Trichotillomanijos supratimas: noras išsitraukti plaukus

Mes visi savaip kovojame su nerimu ir stresu. Žmonėms, sergantiems trichotilomanija, tai gali apimti didžiulį norą išsitraukti savo plaukus. Laikui bėgant, pakartotinai ištraukus plaukus, gali atsirasti plikos dėmės ir dar daugiau emocinių kančių.

Čia aptarsime trichotilomanijos požymius ir simptomus bei šios būklės gydymo būdus.

Kas yra trichotilomanija?

Trichotilomanija (TTM) yra psichinis sutrikimas, kai žmonės jaučia didžiulį poreikį išsitraukti savo plaukus. Tyrimai rodo, kad 0,5–2 procentai žmonių turi TTM.

Vaikystėje daugelis žmonių, patiriančių trichotilomaniją, daugiausia dėmesio skirs plaukams ant galvos ištraukti, dažnai sutelkdami dėmesį tik į vieną ar dvi sritis; tačiau žmonės, turintys TTM, ne visada riboja plaukų tempimą į galvos odą. Jie gali traukti plaukus iš kitų sričių, pavyzdžiui, antakių, blakstienų ar bet kurios kitos kūno vietos, kurioje yra plaukai. Laikui bėgant tai gali sukelti plikas dėmes ir plaukų slinkimą.

Trichotilomanija dažniausiai išsivysto paauglystėje, tačiau žinoma, kad ji pasireiškia ir mažiems vaikams. Kai jis prasidės, jis gali tęstis keletą metų ir tęstis per pilnametystę. Vaikystėje jis vienodai veikia vyrus ir moteris, tačiau suaugusiesiems gali dažniau pakenkti patelėms.

Kai kurios moterys praneša, kad menstruacijų ciklo pradžioje reikia daugiau norėti išsitraukti plaukus. 2018 m. Psichologijos tyrimų straipsnyje pažymima, kad hormoniniai pokyčiai, vykstantys moters kūne jų ciklo pradžioje, gali turėti įtakos trichotillomanijos simptomams, tačiau mokslininkai nėra tikri, kodėl.

2013 metų atvejo tyrime pažymėta, kad trichotillomanijos simptomai nėštumo metu taip pat gali pablogėti dėl hormoninių pokyčių.

Kokie yra trichotilomanijos simptomai?

Trichotilomanijos simptomai yra šie:

• pakartotinai išsitraukdamas plaukus
• nulaužus plaukų gabalus
• valgyti plaukus (trichofagija)
• palengvėjęs išsitraukęs plaukus

Dažniausios plaukų traukimo vietos yra:

• galvos oda
• antakiai
• blakstienos
• barzdos
• gaktos plaukai

Laikui bėgant trichotilomanijos paveiktiems pacientams gali pasireikšti tokie šalutiniai poveikiai kaip:

• niežėjimas ar dilgčiojimas toje vietoje, kur plaukai buvo tempiami
• plikos dėmės
• retėjantys plaukai
• odos dirginimas
• socialinis nerimas

Kas sukelia trichotilomaniją?

Tyrėjai nėra tikri, kas sukelia trichotilomaniją. Gali būti genetinė priežastis, kodėl žmonės ją vysto. Aplinkos veiksniai taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį.

Remiantis 2016 m. Tyrimu, tipiškas simptomų pasireiškimo amžius yra nuo 10 iki 13 metų. Simptomai dažniausiai prasideda nuo plaukų ištraukimo ant galvos odos, todėl žmogus jaučia mažiau nerimą ar stresą.

Daugelis žmonių net nepastebi, kad traukia plaukus. Suvokimas, kad jie tempia plaukus, gali sukelti daugiau nerimo ir gėdos jausmo. Tai sukuria nerimo, plaukų tempimo, laikino palengvėjimo, tada nerimo, gėdos ir vėl plaukų traukimo ciklą.

Trichotillomanija yra psichinės sveikatos būklė, kuri kartais yra susijusi su kitomis sąlygomis, tokiomis kaip:

• obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)
• nerimas
• depresija
• autizmas
• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)

Ne visi, turintys šias sąlygas, patirs trichotilomaniją. Simptomai gali prasidėti dėl daugelio priežasčių, įskaitant:

• mėgaudamiesi jausdami plaukų storį ant pirštų
• mėgaudamasis jausmu traukdamas plaukus ant galvos
• tokios emocijos kaip nerimas, nuobodulys, pyktis, gėda ar stresas

Kaip diagnozuojama trichotilomanija?

Norėdami diagnozuoti trichotilomaniją, gydytojas pakalbės apie jūsų ligos istoriją ir simptomus, kuriuos galite patirti. Jie tikriausiai naudos naujojo „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ leidimo kriterijus norėdami sužinoti, ar jūsų simptomai sutampa.

