Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Visi kažkokiu būdu, forma ar forma kakauja. Tačiau visas procesas daugeliu atžvilgių tebėra paslaptyje.
Kodėl taip gera jaustis atsisakius didelio susitarimo? Iš ko net padarytas kakas? Kas yra su plūduriais?
Mes jus aprėpėme.
1. Kodėl jaučiasi gerai?
Pasak gydytojo Anisho Shetho ir Josho Richmano, knygos „What’s Your Poo Telling You“ autorių, galite padėkoti savo vagos nervui už šį labai gerą jausmą.
Pasak autorių, šis jausmas, kurį jie vadina „poo-phoria“, atsiranda tada, kai jūsų tuštinimasis stimuliuoja makšties nervą, kuris tęsiasi nuo jūsų smegenų kamieno iki storosios žarnos.
Jūsų makšties nervas yra susijęs su pagrindinėmis kūno funkcijomis, įskaitant virškinimą, širdies ritmo ir kraujospūdžio reguliavimą.
Stimuliuojant nervą, galite šaltkrėtis ir pakankamai sumažinti širdies susitraukimų dažnį bei kraujospūdį, kad jaustumėtės apsvaigęs ir labai atsipalaidavęs. Pojūtis greičiausiai pasireiškia po didelio kako, o tai paaiškina, kodėl jis gali būti ypač malonus ir net malonus.
Galime girdėti, kaip sukasi jūsų ratai, bet prieš eidami valgyti visų dalykų tikėdamiesi, kad daugiau tos pooforijos padarysite didesnę išmatą, saugokitės, kad sukeltų tuštinimosi sinkopę.
Tai gali atsitikti, kai jūs pernelyg stimuliuojate makšties nervą, dėl kurio labai sumažėja kraujospūdis. Rezultatas toli gražu nėra malonumas ir gali apimti puodą.
2. Kokia turėtų būti spalva?
Kakas yra įvairių spalvų, priklausomai nuo to, ką valgote, ir tulžies kiekio išmatose.
Tulžis yra geltonai žalios spalvos skystis, padedantis virškinti riebalus. Tulžies pigmentai juda virškinamuoju traktu, kur juos chemiškai keičia fermentai. Dėl to pigmentai pasikeičia į rudą spalvą - kako spalva, jei paprašysite bet kurio 5 metų vaiko.
Bet koks rudos ar žalios spalvos atspalvis laikomas normaliu. Bet prieš išsisukinėdami juodos ar raudonos spalvos tualeto vietoje, apsvarstykite, ką valgėte.
Raudona išmatos gali rodyti kraują išmatose, kurią sukelia bet kuri iš daugelio sąlygų. Bet lygiai taip pat tikėtina, kad tai bus burokėlių traškučių maišo šalinimo ar raudono šleifo suglaustymo rezultatas.
Juodą išmatą taip pat gali sukelti kraujavimas iš virškinimo trakto (GI), bet taip pat gali sukelti Pepto-Bismol ar geležies papildas.
Jei išmatų spalva pasikeičia ir pokyčių negalima paaiškinti dieta ar vaistais, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
3. Kas tiksliai yra kakoje?
Patikėkite tai ar ne, kakas dažniausiai yra vanduo. Vandens kiekis išmatose svyruoja nuo 63 iki 86 procentų.
Likusi dalis yra pagaminta iš:
- baltymas
- nesuvirškinti riebalai
- nesuvirškintų maisto likučių
- polisacharidai
- pelenai
- bakterijų biomasė
4. Kodėl tai blogai kvepia?
Kaklo kvapas yra bakterijų, natūraliai esančių jūsų virškinimo sistemoje, ir valgomų maisto produktų derinys.
Nors kai kurie žmonės tikrai mėgaujasi savo kakų kvapu, dauguma žmonių mano, kad kvapas nėra puikus.
Jei jūsų kakapas ypač kvepia, gali būti, kad valgote per daug baltymų arba turite kokių nors ligų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas, lėtinantis jūsų kako tranzito laiką. Tai yra laikas, per kurį jūsų išmatos patenka iš žarnyno į žarnyną.
Valgomas maistas nesiskiria nuo išmestų maisto likučių: kuo ilgiau jie ten sėdi, tuo blogiau kvepia.
Jei dažnai pasireiškia vidurių užkietėjimas arba staiga atsiranda nemalonaus kvapo išmatos, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali atlikti keletą bandymų, kad išsiaiškintų reikalus.
