Nėštumo metu svajojate apie gyvenimą su kūdikiu, tyrinėjate daiktus savo registrui ir planuojate patį didįjį įvykį - gimdymą. Po daugybės varginančių darbo valandų galite arba nenustebti, kiek esate išsekęs tiek protiškai, tiek fiziškai.
Po gimdymo dula gali suteikti paramą subtiliu laiku po jūsų kūdikio gimimo. Čia yra daugiau informacijos apie tai, ką daro po gimdymo dula, šio tipo paslaugų pranašumus ir kaip surasti dulą savo vietovėje.
Kas yra po gimdymo dula?
Nesvarbu, ar tai jūsų pirmas, ar šeštas kūdikis, pogimdyminis laikotarpis yra pagrindinis perėjimo laikas jums, jūsų kūnui ir, gerai, visai jūsų šeimai. Šis laikotarpis dažnai vadinamas ketvirtuoju trimestru ir dėl geros priežasties!
Gimimo dūla teikia paramą faktinio gimdymo ir gimdymo metu, o po gimdymo dūla teikia nemedicininę pagalbą šiomis svarbiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo.
Ši parama yra emocinė ir fizinė, taip pat informacinė. Nors doula padeda prižiūrėti kūdikius, jos pagrindinis dėmesys skiriamas motinai ir jos šeimai. Tarptautinė gimdymo švietimo asociacija apibūdina „motinos motinos“ vaidmenį.
Sertifikatai po gimdymo doula
Daugelis doulių - nesvarbu, ar jos būtų gimimo, ar po gimdymo - prieš praktikuodamos baigia mokymo ir atestavimo programas. Nors programas galima vykdyti internetu arba savarankiškai, paprastai tenka mokytis asmeniškai.
Kiti reikalavimai apima tokius dalykus kaip privalomo skaitymo užbaigimas, CPR sertifikatas ir mokymų baigimas per pagrįstą laiką. Dulos taip pat užsiima tęstiniu mokymu, kad išlaikytų savo įgūdžius ir žinias.
Taigi būkite tikri, kad esate gerose rankose.
Ką daro po gimdymo dula?
Geriau gali būti pateiktas klausimas: ką neturi po gimdymo doula padaryti?
Tai, ką viena doula daro vienai mamai, gali skirtis nuo to, ką jie daro dėl kitos. Pagrindiniu lygiu pogimdyvinės dulos gali suteikti paramą ir informaciją apie kūdikių maitinimo praktiką, pvz., Žindymą, taip pat patarimus ir gudrybes, kaip nuraminti naujagimį ir susitvarkyti su visomis tomis auklėjimo pareigomis.
Natalie Warner Gibbs, trijų vaikų mama, dalijasi: „Aš turėjau doulą, padarydama man savo placentos kapsules, kurias ji pasiėmė ligoninėje ir sveikimo metu rankomis pristatė atgal į mano namus.Dula taip pat atvyko į mano namus su mano placentos atspaudu ir laido atminimu. “ (Placentos atspaudas yra jūsų placentos atspaudas ant popieriaus lapo.)
Placentos kapsulės yra tik viena iš daugelio paslaugų, kurias gali suteikti po gimdymo dula. "Aš negalėjau pakankamai greitai gauti savo tablečių", - sako Warneris Gibbsas. "Aš žinojau, kad jie padės sureguliuoti mano hormonus ir nervingumą". (Mokslas nėra įtikinamas, tačiau anekdotai, daugelis žmonių mano, kad tokios tabletės yra naudingos.)
Po gimdymo dula taip pat gali padėti fiziškai ar emociškai atsigauti ketvirtąjį trimestrą. Jei jums reikėjo papildomos pagalbos šiose srityse, jūsų doula taip pat yra puikus šaltinis ieškant tinkamų vietų, kad gautumėte tai, ko jums reikia.
Kitos paramos sritys:
- atliekant lengvus namų ruošos darbus (tvarkymas, dulkių siurbimas ir kt.)
