jie suteikia jūsų kūnui energijos, tačiau jie taip pat atlieka specifines funkcijas. Pavyzdžiui, baltymai yra kūno statybiniai elementai ir, be kita ko, jie padeda auginti raumenis.
Jo RDI yra 0,36 gramų svarui (0,8 gramo 1 kg) kūno svorio.
Nepaisant to, tyrimai rodo, kad didesnis baltymų suvartojimas iki 1 gramo vienam svarui (2,4 gramo / kg) kūno svorio gali padėti priaugti raumenų, numesti svorio ar net pasiekti abu tuo pačiu metu, kartu su atsparumo treniruotėmis.
Tiek „Ensure“, tiek „Boost“ kokteiliai gali padėti padidinti dienos baltymų kiekį. Įtraukę jų produktų į dietą, galite gauti papildomai 9–30 gramų baltymų, priklausomai nuo pasirinkto kokteilio.
Jei norite žymiai padidinti baltymų kiekį, nedidindami angliavandenių ir riebalų kiekio, geriausias pasirinkimas gali būti „Užtikrinti, kad baltymai būtų maksimalūs“ arba „Boost Max“.
Geriausias kokteilis svorio augimui
Jei norite priaugti svorio, turite sukurti dienos kalorijų perteklių, kuris pasiekiamas suvartojant daugiau kalorijų, nei degina jūsų kūnas.
Norėdami tai padaryti sveikai, turėtumėte padidinti bendrą makroelementų - angliavandenių, baltymų ir riebalų - kiekį. Nors rafinuotų angliavandenių ir saldžių maisto produktų vartojimas taip pat padidins svorį, tai ilgainiui pakenks jūsų sveikatai.
Papildomų kalorijų, kurių reikia norint priaugti svorio, skaičius priklauso nuo jūsų amžiaus, lyties, ūgio, dabartinio svorio ir fizinio aktyvumo lygio.
Nepaisant to, galite naudoti šią kalorijų skaičiuoklę, kad apytiksliai įvertintumėte kalorijas, kurias turėsite suvartoti kiekvieną dieną. Norėdami sveikai priaugti 1–2 svarus (0,5–1 kg) per savaitę, suvartokite papildomai 500 kalorijų per dieną.
Vis dėlto dauguma „Ensure“ ir „Boost“ kokteilių gali padėti pasiekti padidėjusį kalorijų ir maistinių medžiagų poreikį, o maistinių medžiagų pasirinkimas yra abiejų prekių ženklų „Plus“ ir „Ensure's Enlive“ kokteilių pasirinkimas.
Atkreipkite dėmesį, kad kalorijų perteklių galėsite lengviau pasiekti, jei juos vartosite valgio metu arba kaip užkandį, o ne gersite kaip maisto pakaitalą.
Taip yra todėl, kad pakeitus pilną valgį su 350 kalorijų kokteiliu, vargu ar atsiras papildomų reikalingų kalorijų.
Geriausias kokteilis sergant diabetu
Cukrinis diabetas pasižymi nuolat dideliu cukraus kiekiu kraujyje ir juo serga 1 iš 4 žmonių, vyresnių nei 65 metų, JAV.
„Boost“ siūlo du paruoštus gėrimus kokteilius, aiškiai sukurtus siekiant mažesnio cukraus kiekio kraujyje atsako žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu - „Boost Glucose Control“ ir „Boost Glucose Control High Protein“.
Pirmasis pakuoja 16 gramų angliavandenių, iš kurių 4 gramai yra iš pridėtų cukrų, o antrasis - tik 4 gramus angliavandenių be pridėtų cukrų - ir didesnis baltymų kiekis.
Kalbant apie „Ensure“, prekės ženklas neturi kokteilių, specialiai sukurtų diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau „Abbott Nutrition“ turi papildomą produktų pavadinimą „Glucerna“ tiems, kuriems reikia reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Geriausias kokteilis vyresnio amžiaus žmonėms
Vyresnio amžiaus žmonėms gresia netinkama mityba, kurią, be kita ko, gali sukelti ar pabloginti apetitas, kramtymo problemos, burnos džiūvimas ir uoslės pablogėjimas.
