Apžvalga
Kiekvieno žmogaus kūnas šiek tiek skiriasi nuo šalčio ir kai kurie žmonės dažniau nei kiti jaučia šaltį. Tai vadinama nepakantumu šalčiui.
Moterys dažniau nei vyrai jaučia šaltį. Viena iš to priežasčių yra tai, kad moterų medžiagų apykaitos ramybės būsena yra mažesnė. Tai reiškia, kad jie natūraliai negeneruoja tiek energijos, kiek vyrai. Dėl vis dar iki galo nesuprantamų priežasčių tyrimai rodo, kad moterims natūraliai mažesnė šalčio tolerancija.
Bet jei visą laiką jaučiate šaltį, gali būti, kad turite pagrindinę būklę, kuri sukelia šį jausmą. Toliau pateikiamos kelios galimos priežastys, dėl kurių visada galite jaustis šaltai.
Nuolatinio šalčio pojūčio simptomai
Kai kurie žmonės, jaučiantys nuolatinį šalčio pojūtį, tiesiog jaučiasi šalti. Kiti turi simptomų dėl pagrindinės priežasties. O kai kuriems simptomai nepriklauso nuo galimos šalčio pojūčio priežasties. Šios nepriklausomos priežastys gali būti:
- dilgčiojimas ar tirpimas rankose ar kojose
- drebulys
- ypač šaltos rankos ar kojos
Nuolatinio šalčio pojūčio priežastys
Visada jaučiamas šaltis turi daug galimų priežasčių, kurios turi skirtingus simptomus. Kai kurie yra nedideli susierzinimai, o kiti gali būti rimtos pagrindinės būklės požymis.
Mažakraujystė
Anemija yra tada, kai nepakanka sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Taip gali būti dėl to, kad jūsų kūnas jų nepagamina pakankamai, todėl, kad juos sunaikina, arba dėl to, kad gausiai kraujuojate. Anemija yra dažna, tačiau gali būti sunki, ypač jei ji yra ilgalaikė.
Geležies stokos anemija yra tada, kai jūsų organizmas neturi geležies, reikalingos pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Tai labiausiai paplitusi anemijos rūšis. Priežastys:
- netinkama mityba
- uždegiminė žarnų liga
- kraujo netekimas
- nėštumas
Anemijos simptomai priklauso nuo pagrindinės priežasties ir gali apimti:
- nuovargis
- silpnumas
- šaltos rankos ir kojos
- dusulys
- blyški oda
- galvos svaigimas
- galvos skausmas
- krūtinės skausmas
Hipotirozė
Hipotirozė yra tada, kai skydliaukė nesudaro pakankamai skydliaukės hormono, kad jūsų organizmas galėtų normaliai veikti. Vaistų nėra, tačiau vaistus galima gerai kontroliuoti. Negydomas jis gali tapti rimtas.
Hipotirozės simptomai skiriasi, tačiau dažnai apima:
- nuovargis
- sausa oda
- užmaršumas
- depresija
- vidurių užkietėjimas
- svorio priaugimas
Aterosklerozė
Aterosklerozė yra kai kraujagyslės susiaurėja dėl apnašų kaupimosi. Yra keletas skirtingų tipų, tačiau periferinių arterijų liga - arterijų, pernešančių kraują į jūsų galūnes, organus ir galvą, susiaurėjimas dažniausiai sukelia peršalimo jausmą.
Simptomai yra:
- skausmas, tirpimas ir mėšlungis kojose, sėdmenyse ir pėdose po veiklos
- silpnas pulsas kojose ir kojose
- kojų ir kojų žaizdos gyja lėtai
- melsvas atspalvis prie odos
- sumažėjęs plaukų augimas ant kojų
- sumažinti kojų nagų augimą
Raynaudo liga
Raynaudo liga yra retas kraujagyslių sutrikimas, dėl kurio jūsų kraujagyslės - dažniausiai rankų ir kojų pirštai - susiaurėja, kai peršalote ar patiriate stresą. Pažeista vieta tampa balta arba mėlyna ir jaučiasi šalta, nes kraujas ten nepatenka. Kai kraujas grįžta, plotas parausta ir dažnai pulsuoja.
