Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greitas žvilgsnis į geriausias veganiškų saldainių galimybes
- Guminukai: naudingi „Surf“ saldainiai, ekologiški vaisiniai lokiai
- Želė pupelės: „YumEarth Organic Sour Beans“
- Gumos: „SmartSweets“ saldi žuvis
- Šokoladiniai saldainių gabalėliai: nerealūs tamsaus šokolado traškūs kvinojos brangakmeniai
- Šokolado plytelė: „Hu“ šokolado plytelių veislės pakuotė
- Šokoladiniai saldainių batonėliai: „Nelly’s Organics“ putlios migdolų sviesto juostos, ekologiškos „OCHO“ šokolado kokoso plytelės
- Žemės riešutų sviesto puodeliai: nerealios tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto taurės
- Karamelės: Originalios kokosų kokosų pieno karamelės
- Ledinukai: „YumEarth Organic Pops“
- Kietieji saldainiai: Puikūs ekologiški saldainiai
- Imbieriniai kramtukai: „The Ginger People Gin Gins Gins“ aštrūs ciberžolės imbieriniai kramtukai
Jei laikysitės veganiškos dietos, greičiausiai žinote, kaip sunku gali būti rasti veganams tinkamų saldainių variantų.
Daugelyje saldainių yra gyvūninės kilmės ingredientų, tokių kaip želatina ar pienas. Be to, veganuose dažnai būna daug dirbtinių priedų, tokių kaip konservantai, dažikliai ir kvapiosios medžiagos.
Šiame sąraše esantys saldainiai yra 100% veganiški ir parenkami atsižvelgiant į jų ingredientų kokybę, maistinį pobūdį ir skonį.
Vis dėlto nepamirškite, kad vien dėl to, kad šios galimybės gali būti mažiau perdirbtos arba jose yra mažiau cukraus nei rinkoje esančios alternatyvos, veganiški saldainiai jokiu būdu nelaikomi sveiku maistu. Užtat kartkartėmis jais reikėtų mėgautis kaip saldžiu malonumu.
Čia yra 12 veganiškų saldainių variantų, kurie patenkins jūsų smaližių.
Pastaba dėl kainos
Žemiau nurodyti bendri kainų intervalai su dolerio ženklais (nuo $ iki $$$). Vienas dolerio ženklas reiškia, kad produktas yra gana prieinamas, o trys dolerio ženklai rodo aukštesnę kainų grupę.
Paprastai kainos svyruoja nuo 0,85–3,34 USD už unciją (28 gramai) arba 5,99–84,23 USD už pakuotę ar pakuotę, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo to, kur apsiperkate.
Atkreipkite dėmesį, kad šiame apibendrintame produkte pasirinkimas labai įvairus ir sunku tiesiogiai palyginti kainas.
Kainodaros vadovas
- $ = mažiau nei 1 USD už unciją (28 gramai)
- $$ = 1–2 USD už unciją (28 gramai)
- $$$ = daugiau nei 2 USD už unciją (28 gramai)
„Healthline“ renkasi geriausius veganiškų saldainių variantus
Guminukai meskiukai
Visavertės „Surf“ saldainių ekologiškos vaisinės meškos
Kaina: $$
„Surf Sweets“ ekologiški vaisiniai lokiai yra natūralaus skonio veganiški derviniai meškiukai, kuriuose nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir konservantų.
Be veganų, šie guminiai meškiukai yra sertifikuoti kaip ekologiški Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento (USDA) sertifikatuose, patvirtinti, kad juose nėra genetiškai modifikuotų organizmų (ne GMO) ir sertifikuoti be glitimo.
Jie taip pat gaminami įstaigoje, kurioje nėra 10 geriausių pagrindinių alergenų, todėl jie yra geras pasirinkimas asmenims, turintiems daug alergiškų maisto produktų.
Norint išgauti tokią guminę tekstūrą, daugelyje rinkoje esančių guminukų parinkčių yra želatinos, gaunamos iš gyvūninės kilmės produktų. Be to, kadangi maisto dažikliai, tokie kaip „Red 40“, dažnai bandomi su gyvūnais, daugelis veganų nori vengti dirbtinai nuspalvintų produktų.
„Surf Sweets“ ekologiški vaisiniai lokiai yra geras pasirinkimas, nes juose nėra želatinos ir spalvos yra vaisių ir daržovių ekstraktai, įskaitant morkų, juodųjų serbentų, ciberžolių, mėlynių ir anato ekstraktus.
