Natūralūs darbo paskatinimo būdai

Jūsų terminas yra išsilavinęs spėjimas, kada jūsų kūdikis gali atvykti.

Nors daugelis moterų visiškai sveikus kūdikius pagimdo 2 savaites prieš arba po šios numatomos gimdymo datos, moterims rekomenduojama palaukti bent 39 savaites iki gimdymo.

Geriausia leisti motinai gamtai nuspręsti, kada ateis jūsų kūdikis.

2011 m. Tyrimo metu buvo apklausta 201 moteris, neseniai pagimdžiusi kūdikius, apie darbo skatinimą namuose. Iš šių moterų 50 proc. Išbandė natūralų darbo pradžios metodą.

Jei esate 40 savaičių, čia yra aštuoni natūralūs būdai, kaip viskas judėti toliau.

Daugelis šių metodų yra anekdotiniai ir neturi tvirtų įrodymų, kad jie veikia, todėl prieš bandydami bet kurį iš šių metodų, visada turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Jūsų akušerė ar gydytojas gali nepavykti patvirtinti, kad jie dirba, tačiau gali pranešti, ar saugu išbandyti nėštumą.

1. Mankšta

Mankšta gali būti bet kokia, dėl kurios padidėja širdies ritmas, pavyzdžiui, ilgas pasivaikščiojimas. Net jei šis metodas neveikia, tai puikus būdas sumažinti stresą ir išlaikyti savo kūną tvirtą atliekant užduotį.

2. Lytis

Teoriškai yra keletas priežasčių, dėl kurių lytiniai santykiai gali sukelti darbą.

Pavyzdžiui, seksualinė veikla, ypač patiriant orgazmą, gali išskirti oksitociną, kuris gali padėti pradėti gimdos susitraukimus.

Be to, nėščioms moterims, besimylinčioms su vyrais, spermoje yra prostaglandinų hormonų, kurie gali padėti subrandinti gimdos kaklelį.

Paskutinėmis nėštumo savaitėmis seksas yra saugus, tačiau po to, kai sutrinka vanduo, neturėtumėte užsiimti seksu. Tai padarius, galite padidinti infekcijos riziką.

3. Spenelių stimuliacija

Stimuliuojant spenelius, gimda gali susitraukti ir gali sukelti gimdymą.

Spenelių stimuliavimas skatina oksitocino gamybą. Oksitocinas yra hormonas, sukeliantis gimdos susitraukimą, o krūtis - pieno išmetimą.

Tiesą sakant, jei nuspręsite žindyti kūdikį iškart po gimdymo, ta pati stimuliacija padės jūsų gimdai susitraukti iki pradinio dydžio.

Jūs ar jūsų partneris galite rankiniu būdu stimuliuoti savo spenelius, arba galite pabandyti naudoti krūties pompą.

Patikimi tyrimai rodo, kad krūtų stimuliacija gali būti veiksmingas būdas:

• sukelti ir padidinti darbą
• venkite medicininės indukcijos
• sumažinti kraujavimo po gimdymo rodiklius

4. Akupunktūra

Akupunktūra buvo naudojama tūkstančius metų. Tikslus akupunktūros veikimo būdas nėra aiškus.

Kinų medicinoje manoma, kad jis subalansuoja chi arba gyvybinės energijos kūne. Tai taip pat gali stimuliuoti hormonų ar nervų sistemos pokyčius.

Akupunktūrą turėtų leisti tik licencijuotas akupunktūras.

2013 m. Danijoje atlikto atsitiktinių imčių tyrimo metu daugiau nei 400 moterų prieš gimdymą buvo atlikta akupunktūra, pašalinta membrana arba atliktos abi procedūros.

Tyrimo rezultatai parodė, kad akupunktūra nesumažino indukcijos poreikio, tačiau šluojančios membranos.

Tyrimų duomenimis, pagrindinė akupunktūros nauda yra padidėjęs gimdos kaklelio brendimas.

5. Akupresūra

Kai kurie praktikai mano, kad akupresūra gali padėti pradėti darbą. Prieš taikydami akupresūrą, įsitikinkite, kad tinkamai išmokote apmokytą akupresūros specialistą.

Jei akupresūra nepajudina jūsų darbo, tai vis tiek gali būti puikus būdas sušvelninti skausmą ir diskomfortą gimdymo metu.

6. Ricinos aliejus

Šiek tiek gerdami, pavyzdžiui, tik 1–2 uncijos (29,57–59,14 ml) ricinos aliejaus, stimuliuojamas prostaglandinų išsiskyrimas, kuris gali padėti subrandinti gimdos kaklelį ir pradėti gimdymą.

Tai rekomenduojama atlikti prižiūrint akušerei ar gydytojui. Žmonės turėtų būti atsargūs, kad negertų per daug.

7. Valgymo datos

Kai kurie tyrimai rodo, kad valgyti reikia paskutinėmis nėštumo savaitėmis

• padidina gimdos kaklelio brendimą ir gimdos kaklelio išsiplėtimą gimdymo pradžioje
• sumažina Pitocino vartojimo poreikį gimdymo metu

8. Raudonoji aviečių lapų arbata

Akušerės dažnai rekomenduoja išgerti raudonos aviečių lapų arbatos, kai artėja jūsų terminas. Arbata gali tonizuoti ir sustiprinti gimdą ruošiantis gimdymui. Net jei tai neveikia, jūs išliksite hidratuotas.

Privalumai, laukiantys darbo pradžios savaime

Dauguma nėščiųjų, sulaukę 40 savaičių, greičiausiai yra pasirengę kuo greičiau išleisti savo kūdikius iš savo pilvo ir ant rankų.

Tačiau yra daugybė privilegijų laukti, kol jūsų kūnas natūraliai nuspręs eiti į darbą - įskaitant atsigavimą.

Moterys, kurios nebuvo sukeltos, paprastai pasveiksta greičiau nei tos, kurios buvo. Daugiau laiko gimdoje gali reikšti, kad jūs ir jūsų naujas kūdikis greičiau grįšite namo iš ligoninės.

Kūdikiai, gimę po pilno nėštumo, patiria ir kitų privalumų. Daugiau laiko gimdoje paprastai reiškia:

• daugiau laiko raumenims ir jėgai auginti
• sumažėja mažo cukraus kiekio kraujyje, infekcijos ir gelta rizika
• pagerėjęs kvėpavimas, nes kūdikiai, gimę net prieš dvi savaites anksčiau, gali patirti dvigubai daugiau komplikacijų
• geriau maitinti gimus
• padidėjęs smegenų vystymasis, o smegenys 35–40 savaitėmis auga trečdaliu savo dydžio

Leiskite savo kūnui atlikti darbą dar kelias dienas ir skirkite laiko pailsėti kuo daugiau.

Mes žinome, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, kai esate nėščia 9 mėnesį. Jums ir jūsų kūdikiui pakankamai greitai prireiks visos jūsų energijos!

Atimti

Prieš bandydami bet ką, kas gali sukelti darbą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išsiaiškintumėte riziką ar galimas komplikacijas.

Nors kai kurie iš šių metodų yra populiarus nėščių moterų folkloras, jų veiksmingumą patvirtina nedaug mokslinių įrodymų.

Daugeliu atvejų geriausia leisti kūdikiui patiems nustatyti savo gimimo datą, net jei tai reiškia dar vienos ar dviejų savaičių laukimą.