- gaminant patiekalus
- teikiant įrodymais pagrįstą informaciją apie visus naujagimio / gimdymo dalykus
- skatinantis rūpintis savimi
- propaguojantis motiną
- padėdamas broliams ir seserims prisitaikyti
- nuoroda į papildomą paramą visomis kūdikio / mamos temomis
Pogimdyminės doulos nedaro tokių dalykų, kaip siūlyti medicininę pagalbą, teikti medicininę priežiūrą ar kalbėti motinai ar šeimai bet kokiais medicininiais klausimais. Užtat doula teikia informaciją, išteklius ir paramą. Jei jie negali jums padėti, jie gali padėti jums rasti ką nors, kas gali.
Susiję: Parama naujoms mamoms, teikiant „4-ojo trimestro priežiūrą“, gali išgelbėti gyvybes
Kiek kainuoja po gimdymo dula?
Tiksliai, kiek išleisite pogimdyminėms doulos paslaugoms, priklauso nuo to, kur gyvenate ir kokias paslaugas norite gauti.
Apskritai, Tarptautinis Doulos institutas praneša, kad dauguma doulų didesniuose miestuose ima nuo 35 iki 65 USD per valandą, o mažesniuose - nuo 25 iki 35 USD.
Pavyzdžiui: Beth Bejnarowicz yra po gimdymo dula Ciuricho ežere, Ilinojaus valstijoje. Ji ima 40 USD per valandą, iš viso mažiausiai 10 valandų.
„DONA International“ teigia, kad kai kurios doulos yra agentūrų dalis, o kitas tiesiogiai samdo tėvai. Kiek kainuoja jūsų dula, bus susijęs su laiko ir dienos laiku. Kai kurios doulos siūlo visas dienas ar ne visą darbo dieną. Kiti siūlo priežiūrą per naktį ir net savaitgalį. Kainos atitinkamai skiriasi.
Nedvejodami klauskite apie savo doulos tarifus. Jei nerimaujate dėl išlaidų, galite paklausti apie slenkančio masto variantus ar galimas trečiųjų šalių draudimo programas. Kai kurie žmonės gali gauti doulos paslaugas per bendruomenės organizacijas ar net dotacijas.
Kuo naudinga turėti po gimdymo doulą?
"Nesitikėjau, kad naudosime mūsų dūlą po gimdymo, bet buvau tam atvira", - paaiškina 5 savaičių amžiaus mama Amy Risher, neseniai pagimdžiusi per COVID-19 pandemiją. „Tai, ko aš taip pat nesitikėjau, buvo tikrai reikalinga bendruomenė izoliacijos metu“.
"Mūsų doula pati tapo tuo ryšiu", - sako Risheris. „Ji atsakė į klausimus, kuriuos būčiau uždavusi mamai draugėms, ir džiugino bei drąsino mane taip, kaip daro mama. Ji darė viską, kad sujungtų savo klientus ir puoselėtų naujų mamų bendruomenę “.
Kartu su ryšių puoselėjimu gyvenimo sezone, kuris gali jaustis gana izoliuotas, yra keletas kitų privalumų turint pogimdyminę dulą.
Žindymo sėkmė
Yra bent vienas atvejo tyrimas, kuriame daugiausia dėmesio buvo skiriama bendruomenės savanorių po gimdymo doula programai ir jos poveikiui žindymui, o rezultatai buvo geri.
Kito tyrimo metu moterys, kurioms prieš gimdymą ir pogimdyminiu laikotarpiu buvo atlikta dulos intervencija, bent jau iš pradžių dažniau žindė savo kūdikius.
Nors reikia daugiau tyrimų, papildoma informacija šia tema rodo, kad mamos, turinčios pogimdyminių dulų, yra labiau patenkintos žindymu ir netgi gali tęsti slaugos santykius ilgiau.
Psichinė sveikata
Pogimdyvinė depresija paveikė 1 iš 8 naujų mamų. Rizikos veiksniai apima tokius dalykus kaip:
- depresijos ar pogimdyvinės anamnezės istorija
- perteklinis stresas jūsų gyvenime
- nepakanka palaikymo tinklo
- sunkumai maitinant krūtimi
- daugialypiai arba specialių poreikių turintis kūdikis
Po gimdymo dula yra pagrindinis asmuo, kurį turite turėti savo palaikymo tinkle - palengvina įtampą ir suteikia jums daugiau galimybių.
Be to, po gimdymo dula taip pat gali nustatyti ankstyvuosius depresijos požymius ir suteikti jums išteklių, kad kuo greičiau gautumėte reikiamą pagalbą.
