Kas yra asmenybės sutrikimas?
Asmenybės sutrikimas yra psichinės ligos rūšis, turinti įtakos žmonių mąstymui, jausmui ir elgesiui. Dėl to gali būti sunku valdyti emocijas ir bendrauti su kitais.
Šio tipo sutrikimai taip pat apima ilgalaikius elgesio modelius, kurie laikui bėgant nedaug keičiasi. Daugeliui šie modeliai gali sukelti emocinę kančią ir trukdyti veikti darbe, mokykloje ar namuose.
Yra 10 asmenybės sutrikimų tipų. Jie skirstomi į tris pagrindines kategorijas:
- klasteris A
- B grupė
- klasteris C
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie C grupės asmenybės sutrikimus, įskaitant tai, kaip jie diagnozuojami ir gydomi.
Kokie yra klasterio C asmenybės sutrikimai?
Intensyvus nerimas ir baimė žymi C klasterio asmenybės sutrikimus. Šios grupės sutrikimai apima:
- vengiantis asmenybės sutrikimas
- priklausomas asmenybės sutrikimas
- obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas
Vengiantis asmenybės sutrikimas
Žmonės, turintys vengiančių asmenybės sutrikimų, patiria drovumą ir nepateisinamą baimę dėl atstūmimo. Jie dažnai jaučiasi vieniši, tačiau vengia užmegzti santykius už savo artimiausios šeimos ribų.
Kiti vengiantys asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- pernelyg jautriai reaguoja į kritiką ir atmetimą
- reguliariai jaučiasi nepilnaverčiu ar nepakankamu
- vengti socialinės veiklos ar darbo, reikalaujančio dirbti šalia kitų žmonių
- sulaikantis asmeninius santykius
Priklausomas asmenybės sutrikimas
Dėl priklausomo asmenybės sutrikimo žmonės pernelyg pasitiki kitais, kad patenkintų jų fizinius ir emocinius poreikius. Tai dažnai kyla iš nepasitikėjimo savimi priimti teisingą sprendimą.
Kiti priklausomi asmenybės sutrikimo bruožai:
- trūksta pasitikėjimo savimi pasirūpinti ar priimti mažus sprendimus
- jausdamas, kad reikia rūpintis
- dažnai bijodamas būti vienas
- būti paklusnus kitiems
- kyla problemų nesutariant su kitais
- toleruoti nesveikus santykius ar piktnaudžiavimą
- jaustis per daug nusiminęs, kai santykiai nutrūksta, ar beviltiška iškart pradėti naujus santykius
Obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas
Žmonės, turintys obsesinį-kompulsinį asmenybės sutrikimą, yra pernelyg orientuoti į tvarkos ir kontrolės palaikymą.
Jie elgiasi taip pat, kaip ir žmonės, turintys obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS). Tačiau jie nepatiria nepageidaujamų ar įkyrus minčių, kurie yra įprasti OKS simptomai.
Obsesinio-kompulsinio asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- yra pernelyg užsiėmęs tvarkaraščiais, taisyklėmis ar detalėmis
- dirba per daug, dažnai išskyrus kitą veiklą
- nustatydami sau itin griežtus ir aukštus standartus, kurių dažnai neįmanoma įvykdyti
- nesugebėjimas išmesti daiktų, net kai jie sulūžę ar turi mažai vertės
- sunkiai paveda užduotis kitiems
- santykių apleidimas dėl darbo ar projektų
- būti nelanksčiu dėl moralės, etikos ar vertybių
- trūksta lankstumo, dosnumo ir meilumo
- griežtai kontroliuojant pinigus ar biudžetą
Kaip diagnozuojami C klasterio asmenybės sutrikimai?
Asmenybės sutrikimus dažnai yra sunkiau diagnozuoti nei kitas psichinės sveikatos sąlygas, tokias kaip nerimas ar depresija. Kiekvienas žmogus turi unikalią asmenybę, kuri formuoja jų mąstymo ir sąveikos su pasauliu būdą.
Jei manote, kad jūs ar jūsų artimas asmuo gali turėti asmenybės sutrikimų, svarbu pradėti nuo psichinės sveikatos specialisto įvertinimo. Paprastai tai daro arba psichiatras, arba psichologas.