Be to, šiuose guminukuose nėra daugiau perdirbtų cukraus formų, tokių kaip aukštos fruktozės kukurūzų sirupas. Vietoj to jie yra pasaldinti organiniu tapijokos sirupu, cukranendrių cukrumi ir kriaušių sultimis.
Be šių vaisinių meškų, jų „Surf Sweets Sour Worms“ yra veganai.
Viena 16 vienetų (40 gramų) porcija suteikia 125 kalorijas, 0 gramų riebalų, 31 gramą angliavandenių, 0 gramų skaidulų, 21 gramą cukraus ir 0 gramų baltymų.
Guminukai
Organinės rūgščiosios pupelės „YumEarth“
Kaina: $$
Rasti veganiškų želė pupelių gali būti sunku, nes daugelis prekių ženklų naudoja savo bičių vašką ar šelaką, iš vabzdžių gautą ingredientą, kad pagamintų savo firminę blizgančią dangą.
Organinės rūgščiosios pupelės „YumEarth“ yra draugiškos veganams, padengtos augaliniu vašku, vadinamu karnaubo vašku. Juose taip pat nėra dirbtinių dažiklių, vietoje jų naudojami vaisių ir obuolių ekstraktai.
„YumEarth“ yra maisto įmonė, kuri specializuojasi gamindama saldainius, kuriuose nėra geriausių aštuonių alergenų ir kurie gaminami iš aukštos kokybės ekologiškų ingredientų.
Nors ne visi įmonės produktai yra veganiški, „YumEarth“ be rūgščių pupelių siūlo daugybę veganams palankių variantų, įskaitant saldymedį, rūgštus posūkius ir vaisių užkandžius.
Šios rūgščios želė pupelės gaminamos tik iš nedaugelio organinių ingredientų ir be didelių fruktozės turinčių kukurūzų sirupo, dirbtinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.
„YumEarth Sour Pupelės“ yra atskirų dydžių užkandžių pakuotės, kiekvienoje pakuotėje yra įvairių skonių, įskaitant „Granatų pucerį“, „Mango tango“, „Puikiai persiką“ ir „Nuostabų obuolį“.
Vienoje užkandžių pakuotėje (19,8 gramai) yra 70 kalorijų, 0 gramų riebalų, 18 gramų angliavandenių, 0 gramų skaidulų, 15 gramų cukraus (įskaitant 15 gramų pridėtų cukrų) ir 0 gramų baltymų.
Guminukai
„SmartSweets“ saldi žuvis
Kaina: $$
„SmartSweets“ yra geras pasirinkimas tiems, kurie ieško mažesnio cukraus kiekio savo smaližiams patenkinti.
„SmartSweets Sweet Fish“ yra sveikesnė švediškų žuvies saldainių versija, turinti vos 3 gramus cukraus ir 13 gramų skaidulų viename maiše (50 gramų).
Be saldžiųjų alkoholių ir dirbtinių saldiklių, „SmartSweets“ saldžiosios žuvys saldinamos naudojant alulozės ir vienuolio vaisių ekstraktą.
Alulozė yra natūralus saldiklis, kurio skonis ir struktūra yra panašūs į stalo cukraus. Tačiau kadangi jūsų organizmas negali visiškai apdoroti alulozės, ji suteikia tik maždaug 0,2–0,4 kalorijos viename grame, maždaug 1/10 kalorijų stalo cukraus.
Be to, kad uogomis pagardintos gumos yra mažai cukraus ir daug skaidulų, jos yra veganiškos, be glitimo, be pagrindinių alergenų ir pagamintos iš GMO nepatvirtintų ingredientų.
Kaip ir kituose šiame sąraše esančiuose saldainiuose, „SmartSweets Sweet Fish“ neturi dirbtinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, vietoj jų naudojamos tikros uogų kvapiosios medžiagos ir vaisių bei daržovių sultys.
Viename individualaus dydžio maišelyje (50 gramų) yra 100 kalorijų, 0 gramų riebalų, 42 gramai angliavandenių, 13 gramų skaidulų, 3 gramai cukraus (įskaitant 0 gramų pridėtų cukrų) ir 0 gramų baltymų.
Be savo saldžios žuvies, „SmartSweets“ siūlo „Sourmelon Bites“, „Sour Blast Buddies“, „Sweet Chews“ ir „Persikų žiedus“.