Kitos sritys
Portlande įsikūrusi doula grupė „ABC Doula“ dalijasi tuo, kad yra dar daugiau galimų doula priežiūros po gimdymo privalumų. Jie apima tokius dalykus kaip galimybė pumpuoti daugiau pieno, atsirandančio dėl padidėjusio oksitocino kiekio (naudos iš palaikymo sistemos turėjimo). Mamos gali labiau pasitikėti savo sugebėjimais ir instinktais.
O tėčiai? Jie taip pat gali išmokti kūdikių priežiūros įgūdžių daug greičiau, pasitelkę tam tikrą ekspertų pagalbą.
Šeimos, turinčios doulos pagalbą, gali geriau suprasti naujojo kūdikio bendravimą ir poreikius, o tai reiškia - jūs atspėjote - mažiau verkti.
Susijęs: Pagalba! Mano kūdikis nenustos verkti!
Kuo po gimdymo dula skiriasi nuo slaugytojos kūdikio?
Kūdikių slaugytojos prižiūri naujagimius namuose po gimdymo. Jie gali būti licencijuoti slaugytojai arba pasauliečiai. Kai kurie dirba net su kūdikiais, kurie turi specialių poreikių. Bet kuriuo atveju pagrindinis slaugytojos tikslas yra rūpintis kūdikio poreikiais.
Kita vertus, po gimdymo doulos daugiausia orientuotos į motiną, partnerį ir visą šeimą. Nors doulos tikrai rūpinasi kūdikiais, jų pagrindinis tikslas yra palaikyti motinos emocijas ir suteikti skirtingą patirtį bei kūdikių mokymą tėvams.
Abu vaidmenys yra svarbūs - tai tik reikalingos paramos tipas.
Kaip rasti po gimdymo doulą?
Pasiklausinėk. Jūsų draugai, šeima ar gydytojas / akušerė gali žinoti apie doulos ar doulos paslaugą jūsų vietovėje. Taip pat internete galite rasti įvairių šaltinių, skirtų visų rūšių duloms.
Taip pat galite pabandyti ieškoti asociacijų svetainėse, tokiose kaip DONA International, Tarptautinė gimdymo švietimo asociacija (ICEA) ir Gimdymo ir gimdymo profesionalų asociacija (CAPPA).
Interviu patarimai
Apklausdami galimas doulas, apsvarstykite galimybę paklausti:
- Kas jums patinka būti po gimdymo doula?
- Kokias paslaugas teikiate pogimdyviniu laikotarpiu?
- Kaip palaikytumėte mano partnerį / šeimą pogimdyminiu laikotarpiu?
- Ar esate pasiekiamas tuo metų laiku, kurį man reikia?
- Kokios paslaugos įskaičiuotos į jūsų mokestį? Kokios paslaugos kainuoja papildomai?
- Ar turite patirties ar mokymų psichinės sveikatos po gimdymo srityje?
- Kokia jūsų patirtis maitinant kūdikius, pavyzdžiui, maitinant krūtimi?
- Ar turite kokių nors apribojimų, apie kuriuos turėčiau žinoti?
Nejauskite spaudimo samdyti pirmąją sutiktą doulą. Apsvarstykite atsakymus į klausimus ir pasitikėjimą, kurį matote žmogumi.
Nors tai šiek tiek woo-woo, taip pat eikite pagal tai, kaip jūs ir jūsų partneris jausti. Jei jaučiate kokį nors ryšį, nesmerkimą ar jaudulį - tai yra geri ženklai, kuriuos radote Vienas.
Susijęs: viskas, ką reikia žinoti apie rūpinimąsi naujagimiu
Išsinešimas
Po gimdymo dula gali būti neįkainojama asmenybė, kurią turite turėti savo kampe, kai atvyks jūsų kūdikis.
"Po gimdymo su doula buvo gelbėtojas", - paaiškina Risheris. „Dulos turėjimas taip palengvino ir mano pogimdyminį gydymą. Aš raginu kitas motinas naudoti doulas, pandemiją ar ne pandemiją “.
Kad ir kokį kelią pasirinktumėte, pereidami prie naujos mamos būtinai pagalvokite apie savęs palaikymą.
.jpg)