Pirminės Raynaud ligos priežastis nežinoma. Antrinė Raynaud liga yra dėl sužalojimo ar pagrindinės ligos.
Raynaud liga dažniausiai pasitaiko:
- moterys
- vyresnių nei 30 metų žmonių
- žmonių, gyvenančių šaltame klimate
- žmonių, kurių šeimos būklė yra tokia
Diabetas
Cukrinis diabetas gali sukelti inkstų ir kraujotakos sutrikimus, dėl kurių jaučiate šaltį. Netinkamai gydant, tai taip pat gali pakenkti nervams, dėl kurių jaučiate šaltį, ypač pėdose. 2 tipo cukrinis diabetas labiau nei 1 tipo cukrinis diabetas sukelia šalčio jausmą.
Kiti diabeto simptomai yra:
- dažnai šlapinasi
- per didelis troškulys ar alkis
- nuovargis
- neryškus matymas
- pjūviai, kurie lėtai gyja
Simptomai dažnai būna lengvesni žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Anoreksija
Anoreksija yra valgymo sutrikimas, kuriam būdinga intensyvi svorio priaugimo baimė, neįprastai mažas kūno svoris ir iškreiptas savo svorio suvokimas. Anoreksija sergantys žmonės paprastai labai riboja maisto vartojimą.
Simptomai yra:
- itin didelis svorio kritimas
- lieknumas
- nuovargis
- nemiga
- galvos svaigimas
- minkštas plaukų augimas, apimantis jūsų kūną
- ploni plaukai ant galvos
- menstruacijos sustoja
- sausa arba geltona oda
- vidurių užkietėjimas
- žemas kraujo spaudimas
- nereguliarus širdies plakimas
- dehidracija
- emocinės ir elgesio problemos (gali apimti intensyvi svorio padidėjimo baimė, pasninkas, dirglumas, per didelis fizinis krūvis ir socialinis pasitraukimas)
Mažas kūno svoris
Mažas kūno svoris yra kūno masės indeksas (KMI), mažesnis nei 18,5. Kai jūsų kūno svoris yra mažas, jūsų kūnas nėra izoliuotas riebalais, todėl jis negali jūsų sušildyti.
Kartais mažas kūno svoris atsiranda dėl pagrindinės priežasties, tokios kaip hipertirozė. Tokiais atvejais kiti simptomai atitiks priežastį.
Mažas kūno svoris taip pat gali sukelti susilpnėjusią imuninę sistemą, mitybos trūkumus ir vaisingumo problemas, ypač moterims.
Bloga cirkuliacija
Bloga cirkuliacija yra tada, kai sumažėja galūnių kraujotaka. Tai sukelia kitos sveikatos būklės, tokios kaip diabetas ir širdies ligos.
Simptomai yra:
- dilgčiojimas
- nutirpimas
- galūnių skausmas
- mėšlungis
Vitamino B-12 trūkumas
B-12 yra vitaminas, kurį žmonės dažniausiai gauna valgydami gyvūninius produktus. B-12 trūkumas yra tada, kai jūs arba negalite įsisavinti B-12, arba nepakankamai jo vartojate laikydamiesi dietos. Dažniausiai tai paveikia žmones, kurie:
- laikosi veganiškos dietos
- yra vyresni nei 50 metų
- buvo atlikta virškinimo trakto operacija
- turite virškinimo problemų
Simptomai yra:
- vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
- nuovargis
- dusulys
- apetito praradimas
- blyški išvaizda
- dirglumas
- dusulys
- mažakraujystė
- pusiausvyros praradimas
- galūnių dilgčiojimas ir tirpimas
- silpnumas
Vaistų komplikacijos
Nuolat jaučiamas šaltis yra galimas beta adrenoblokatorių šalutinis poveikis. Šie vaistai gydo aukštą kraujospūdį ir kitas širdies ir kraujagyslių problemas. Kiti simptomai yra nuovargis, galvos svaigimas ir pykinimas.
Diagnozė
Gydytojas gali nustatyti, ar turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių jaučiate peršalimą, ar tiesiog netoleruojate šalčio.
