Ar aš sergu, ar tiesiog tingiu? Ir kitų mano turimų lėtinių ligų abejonių

Įdomu, ar kai kurie dalykai kyla iš šios ligos, ar iš tikrųjų yra tik mano asmenybė.

Sveikata ir sveikata kiekvieną iš mūsų paliečia skirtingai. Tai yra vieno žmogaus istorija.

Jau praėjo 10 metų, kai į mano gyvenimą įsiveržė daugybė vis dar nepaaiškinamų simptomų. Jau praėjo 4 1/2 metų, kai pabudau nuo galvos skausmo, kuris niekada neišnyko.

Pastaraisiais mėnesiais aš vis labiau sirgau - visi mano simptomai puola vienu metu ir nauji simptomai atsiranda, atrodo, kartais atrodo kasdien.

Kol kas mano gydytojai nustatė naują nuolatinį galvos skausmą ir ME / CFS kaip preliminarią diagnozę. Mano gydytojų komanda vis dar vykdo tyrimus. Abu dar ieškome atsakymų.

Būdamas 29 metų beveik trečdalį savo gyvenimo praleidau chroniškai sirgdamas.

Neatsimenu, kaip buvo anksčiau - bet kurią dieną nejausti kažkokio šių simptomų derinio.

Aš gyvenu valstybėje, kuri lygiomis dalimis yra atsargus optimizmas ir beviltiškumas.

Optimizmo, kad atsakymai vis dar nėra, ir pritarimo jausmo, kad kol kas tai turiu dirbti ir darysiu viską, kad tai veiktų.

Ir vis dėlto, net ir po visų šių metų gyvenimo ir kovos su lėtinėmis ligomis, kartais negaliu nepaleisti stiprių nepasitikėjimo savimi pirštų ir įsikibti į mane.

Štai kelios abejonės, su kuriomis nuolat kovoju, kai mano lėtinė liga veikia mano gyvenimą:

1. Aš sergu ar tiesiog tingiu?

Kai visą laiką sergi, sunku viską padaryti. Kartais prireikia visos mano energijos vien tam, kad galėčiau išgyventi dieną - padaryti minimalų minimumą - pavyzdžiui, išlipti iš lovos ir nusiprausti, nusiprausti ar padėti indus.

Kartais net negaliu to padaryti.

Mano nuovargis labai paveikė mano, kaip produktyvaus mano namų ūkio ir visuomenės nario, vertės jausmą.

Aš visada apibrėžiau save rašydamas savo pasaulį. Kai mano rašymas sulėtėja arba sustoja, tai priverčia mane abejoti viskuo.

Kartais nerimauju, kad esu tiesiog tiesus.

Rašytoja Esme Weijan Wang tai geriausiai išdėstė savo straipsnyje „Elle“, kuriame rašoma: „Man labai gaila, kad aš slapta tingus ir naudoju lėtines ligas, kad užmaskuočiau ligonio tingumo puvinį“.

Aš tai jaučiu nuolat. Nes jei aš tikrai norėčiau dirbti, ar tik aš nepriverstų to daryti? Tiesiog stengčiausi labiau ir rasiu būdą. Ar ne?

Atrodo, kad žmonės iš išorės stebisi tuo pačiu dalyku. Šeimos narys man yra sakęs net tokius dalykus kaip „Manau, kad pasijustum geriau, jei tik šiek tiek daugiau užsiimtum fizine veikla“ arba „Aš tik norėčiau, kad visą dieną negulėtum“.

Kai dėl bet kokios rūšies fizinio aktyvumo, net ir tik ilgą laiką stovint, mano simptomai kyla nekontroliuojamai, sunku išgirsti šiuos prašymus, kuriems trūksta empatijos.

Giliai žinau, kad netingiu. Žinau, kad darau tiek, kiek galiu - ką leidžia mano kūnas - ir kad visas mano gyvenimas yra pusiausvyros bandymas būti produktyviu, bet nepersistengiu ir vėliau moku su paūmėjusiais simptomais. Aš esu ekspertas virvelių vaikštynėms.

Aš taip pat žinau, kad žmonėms, neturintiems tų pačių ribotų energijos atsargų, sunku žinoti, kas man yra. Taigi, turiu turėti malonės sau ir jiems.

2. Ar viskas mano galvoje?

Sunkiausia paslaptingoje ligoje yra tai, kad aš pati abejoju, ar ji tikra. Žinau, kad simptomai, kuriuos patiriu, yra tikri. Aš žinau, kaip mano liga veikia mano kasdienį gyvenimą.

Dienos pabaigoje turiu tikėti savimi ir tuo, ką išgyvenu.

Bet kai niekas negali tiksliai pasakyti, kas man negerai, sunku nekvestionuoti, ar yra skirtumas tarp mano ir tikrovės. Nepadeda tai, kad aš „neatrodau serganti“. Žmonėms - net gydytojams, kartais sunku priimti mano ligos sunkumą.

Nėra lengvų atsakymų į mano simptomus, tačiau tai nepadaro mano lėtinės ligos ne tokia sunkia ar keičiančia gyvenimą.