Šokoladinių saldainių gabalėliai
Nerealūs tamsaus šokolado traškūs quinoa brangakmeniai
Kaina: $$
„Unreal“ yra maisto įmonė, žinoma gaminantis veganiškus, sertifikuotus be glitimo, pagamintus iš ekologiškų ingredientų ir be dirbtinių priedų saldainius.
Pagamintas iš sąžiningos prekybos juodojo šokolado, „Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems“ yra kokybiškų ingredientų ir yra dažomas naudojant tikrus daržovių ekstraktus.
Be to, kad šie veganiško šokolado gabalėliai turi turtingą šokolado skonį, jie taip pat yra patenkinti dėl to, kad pridedami ekologiškų kvinojos traškučių.
„Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems“ taip pat turi mažiau cukraus ir skaidulų nei kiti panašūs šokoladiniai saldainiai, esantys rinkoje.
Viena 36 vienetų (30 gramų) porcija suteikia 140 kalorijų, 8 gramus riebalų, 5 gramus sočiųjų riebalų, 19 gramų angliavandenių, 2 gramus skaidulų, 15 gramų cukraus (įskaitant 15 gramų pridėto cukraus) ir 2 gramus baltymų.
„Unreal“ taip pat siūlo tamsaus šokolado žemės riešutų brangakmenius. Atkreipkite dėmesį, kad bendrovės pieno šokolado brangakmeniai nėra veganai.
Šokolado plytelė
„Hu“ šokolado plytelės
Kaina: $$$
Jei esate nusiteikęs kokybiškam šokolado gabalėliui, Hu yra vienas geriausių variantų, nes įmonė siūlo įvairius šokoladinius batonėlius, kurie visi yra veganiški.
Siūlant originalius skonio derinius, tokius kaip „Vanilla Crunch“ tamsusis šokoladas ir anakardžių sviestas su apelsinu ir vanile, visi „Hu Kitchen“ šokolado plytelės yra veganiškos, be glitimo, sertifikuotos USDA ekologiškos, paleo ir ne GMO patvirtintos.
Juose taip pat nėra rafinuoto cukraus, cukraus alkoholių, dirbtinių priedų ir palmių aliejaus.
Nors palmių aliejus yra veganiškas, nerimaujama dėl jo poveikio aplinkai ir laukinei gamtai. Nustatyta, kad nuskynus palmių aliejų, Azijos, Afrikos ir Pietų Amerikos dalyse iškilo miškai, todėl šiose vietovėse buvo pašalinta natūrali gyvūnų buveinė.
Įvairios organizacijos padeda palaikyti tvaresnius palmių aliejaus derliaus nuėmimo metodus, įskaitant „Tvaraus palmių aliejaus apskritąjį stalą“ (RSPO). Tačiau, jei jums rūpi palmių aliejaus naudojimas, Hu yra geras pasirinkimas, nes įmonė visiškai vengia ingrediento.
Vietoj to, jų batonėliuose yra tik nedidelis kiekis kokybiškų ingredientų.
Pavyzdžiui, „Crunchy Mint Dark Chocolate Bar“ ingredientai yra ekologiška kakava, nerafinuotas ekologiškas kokosų cukrus, ekologiškas sąžiningos prekybos kakavos sviestas, ekologiški sąžiningos prekybos kakavos antgaliai ir ekologiškas pipirmėčių aliejus.
Be to, nors patiekalo dydis yra pusė plytelių (apie 1 uncija arba 28 gramai), šie veganams draugiški šokolado plytelės turi tokius sodrius ir sudėtingus skonius, kad jūsų šokolado potraukiui patenkinti greičiausiai reikės tik vieno ar dviejų kvadratų.
Vienoje „Crunchy Mint“ tamsaus šokolado plytelės porcijoje (1 uncija arba 28 gramai) yra 180 kalorijų, 13 gramų riebalų, 8 gramai sočiųjų riebalų, 14 gramų angliavandenių, 3 gramai skaidulų, 8 gramai cukraus (įskaitant 8 gramus cukraus). pridėta cukraus) ir 3 gramus baltymų.
Šokoladiniai saldainių batonėliai
Nors daugelis populiarių saldainių barų nėra veganiški dėl pieniško šokolado ar kitų pieno įdarų naudojimo, „Nelly's Organics“ ir „OCHO“ siūlo kramtomus, užpildytus saldainių batonėlius, kuriuose nėra gyvūninės kilmės ingredientų.
