Apžvalga
Psoriazė yra autoimuninė būklė, pasireiškianti ant odos. Tai gali sukelti skausmingus iškilusios, blizgančios ir sustorėjusios odos pleistrus.
Daugelis įprastų odos priežiūros produktų gali padėti kontroliuoti psoriazę, tačiau kiti gali sukelti dirginimą ir simptomų paūmėjimą. Štai kodėl prieš renkantis produktą svarbu perskaityti odos priežiūros ingredientų etiketes ir žinoti, ko ieškoti ir vengti.
Čia yra septyni dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti, jei nenorite patepti odos, jei sergate psoriaze.
1. Losjonai su alkoholiu
Tepant kremus ir losjonus svarbu išlaikyti odą drėgmę. Psoriazės simptomai dažnai pablogėja dėl sausos odos.
Bet galbūt norėsite kruopščiai rinktis losjoną, nes daugelyje jų yra ingredientų, kurie iš tikrųjų gali dar labiau išsausinti odą.
Vienas didžiausių sausos odos kaltininkų yra alkoholis. Tokie alkoholiai kaip etanolis, izopropilo alkoholis ir metanolis dažnai naudojami tam, kad losjonas jaustųsi lengvesnis arba veiktų kaip konservantas. Tačiau šie alkoholiai gali išdžiovinti jūsų odos apsauginį barjerą ir apsunkinti drėgmės užrakinimą.
Kalbant apie losjonus nuo psoriazės, geriausia yra tirštas ir riebus dalykas, pavyzdžiui, vazelinas ar taukmedžio sviestas. Tai padeda sulaikyti drėgmę.
Losjonai be kvapų, kuriuose yra keramidų, taip pat yra geresnis pasirinkimas žmonėms, sergantiems psoriaze. Keramidai yra tos pačios rūšies lipidai, kuriuos turime išoriniame odos sluoksnyje.
Per kelias minutes po maudymosi, dušo ir rankų plovimo užtepkite drėkinamąjį kremą. Taip pat galite jį pritaikyti prieš pat eidami miegoti.
2. Kvapas
Kvepalai dedami, kad produktai gerai kvepėtų. Tačiau kai kuriems žmonėms jie gali sudirginti odą.
Kad išvengtumėte žvynelinės pablogėjimo, rinkdamiesi odos priežiūros ar plaukų priežiūros priemones siekite produkto be kvapų. Stenkitės, kad kvepalai nebūtų purškiami ir tiesiai ant odos.
3. Sulfatai
Sulfatai yra ingredientai, dažnai naudojami šampūnuose, dantų pastose ir muiluose, kurie padeda produktui putoti. Tačiau kai kurie sulfatų tipai gali sukelti odos dirginimą, ypač žmonėms su jautria oda ir tokiomis ligomis kaip psoriazė.
Dėl to galbūt norėsite vengti produktų, kuriuose yra „natrio laurilsulfatas“ arba „natrio laureto sulfatas“. Jei nesate tikri, ieškokite produktų pakuočių, kuriose būtų parašyta „be sulfatų“.
4. Vilna arba kiti sunkūs audiniai
Galite apsvarstyti galimybę dėvėti lengvus audinius, kurie nedirgins jūsų odos. Sunkūs audiniai, tokie kaip vilna, gali dirginti jau jautrią odą ir netgi gali jus niežti.
Verčiau rinkitės švelnesnius audinius, leidžiančius odai kvėpuoti, tokius kaip medvilnė, šilko mišiniai ar kašmyras.
5. Tatuiruotės
Norint padaryti tatuiruotę, reikia įdėti mažus įpjovimus į odą. Pasikartojantis sužalojimas gali sukelti psoriazės paūmėjimą ir, kaip vienu atveju, netgi sukelti odos pažeidimus visame kūne, ne tik ten, kur buvo tatuiruotė. Tai vadinama Koebnerio reiškiniu. Tai gali atsirasti po bet kokio trauminio odos sužalojimo.
Kai kurie tatuiruočių meistrai gali nesutikti tatuiruoti psoriaze sergančio žmogaus, net jei kažkas neturi aktyvių apnašų. Kai kurios valstybės net draudžia tatuiruočių meistrams tatuiruoti asmenį, sergančią žvyneline ar egzema.
Nepaisant rizikos, kai kurie žmonės, sergantys psoriaze, vis dar tatuiruojasi. Jei svarstote apie tatuiruotę, prieš priimdami sprendimą visada pasitarkite su savo dermatologu.
6. Pernelyg didelė saulės šviesa
Galbūt girdėjote, kad vitaminas D iš saulės gali būti naudingas jūsų odai. Saulės spindulių ultravioletiniai (UV) spinduliai sulėtina odos ląstelių augimą, o tai naudinga psoriazei.
Tačiau saikas yra pagrindinis dalykas. Labai svarbu, kad neperžengtumėte saulės poveikio.
Siekite maždaug 20 minučių vienu metu ir nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių. Saulės nudegimas gali sukelti jūsų psoriazės simptomus, taip pat gali padidinti odos vėžio riziką.
Fototerapija yra psoriazės gydymas, kai odą reikia atidžiai apšviesti UV spinduliais. Fototerapija yra patvirtinta Maisto ir vaistų administracijos ir naudojama UVA ir UVB šviesa. Šis procesas taip pat atliekamas padedant dermatologui.
Nors tai gali atrodyti panaši į fototerapiją, venkite soliariumo. Soliariumuose naudojama tik UVA šviesa, kuri nėra veiksminga sergant psoriaze. Jie taip pat labai padidina odos vėžio riziką.
Nacionalinis psoriazės fondas nepalaiko patalpų soliariumų naudojimo vietoje fototerapijos.
7. Karštas vanduo
Kiekvieną kartą, kai maudotės ar duše, naudokite ne karštą, o šiltą vandenį. Karštas vanduo gali nepaprastai džiūti ir dirginti odą.
Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja per dieną nusiprausti tik po dušu ar vonia. Jie taip pat rekomenduoja, kad jūsų dušai būtų 5 minutės, o vonios - mažiau nei 15 minučių.
Išsinešimas
Traumos, sausa oda ir saulės nudegimai gali sukelti psoriazės paūmėjimą, todėl svarbu, kad puikiai prižiūrėtumėte odą.
Svarstydami apie naują odos priežiūros procedūrą, pabandykite sužinoti, ar ją patvirtino dermatologai, ir patikrinkite ingredientų sąrašą. Be to, būkite atsargūs, teigdami, kad jis gali „išgydyti“ psoriazę.
Jei nesate tikri dėl tam tikro namų ūkio ar odos priežiūros produkto, patikrinkite, ar jis turi Nacionalinio psoriazės fondo „Atpažinimo antspaudą“.
