Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Žindymas yra sudėtingas. Nesvarbu, ar jūsų kūdikis iš karto užsifiksuoja ir būna „lengvas“, ar bandote viską, kas jūsų galioje, kad jis veiktų, bet ne, arba nuo pat pradžių nusprendžiate, kad tai ne jums - negalima paneigti tai, kad viskas yra taip sunku.
Aš buvau pasirengęs, kad bus sunku, bet ar aš buvau tikrai?
Anksti sužinojau, kad žindymas yra pilnas netikėtumų ir jūs nežinote, kaip atrodys jūsų žindymo kelionė, kol nesate pakliuvę į jos vidų. Bet tai tavo kelionė, ir tuo ji ypatinga.
Tai apima santykius su savimi žindymo metu. Iš savo patirties žinau, kad buvo labai lengva pamiršti, kas man geriausia, nes vienintelis rūpestis buvo sutelkti dėmesį į tai, kas geriausia mano kūdikiui.
Jei galėčiau atsisėsti ir papietauti su nėščia savimi kaip pirmą kartą mama, pirmiausia išsiųsčiau jai naujausią „Healthline Parenthood“ turinio paketą „Visas žindymo vadovas - nes tai sunkiau, nei mes galvojome, nes tai turi kiekvieną unciją“. informacijos, kurios ieškojau. Viską turint vienoje vietoje, nereikalaujant „Google“ valandą po valandos, ši serija tampa tokia stebuklinga, kaip jūsų kūno gaminamas skystas auksas.
Taip pat turėčiau tiek daug pasakyti jai apie kelyje išmoktus fizinius, logistinius ir emocinius žindymo aspektus. Čia yra tik keletas tų dalykų, kuriuos dabar galvoju, kai ruošiuosi žindyti antrą kūdikį po kelių mėnesių.
Fiziniai iššūkiai
Žindymas jums, jūsų krūtims ir kūnui yra naujas dalykas. Taigi, nors šimtą kartų girdėjome, kad tai natūrali patirtis, viskas gerai, jei tai nesijaučia iškart ar bet kada.
Kad ir kaip pasiruošę jūs manote, kažkas jus nustebins
Net mūsų turinio paketas negali paruošti jūsų kiekvienam dalykui, kuris įvyks jūsų žindymo kelionėje, tačiau tai jus priartins. Vis dėlto tikėkitės staigmenų.
Mano sūnus neužsibloškė iš karto, bet žinodamas, kad man reikia gauti to priešpienio, aš padariau tai, apie ką dar net nebuvau girdėjęs: ištiesiau tai iš manęs į švirkštą (kuris iš tikrųjų yra tik gražesnis būdas). pasakyti „aš pats melžiau“) ir tada numetė pieną jam į burną. Tai buvo staigmena.
Pienas atkeršija
Praėjus trims dienoms po gimdymo, mano pienas pateko. Tikėjausi, kad krūtys bus pilnos, bet taip ir buvo ne tikėdamiesi, kad jie atrodys ir jausis lyg Dolly Parton ir pelenų kaladėlės turėtų kūdikį.
Skausmas, atsiradęs staiga pripildžius pieno rezervuarą, žinoma, ko aš norėjau, tačiau skausmas buvo netikėtas.
Bus spenelių skausmas
Bus skaudantys, kraujuojantys, skaudantys speneliai. Žindymo ekspertai paprastai sako, kad jūsų speneliai neturėtų pakenkti, jei jūsų kūdikis turi gerą fiksatorių. Aš nesu ekspertas, bet koks naujas jums, taip pat naujas ir jūsų speneliams, todėl jie taip pat turi prisitaikyti prie šio naujo gyvenimo būdo.
Man skausmas sumažėjo po 8 savaičių. Man pasakė, kad nėra normalu taip ilgai trukti ir tai turėjo praeiti anksčiau. Bet ei, tai buvo mano įprasta.
Kai slaugysite iš vienos pusės, nutekės kita jūsų pusė - išsaugokite tą pieną!
Pirmus kelis mėnesius aš naudoju slaugos įklotą, kad sulaikyčiau nutekėjusį pieną, kad suprasčiau, kad eikvoju brangų skystą auksą. Haakaa gamina slaugos puodelį, kuris sulaiko nutekėjusį pieną, todėl naudokite jį. Tai puikus pumpuoto butelio papildymas.
Logistikos iššūkiai
Nors su šiais iššūkiais nebuvo sunkiausia susidoroti, juos svarbu pagalvoti (bet, sąžiningai, jūs išmoksite juos kelyje, kaip ir visi kiti).
Pasiruoškite planuoti savo gyvenimą 2–3 valandų intervalais
Kai pradėjau jaustis kiek normalesnė, išeidavau iš namų pasivaikščioti ir gauti gryno oro. Bet tai nereiškė laisvės. Išvažiavimai buvo planuojami po 2 ar 3 valandas, nes ilgiau ir aš žinojau, kad teks žindyti viešai, o ne vienoje iš mano slaugos stočių namuose - tai nebuvo jaudinanti mintis.
