Mirtingumo priežastys: mūsų suvokimas ir tikrovė

Suprasti riziką sveikatai gali padėti mums jaustis įgalintiems.

Mirtingumo priežastys: mūsų suvokimas ir tikrovė

Suprasti riziką sveikatai gali padėti mums jaustis įgalintiems.

Mirtis, kaip sakoma sename posakyje, yra tik vienas iš dviejų tikrumo gyvenime (antrasis - mokesčiai).

Bet kalbant apie ką iš tikrųjų nužudo mus, ar mes tikrai teisūs savo prielaidose? Kaip paaiškėja, ne.

Naujausi UCSD studentų surinkti duomenys, kuriuose nagrinėjamos didžiausios mirtingumo priežastys, rodo, kad mes galime nerimauti dėl neteisingų dalykų - iš dalies dėl to, ką matome labiausiai atspindinčius žiniasklaidoje.

Šiame konkrečiame duomenų rinkinyje nagrinėjama 10 pagrindinių mirties priežasčių, įskaitant tris mirtingumo priežastis, kurioms skiriamas didelis žiniasklaidos dėmesys.

Išvada?

Daugelis iš mūsų netikrai tikisi mirties. Yra didelis neatitikimas tarp to, kaip žmonės mano, kad mes mirštame, ir kaip mes iš tikrųjų mirštame.

Taigi, kaip ši klaidinga mirties vizija mus veikia? Kaip toli nuo realybės esame? Kokie yra tikrieji mirties priežasčių skaičiai ir ką jie iš tikrųjų mums sako?

Atsakymai ir duomenys gali paskatinti jus imtis iniciatyvaus (ir prevencinio) sveikatos priežiūros požiūrio.

Žiniasklaida neaiškiai parodo, kas iš tikrųjų mus žudo

Duomenys rodo, kad tai, ką žiniasklaida atspindi, kas mus žudo, ne visada tiksliai atspindi tiesą. Ir tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Išgirdę šiuos dalykus, žmonės ima juos į širdį.

Rezultatas: nerimas ir baimė gali užklupti, o tai lemia vengimo elgesį, kuris daro įtaką žmogaus savijautai. Dar blogiau, kad žmonės, turintys psichinės sveikatos sąlygų, tokių kaip depresija, nerimas ir potrauminio streso sutrikimas, gali sukelti žiniasklaidos pranešimus, kurie gali pabloginti jų simptomus.

Kai netikslios žinios tampa plačiai paplitusios, tai verčia žmones manyti, kad pavojus egzistuoja ten, kur jo nėra. Kaip ir telefono žaidimas, ši klaidinga informacija gali išsisukti ir sukurti didesnę problemą, kurios iš tikrųjų nėra.

Taip pat yra žmonių lūkesčių dėl mirties klausimas, kurį įtakoja žiniasklaida, daugiau dėmesio skirdama tiems dalykams, kurie mažiau linkę mus nužudyti.

Kodėl svarbu suprasti, kas iš tikrųjų turi didžiausią potencialą jus nužudyti

Visai galvoti apie savo gyvenimo pabaigą ar mirtį gali būti nejauku. Tačiau tai gali būti ir labai naudinga.

Daktarė Jessica Zitter, ICU ir paliatyviosios terapijos gydytoja, tai paaiškina taip: „Suprasti tipines trajektorijas, kurios paprastai pastebimos žmonėms artėjant prie gyvenimo pabaigos, gali būti labai naudinga, nes jei žmonės žino, kokie yra paskutiniai išėjimo keliai, jie yra labiau linkę būti pasirengę savo artėjant “.

Zitter tęsia: „Žiniasklaida linkusi ignoruoti mirtį nuo ligų, o mirtis nuo savižudybių, terorizmo ir nelaimingų atsitikimų yra iš tikrųjų netipinė [remiantis statistika], tačiau sensacinga žiniasklaidoje. Kai mirtis traktuojama nerealiai, mes atimame žmonėms galimybę susirgti liga ir kurti mirties planus, kuriuos jie norėtų turėti “.

„Jūs negalite turėti geros mirties, jei netikite, kad mirsite. Kai žiniasklaida neteisingai nukreipia mūsų dėmesį nuo mirties nuo ligos iki mirties dėl sensacijos priežasčių, tai reiškia, kad mirties galima išvengti, jei pavyks išvengti šių ekstremalių aplinkybių “, - sako ji.

Daugiau apie Dr. Zitter darbą galite sužinoti jos knygoje „Extreme Measures“.

Taigi, ką sako šie duomenys?

Širdies ligos ir vėžys kartu sudaro daugiau nei pusę visų mirties priežasčių Jungtinėse Valstijose, tačiau šios dvi sveikatos būklės yra mažiau nei ketvirtadalis tų, apie kurias praneša žiniasklaida.

Taigi, nors šios dvi sąlygos sudaro didelę dalį to, kas mus žudo, tai nebūtinai yra aprašoma naujienose.

Kitoje spektro pusėje terorizmas sudaro mažiau nei 0,1 procento mirčių, nepaisant to, kad jis sudaro 31 procentą naujienų. Tiesą sakant, tai per daug atstoja 3900 kartų.

Tuo tarpu, nors terorizmas, vėžys ir žmogžudystės yra mirties priežastys, apie kurias dažniausiai kalbama laikraščiuose, tik viena iš jų patenka į tris didžiausias mirtingumo priežastis.

