Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kas yra smegenų drebėjimai?
Smegenų drebėjimai yra pojūčiai, kuriuos žmonės kartais pajunta nustodami vartoti tam tikrus vaistus, ypač antidepresantus. Taip pat galite išgirsti juos vadinamus „smegenų spragomis“, „smegenų sukrėtimais“, „smegenų vartymais“ arba „smegenų šiurpuliukais“.
Jie dažnai apibūdinami kaip jausmas kaip trumpas elektrinis smūgis į galvą, kuris kartais sklinda į kitas kūno dalis. Kiti tai apibūdina kaip jausmą, tarsi smegenys trumpam drebėtų. Smegenų drebėjimai gali pasikartoti visą dieną ir netgi pažadinti jus iš miego.
Nors jie nėra skausmingi, jie gali būti labai nepatogūs ir apmaudu. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas sukelia smegenų drebėjimą ir kaip jų išvengti.
Kas sukelia smegenų drebėjimą?
Smegenų purtymai yra šiek tiek paslaptis - niekas nėra tikras, kodėl jie vyksta. Bet apie juos paprastai praneša žmonės, kurie neseniai nustojo vartoti selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI) - įprastą antidepresantų tipą.
Dažni SSRI yra:
- sertralinas („Zoloft“)
- escitalopramas („Lexapro“)
- fluoksetinas (Prozac)
SSRI padidina serotonino kiekį, kuris yra smegenyse. Tai paskatino kai kuriuos ekspertus teorizuoti, kad dėl smegenų drebėjimo kalta maža serotonino koncentracija, kurią sukelia nutraukus SSRI vartojimą.
Tačiau žmonės taip pat pranešė, kad nutraukus kitų vaistų, įskaitant:
- benzodiazepinai, tokie kaip alprazolamas (Xanax)
- amfetamino druskos (Adderall)
Kai kurie žmonės, vartodami ekstazę (MDMA), taip pat patiria smegenų drebėjimus.
Šie vaistai padidina gama-amino sviesto rūgšties (GABA) aktyvumą smegenyse. Mažas šios smegenų cheminės medžiagos kiekis gali sukelti traukulius. Tai verčia kai kuriuos manyti, kad smegenų drebėjimai iš tikrųjų yra labai nedideli, lokalizuoti priepuoliai.
Tačiau ši teorija nebuvo patvirtinta, ir nėra įrodymų, kad smegenų drebėjimai turėtų neigiamą ar ilgalaikį poveikį sveikatai.
Kol kas gydytojai smegenų drebėjimą ir kitus abstinencijos simptomus vadina „nutraukimo sindromu“. Šie simptomai pasireiškia keliomis dienomis ar savaitėmis po to, kai nustojate ką nors vartoti arba sumažinate dozę.
Turėkite omenyje, kad norint atsirasti abstinencijos simptomų, nereikia būti nuo ko nors priklausomam.
Kaip su jais elgiamasi?
Nėra įrodyto smegenų drebėjimo gydymo. Kai kurie žmonės teigia, kad vartojant žuvų taukų priedą, atrodo, tai padeda, tačiau nėra jokių klinikinių įrodymų, kurie tai patvirtintų. Vis dėlto šie papildai yra saugūs daugumai žmonių, todėl juos verta išbandyti, jei jums reikia pagalbos. „Amazon“ galite įsigyti žuvų taukų papildų.
Taip pat galite išvengti smegenų drebėjimo palaipsniui mažindami vaistų dozę per kelias savaites ar mėnesius. Geriausia kartu su gydytoju sugalvoti laiko juostą, kaip tai padaryti. Jie gali rekomenduoti geriausią mažėjantį tvarkaraštį, atsižvelgdami į įvairius veiksnius, įskaitant:
- kiek laiko vartojai vaistus
- dabartinę dozę
- jūsų patirtis dėl šalutinių vaistų vartojimo
- jūsų patirtis dėl abstinencijos simptomų praeityje, jei taikoma
- jūsų bendra sveikata
Palaipsniui mažinant dozę, jūsų kūnas ir smegenys suteikia daugiau laiko prisitaikyti, o tai gali užkirsti kelią daugeliui abstinencijos simptomų. Niekada nenustokite staigiai vartoti vaistų, ypač antidepresantų.
Smailėjantys patarimai
Jei ketinate nutraukti vaisto vartojimą arba jau tai darote, šie patarimai gali padėti sklandžiau pereiti:
- Pagalvokite, kodėl sustojate. Ar nevartojate vaistų, nes jie neveikia? O gal tai sukelia blogą šalutinį poveikį? Ar jaučiate, kad nebereikia jo imti? Pirmiausia pabandykite peržvelgti šiuos klausimus su gydytoju. Jie gali pateikti kitų pasiūlymų, pavyzdžiui, koreguoti dozę ar išbandyti kitokį vaistą.
- Sugalvok planą. Priklausomai nuo vartojamų vaistų ir jūsų individualių aplinkybių, mažėjantis procesas gali trukti nuo kelių savaičių iki metų. Bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad sudarytumėte kalendorių, kuris pažymėtų kiekvieną kartą, kai turėtumėte sumažinti dozę. Kiekvieną kartą sumažinus dozę, gydytojas gali išrašyti jums naują receptą arba paprašyti pertraukti tabletes per pusę.
- Pirkite tablečių pjaustytuvą. Tai yra paprasta naudoti priemonė, padedanti suskaidyti tabletes į mažesnes dozes. Šių galite rasti daugumoje vaistinių ir „Amazon“.
- Laikykitės tvarkaraščio iki galo. Pasibaigus mažėjančiam procesui, galite pajusti, kad vos nieko imate. Tačiau svarbu toliau vartoti šias minimalias dozes, kol visiškai nustosite vartoti vaistus. Net praleidus nedidelį dozės sumažinimą, gali pasireikšti galvos smegenys.
- Palaikykite ryšį su savo gydytoju. Praneškite savo gydytojui apie visus nemalonius simptomus, kuriuos turite, mažindami vaistus. Jie paprastai gali pakoreguoti jūsų mažėjantį tvarkaraštį arba pasiūlyti simptomų valdymo patarimų, kad būtų užtikrintas sklandus perėjimas.
- Raskite terapeutą ar patarėją. Jei vartojate antidepresantus nuo depresijos ar kitų psichinės sveikatos sutrikimų, galite pastebėti, kad kai kurie jūsų simptomai grįžta mažėjant. Jei dar nematote, prieš pradėdami siaurėti, apsvarstykite galimybę susirasti terapeutą. Tokiu būdu turite ką nors kreiptis pagalbos, jei pastebėsite, kad jūsų simptomai vėl atsinaujina.
Esmė
Smegenų purtymas yra neįprastas ir paslaptingas atsisakymo nuo tam tikrų vaistų, ypač antidepresantų, simptomas. Nėra aiškaus būdo jų atsikratyti, tačiau jei mažinate vaistų dozę, darykite tai lėtai ir ilgesnį laiką ir tai gali padėti apskritai išvengti smegenų drebėjimų.
