Sportininko pėda yra grybelinė infekcija, pažeidžianti jūsų kojų odą. Jis klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje ir gali būti įgyjamas tiesiogiai kontaktuojant su infekciją patyrusiu asmeniu arba kontaktuojant su užterštais paviršiais.
Šiame straipsnyje bus aptarta, kiek užkrečiama sportininko pėda, taip pat apie veiksmus, kurių galite imtis, kad išvengtumėte jos patekimo.
Kas yra sportininko pėda?
Sportininko pėda, dar vadinama tinea pedis, yra infekcija, kurią sukelia grybelis, žinomas kaip trichophyton. Kai oda liečiasi su grybeliu, ji gali pradėti augti ir plisti.
Tai vadinama sportininko pėda, nes sportininkams, esantiems rūbinėse ir dušuose bei už jų, yra ypač didelė rizika susirgti šia infekcija.
Sportininko pėda gali sukelti odos paviršiaus paraudimą ir niežėjimą. Tai taip pat gali sulaužyti odą ir suformuoti skausmingas opas.
Sportininko pėdos simptomai yra šie:
- žvynuotas, raudonas bėrimas, kuris paprastai išsivysto tarp pirštų prieš plintant
- niežulys, kuris dažniausiai būna sunkiausias nusiavus batus ir kojines
- pūslelės sunkiais atvejais
Kiek užkrečiama sportininko pėda?
Sportininko pėdų grybelis klesti drėgnose, šiltose vietose. Drėgnas grindų paviršius, pavyzdžiui, dušas, rūbinė, baseino zona, vonios kambarys ar panaši aplinka, gali būti grybelio veisimosi vieta.
Jei basos kojos liečiasi su tokiu paviršiumi kaip užterštos vonios grindys, grybelis gali lengvai patekti į jūsų odą. Šilta ir drėgna oda yra puiki vieta grybeliui augti.
Jūs taip pat galite pakelti sportininko pėdą, pasiskolinę rankšluosčius, batus, kojines ar drabužius, kuriuos naudoja grybelinė infekcija.
Grybų nematyti, todėl niekaip negalima žinoti, ar jis yra ant dušo grindų, ar ant kojinių. Paprastai geriausia manyti, kad bet kokiose drėgnose viešose grindyse ar tokiame paviršiuje, kaip rūbinės suolas, tikriausiai yra grybelis, sukeliantis sportininko pėdą.
Jūs taip pat galite perduoti infekciją į kitą savo kūno dalį. Pavyzdžiui, jei rankomis paliečiate pažeistą pėdos dalį, o po to - kitas kūno dalis, galite pernešti grybą, ypač jei plotas yra šiltas ar drėgnas.
Sportininko pėdos prevencija
Svarbiausias žingsnis, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte atleto pėdos, yra vengti odos kontakto su paviršiais, kuriuose gali būti grybelis. Tai reiškia, kad avalynę ar dušo batus dėvite viešoje rūbinėje ar duše, kolegijos bendrabučio vonios kambaryje ir panašiose vietose.
Yra keletas kitų svarbių prevencinių žingsnių, kurie gali padėti sumažinti sportininko pėdos riziką. Norėdami išvengti užteršimo, pabandykite:
- Laikykite kojas sausas, kruopščiai nusausindami pėdas po maudynių, ypač tarp pirštų, ir dėvėdami švarias, sausas kojines kiekvieną dieną.
- Venkite dalintis rankšluosčiais, batais ir kojinėmis su kitais.
- Dėvėkite medvilnines kojines arba kojines, pagamintas iš medžiagų, kurios padeda pašalinti drėgmę.
- Kojines keiskite kasdien arba dažniau, jei kojos prakaituoja.
- Dėvėkite batus, leidžiančius kojoms kvėpuoti. Venkite guminės ar plastikinės avalynės, nebent joje būtų ventiliacijos angos.
- Išvėdinkite batus, kai tik galite, ir stenkitės kiekvieną dieną nenešioti tos pačios batų poros.
- Norėdami, kad pirštai ir kojos būtų sausos, naudokite talko miltelius, arba kartą per savaitę ant kojų naudokite nereceptinius (OTC) priešgrybelinius miltelius.
- Nuvalykite dušo grindis ir kitus paviršius, kuriuose gali būti grybelis.
Kokios yra gydymo galimybės?
Daugumą sportinės pėdos atvejų galima gydyti OTC milteliais, kremais ar purškalais. Yra daug galimybių, įskaitant:
- mikonazolas (Desenex)
- tolnaftatas (tinaktinas)
- klotrimazolas (Lotrimin AF)
- butenafinas („Lotrimin Ultra“)
- terbinafinas (Lamisil AT)
Būtinai laikykitės produkto etiketėje pateiktų instrukcijų ir venkite kuo labiau liesti pažeistos pėdos dalies. Be to, būtinai kruopščiai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu, užtepę ant kojų vaistų.
Kojines, rankšluosčius, paklodes ir kitus daiktus, kurie liečiasi su kojomis, nuplaukite karštame vandenyje, kad padėtumėte atsikratyti grybelio ir sustabdyti jo plitimą.
Namų gynimo priemonės
Kartu su nebiržiniu priešgrybeliniu kremu, milteliais ar purškikliu taip pat galite sušvelninti sportininko pėdos simptomus naudodami šias namų gynimo priemones.
- Acto pėdų mirkymas turi priešgrybelinių savybių, kurios gali padėti kovoti su sportininko pėdos infekcija, be didesnio šalutinio poveikio pavojaus.
- Vandenilio peroksido naudojimas paveiktoje pėdos vietoje gali padėti užmušti grybą ir užkirsti kelią jo plitimui.
- 2002 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tirpalo, pagaminto iš vandens ir 25 proc. Arbatmedžio aliejaus, naudojimas pagerino sportininko pėdos simptomus.
- Remiantis 2011 m. Tyrimu, neemo aliejaus ir neemo lapų ekstraktai turi priešgrybelinių savybių, kurios gali padėti įveikti sportininko pėdos simptomus. Aliejus arba ekstraktas gali būti įmasažuotas į pažeistą odą du ar tris kartus per dieną.
Kada kreiptis į gydytoją
Dažniausiai nereikia kreiptis į gydytoją dėl sportuojančios pėdos, nes nebiržiniai priešgrybeliniai vaistai gali išvalyti infekciją.
Jei gydymas veikia, pėdos simptomai paprastai trunka maždaug 2 savaites.
Tačiau jei ne biržos gydymas nepradeda pagerinti jūsų simptomų per kelias dienas arba pastebite, kad infekcija blogėja, kreipkitės į gydytoją.
Jums gali prireikti receptinių vietinių ar geriamųjų priešgrybelinių vaistų, kad būtų galima išspręsti infekciją. Jums gali prireikti ir antibiotikų, jei lizdinėje plokštelėje atsirado bakterinė infekcija.
Esmė
Jei praleidžiate daug laiko prie baseino ar viešose rūbinėse, turite didesnę riziką susirgti sportininko pėda, kuri klesti šiose aplinkose ir yra labai užkrečiama.
Nors tai nėra rimta, grybelio sukeltas niežėjimas ir dirginimas gali būti nemalonus ir nemalonus.
Imkitės prevencinių priemonių, kai tik galite. Dėvėkite šlepetes, o ne eikite basomis viešose vietose; laikykite kojas švarias, sausas ir gerai vėdinamas; venkite dalintis rankšluosčiais, kojinėmis ir batais su kitais.