„Nelly's Organics“ putlios migdolų sviesto juostos
Kaina: $$
Jei ieškote įvairių saldainių barų variantų, „Nelly's Organics“ yra geras pasirinkimas.
Šiuo metu „Nelly's Organics“ siūlo aštuonis skonius, kurie visi yra veganiški, įskaitant „Chunky“ migdolų sviestą, kokosą, vokišką šokoladą ir „Caramel Nougat“.
Jie taip pat yra be sojos, be glitimo, be palmių aliejaus ir pagaminti iš ekologiškų ingredientų. Be to, skirtingai nei kiti rinkoje esantys veganiški batonėliai, juose nėra jokių augalinės kilmės baltymų miltelių ar kitų papildų.
„Comany“ stambiosios migdolų juostos yra ypač populiarios dėl tamsaus šokolado dangos ir traškaus, tačiau kreminio, migdolų sviesto centro.
Jie taip pat yra vienas iš geresnių variantų mitybos požiūriu, nes juose yra 6 gramai skaidulų, 8 gramai baltymų ir tik 6 gramai cukraus (45 gramai).
Sudėtyje „Chunky Almond Bar“ įdare yra tik šeši ingredientai, įskaitant ekologišką migdolų sviestą, ekologiškus žalius migdolus, ekologišką žaliavinį kokosų aliejų, ekologišką žalią mėlynąją agavą ir rausvąją Himalajų druską.
Be to, ekologiško šokolado dangoje yra ribotų ingredientų, įskaitant ekologiško šokolado gėrimą, ekologišką kakavos sviestą, ekologišką cukranendrių cukrų ir ekologišką vanilę.
Vienoje „Chunky“ migdolų plytelėje (45 gramai) yra 260 kalorijų, 21 g riebalų, 6 g sočiųjų riebalų, 13 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 6 g cukraus ir 8 g baltymų.
Kadangi „Nelly's Organics“ batonėliuose nėra jokių konservantų ar dirbtinių priedų, kambario temperatūroje jie išlieka tik iki 1 savaitės. Ilgesniam laikymui šiuos saldainių batonėlius rekomenduojama laikyti šaldytuve, kur jie gali trukti iki 6 mėnesių.
Ekologiški OCHO šokolado kokosų batonėliai
Kaina: $$
OCHO yra dar viena saldainių įmonė, gaminanti aukštos kokybės skanėstus, pagamintus iš ekologiškų ingredientų ir sąžiningos prekybos šokolado.
Nors ne visi jų produktai yra veganiški, OCHO šokolado kokoso batonėliuose nėra gyvūninės kilmės ingredientų.
Be to, kad šie kreminiai kokoso plytelės yra sertifikuoti veganai, jie yra sertifikuoti be glitimo, USDA sertifikuoti ekologiški ir ne GMO patikrinti.
Padengtos sodriu juoduoju šokoladu, OCHO kokosais užpildytos saldainių plytelės gaminamos iš juodojo šokolado, tapijokos sirupo, ekologiškų kokoso drožlių, cukranendrių cukraus, jūros druskos, sojos lecitino ir vanilės ekstrakto.
Vienoje juostoje (42 gramai) yra 210 kalorijų, 13 gramų riebalų, 9 gramai sočiųjų riebalų, 23 gramai angliavandenių, 3 gramai skaidulų, 14 gramų cukraus (įskaitant 14 gramų pridėtų cukrų) ir 2 gramai baltymų.
Mažesnio dydžio porcijai OCHO taip pat siūlo kokosų mini maišelius.
Žemės riešutų sviesto puodeliai
Nerealios tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto taurės
Kaina: $$
Kaip minėta pirmiau, „Unreal“ yra žinomas dėl to, kad gamina aukštos kokybės veganiškus šokoladinius saldainius, kurie yra tokie pat skanūs, kaip ir labiau perdirbtų prekės ženklų rinkoje.
Bendrovės tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto puodeliai nėra išimtis.
Dengtos juoduoju šokoladu, šios žemės riešutų sviesto taurės turi kreminį žemės riešutų sviesto centrą, kuris tikrai patenkins daugelį smaližių.
Be to, turėdami tik 80 kalorijų ir 5 gramus cukraus viename žemės riešutų sviesto puodelyje (15 gramų), jie neprisideda tiek pridėto cukraus, kiek daugelis kitų saldainių variantų.
