Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Galėtumėte pagalvoti, kad valymo verslas bus gana paprastas, bet kaip žinoti, kad tai darote teisingai?
Iš tikrųjų trūksta nuoseklių žinių, susijusių su vonios higiena. Tinkama technika gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir komfortui.
Netinkamas valymas gali padidinti riziką susirgti šlapimo takų infekcijomis (UTI) ir išplisti bakterijas, dėl kurių kiti gali susirgti. Netinkamas valymas taip pat gali sukelti išangės diskomfortą ir niežėjimą.
Perskaitykite visą su šluostymu susijusią informaciją, apie kurią nesiryžote klausti, įskaitant tai, ar tikrai taip blogai nuvalyti atgal, kaip apsivalyti po viduriavimo ir ką daryti, kai nėra popieriaus.
Ar blogai nuvalyti atgal į priekį?
Priklauso. Nors tai gali atrodyti lengviau nei nuvalyti priekį į galą, šis judesys gali padidinti riziką pernešti bakterijas į šlaplę.
Jei turite vulvos
Jei turite vulvos, jūsų šlaplė ir išangė gyvena gana ankštose vietose. Tai reiškia, kad jūsų šansai išplisti bakterijas į šlaplę, galinčią sukelti UTI, yra daug didesnė.
Geriausia pasiekti aplink kūną, už nugaros ir per kojas, nebent turite fizinių apribojimų, kurie neleidžia to padaryti (daugiau apie tai vėliau). Ši padėtis leidžia jums ištrinti išangę iš priekio į galą, užtikrinant, kad išmatos visada tolsta nuo šlaplės.
Jei turite varpą
Jei turite varpą, jei norite, galite ištrinti išangę į priekį, į priekį, atgal, į viršų, žemyn ir aplinkui.Kas jaučiasi geriausiai ir atlieka darbą.
Jūsų bitutės yra toliau viena nuo kitos, todėl išmatų išplitimas į šlaplę yra daug rečiau tikėtinas.
Ką daryti, jei viduriuoju?
Viduriuodami norėsite ypač atsargiai elgtis su nugara. Dažnas tekantis tuštinimasis gali dirginti jau subtilią odą aplink išangę. Tai gali padaryti nepatogu valyti.
Pasirodo, apliejimas šiuo atveju nėra net geriausias žingsnis. Tarptautinis virškinimo trakto sutrikimų fondas rekomenduoja plauti, o ne valyti, kai kyla nemalonus išangės pojūtis.
Jei esate namuose, galite:
- Plaukite po dušu drungnu vandeniu, ypač jei turite rankinę dušo galvutę.
- Pamirkykite sėdimoje šilto vandens vonelėje vos minutę ar dvi. Ilgiau gali dirginti odą.
- Naudokite bidė, jei turite.
Jei turite viduriavimą keliaudami, vietoj šluostymo galite tą vietą nuplauti šlapiu tualetiniu popieriumi arba naudoti jautriai odai skirtas drėgnas servetėles be kvapiųjų medžiagų.
Kai kuriose drėgnose servetėlėse yra kvepalų ir chemikalų, kurie gali išdžiūti ar sudirginti odą, todėl būtinai patikrinkite ingredientus. Hipoalergines servetėles galite įsigyti internetu.
Jei jūsų vienintelis pasirinkimas yra sausas tualetinis popierius, stenkitės švelniai glostyti, o ne trinti.
Ką daryti, jei valyti priekį ir nugarą nepatogu?
Siekti gero nuvalymo iš priekio į galą nėra patogu ar prieinama visiems. Jei jums taip yra, gali būti kitų būdų ir produktų.
Jei jums lengviau pasiekti kojas, o ne aplink nugarą, kad nuvalytumėte, tada eikite. Tiesiog būtinai nuvalykite priekį ir galą, jei turite vulvos, ir būkite ypač atsargūs, kad gautumėte viską.
Jei judėjimo problemos ar skausmas trukdo sulenkti ar pasiekti, yra produktų, kurie gali padėti.
Galite nusipirkti tualetinio popieriaus pagalbines priemones su ilgomis rankenomis, ant kurių galo laikomas tualetinis popierius, arba žnyplės stiliaus gaminius, kurie suiminėja tualetinį popierių tarp dantų. Kai kurie yra net mažuose dėkluose, kad galėtumėte jais naudotis keliaudami.
Ar tikrai bidė geresnė?
Bidės iš esmės yra tualetai, purškiantys vandenį jūsų lytiniams organams ir dugnui. Jie taip pat gali būti naudojami kaip seklios vonios, skirtos plauti jūsų apatines dalis. Jie gana standartiniai vonios kambariuose Europoje ir Azijoje. Jie pagaliau pradeda gaudytis Šiaurės Amerikoje.
Nėra vieningos nuomonės, ar bidė yra geresnė už tualetinį popierių. Bet jei jums sunku apsivalyti ar lėtinis viduriavimas dėl tokios būklės kaip dirgliosios žarnos sindromas, bidė gali būti gelbėtojas.
Tyrimai taip pat rodo, kad bidė gali būti kelias, jei turite hemorojus ir ani niežulį - išgalvotas terminas niežtinčiai išangei.
Tradicinius bidė gali būti brangu pirkti ir įdiegti, ypač jei jūs gaunate tokį, kuriame yra daug varpų ir švilpukų.
Tačiau, jei jūsų širdis yra pastatyta ant bidė ir esate pasirengęs atsisakyti prabangos, tokios kaip džiovinimo skystis ar dezodorantas, yra pigesnių alternatyvų. Bidės priedus galite įsigyti vos už 25 USD.
Kiti patarimai valyti
Net jei tai darote kelis kartus per dieną, valymas gali būti keblus balansavimo veiksmas. Norite įsitikinti, kad esate švarus, bet nenorite persistengti ir trinti žalio.
Pateikiame keletą bendrų patarimų, kaip išlaikyti savo žemutinius regionus švarius:
- Skirkite laiko ir įsitikinkite, kad nepaliksite užsitęsusios netvarkos. Tusas tau padėkos vėliau.
- Naudodamiesi tualetiniu popieriumi, rinkitės nuvalyti ar nuvalyti.
- Pabarstykite ant ypač minkšto tualetinio popieriaus. Jei jums reikia, galite jį išsaugoti toms progoms, kurioms reikia papildomo valymo.
- Naudokite drėgną tualetinį popierių, jei jūsų išangė yra sudirgusi ar švelni.
- Turėkite su savimi hipoalergines servetėles, jei dažnai viduriuojate arba išmatos yra laisvos.
- Laikykitės atokiau nuo kvapnaus tualetinio popieriaus. Tai gali dirginti subtilią odą tarp skruostų.
(Švari) apatinė eilutė
Kruopščiai išsivalyti pasinaudojus vonios kambariu yra vienas svarbesnių dalykų, kuriuos kasdien darote savo sveikatai.
Geras nuvalymas ne tik leidžia jaustis ir kvepėti gaiviai, bet ir sumažina riziką susirgti tam tikromis infekcijomis.
-affect-your-period.jpg)
.jpg)