Norėdami diagnozuoti asmenybės sutrikimus, gydytojai dažnai pradeda užduoti keletą klausimų apie:
- kaip suvokiate save, kitus ir įvykius
- emocinių atsakymų tinkamumas
- kaip elgiatės su kitais žmonėmis, ypač artimais santykiais
- kaip valdai savo impulsus
Jie gali jums užduoti šiuos klausimus pokalbio metu arba jūs užpildysite anketą. Priklausomai nuo jūsų simptomų, jie taip pat gali paprašyti leidimo pasikalbėti su kuo nors gerai jus pažįstančiu asmeniu, pavyzdžiui, artimu šeimos nariu ar sutuoktiniu.
Tai visiškai neprivaloma, tačiau leidimas gydytojui pasikalbėti su artimu žmogumi kai kuriais atvejais gali būti labai naudingas nustatant tikslią diagnozę.
Kai jūsų gydytojas surinks pakankamai informacijos, jis greičiausiai remsis nauju „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ leidimu. Jį išleido Amerikos psichiatrų asociacija. Vadove išvardyti kiekvieno iš 10 asmenybės sutrikimų diagnostiniai kriterijai, įskaitant simptomų trukmę ir sunkumą.
Turėkite omenyje, kad skirtingų asmenybės sutrikimų simptomai dažnai sutampa, ypač esant sutrikimams toje pačioje grupėje.
Kaip gydomi C klasterio asmenybės sutrikimai?
Asmenybės sutrikimams gydyti yra įvairių būdų. Daugeliui žmonių geriausiai tinka gydymo derinys.
Rekomenduodamas gydymo planą, gydytojas atsižvelgs į jūsų turimą asmenybės sutrikimo tipą ir į tai, kaip stipriai trukdoma jūsų kasdieniam gyvenimui.
Jums gali tekti išbandyti keletą skirtingų procedūrų, kol rasite tai, kas jums labiausiai tinka. Tai gali būti labai varginantis procesas, tačiau pasistenkite, kad galutinis rezultatas - daugiau kontroliuoti savo mintis, jausmus ir elgesį - būtų jūsų proto akivaizdoje.
Psichoterapija
Psichoterapija reiškia pokalbių terapiją. Tai apima susitikimą su terapeutu, kad aptartų jūsų mintis, jausmus ir elgesį. Yra daugybė psichoterapijos rūšių, vykstančių įvairiose aplinkose.
Pokalbių terapija gali vykti asmens, šeimos ar grupės lygiu. Individualūs užsiėmimai apima darbą vienas su vienu su terapeutu. Šeimos sesijos metu jūsų terapeutas prisijungs prie užsiėmimo artimo draugo ar šeimos nario, kurį paveikė jūsų būklė.
Grupinė terapija apima terapeutą, vedantį pokalbį tarp žmonių, turinčių panašių būklių ir simptomų, grupės. Tai gali būti puikus būdas susisiekti su kitais, išgyvenančiais panašias problemas, ir kalbėti apie tai, kas jiems buvo ar netiko.
Kiti terapijos tipai, kurie gali padėti:
- Kognityvinė elgesio terapija. Tai yra pokalbių terapijos rūšis, kurios tikslas - geriau suvokti savo minties modelius, leidžiančius geriau juos valdyti.
- Dialektinė elgesio terapija. Šio tipo terapija yra glaudžiai susijusi su kognityvine elgesio terapija. Tai dažnai apima individualių pokalbių terapijos ir grupinių užsiėmimų derinį, kad išmoktų įgūdžių, kaip valdyti simptomus.
- Psichoanalitinė terapija. Tai yra pokalbių terapijos rūšis, kurios tikslas - atskleisti ir išspręsti nesąmoningas ar palaidotas emocijas ir prisiminimus.
- Psichoedukacija. Šio tipo terapija orientuota į tai, kad padėtų jums geriau suprasti savo būklę ir ką ji apima.
Vaistas
Specialiai patvirtintų vaistų asmenybės sutrikimams gydyti nėra. Tačiau yra tam tikrų vaistų, kuriuos receptą išrašęs asmuo gali naudoti „ne etiketėje“, kad padėtų jums atsirasti tam tikrų probleminių simptomų.
Be to, kai kuriems žmonėms, turintiems asmenybės sutrikimų, gali būti kitas psichinės sveikatos sutrikimas, dėl kurio gali būti skiriamas klinikinis dėmesys. Geriausi vaistai jums priklausys nuo individualių aplinkybių, tokių kaip simptomų sunkumas ir kartu pasireiškiantys psichinės sveikatos sutrikimai.
