Apžvalga
Kai bandai pastoti, seksas yra ne tik linksmybės. Norite padaryti viską tiesiai lovoje, kad padidintumėte savo pastojimo galimybes.
Nebuvo įrodyta, kad nėštumą sukels metodai. Keli jūsų meilės laiko ir dažnumo pakeitimai gali padėti padidinti jūsų sėkmės tikimybę.
Kada turėtumėte pasimylėti?
Geriausias laikas pastoti yra pats vaisingiausias menstruacijų ciklas. Jūsų „vaisingas langas“ apima penkias dienas prieš ovuliaciją ir ovuliacijos dieną.
Didžiausia pastojimo tikimybė yra dvi dienos prieš ovuliaciją ir ovuliacijos diena. Seksas tomis dienomis suteiks jums didžiausią tikimybę pastoti.
Ovuliacijos metu jūsų kiaušidė išleidžia subrendusį kiaušinį. Tas kiaušinis eina kiaušintakiu, eidamas į jūsų gimdą.
Šiuo keliu sperma (tikiuosi) susitiks ir apvaisins kiaušinį. Spermatozoidai gali gyventi apie penkias dienas. Taigi, jei bandote pastoti, ovuliacijos metu jūsų tikslas yra kiaušintakiuose turėti gyvų spermatozoidų.
Kaip žinoti, kad ovuliacija? Vienas iš būdų yra skaičiuoti ciklo dienas.
Laikykite mėnesinių ciklų kalendorių arba naudokite programą, kad galėtumėte sekti. Kiekvienas ciklas prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi kitą dieną prieš prasidedant mėnesinėms.
Ieškokite savo ciklo vidurio taško. Jei turite 28 dienų ciklą, ovuliacija paprastai bus maždaug 14 dieną.
Ar tu žinai?
- Ne visos moterys ovuliuoja savo ciklo viduryje. Jei kyla sunkumų pastojant ir įtariate, kad ovuliacija gali būti ankstesnė ar vėlesnė nei vidurio taškas, pasitarkite su savo gydytoju, ar naudoti kitą metodą ovuliacijai patvirtinti.
Taip pat galite ieškoti tokių požymių, kurie rodo ovuliaciją:
- Išskyros iš makšties pokytis. Kai ovuliuosite, jūsų gleivės taps skaidrios ir tirštos - maždaug kiaušinio baltymo konsistencijos.
- Bazinės kūno temperatūros (BBT) padidėjimas. Po ovuliacijos jūsų kūno poilsio temperatūra šiek tiek padidės. Prieš atsikeldami ryte, BBT galite pamatuoti bazinės kūno temperatūros termometru. Pastaba: Tai jums pasakys tik tai, kad ovuliavote ir negalite numatyti ovuliacijos. Tačiau jei stebėsite savo temperatūrą kelis ciklus, galite iš paskos pamatyti, kurią ciklo dieną paprastai ovuliuojate.
Vaistinės taip pat parduoda ovuliacijos rinkinius be recepto. Šie testai ieško hormonų pokyčių šlapime ir gali pranešti, kada greičiausiai ovuliuojasi. Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite bandymų rinkinio instrukcijas.
Kokios pozicijos yra geriausios?
Kiekvienam vyriškam orgazmui išsiskyrus šimtams milijonų spermatozoidų, bet kokia neapsaugota lytis ovuliacijos metu gali sukelti nėštumą. Kol spermatozoidai patenka į makštį, turite galimybę pastoti.
Nėra įrodyta, kad tam tikros sekso metu užimtos pozicijos padidina pastojimo tikimybę. Vis dėlto tam tikros padėties gali būti geresnės už kitas, kad užtikrintų, jog tie maži plaukikai ras kelią iki kiaušinio. Misionieriaus (vyras viršuje) ir šuns stiliaus padėtis (žmogus už nugaros) leidžia giliau įsiskverbti - priartina spermą prie gimdos kaklelio.
Stovint ir moteriai ant viršaus gravitacija veikia prieš jus. Vis dėlto atsistojimas iškart po sekso neturėtų sumažinti nėštumo tikimybės. Spermatozoidai yra gana geri plaukikai. Nusėdę į makštį, jie gali pasiekti gimdos kaklelį per 15 minučių.