5. Ar dydis svarbus?
Dydis neturi reikšmės kalbant apie kaką, nebent staiga pastebite kardinalius pokyčius.
Nėra dviejų vienodų dvitaškių ir iš jų išeinančio kako dydžio ar formos. Kai kurie žmonės nuolat turi ilgas, storas išmatas, o kiti - mažesnes, plonesnes išmatas. Kol jums tai įprasta, dydis nėra problema.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei keičiasi išmatų dydis, ypač jei jums pasireiškia kiti simptomai, tokie kaip pilvo skausmas, mėšlungis ar kraujavimas iš tiesiosios žarnos.
Atsitiktiniai išmatų dydžio pokyčiai paprastai neramina, tačiau pokyčiai, trunkantys ilgiau nei savaitę ar dvi, gali būti.
Pavyzdžiui, plona ar styginga kakų išmatos gali būti žarnyno obstrukcijos ar net storosios žarnos vėžio požymis.
Storas, sunkias išmatas, kurias sunku praleisti, gali sukelti tam tikri vaistai, fizinio krūvio trūkumas ir daugybė sąlygų, įskaitant hipotirozę ir celiakiją.
6. Kaip dažnai turėčiau kakoti?
Pasakyk tai su mumis: mano viduriai, užpakaliukas, vonios tvarkaraštis.
Iš esmės visi yra skirtingi, o laikas tarp tuštinimosi kiekvienam žmogui gali labai skirtis. Vieni žmonės eina kelis kartus per dieną, kiti - vos porą kartų per savaitę.
Pasak Klivlando klinikos, daugiau nei tris dienas praleisti be tuštinimosi yra per ilga ir gali sukelti vidurių užkietėjimą. Taip yra todėl, kad jūsų išmatos sukietėja ir tampa sunkiau praeiti.
Jei pastebite, kad jūsų kaklo dažnis pasikeitė ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
7. Kodėl plaukioja mano kakas?
Išmatos dažniausiai skęsta tualete, tačiau kartais plūduriuojančios įmonės nesukelia nerimo ir paprastai po kurio laiko normalizuojasi.
Dujų perteklius yra dažniausia plaukiojančių išmatų priežastis, kartu su malabsorbcija, kuri yra blogas maistinių medžiagų pasisavinimas.
Kai kurie maisto produktai greičiausiai sukelia dujas jūsų kakoje nei kiti. Tai maistas, kuriame yra daug skaidulų, laktozės ar krakmolo.
Kai kurie iš įprastų įtariamųjų yra:
- pupelės
- kopūstai
- obuoliai
- pieno
- gaivieji gėrimai
Malabsorbcija gali įvykti, kai išmatos per žarnas praeina per greitai, pavyzdžiui, kai viduriuojama.
Virškinamojo trakto infekcijos, laktozės netoleravimas ir kitos sveikatos būklės taip pat gali sutrikdyti jūsų kūno gebėjimą absorbuoti maistines medžiagas.
Dietos pakoreguoti paprastai pakanka, kad jūsų kakas būtų normalus. Jei ilgiau nei dvi savaites jūs vis dar turite plaukiojančią kaklą, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
Plaukiojančios išmatos kartu su krauju išmatose, karščiavimas, galvos svaigimas ar nenumatytas svorio kritimas gali reikšti, kad jums reikia skubios medicininės pagalbos.
8. Ar blogai matyti maistą mano kakoje?
Mes visi turime kukurūzų kaką. Žinote - suvalgote „Tex-Mex“, o kitas dalykas, kurį žinote, tam tikros valgio dalys atsigręžia į jus iš tualeto dubenėlio.
Kartais išmatose matyti nesuvirškinto maisto fragmentus yra normalu. Dažniausiai tai lemia daug skaidulų turinčios daržovės, kurios nėra tinkamai suskaidomos ir absorbuojamos virškinamajame trakte.
Dažni kaltininkai yra:
- kukurūzai
- pupelės
- pomidorų odelės
- sėklos
- kvinoja
Tai nieko nerimauti, nebent tai lydi nuolatinis žarnyno įpročių pasikeitimas, viduriavimas ar svorio kritimas. Tokiu atveju kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Esmė
Poopas gali atrodyti paslaptingas, bet iš tikrųjų tai yra gana geras būdas perskaityti jūsų bendrą sveikatą. Viskas yra susirasti savo įprastą ir susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kai pastebite didelius pokyčius.
.jpg)