Pagal DSM-5 kažkas, kuriam diagnozuota trichotillomanija, turi atitikti šiuos reikalavimus:

• pasikartojantis plaukų ištraukimas, dėl kurio plaukai slenka
• pakartotiniai bandymai sumažinti ar sustabdyti plaukų traukimą
• plaukų traukimas sukelia kliniškai reikšmingą nerimą ar sutrikimą socialinėse, profesinėse ar kitose svarbiose veiklos srityse
• plaukų traukimas ar plaukų slinkimas, nesusijęs su kita sveikatos būkle (pvz., dermatologine būkle)
• plaukų tempimas nėra geriau paaiškinamas kito psichikos sutrikimo simptomais (pvz., bandymai pagerinti suvokiamą kūno dismorfinio sutrikimo defektą ar trūkumą)

Gydytojas taip pat pašalins visas kitas plaukų slinkimo priežastis ir gali nusiųsti jus pas dermatologą (odos gydytoją).

Pagalbos trichotilomanijai paieška

Jei jaučiate trichotilomanijos simptomus, esate ne vienas. Trichotilomaniją diagnozuoja psichikos sveikatos specialistas. Jei jums reikia pagalbos ieškant vieno ar jei jūsų mylimas asmuo turi trichotilomaniją, šie šaltiniai gali padėti:

• SAMHSA nacionalinė pagalbos linija. Ši pagalbos linija siūlo informaciją ir pagalbą ieškant psichinės sveikatos paslaugų teikėjo jūsų vietovėje.
• Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI). NAMI teikia paramą, švietimą ir paramą asmenims ir šeimoms, nukentėjusiems nuo psichinių ligų.
• TLC fondas. „TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors“ yra organizacija, teikianti paramą ir švietimą tiems, kuriuos paveikė trichotilomanija ir kitos susijusios sąlygos.

Kaip gydoma trichotilomanija?

Trichotilomanijos gydymas priklauso nuo simptomų sunkumo. Psichikos sveikatos specialistas gali rekomenduoti:

Elgesio terapija

2012 m. Atliktas tyrimas parodė įpročio keitimo mokymo (HRT) naudą gydant TTM. PHT veikia:

• didinti asmens supratimą apie TTM simptomus ir sukėlėjus
• plaukų traukimo elgesį pakeisti kitu elgesiu
• rasti būdų, kaip išlaikyti motyvaciją sustabdyti plaukų traukimo elgesį
• praktikuojant naujus išmoktus įgūdžius įvairiose situacijose

Vaistai

Remiantis 2013 m. Tyrimų apžvalga, trys vaistai gali turėti įtakos trichotillomanijai:

• N-acetilcisteinas
• olanzapinas
• klomipraminas

Tyrėjai pastebėjo, kad klinikiniai tyrimai su šiais vaistais turėjo labai mažą imties dydį.

Kokia yra žmonių, sergančių trichotilomanija, perspektyva?

Trichotilomanija dažnai diagnozuojama nepakankamai. Tie, kurie turi simptomų, gali jaustis nepatogūs arba bijoti pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, ką jie patiria. Simptomai gali paveikti asmenį tik keletą mėnesių, o kiti - daugelį metų.

Daugelis žmonių praneša apie simptomus, vykstančius ciklais, kai plaukus traukiantys potraukiai dažnai gali pasireikšti keletą mėnesių, tada trumpam išnyksta.

Kaip pasikalbėti su draugu apie trichotilomaniją

Jei manote, kad jūsų draugui ar mylimam žmogui pasireiškia trichotilomanijos simptomai, gali būti sunku žinoti, ką pasakyti. Štai keletas patarimų:

Venkite sakyti tokius dalykus:

• "Kodėl nenustojate tiesiog tempti plaukų?" Labiau tikėtina, kad jūsų mylimasis kiekvieną dieną klausia to paties. Pasakydami ką nors panašaus, jie gali dar labiau pabloginti jų kaltės ir gėdos jausmą.
• „Tiesiog raskite kitą būdą, kaip įveikti stresą“. Yra tikimybė, kad jie tikriausiai bandė tai padaryti šimtus kartų. Verčiau pasikalbėkite su savo mylimuoju apie tai, ką jis jaučia, ir paklauskite, kaip galėtumėte jį geriausiai palaikyti.

Vietoj to pasakykite:

• "Kaip aš galiu padėti?" Nesvarbu, ar tai padeda surasti patyrusį sveikatos priežiūros specialistą, ar rasti vietos palaikymo grupes, ar tiesiog klausytis, galite parodyti, kad esate jiems reikalingas.

Esmė

Trichotilomanija kasmet paveikia daug žmonių visame pasaulyje ir yra laikoma gydoma psichinės sveikatos būkle. Yra daugybė būdų, kaip tai valdyti terapija ir vaistais.

Jei jūs ar kažkas pažįstamas patiria šiuos potraukius, susisiekite su savo šeimos gydytoju, psichinės sveikatos specialistu ar trichotilomanijos palaikymo grupe.