Todėl bendra jų mitybos būklės gerinimo strategija yra aprūpinti juos mažais, skaniais, maistingų ir baltymų turinčiais valgiais.
Tiek „Ensure“, tiek „Boost“ yra specialiai skirti suaugusiesiems, todėl gali padėti patenkinti padidėjusius vyresnio amžiaus žmonių mitybos poreikius.
Sprendimas, kuris kokteilis yra geriausias, priklauso nuo konkrečių žmogaus poreikių. Jei ketinama gauti kuo daugiau kalorijų ir maistinių medžiagų, geriausi variantai gali būti „Enlive“ ir „Boost Plus“.
Geriausias kokteilis vaikams
Tiek „Ensure“, tiek „Boost“ produktai yra skirti ir sukurti suaugusiesiems.
Tiesą sakant, „Abbott Nutrition“ turi kitų produktų linijų, skirtų kūdikiams, vaikams ir paaugliams, įskaitant „EleCare“, „Similac“ ir „Pediasure“.
Tas pats pasakytina ir apie „Nestlé“, kuris turi šiuos vaikams skirtus prekės ženklus: „Alfamino“, „Althéra“, „Alfaré“, „Gyvenimo sodas“, „Modulen“, „Peptamen“ ir „Vitaflo“.
Todėl geriausia ieškoti alternatyvos tarp tų prekių ženklų, jei norite rasti jūsų vaiko poreikius atitinkantį produktą.
SantraukaĮsitikinkite, kad „Boost“ turi keletą paruoštų gėrimų kokteilių, kurie gali padėti padidinti baltymų kiekį, priaugti svorio ir valdyti diabetą. Abu jie taip pat yra geras pasirinkimas vyresnio amžiaus žmonėms. Tačiau jie nėra skirti vaikams.
Sauga ir atsargumo priemonės
Tiek „Ensure“, tiek „Boost“ purtymas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Vidurių užkietėjimą, pykinimą ir vidurių pūtimą. Tačiau vartotojų ataskaitose nurodoma, kad dauguma jų praeina, kai vartojami nuolat.
Kiti pranešti šalutiniai poveikiai yra raumenų mėšlungis, nereguliarus širdies plakimas ir dusulys.
Kalbant apie įprastų kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas, vartojimą tarp vyresnio amžiaus žmonių, geriausia būtų vengti bet kurio prekės ženklo produktų, nes dauguma jų sudaro daugiau kaip 20% RDI vitamino K.
Kaip paaiškinta anksčiau, tai laikoma didele procentine dalimi, o didelės vitamino K dozės gali sukelti vaistų ir maisto sąveiką, kuri sumažina varfarino gebėjimą užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui.
Galiausiai, dauguma „Ensure“ ir „Boost“ produktų yra geras pasirinkimas žmonėms, netoleruojantiems laktozės. Tačiau jie nėra saugūs tiems, kurie serga galaktozemija - genetiniu sutrikimu, kuriam būdingas nesugebėjimas galaktozę paversti gliukoze.
Abiejų prekių ženklų produktai taip pat yra saugūs nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
SantraukaUžtikrinkite, kad „Boost“ purtymai gali sukelti lengvą ar sunkų šalutinį poveikį. Jie saugūs žmonėms, netoleruojantiems laktozės, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Tačiau tiems, kurie serga galaktozemija arba vartoja kraują skystinančius preparatus, jų reikėtų vengti.
Esmė
„Ensure“ ir „Boost“ yra du maisto papildų prekių ženklai, turintys daugybę paruoštų gerti kokteilių, skirtų padėti suaugusiems patenkinti jų mitybos poreikius.
Abiejų prekių ženklų purtymai gali padėti padidinti baltymų kiekį, priaugti svorio ir valdyti cukraus kiekį kraujyje. Jie taip pat naudingi vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems sunku valgyti kietą maistą.
Tačiau jų sukrėtimai gali sukelti lengvą ar sunkų šalutinį poveikį. Taigi, prieš įtraukdami juos į savo dietą, geriausia pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Pirkite „Ensure and Boost“ produktus internete.
-butt-hair.jpg)