Nerealios tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto taurės yra sertifikuotos veganiškos, patikrintos ne GMO, be sojos, glitimo ir kukurūzų. Jie taip pat gaminami be jokių dirbtinių skonių, dažiklių ar konservantų.
Viename žemės riešutų sviesto puodelyje (15 gramų) yra 80 kalorijų, 6 gramai riebalų, 2,5 gramo sočiųjų riebalų, 7 gramai angliavandenių, 1 gramas skaidulų, 5 gramai cukraus ir 1 gramas baltymų.
Karamelės
Originalios „Cocomels“ kokosų pieno karamelės
Kaina: $$
Karamelės dažnai gaminamos iš sviesto ir riebios grietinėlės, todėl tiems, kurie laikosi veganų dietos, jų netaikoma.
„Cocomels“ kokosų pieno karamelės yra veganiškas variantas, pagamintas iš kokosų pieno, skirtas kreminiam, kramtomam maistui.
Be veganų, šios karamelės yra ekologiškos, be glitimo ir yra pagamintos tik iš penkių ingredientų - ekologiško kokosų pieno, ekologiško rudųjų ryžių sirupo, ekologiško džiovinto cukranendrių sirupo, jūros druskos ir ksantano dervos.
Vienoje porcijoje (6 vnt. Arba 40 gramų) gaunama 120 kalorijų, 4 gramai riebalų, 3,5 gramų sočiųjų riebalų, 21 gramas angliavandenių, 0 gramų skaidulų, 16 gramų cukraus ir 0 gramų baltymų.
Nors viena porcija laikoma 6 vienetais (40 gramų), tekstūra yra tokia sodri ir kreminė, kad greičiausiai patenkinsite vos po 1 ar 2 gabalėlius.
Jei vis dėlto apsiribosite tik 1 gabalėliu, galėsite patenkinti saldųjį dantį tik 20 kalorijų ir 2 gramais cukraus.
Ledinukai
Organiniai „YumEarth“ popsai
Kaina: $
„YumEarth Organic Pops“ yra ledinukai, kuriuos valgydami veganai gali jaustis gerai.
Nors daugelis ledinukų ar čiulptukų gaminami be šalutinių gyvūninių produktų, juose dažnai yra dirbtinių dažiklių, kurie galėjo būti išbandyti su gyvūnais.
Tačiau „YumEarth Organic Pops“ yra natūraliai dažomi naudojant ekologiškus vaisių ir daržovių koncentratus.
Kiti šių ekologiškų ledinukų pranašumai, palyginti su kitais rinkoje esančiais, yra tai, kad juose yra visas trumpas ingredientų sąrašas, jie yra natūraliai pagardinti ir be didelio fruktozės turinčio kukurūzų sirupo.
Kiekviename maišelyje yra įvairių skonių, tarp kurių gali būti vyšnios, granatai, arbūzai, braškės, vynuogės, persikai, uogos ar mangai.
Viename ledinuke (6,2 gramo) yra 22,5 kalorijos, 0 gramų riebalų, 5,5 gramo angliavandenių, 4 gramai cukraus (įskaitant 4 gramus pridėto cukraus) ir 0 gramų baltymų.
Kieti saldainiai
Puikūs organiški kietieji saldainiai
Kaina: $$
„Lovely Organic Hard Candies“ yra natūralaus skonio, dažytos vaisių ir daržovių sultimis ir be aukštos fruktozės kukurūzų sirupo.
Be dirbtinių dažiklių, kuriuos galima išbandyti su gyvūnais, baltasis cukrus, naudojamas kai kuriuose saldainiuose, gali būti netinkamas griežtai veganiškai dietai. Perdirbant cukranendrių sultys kartais balinamos naudojant kaulų anglį.
Nors cukrui nėra kaulų anglies, veganiško gyvenimo būdo žmonės dažnai vengia naudoti gyvūninius produktus perdirbimo metu.
„Lovely Organic Hard Candies“ sudėtyje yra ne tik dirbtinių dažiklių, bet ir saldinami organiniu cukranendrių cukrumi bei ekologiškais rudųjų ryžių sirupu.
Kadangi kaulų anglis nėra įtraukta į Nacionalinės organinės programos nacionalinį leidžiamų ir draudžiamų medžiagų sąrašą, USDA sertifikuotas ekologiškas cukranendrių cukrus negali būti perdirbamas su kaulų anglimi.
