Mes taip pat parodysime jums tris sveikus ir geresnius būdus švariai odai gauti.
Mūsų oda yra didžiausias mūsų organas ir vaidina svarbų vaidmenį palaikant mus sveikus. Tai apsaugo mus nuo ligų ir traumų bei padeda reguliuoti kūno temperatūrą, todėl norint išlaikyti bendrą sveikatą būtina išlaikyti puikią odos formą.
Nors muilas mums parduodamas kaip šveitimo misa - jis pašalina negyvas odos ląsteles ir pašalina riebalus bei nešvarumus - tai taip pat gali būti vienas iš dalykų, kuris daro daugiau žalos nei naudos.
Įprasti muilai gali pakenkti jūsų odai
Per daugelį metų buvo gerai dokumentuota, kad įprasti muilai, kurie gaminami maišant riebalus ar aliejų su šarmais, tokiais kaip šarmai, gali sugadinti odą, pakeisdami jos pH, sunaikindami sveikas bakterijas ir pašalindami gyvybiškai svarbius aliejus.
Jūsų odos pH tikrai svarbus
Sveikos odos pH yra maždaug 5,5, kuris yra šiek tiek rūgštus, tačiau daugumos įprastų muilų pH yra daug didesnis, kartais net 11.
„Kai odos pH yra per didelis, jūsų kūnas gamina riebalų perteklių, kad galėtų atsistatyti ir atkurti natūralų pH lygį. Tačiau muilo likučiai užtikrina, kad būtų palaikomas žalingas pH “, - sako nepriklausomas grožio chemikas Davidas Pollackas. „Galutinis rezultatas yra tai, kad oda gali tapti per riebi. Jei tai nėra pakankamai blogai, muilo likučiai emulguojasi arba jungiasi prie odos lipidų matricos “.
Kiek laiko reikia sugadinti mūsų odos rūgštinę mantiją (apsauginį aliejų, riebalų rūgščių ir aminorūgščių sluoksnį), gali skirtis, tačiau pažeidimo požymiai yra padidėjęs sausumas, niežėjimas, dirginimas ir uždegimas. Visa tai taip pat gali pabloginti tokias odos sąlygas kaip spuogai, egzema, dermatitas ir rožinė.
O kas padėtų kai kuriems iš šių simptomų? Aliejai, kuriuos pašalina įprastas muilas!
Šie aliejai atlieka svarbią funkciją, kad oda būtų drėkinama ir nepažeista. Be jų mūsų oda tampa jautri įtrūkimams, įplyšimams ir kitam dirginimui, kuris gali pakenkti jos kaip apsauginio barjero funkcijai.
Pollackas, suformulavęs perkamiausius produktus populiariems prekės ženklams, tokiems kaip „L’Oréal“, „Smashbox“, „Bliss“ ir „SkinCeuticals“, paaiškina: „Praplaunant odą, apsauginio barjero sluoksnis iš tikrųjų nuplaunamas, todėl oda tampa dar sausesnė“.
Iš esmės mūsų dabartinis įsišaknijęs valymo procesas gali apsunkinti jūsų odos išgydymą ir apsaugą. Bet įmanoma ir tikrai lengva grąžinti odai optimalią, save palaikančią būseną.
Kaip visam laikui išmušti muilą
Jei nesate tikri, kas yra muiluose, geriausia juos išmesti. Barų muilai paprastai yra patys griežčiausi, nes jų pH yra aukštesnis, šarmingesnis nei normalios odos. Kūno prausikliai ir dušo želės gaminami skirtingai, su paviršinio aktyvumo medžiagomis ar emulsikliais ir yra arčiau natūralaus mūsų odos pH. Visos trys muilo rūšys ištirpdo ir nuplauna mūsų odai reikalingus gyvybiškai svarbius aliejus.
Geros naujienos yra tai, kad muilas yra beveik nereikalingas
Taip. Kasdienėje higienos procedūroje nereikia naudoti įprastų muilų.
Viskas, ko jums reikia, pliki kaulai, kad būtumėte švarūs, yra vanduo. Tiesiog vanduo.
Vanduo puikiai nuplauna nešvarumus, neišimdamas gyvybiškai svarbių aliejų. Taip pat venkite tų prabangių ilgų, karštų dušų. Pakanka vos kelių minučių po purškimo, kad nuplautumėte dienos kaupiamą nešvarumą, ir tai gali ilgiau išdžiovinti odą.
Jei esate labai susirūpinę, galite naudoti švelnų prausiklį pažastims ir lytiniams organams, tačiau nebandykite smirdėti (bet jei tikrai prakaituojate) reikia miego, toliau pateiksime patarimų, kaip rasti geriausią muilą).
1. Pabandykite valyti aliejų
Viena iš galimybių yra valomieji aliejai. Nors gali atrodyti priešinga, jei norite išvalyti odą aliejuje, kad ji būtų švari, tai yra daug sveikesnė alternatyva nei muilas.
Aliejaus pagrindo valikliai sulaiko nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, todėl jas galima nuplauti, nepažeidžiant jau esančios naftos barjero. Vienas triukas, kurį reikia atsiminti, yra patepti alyva prieš įeinant į dušą. Naujesni aliejiniai valikliai gaminami taip, kad sušlapę susidarytų lengvi putos, kurie lengvai išskalauja, nepažeidžiant jūsų odos ir nepaliekant likučių.