Įrenkite žindymo stotis namuose - nuotolinio valdymo pultą visada turėkite šalia
Nėra nieko blogiau, nei pagaliau įsitvirtinti žindymo padėtyje, kai kūdikis mėgaujasi savo maistu, kad suprastų, jog neturite vandens (maitinant krūtimi taip ištroškęs), nėra užkandžių (ir taip alkanas), ir jokio televizoriaus nuotolinio valdymo pulto.
Mūsų namuose įsteigiau dvi žindymo stoteles, kurias sudarė vandens buteliai, takų mišinys, šluostės, audiniai speneliams ir televizoriaus pultelis.
Nespauskite savęs žindyti viešai - tai sunkiau, nei atrodo
Pirmą kartą bandydamas maitinti krūtimi viešai, atsisėdau po nuostabiu medžiu Prospect Park mieste, Brukline, Niujorke, pasidėjau antklodę, pasidengiau susieta vatos antklode (taip daug lengviau nei slaugos danga), prisitraukiau šoną ir pagalvojau Aš tai visiškai supratau.
Praėjus trims minutėms, man įgėlė klaida, kuri buvo negailestinga ir nepaliko manęs vienos. Greitai išėjau su rėkiančiu, alkanu kūdikiu vežimėlyje.
Aš galų gale užstrigau slaugos metu, kol buvau lauke ir vengiau to daryti gamtoje, bet man tai nepatiko, ir tai gerai.
Apsirengti reikia strategiškai
Jūsų OOTD turi būti parinktas šiek tiek pagalvojus. Negalite tiesiog ką nors mesti - tai turi būti draugiška žindyti.
Sužinojau sunkų kelią, kai mano apranga buvo treniruočių drabužiai, kad sportinės liemenėlės yra tarsi barikados aplink tavo krūtis. Slaugai pritaikytos viršūnės tikrai daro įtaką.
Emociniai iššūkiai
Be laukinių fizinių ir logistinių pokyčių, vykstančių aplink jus, svarbiausia yra tai, kas vyksta viduje - jūsų galva ir tavo širdyje.
Jei vieną dieną žindymas jums nesiseka, dar nepasiduokite
Mano kolega pasiūlė gerų patarimų draugui, kuris per tas pirmąsias savaites buvo apėmęs ir varganas. Jos patarimas: nepasiduokite žindymui blogą dieną. Įveikti iššūkį ir tada priimti aiškios galvos sprendimą. Tokiu būdu jūs žinote, kad priimate sprendimą, kuris jus padarys laimingiausią, ir žinote, kad atidavėte viską.
Nesijaudinkite dėl to, ką sako visi kiti. Tik klausyk tu
Girdime apie daugybę žindymo privalumų, tačiau negalima paneigti fakto, kad maitinti yra geriausia - jei darėte viską, kas jūsų galioje, kad ir toliau žindytumėte, bet tai tiesiog ne tai, kas geriausia jums, yra gera nutraukti.
Pirmąją vietą (vieną kartą!) Iškelkite ir įsitikinkite, kad darote viską, kas jums naudinga.
Pažvelkite iš kur kyla slėgis
Mes esame įsitikinę, kad yra visuomenės lūkesčiai maitinti krūtimi, tačiau manau, kad gilumoje tai yra vidinis spaudimas, kurį sau darome, kad atliktume šį „natūralų“ motinystės aktą, kuris iš tikrųjų ne visada yra toks natūralus.
Kaip žmogui, kuris save laiko „natūralios mamos“ tipu, žinoma, man reikėjo žindyti mažiausiai metus, nes būtent tai natūralus mamos daro.
Aš tai padariau 366 dienas. Buvo saldžių, meilių, slaugančių valandų akimirkų ... bet dažniausiai tai buvo kraujas, prakaitas ir ašaros.
Žvelgdamas į praeitį, jei būčiau palengvėjęs dėl savo pačių spaudimo gyventi pagal šio mamos, kurią sau išsikėliau, būčiau sau suteikęs šiek tiek laisvumo, kuris tuos metus ir vieną dieną būtų padaręs malonesnį man - ir visiems aplinkiniams aš.
Palaikymas, palaikymas, palaikymas
Jūs neturite žindyti vienas. Gauti paramą. Pasinaudokite laktacijos konsultantais ligoninėje, samdykite pogimdyminę doulą ir gaukite praktinę paramą, kuri gali padėti pagerinti žindymo patirtį.
„Healthline Parenthood“ nemanome, kad tėvai, kurie nusprendžia žindyti, net ir tiems, kurie to nepadaro, yra nepakankamai palaikomi. Mes sukūrėme išsamų žindymo vadovą - nes tai sunkiau, nei mes galvojome visiems jums, kurie ieškote pagalbos, kai kalbate apie viską, ką reikia žinoti apie žindymą, klausimus apie mišinį, laktaciją skatinančius receptus, žindymo padėtį, išimtinai pumpavimą ir taip, tiek, dar daugiau.
Jamie Webberis
Redakcijos direktorius, tėvystė
