Kaip elgtis su sumuštu uodegikauliu

Kas yra uodegikaulis?

Pačiame jūsų slankstelių apačioje yra smailus kaulas, vadinamas žandikauliu, dar vadinamas jūsų uodegikauliu.

Kai jis sumušamas, tiesiog atsisėdus gali iššauti aštrus skausmas ties stuburu. Sužeidimas gali sumušti jūsų žandikaulį ar net sulaužyti, jei žala kaului yra didelė.

Jei jaučiate uodegikaulio skausmą dėl mėlynės ar lūžio, ši būklė vadinama kokcidinija.

Uodegikaulio sumušimo priežastys

Uodegikaulio trauma dažnai atsiranda dėl kritimo. Ledo čiuožėjai, gimnastai ir kiti sportininkai, kurie šokinėja ir gali sunkiai nusileisti ant užpakalinės pusės, yra rizikuojami. Kita trauma, pavyzdžiui, gimdymas iš makšties, taip pat gali sukelti mėlynės kaklelį.

Ilgai sėdint ant kieto, siauro paviršiaus, taip pat gali prasidėti uodegikaulio skausmas. Dviratininkams, kurie ilgas valandas sėdi ant dviračio sėdynės, taip pat yra didesnė rizika sumušti uodegikaulį.

Osteopenija, kaulus silpninanti būklė, dažnesnė vyresnio amžiaus žmonėms, gali padaryti žmogų panašesnį į uodegikaulio lūžį kritimo, autoįvykio ar kito įvykio metu.

Sumušto uodegikaulio simptomai

Ryškiausias simptomas yra skausmas, kai spaudžiate uodegikaulį, pavyzdžiui, kai sėdite. Dažnai padeda pasvirimas į priekį, nes jis pašalina spaudimą. Galite patirti kitų simptomų, tokių kaip:

• nutirpimas
• dilgčiojimas
• patinimas
• stiprėjantis skausmas
• kojų silpnumas
• žarnyno šlapimo pūslės kontrolės problemos

Sumušto uodegikaulio gydymas

Norint nustatyti uodegikaulio traumos sunkumą ir geriausią gydymo kursą, būtina atlikti medicininį įvertinimą.

Gydytojas peržiūrės jūsų simptomus, ištirs jūsų uodegikaulio sritį ir užduos klausimus apie pastaruoju metu įvykusią jūsų žandikaulio traumą. Rentgenas gali padėti nustatyti, ar yra lūžis.

Nesvarbu, ar turite mėlynę ar lūžusią uodegikaulį, šie gydymo būdai gali padėti jaustis geriau:

• Skausmą malšinantys vaistai. Gydytojas gali paskirti trumpą nuskausminamųjų vaistų kursą. Taip pat gali būti tinkami nereceptiniai vaistai. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kaip dažnai turėtumėte vartoti skausmą malšinantį vaistą. Kai kurie antidepresantai ir vaistai nuo epilepsijos gali padėti kai kuriems žmonėms palengvinti sumuštus uodegikaulio skausmus.
• Spurgos pagalvės. Šios sėdynių pagalvėlės turi skylę viduryje, kuri pašalina jūsų žandikaulį. Taip pat gali padėti pleištas arba V formos pagalvė.
• Fizinė terapija. Kineziterapeutas gali išmokyti pratimų, kurie ištempia raiščius ir sustiprina raumenis, palaikančius nugarą.
• Steroidų injekcijos. Steroidai, suleisti netoli sužalojimo vietos, gali padėti sumažinti uždegimą, skausmą ir patinimą. Vietinis anestetikas, suleistas į sritį, taip pat gali padėti numalšinti skausmą.

Retais atvejais gali prireikti chirurginės procedūros, vadinamos kokcigektomija. Jei visi kiti gydymo būdai nepagerina simptomų, gali padėti coccyx pašalinimo operacija.

Patarimai, kaip palengvėti

Kol gydote savo traumą, yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite atlikti namuose ar darbe, kad rastumėte palengvėjimą:

• Paprasčiausias pasilenkimas į priekį, kai sėdite, gali padėti sumažinti uodegikaulio spaudimą. Pagal šias linijas atsikėlimas ir vaikščiojimas dažniau padės išvengti skausmo dėl ilgalaikio sėdėjimo.
• Dėvėdami laisvus drabužius, kurie nepririša ir neslegia uodegikaulio, galite išvengti nereikalingo diskomforto. Taip pat turėtumėte stengtis vengti veiklos, kuri gali sukelti skausmą, pavyzdžiui, važiavimo dviračiu.
• Jei kritote ar patyrėte tam tikrą sužalojimą, apatinės nugaros dalies apledėjimas gali greitai palengvinti: pirmąsias tris dienas po sužalojimo maždaug 10 minučių kas valandą ar dvi padėkite apatinę nugaros dalį apvyniotą ledo paketą. Kitas kelias dienas kas kelias valandas kaitaliokite 10 minučių ledo ir 10 minučių šilumos iš šildymo įtaiso. 20 minučių trunkanti šilta vonia kelis kartus per dieną taip pat gali būti raminanti.
• Švelnus masažas gali būti tikslus, jei uodegikaulis yra sumuštas, tačiau gali būti netinkamas lūžiui. Nepamirškite gauti aiškių savo gydytojo nurodymų apie kineziterapiją, masažą ar ultragarsą - tai terapijos rūšis, apimanti garso bangų naudojimą tiesiai į sužeistą vietą.
• Vidurių užkietėjimas kartais gali atsirasti dėl žandikaulio traumos. Jei jums užkietėjo viduriai, išbandykite šiuos gydymo būdus:
  • Paimkite vidurius laisvinantį ar išmatų minkštiklį, kad tuštinimasis būtų lengvesnis.
  • Negalima apkrauti tualeto, nes jis labiau spaudžia jūsų uodegikaulį.
  • Visą dieną gerkite skysčius, kurie padės sušvelninti išmatas.
  • Kiekvieną dieną atlikite lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą. Plaukimas ar vandens pratimai gali būti lengvesni, nes jūsų apatinė nugaros dalis yra mažiau spaudžiama.

Atsigavimo laikas

Jūsų uodegikaulio skausmo priežastis ir sunkumas nulems, per kiek laiko pasijusite geriau. Apskritai, atsitrenkus uodegikauliui, sveikimo laikas yra apie 4 savaites, o lūžus - apie 8–12 savaičių.

Jei skausmas užtrunka po numatytos datos, kurią nurodo gydytojas, arba atsiranda naujų simptomų, tokių kaip nugaros ar kojų tirpimas, nedelsdami pasakykite gydytojui. Tyrimus galima atlikti norint sužinoti, ar nebuvo sužeisti nervai, ar nėra kitų susijusių traumų, į kurias reikia atkreipti dėmesį.

Atimti

Sumuštam uodegikauliui paprastai reikia tik laiko, kad pasijustum geriau, tačiau prisitaikiusi, kaip sėdi, ir naudojant spurgos pagalvę, šis atsigavimo laikas bus šiek tiek lengvesnis. Išbandykite skausmą malšinančius vaistus prižiūrint gydytojui.

Be to, įsitikinkite, kad turite laiko tarpą, kada jūsų skausmas turėtų nurimti. Jei manėte, kad patyrėte tik nedidelę traumą ir niekada nesikreipėte į gydytoją, tačiau po kelių savaičių jūsų skausmas vis dar stiprus, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti lūžis to nežinant.