Akupunktūra sergant depresija: ar ji tikrai veikia? Ir 12 kitų DUK

1. Ar depresijos akupunktūra yra nauja idėja?

Akupunktūra yra tradicinės kinų medicinos (TCM) forma. Daugiau nei 2500 metų praktikai naudojo adatas tam, kad paskatintų konkrečias sritis, kaip būdą gydyti įvairias sąlygas.

Senovės praktika tapo plačiau pripažinta skausmo gydymu. Pagal šį skėtį viskas nuo menstruacijų spazmų iki osteoartrito yra sąžiningas žaidimas.

Kadangi akupunktūra pateko į Vakarų mediciną, ši praktika tapo pagrindine papildomos priežiūros dalimi. Tyrėjai taip pat pradėjo nagrinėti naudą, kurią jis gali suteikti kitoms sąlygoms, tokioms kaip depresija ir nerimas.

2. Ar tai iš tikrųjų veikia?

Labai nedaug griežtų ar patikimų tyrimų nagrinėjo akupunktūros pranašumus. Daugelis tyrimų pateikė neaiškius ir dažnai prieštaringus rezultatus.

Vis dėlto keli dideli tyrimai parodė daug žadančius akupunktūros naudojimo rezultatus. Nors bendras tyrimas yra nedidelis, gali būti pagrindo manyti, kad akupunktūra gali šiek tiek palengvinti įvairius negalavimus.

3. Kaip akupunktūra veikia pagal TCM?

TCM jūsų „qi“ yra energijos srautas per jūsų kūną. Qi teka per jūsų kūną energijos kanalais, vadinamais dienovidiniais.

Manoma, kad jei jūsų energija bus užblokuota ar sustabdyta, tai gali sukelti ligą. Tai gali pasireikšti fiziniais simptomais, pavyzdžiui, skauda nugarą, arba emociniais simptomais, tokiais kaip stresas ir nerimas.

Manoma, kad akupunktūra padeda pašalinti užsikimšimus ir atkurti energijos srautus, subalansuodama jūsų organus, protą ir kūną.

4. Ar Vakarų medicina tai palaiko?

Daugelis Vakarų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų abejoja akupunktūros efektyvumu. Tai nėra tiksliai patikrinamas ir mokslu pagrįstas gydymas. Tačiau tyrimai rodo, kad adatos iš akupunktūros gydymo metu išskiria endorfinus jūsų kūne.

Endorfinai yra natūralūs jūsų kūno nuskausminamieji. Šių hormonų padidėjimas gali suteikti natūralų impulsą jūsų kūnui ir smegenims.

Šis padidėjimas gali palengvinti daugelio ligų simptomus, įskaitant skausmą, depresiją ir galvos skausmą.

5. Ar tai reiškia, kad tai tik placebo efektas?

Jei jums skiriamas vaistas nuo narkotikų ar kontrolinis gydymas, pvz., Cukraus piliulės vietoje skausmo malšintuvo, ir pranešate apie simptomų palengvėjimą, mokslininkai tai laiko „placebo efektu“.

Nėra pakankamai gerai suplanuotų tyrimų, kad būtų galima atmesti ar patvirtinti, jog patobulinimai po akupunktūros nėra vien tik placebo poveikis arba atsiranda tik todėl, kad to tikitės.

Skirtingai nei placebo tabletės ar vaistai, placebo akupunktūros gydymas vis dar reikalauja, kad pacientas būtų matomas ir paliestas specialisto. Šis praktinis ryšys kai kuriuos žmones, ypač tuos, kurie serga depresija, gali jaustis žymiai geriau, nepaisant adatos darbo.

6. Ar yra koks nors šalutinis poveikis ar rizika?

Akupunktūra yra saugi daugumai žmonių. Tai retai sukelia rimtų šalutinių reiškinių. Net lengvas šalutinis poveikis yra neįprastas.

Kai pasireiškia šalutinis poveikis, jie apima:

• niežėjimas gydymo srityje
• alerginė reakcija į adatas
• skausmingumas
• kraujavimas iš adatos taško
• mėlynės aplink adatos tašką
• raumenų trūkčiojimas
• nuovargis
• mieguistumas

Buvo atvejų, kai akupunktūra sukėlė stuburo pažeidimą, infekciją ir kvėpavimo ar širdies problemų. Manoma, kad didžiausią su akupunktūra susijusią riziką kelia netinkama technika. Štai kodėl turėtumėte naudoti tik apmokytus ir atestuotus specialistus.

7. Kokie taškai taikomi taikant akupunktūrą depresijai gydyti ir kodėl?

Kiekvienas praktikas gali pasirinkti skirtingus taškus.Kiekvienas taškas atitinka dienovidinio arba qi dalį, kuriai yra skirta pagalba. Šie akupunktai yra visame kūne, nuo galvos ir kaklo iki kojų ir kojų.