Be to, nužudymas daugiau nei 30 kartų viršija žiniasklaidą, tačiau tai tik 1 procentas visų mirčių.

Mūsų susirūpinimas smarkiai skiriasi nuo faktų

Kaip paaiškėja, priežastys, dėl kurių nerimaujame dėl mūsų nužudymo - kurias rodo „Google“ labiausiai - dažnai neatitinka to, kas iš tikrųjų kankina amerikiečius.

Negana to, „Google“ simptomai ar galimi dalykai, kurie gali mus užmušti, neaptarę šių dalykų su gydytoju, gali sukelti nerimą. Tai savo ruožtu gali sukelti nepateisinamų „o kas, jei“, tokių kaip „O kas, jei taip ir taip nutiks?“, Srautą. "Ką daryti, jei nesu pasirengęs?" arba „O jei aš numirsiu ir paliksiu savo šeimą?“

Šios nerimą keliančios mintys gali jūsų nervinę sistemą perprasti, o tai gali sukelti kūno reakciją į stresą, dar vadinamą „kova ar skrydis“. Kai kūnas patenka į šią būseną, širdis plaka greičiau, kvėpavimas tampa negilesnis, skrandis sutrinka.

Tai ne tik fiziškai nepatogu, bet ir gali pakenkti jūsų fizinei sveikatai, nes padidina kraujospūdį, širdies ritmą ir sumažina imuninės sistemos funkcionavimą.

Dabar grįžkime prie duomenų ...

Atrodo, kad nors turėtume sutelkti dėmesį į širdies ligas, kurios lemia 31 proc. Mirčių, tai tik 3 proc. To, ko žmonės ieško „Google“.

Ir atvirkščiai, vėžio paieškos yra neproporcingos faktinei ligos tikimybei. Nors vėžys iš tikrųjų sudaro didelę mirčių dalį - 28 proc. -, tai sudaro 38 proc. Visų paieškų „Google“.

Cukrinis diabetas taip pat rodomas „Google“ rezultatuose (10 proc.) Daug daugiau, nei sukelia mirtį (3 proc. Visų mirčių).

Tuo tarpu savižudybių santykinė dalis visuomenės akyse yra kelis kartus didesnė, palyginti su realiu mirštamumu. Nors tik 2 procentai mirčių Jungtinėse Valstijose įvyksta dėl savižudybės, tai sudaro 10 procentų to, į ką orientuojasi žiniasklaida, ir 12 procentų to, ko žmonės ieško „Google“.

Tačiau yra gerų naujienų - mes ne visada esame nepastebimi

Nepaisant akivaizdžių skirtumų dėl to, kas lemia mirtingumą, palyginti su nurodytomis mirties priežastimis, kai kurie mūsų suvokimai iš tikrųjų yra teisingi.

Pavyzdžiui, insultas sudaro 5 proc. Mirčių, o apie 6 proc. - naujienų ir „Google“ paieškų. Pneumonija ir gripas taip pat visose trijose lentelėse yra nuoseklūs - 3 proc. Mirčių ir 4 proc. Dėmesio skiriama žiniasklaidai ir „Google“ paieškoms.

Nors neatrodo didelis reikalas tvirtai suvokti realijas, dėl kurių mes mirštame, iš šio suvokimo yra neabejotinai psichologinė ir fizinė nauda.

Supratimas apie riziką sveikatai ir saugos problemas gali padėti mums geriau pasirengti nenumatytiems rezultatams, kurie gali pasijusti įgalinantys, pavyzdžiui, imtis prevencinių priemonių sergant širdies ligomis.

Žinodami apie rizikos veiksnius, taip pat galite ieškoti paguodos iš sveikatos priežiūros specialistų, kurie gali atsakyti į klausimus ir pasiūlyti patikinimą. Pavyzdžiui, kažkas susirūpinęs vėžiu gali gauti papildomų sveikatos patikrinimų iš savo gydytojo, kurie gali padėti jiems pasirūpinti savo gerove.

Taigi kitą kartą, kai nerimaujate dėl ką tik perskaityto naujienų pranešimo ar ligos, apie kurią ką tik sužinojote, bet ieškote „Google“ 3 valandą ryto, pasitraukite ir apsvarstykite, ar tikrai reikia nerimauti.

Geresnis mirties supratimas leidžia geriau suprasti savo gyvenimą ir sveikatą, kad galėtume tai turėti kiekviename žingsnyje.

Jen Thomas yra žurnalistas ir žiniasklaidos strategas, įsikūręs San Franciske. Kai ji nesvajoja apie naujas lankytinas ir fotografuojamas vietas, ją galima rasti aplink įlankos rajoną, besistengiančią apgauti savo aklą Džeko Raselo terjerą arba atrodančią pasimetusią, nes ji reikalauja vaikščioti visur. Jenas taip pat yra konkurencingas „Ultimate Frisbee“ žaidėjas, padorus alpinistas, nebegaliojantis bėgikas ir trokštantis aviacijos atlikėjas.

Juli Fraga yra licencijuota psichologė, įsikūrusi San Franciske, Kalifornijoje. Ji baigė PsyD Šiaurės Kolorado universitete ir dalyvavo podoktorantūroje UC Berkeley. Aistringai dėl moterų sveikatos ji į visus užsiėmimus kreipiasi šiltai, sąžiningai ir užjaučianti. Pažiūrėkite, ką ji veikia „Twitter“.