Nors po sekso nereikia pakelti kojų ore ar net gulėti ant nugaros, kad padėtumėte jiems ten patekti, tai negali pakenkti. Padėjus pagalvę po apatine nugaros dalimi, spermatozoidai plauks teisinga kryptimi.
Kaip dažnai turėtumėte pasimylėti?
Galbūt esate skaitę, kad dėl sekso per dažnai sumažėja spermos kokybė ir kiekis. Kai kurie tyrimai parodė, kad spermos yra geresnės kokybės, kai jos surenkamos po 2–3 dienų abstinencijos. Tyrimai taip pat parodė, kad porų, kurios lytiškai santykiauja kas 1-2 dienas, apvaisinimo rodikliai yra didesni.
Pasimylėjimas kartą per dieną ar kas antrą dieną per savo vaisingą langą padidins jūsų pastojimo tikimybę.
Stenkitės dažniau užsiimti seksu, bet neverskite savęs į grafiką. Tai gali sukelti nereikalingą stresą. Galų gale idealus sekso kartų skaičius yra tas, kuris jums atrodo patogus.
Ar tepalas turi įtakos pastojimo tikimybei?
Kiek mažiau nei du trečdaliai moterų sekso metu naudoja lubrikantą, tačiau kilo klausimų, ar šie produktai gali turėti įtakos spermos kokybei. Atliekant laboratorinius tyrimus, vandens pagrindo lubrikantai, tokie kaip „Astroglide“ ir „K-Y Brand Jelly“, sumažino spermatozoidų judėjimą 60–100 proc.
Prieš pradedant paniką ir išmetant tepalo mėgintuvėlį, faktinių porų, bandančių pastoti, tyrimai nerado jokio neigiamo poveikio vaisingumui. Tiesą sakant, lubrikantas gali padėti jūsų pastojimui, nes seksas tampa pakankamai patogus, kad būtų dažniau.
Jei nerimaujate dėl lubrikanto, kuris sumažina jūsų pastojimo galimybes, išbandykite spermai palankius prekės ženklus, tokius kaip „Pre-Seed“.
Kiti patarimai pastoti
Sekso praktikos keitimas nėra vienintelis būdas pagerinti pastojimo tikimybę. Štai keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo vaisingumą:
- Orgazmas. Vyrui ejakuliacija yra būtina norint pastoti savo partnerį. Nors moteriai nereikia kulminacijos pastoti, jos orgazmo judėjimas gali padėti spermatozoidus priartinti prie jų paskirties.
- Kontroliuokite savo svorį. Jei esate per sunkus ar per plonas, galite sumažinti vaisingumą.
- Nerūkykite. Rūkymas padidina nevaisingumo ir persileidimo tikimybę ir sumažina spermatozoidų judrumą.
- Ribokite kofeino kiekį. Didelis kiekis - daugiau nei penki puodeliai kavos per dieną - kofeinas gali sumažinti vaisingumą.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Jei bandėte pastoti, bet nesiseka, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba vaisingumo specialistą.
Kiek laiko turėtumėte laukti prieš apsilankydami pas gydytoją? Tai priklauso nuo jūsų amžiaus.
- Jaunesnės nei 35 metų moterys, prieš kreipdamosi į medikus, turėtų pabandyti mažiausiai 1 metus.
- 35 metų ir vyresnės moterys turėtų kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją po 6 mėnesių bandymo.
Jei turite kokių nors iš šių problemų, galinčių turėti įtakos vaisingumui, susitarkite anksčiau:
- nereguliarios arba nėra mėnesinių
- endometriozė
- dubens uždegiminė liga
- persileidimo istorija
- išvaržos operacija ar sėklidžių problema (jūsų vyro partneriui)
Gydytojas įvertins jūsų sveikatą ir ligos istoriją. Vaistai, apvaisinimo metodai ir chirurgija gali padėti žmonėms, turintiems vaisingumo problemų.
Išsinešimas
Bet koks neapsaugoto sekso tipas yra tinkamas pastoti. Tačiau tinkamai paskirdami susitikimus ir dažniau juos turėsite, jūsų sėkmės tikimybė padidės.
Jei nėštumas vyksta ne iš karto, nespauskite savęs ar partnerio. Nėštumas gali užtrukti keletą mėnesių, ypač jei esate 30-ies ar vyresnis.
Bet jei ilgai bandėte ir vis dar su nerimu laukiate to kūdikio guzelio, kreipkitės patarimo į gydytoją.