Vaistai apima:
- Antidepresantai. Antidepresantai padeda gydyti depresijos simptomus, tačiau jie taip pat gali sumažinti impulsyvų elgesį ar pykčio ir nusivylimo jausmą.
- Vaistai nuo nerimo. Vaistai nuo nerimo gali padėti valdyti baimės ar perfekcionizmo simptomus.
- Nuotaikos stabilizatoriai. Nuotaikos stabilizatoriai padeda išvengti nuotaikos svyravimų ir sumažina dirglumą bei agresiją.
- Antipsichotikai. Šie vaistai gydo psichozę. Jie gali būti naudingi žmonėms, kurie lengvai praranda ryšį su realybe arba mato ir girdi tai, ko nėra.
Būtinai pasakykite gydytojui apie visus anksčiau bandytus vaistus. Tai gali padėti jiems geriau nustatyti, kaip atsakysite į įvairias parinktis.
Jei bandote naują vaistą, praneškite savo gydytojui, jei pasireiškia nemalonus šalutinis poveikis. Jie gali arba koreguoti dozę, arba duoti patarimų, kaip valdyti šalutinį poveikį.
Turėkite omenyje, kad vaistų šalutinis poveikis dažnai išnyksta, kai jūsų kūnas pripranta prie tarpininkavimo.
Kaip aš galiu padėti asmeniui, turinčiam asmenybės sutrikimų?
Jei kažkas iš jūsų artimųjų gali turėti asmenybės sutrikimų, galite padaryti keletą dalykų, kad padėtumėte jiems jaustis patogiai. Tai svarbu, nes žmonės, turintys asmenybės sutrikimų, gali nežinoti savo būklės arba manyti, kad jiems nereikia gydymo.
Jei jie negavo diagnozės, apsvarstykite galimybę paskatinti juos kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, kuris gali nukreipti juos pas psichiatrą. Žmonės kartais noriau vadovaujasi gydytojo, o ne šeimos nario ar draugo patarimais.
Jei jiems nustatyta asmenybės sutrikimo diagnozė, pateikiame keletą patarimų, kurie jiems padės gydymo procese:
- Būk kantrus. Kartais žmonėms reikia žengti kelis žingsnius atgal, kad jie galėtų judėti pirmyn. Pabandykite leisti jiems tai padaryti. Venkite jų elgesio asmeniškai.
- Būk praktiškas. Siūlykite praktinę pagalbą, pavyzdžiui, planuokite terapijos paskyrimus ir įsitikinkite, kad jie turi patikimą būdą ten patekti.
- Būti prieinamam. Praneškite jiems, jei norėtumėte prisijungti prie terapijos seanso, jei tai padėtų.
- Būkite balsingas. Pasakykite jiems, kaip vertinate jų pastangas pagerėti.
- Atminkite savo kalbą. Naudokite „aš“, o ne „jūs“ teiginius. Pvz., Užuot sakę „Tu mane gąsdinai, kai ...“, pabandyk pasakyti: „Jaučiausi bijojau, kai tu ...“
- Būkite malonus sau. Skirk laiko pasirūpinti savimi ir savo poreikiais. Sunku pasiūlyti palaikymą, kai esi perdegęs ar patyręs stresą.
Kur galėčiau rasti palaikymą, jei turiu asmenybės sutrikimų?
Jei jaučiatės priblokšti ir nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę pradėti nuo Nacionalinio aljanso dėl psichikos ligų vadovo, kaip rasti paramą. Rasite informacijos apie terapeuto paiešką, finansinės pagalbos gavimą, draudimo plano supratimą ir dar daugiau.
Taip pat galite susikurti nemokamą paskyrą, kad galėtumėte dalyvauti jų internetinėse diskusijų grupėse.
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kam nors gresia savęs žalojimas ar kito asmens sužalojimas:
- • Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.
- • Būkite su žmogumi, kol atvyks pagalba.
- • Nuimkite visus ginklus, peilius, vaistus ar kitus daiktus, kurie gali pakenkti.
- • Klausyk, bet neteisk, nesiginčyk, negrąsyk ir nešauk.
- Jei jūs ar kažkas pažįstamas ketina nusižudyti, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos pagalbos telefono. Išbandykite „National Suicide Prevention Lifeline“ numerį 800-273-8255.