„Pro-tip“: apsvarstykite galimybę prie savo dušo grindų pridėti kilimėlį, kad išvengtumėte slydimo ir sutrūkusių dugnų bei pasididžiavimo.
2. Nuvalykite negyvas odos ląsteles
Sausas šepetys yra dar vienas veiksmingas būdas pašalinti negyvas odos ląsteles ir nešvarumus nuo odos paviršiaus, kartu skatinant sveikų aliejų gamybą. Sausas valymas yra būtent toks, koks jis skamba: odą valote natūralaus pluošto šepetėliu, kol sausa.
Šerių judėjimas per odą padeda nušveisti ir pašalinti nešvarumus. Taip pat yra keletas įrodymų, kad odos valymas padeda skatinti limfos nutekėjimą, tokiu būdu detoksikuodamas ne tik odą, bet ir visą kūną.
Norėdami išbandyti sausą valymą namuose, pirmiausia turėsite geros kokybės natūralių šerių šepetėlį, kurį galima įsigyti vonios praėjime daugumoje parduotuvių.
Sauso valymo instrukcijos
- Pradėkite nuo kojų ir teptuku į viršų, laikydamiesi kūno kontūrų.
- Judindami šepetį ratu pagal laikrodžio rodyklę, naudokite patogiai - švelniau ant plonos odos, stipriau ant storesnės.
- Visada šepečiu link krūtinės centro.
- Nusivalę apatines galūnes, pilvą ir krūtinę, iš delnų patrinkite rankas kūno link.
- Nusivalius visą kūną, nusiprauskite po vėsiu vandeniu ir užtepkite pageidaujamo drėkiklio.
3. Pasigaminkite natūralų šveitiklį
„DIYer“ yra tiesiog tūkstančiai skirtingų produktų, kuriuos galite pagaminti tiesiai savo virtuvėje, receptų. Nuo druskos ir cukraus šveitimo iki avižinių dribsnių ir medaus šveitimo priemonių sąrašas tęsiamas.
„Brit + Co“ turi keletą natūralių receptų, kurie nušveis negyvas odos ląsteles ir išlaikys jūsų kūną gražiai hidratuotą nepažeidžiant natūralaus odos barjero. Bet jūsų pačių mišinys gali būti toks paprastas kaip avižiniai dribsniai, medus ir paprastas jogurtas - arba avokadų aliejus, medus ir cukrus! Tiesiog nepamirškite vengti veido, nes oda yra subtilesnė, o cukraus kristalai gali sukelti mikro ašaras.
Visada pleistro testas: kaip ir bet kurį naują bandomą ar gaminamą produktą, būtinai išbandykite jį mažame odos plote mažiausiai 24 valandas ir įsitikinkite, ar turite kokių nors nepageidaujamų reakcijų.
O natūralūs muilai?
Jei dar nesate pasirengęs mesti muilo, apsvarstykite natūralų ar rankų darbo mažos partijos muilą. Rankų darbo muilai būna ne tokie griežti nei komerciškai gaminami batonėliai, o muilinimo procese paprastai naudojami aukštesnės kokybės riebalai ir aliejai. Geri ingredientai, tokie kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus ar alyvuogių aliejus, dažnai yra šių muilų pagrindas, o komerciškai gaminamuose batonėliuose naudojami griežti ingredientai ir žemos kokybės aliejai bei riebalai.
Dar kartą patikrinkite ingredientą ir venkite:
- natrio laurilsulfatas
- natrio laureto sulfatas
- ftalatai
- parabenų
- sintetiniai dažikliai (FD&C Yellow ir kt.)
- dirbtinis kvapas
- Patarimas: Norėdami ištirti konkrečius produktus, peržiūrėkite Aplinkos apsaugos darbo grupės („EWG“) „Skin Deep“ duomenų bazę.
Kai kurie populiarūs, gerbėjų mėgstami prekės ženklai, tokie kaip „Meller & Maude“ ir „Colorado Aromatics“, siūlo aukštos kokybės, nedidelių partijų muilus, pagamintus iš natūralių ingredientų, kurie yra švelnesni nei įprasti muilai.
Ar esate pasirengęs atsisveikinti su muilu?
Atsižvelgiant į tai, kaip muilas gali neigiamai paveikti natūraliai atsirandančias bakterijas ar mikrobiomas, gyvenančias ant jūsų odos paviršiaus, gali būti laikas visam laikui nuvalyti šią valymo priemonę.
Greiti muilo priminimai jūsų geriausiai odai
- Įprasti muilai gali sugadinti jūsų odos barjerą ir neleisti jam veikti optimaliai.
- Nukratykite muilą ir pasirinkite valymą vandeniu, aliejumi, sausu šepetėliu ar natūraliais būdais.
- Stebėkite, ar nėra kenksmingų ingredientų - produktų tyrimams naudokite EWG programą „Skin Deep“.
Juk sveikas ir veikiantis mikrobiomas yra labai svarbus sveikos odos išlaikymo elementas. Negalima nuplauti „gerųjų“ bakterijų, stengiantis atsikratyti „blogųjų“ bakterijų. Leisk savo kūnui rūpintis savimi ir būti jo paties šarvais.
Kristi yra laisvai samdoma rašytoja ir mama, kuri didžiąją laiko dalį praleidžia rūpindamasi ne tik savimi, bet ir kitais žmonėmis. Ji dažnai būna išsekusi ir ją kompensuoja intensyvi kofeino priklausomybė. Rask ją „Twitter“.