Klinikinė psichologė Elvira Aletta su „PsychCentral“ pasidalijo, kad ji savo pacientams sako, jog jiems tiesiog reikia pasitikėti savimi. Ji rašo: „Tu nesi išprotėjęs. Gydytojai, prieš jiems nustatant diagnozę, nukreipė į mane daug žmonių, net gydytojus, kurie dar nežino, ką dar padaryti savo pacientams. VISI iš jų galiausiai gavo medicininę diagnozę. Teisingai. Visi jie."

Dienos pabaigoje turiu tikėti savimi ir tuo, ką išgyvenu.

3. Ar žmonės man atsibodo?

Kartais susimąstau, ar žmonės mano gyvenime - tie, kurie taip stengiasi mane mylėti ir palaikyti per visa tai - kada nors man pavargsta.

Heck, man visa tai atsibodo. Jie turi būti.

Nebuvau tokia patikima, kaip buvau prieš savo ligą. Aš pleiskanoju ir atsisakau progų praleisti laiką su mylimais žmonėmis, nes kartais tiesiog negaliu to susitvarkyti. Tas nepatikimumas turi pasenti ir jiems.

Būti santykiuose su kitais žmonėmis yra sunkus darbas, kad ir koks sveikas būtum. Tačiau nauda visada nusveria nusivylimą.

Lėtinio skausmo terapeutai Patti Koblewski ir Larry Lynchas savo tinklaraščio įraše paaiškino: „Mes turime būti susiję su kitais - nebandykite kovoti su savo skausmu vieni“.

Turiu pasitikėti, kad aplinkiniai žmonės, kuriuos žinau, myli ir palaiko, yra ilgą laiką. Man reikia, kad jie būtų.

4. Ar turėčiau daryti daugiau, kad tai ištaisyčiau?

Aš nesu gydytojas. Taigi, aš sutikau, kad aš paprasčiausiai nesugebu visiškai susitvarkyti be kitų pagalbos ir kompetencijos.

Vis dėlto, kai laukiu mėnesius tarp susitikimų ir vis dar nesu artimesnis jokiai oficialiai diagnozei, įdomu, ar darau pakankamai, kad pasveikčiau.

Viena vertus, manau, kad turiu sutikti, kad iš tikrųjų galiu padaryti tik tiek. Aš galiu bandyti gyventi sveiką gyvenimo būdą ir daryti viską, kas įmanoma, kad dirbčiau su savo simptomais, kad turėčiau visavertį gyvenimą.

Taip pat turiu pasitikėti, kad gydytojai ir medicinos specialistai, su kuriais dirbu, mano širdyje yra patys svarbiausi ir kad mes galime toliau dirbti kartu, kad tiksliai išsiaiškintume, kas vyksta mano kūne.

Kita vertus, turiu ir toliau propaguoti save ir savo sveikatą sudėtingoje ir varginančioje sveikatos priežiūros sistemoje.

Aktyviai dalyvauju savo sveikatos srityje planuodamas gydytojo vizitų tikslus, praktikuodamasis savimi, pavyzdžiui, rašydamas, ir saugodamas savo psichinę sveikatą rodydamas sau atjautą.

5. Ar man pakanka?

Tai bene sunkiausias klausimas, su kuriuo kovoju.

Ar pakanka šios sergančios mano versijos - šio žmogaus, kurio niekada neplanavau būti?

Ar man svarbu? Ar yra prasmė mano gyvenime, kai tai nėra tas gyvenimas, kurio norėjau ar planavau sau?

Į šiuos klausimus nėra lengva atsakyti. Bet manau, kad turiu pradėti nuo perspektyvos pakeitimo.

Mano liga paveikė daugelį mano gyvenimo aspektų, tačiau ji nepadarė manęs „mažiau“.

Savo įraše Koblewskis ir Lynchas teigia, kad yra gerai „Liūdėti dėl buvusio savęs praradimo; sutikite, kad kai kurie dalykai pasikeitė, ir pasinaudokite galimybe sukurti naują savo ateities viziją “.

Tai tiesa. Aš nesu toks, koks buvau prieš 5 ar 10 metų. Ir aš nesu tas, apie kurį šiandien maniau.

Bet aš vis dar čia, gyvenu kiekvieną dieną, mokausi ir augu, myliu aplinkinius.

Turiu nustoti galvoti, kad mano vertybė grindžiama tik tuo, ką galiu ar negaliu padaryti, ir suvokti, kad mano vertybė yra būdinga vien tam, kad esu toks, koks esu ir kuo toliau siekiu būti.

Mano liga paveikė daugelį mano gyvenimo aspektų, tačiau ji nepadarė manęs „mažiau“.

Atėjo laikas pradėti suprasti, kad būti manimi iš tikrųjų yra didžiausia dovana, kurią turiu.

Stephanie Harper yra grožinės, negrožinės literatūros ir poezijos rašytoja, šiuo metu gyvenanti lėtinėmis ligomis. Ji mėgsta keliauti, papildyti savo didelę knygų kolekciją ir šunis. Šiuo metu ji gyvena Kolorade. Žiūrėkite daugiau apie tai, kaip ji ją rašowww.stephanie-harper.com.