Šie akupunktai dažniausiai yra skirti depresijos simptomams palengvinti:

• Guanyuanas (CV4)
• Qihai (CV6)
• „Zhongwan“ (CV12)
• Hegu (L14)
• Širdies meistras 6 (MH6)
• „Yanglingquan“ (GB34)
• „Zusanli“ (ST36)
• Taixi (K13)
• „Shugu“ (BL65)
• „Sanyingjiao“ (SP6)
• „Quchi“ (LI11)
• „Yinxi“ (HT6)

8. Ar akupunktūra palengvina pačią depresiją ar tik su ja susijusius simptomus?

Akupunktūra gali padėti palengvinti depresijos simptomus ir gydyti pagrindinę būklę, nors norint patvirtinti reikia daugiau tyrimų.

Vieno 2013 m. Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad elektroakupunktūra, akupunktūros rūšis, kurioje naudojama lengva adata perduodama elektros srovė, buvo toks pat veiksmingas kaip fluoksetinas (Prozac) palengvinant depresijos simptomus.

Kito tyrimo metu mokslininkai ištyrė akupunktūros poveikį lytinei disfunkcijai - vienam iš dažniausiai pasitaikančių antidepresantų. Ir vyrai, ir moterys šiame tyrime parodė reikšmingą pagerėjimą po 12 savaičių gydymo akupunktūra.

9. Ar galite naudoti akupunktūrą kaip solo gydymą?

Nors akupunktūrą galėtumėte naudoti kaip individualų gydymą, ji laikoma efektyvesne, kai naudojama kartu su antidepresantais ir kitais klinikiniais gydymo būdais.

Tiesą sakant, kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra netgi gali padėti klinikiniams gydymo būdams geriau veikti ir gali būti tokia pat veiksminga kaip konsultavimas, kai jie naudojami kaip papildomos priežiūros plano dalis.

10. Kur jis atitinka tipinį gydymo planą?

Akupunktūros tyrimuose naudojamas įvairus gydymo dažnis. Jie svyruoja nuo vieno per savaitę iki šešių dienų per savaitę. Nė viename tyrime nebuvo palyginta, kaip dažnai gydoma, kad sužinotume, kas depresiją turintiems žmonėms gali sukelti geriausią atsaką.

Labai dažnai gydytis gali būti sunku dėl reikalingo laiko ir pinigų. Bendradarbiaukite su savo paslaugų teikėju, kad rastumėte tempą, kuris geriausiai atitiktų jūsų fizinius, emocinius ir finansinius poreikius.

Labai įmanoma, kad pradžioje dažnai lankysitės pas savo akupunktūrą. Po gydymo galite pasiekti tokį lygį, kad jums nereikėtų reguliariai lankytis. Tai galite išspręsti kartu su praktiku.

11. Ar tai draudžiama?

Akupunktūros draudimo apsauga priklauso nuo jūsų plano ir paslaugų teikėjo. 2012 m. Tik 25 procentai žmonių, kurie naudojo akupunktūrą, turėjo tam tikrą draudimo apsaugą gydymui.

Kai kurios stambios sveikatos draudimo bendrovės iš tikrųjų draudžia akupunktūrą. Tačiau jie gali nemokėti už kiekvieną ieškinį. Vietoj to, jie gali apriboti aprėptį tiems, kuriems yra specifinių sąlygų, tokių kaip lėtinis skausmas.

Medicare neapima akupunktūros, tačiau Medicaid kai kuriose valstijose.

Jei turite klausimų apie tai, kas taikoma, paskambinkite į savo sveikatos draudimo bendrovę. Jie galės suteikti jums aprėpties informaciją.

12. Iš kur sužinoti, ar tai tinka man?

Jei svarstote apie akupunktūrą, visada gerai atlikti tyrimus, ištirti galimą naudą ir riziką ir pasverti savo galimybes. Taip pat nėra bloga mintis gauti antrą nuomonę iš patikimo gydytojo ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.

Apsvarstykite šiuos klausimus prieš registruodamiesi į akupunktūros seansą:

• Ar esu atvira koncepcijai? Jei esate per daug skeptiškas, galite ieškoti priežasčių, kodėl gydymas neveikė.
• Ar galiu įsipareigoti reguliariai gydyti? Akupunktūra yra nuolatinė terapija. Jums gali tekti reguliariai lankytis pas savo gydytoją.
• Ar galiu sau leisti akupunktūrą? Jei jūsų draudimas neapima šio gydymo, turėsite mokėti už savo kišenę. Tai gali brangiai kainuoti, ypač jei turite keletą procedūrų kas savaitę ar kas mėnesį.

13. Kaip man rasti praktiką?

Labai svarbu rasti sertifikuotą akupunktūros specialistą. Šie specialistai yra apmokyti teikti geriausią priežiūrą švariausioje ir saugiausioje aplinkoje.

Dažniau patirsite šalutinį poveikį ir rimtesnes komplikacijas, jei kreipsitės į gydytoją, kuris nėra atestuotas.

Paprašykite žmonių, kuriais pasitikite, rekomendacijos. Gydytojas, chiropraktikas ar masažo terapeutas gali nukreipti jus į patikimą variantą.

Radę praktiką, patikrinkite jo mokymą ir pažymėjimus. Akupunktūrininkai, kurie taip pat nėra gydytojai, turi išlaikyti Nacionalinės akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisijos egzaminą.