Gydytojas surašys ligos istoriją. Jie užduos klausimus apie:
- Jūsų simptomai ir kada jie prasidėjo
- jei jūsų šalčio netoleravimas laikui bėgant pasikeitė
- savo dietos
- jūsų bendra sveikata
- jeigu neseniai pradėjote vartoti naujų vaistų arba turite kokių nors kitų sveikatos pokyčių
Tada jie atliks fizinį egzaminą, įskaitant jūsų ūgio ir svorio įvertinimą. Atsižvelgiant į kitus simptomus, taip pat galite atlikti kraujo tyrimus, kad patikrintumėte raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, gliukozės kiekį kraujyje ir skydliaukės hormoną.
Nuolatinio šalčio pojūčio gydymas
Gydytojai paprastai gydys būseną, sukeliančią jūsų nuolatinį peršalimo jausmą. Galimas gydymas skirtingomis sąlygomis apima:
- Mažakraujystė.Jums gali tekti vartoti geležies papildus arba pakeisti savo mitybą. Jei jūsų mažakraujystė yra sunki, jums gali prireikti kraujo perpylimo. Jūsų gydytojas taip pat bandys gydyti bet kokią anemiją sukeliančią ligą.
- Hipotirozė. Jums bus paskirti pakaitiniai skydliaukės hormonai.
- Aterosklerozė. Rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, įskaitant dietą ir mankštą. Jei arterijos užsikimšimas yra rimtas, jums gali prireikti operacijos.
- Raynaudo liga. Gyvenimo būdo pakeitimai, padėsiantys jums išlikti šiltiems, gali padėti sumažinti stresą.
- Diabetas. Turėsite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje sveika mityba ir mankšta. Kai kuriais atvejais jums gali prireikti vaistų, pavyzdžiui, insulino. Taip pat turėtumėte tinkamai rūpintis savo kojomis, įskaitant jų šilumą.
- Anoreksija. Tam dažnai reikia intensyvaus gydymo, įskaitant terapiją ir mitybos priežiūrą. Daugeliui anoreksija sergančių žmonių reikalinga stacionari terapija ir maitinimas.
- Mažas kūno svoris. Mitybos specialistas gali padėti saugiai priaugti svorio su sveikais maisto produktais ir tinkama mankštos programa.
- Bloga cirkuliacija. Turėsite pašalinti pagrindinę priežastį. Kai kuriais atvejais gali pakakti tokių daiktų kaip kompresinės kojinės.
- B-12 trūkumas. Galite pakeisti savo mitybą, kad būtų daugiau B-12, arba vartoti papildų.
- Vaistų komplikacijos. Bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad surastumėte alternatyvų vaistą.
Kaip sušilti
Jei jums visada šalta, galite laikinai sušilti antklode, pridėti daugiau drabužių sluoksnių arba padidinti šilumą. Bet jei tai vis tiek neveikia, galite laikinai pašalinti kai kurias pagrindines priežastis, pavyzdžiui:
- Jei manote, kad jums gali trūkti miego, pabandykite nusnausti ar anksčiau miegoti.
- Jei manote, kad gali būti mažakraujystė arba trūksta mitybos, įsitikinkite, kad valgote sveiką mitybą su daugybe vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos.
- Kai įmanoma, sumažinti stresą visada yra gera idėja.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jūsų šalčio netoleravimas tęsiasi ilgą laiką, jus turėtų patikrinti gydytojas. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite kitų šalčio pojūčių simptomų, įskaitant dilgčiojimą rankose ar kojose, didelį nuovargį ir nepaaiškinamą svorio kritimą.
Jei turite diabeto, hipotirozės ar anemijos simptomų, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Negydžius, šios būklės gali tapti rimtos.
Atimti
Jei visada jaučiatės šalta, gali būti, kad šalčio tolerancija yra mažesnė. Tačiau tai taip pat gali būti pagrindinės problemos ženklas. Daugelis galimų priežasčių visada jausti šaltį yra gydomos, todėl neignoruokite kitų simptomų, susijusių su šaltu jausmu.
Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų šalčio netoleravimas yra ilgalaikis arba jei turite kitų sunkesnių būklių simptomų.
.jpg)