Šie kietieji saldainiai yra ne tik draugiški veganams, bet ir be glitimo, be sojos ir yra sertifikuoti USDA ekologiški.
Kiekviename „Lovely Organic Original Original Hard Candies“ maišelyje yra atskirai suvyniotų saldainių, kurių skonis yra vynuogių, obuolių ir vyšnių.
Vienoje porcijoje iš 3 kietų saldainių (17 gramų) gaunama 60 kalorijų, 0 gramų riebalų, 16 gramų angliavandenių, 11 gramų cukraus (įskaitant 11 gramų pridėtų cukrų) ir 0 gramų baltymų.
Pastaba apie užimtumą
Nuo šio straipsnio paskelbimo aukščiau esanti prekė yra išparduota. Toliau patikrinkite aukščiau esančią nuorodą, kad gautumėte naujausios informacijos apie mažmenininko prieinamumą.
Imbieriniai kramtukai
„The Ginger People Gin“ džinsais pasižymi aštrūs ciberžolės imbieriniai kramtukai
Kaina: $$$
Jei trokštate saldaus malonumo pikantišku smūgiu, „Gin Gins“ pikantiški ciberžolės imbieriniai kramtukai gali būti geras pasirinkimas.
Šie aštrūs imbieriniai kramtukai gaminami tik iš penkių ingredientų, įskaitant vietoje užaugintą imbierą ir ciberžolę. Jie taip pat yra veganai, be glitimo, nepatvirtinti GMO ir be dirbtinių saldiklių, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų.
Be to, kad patenkinsite smaližių, imbieriniai kramtukai gali padėti pykinti ir palengvinti skrandžio sutrikimus.
Be to, kadangi kiekvienas kramtukas yra atskirai suvyniotas, galite lengvai įsidėti kelis į kišenę ar rankinę, kad galėtumėte pasiimti.
Viena dviejų dalių porcija (12 gramų) suteikia 45 kalorijas, 0 gramų riebalų, 10 gramų angliavandenių, 0 gramų skaidulų, 6 gramus cukraus (įskaitant 6 gramus pridėtų cukrų) ir 0 gramų baltymų.
Kaip pasirinkti
Perkant veganiškus saldainius, svarbiausia atsižvelgti į tai, ar saldainiai iš tikrųjų yra veganiški.
Dažniausi ingredientai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra želatina, šelakas, dervinga glazūra, natūrali glazūra, gryno maisto glazūra, kazeinas, išrūgos, pienas, kiaušiniai ir grietinėlė, nes jie visi yra kilę iš gyvūnų ar vabzdžių.
Kiti saldainiuose esantys ingredientai, kurių kai kurie gali vengti laikydamiesi veganiškos dietos, yra bičių vaškas, dirbtiniai maisto dažai ir baltasis cukrus.
Jei abejojate, etiketėje ieškokite saldainių, kuriuose teigiama, kad jie yra sertifikuoti veganai.
Be tikrinimo, ar nėra veganų ingredientų, ieškokite produktų su trumpais ingredientų sąrašais, kuriuose nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir konservantų. Taip pat geriausia rinktis produktus, kuriuose pridėta mažiau cukraus.
Atminkite, kad saldainių porcijos gali labai skirtis. Todėl norėsite pasvarstyti, ar jus tenkintų mažesnis, bet lepesnis saldainis, ar norite didesnio tūrio.
Tai padės jums nustatyti, ar kalorijų skaičius ir cukraus kiekis skanėstuose atitiks jūsų kasdienius mitybos tikslus.
Žinoma, taip pat svarbu išsirinkti saldumyną, kurio skonis ir tekstūra patenkintų jūsų smaližių.
Esmė
Daugelyje saldainių variantų yra ingredientų, kurie yra netinkami laikantis veganiškos dietos. Be to, vieni veganiški saldainiai yra labiau apdorojami nei kiti.
Pirkdami veganiškus saldainius, atidžiai perskaitykite ingredientų sąrašus, kad pasirinktumėte produktus, kuriuose nėra gyvūninės kilmės ingredientų ir kurie gaminami be didelio kiekio pridėto cukraus ir dirbtinių priedų.
Pasirinkdami mažiau apdorotus variantus ir apribodami porcijų dydį, daugelis saldainių gali lengvai tilpti į bendrą sveiką, subalansuotą veganų mitybą.
.jpg)
