Praėjus kelioms valandoms po to, kai mano nėštumo testas parodė teigiamą rezultatą, didžiulė atsakomybė už vaiko nešiojimą ir auginimą privertė išvalyti viską, kas „nuodinga“, iš savo namų.
Pradedant odos priežiūros priemonėmis ir buitinėmis valymo priemonėmis, baigiant maistu, dažais, čiužiniais ir skalbiniais, iškart buvo didžiulė mintis apie toksišką krūvį, su kuriuo gali susidurti mano kūdikis, ypač gimdoje.
2016 m. Tyrime mokslininkai išbandė 77 nėščias moteris dėl 59 įprastų cheminių medžiagų, įskaitant:
- polichlorinti bifenilai (PCB)
- junginiai (PFC)
- sunkieji metalai
Tyrimo metu nustatyta, kad vidutinis cheminių medžiagų kiekis motinos kraujyje buvo 25, o virkštelės kraujo - 17. Daugiau nei 90 procentų mėginių buvo bent aštuoni šių pramoninių chemikalų.
Siekdamas apriboti savo ekspoziciją ir išlaikyti besivystantį kūdikį sveiką, aš nedelsdamas ėmiausi veiksmų, norėdamas nustatyti galimus namų ūkio toksinus ir pakeisti juos saugesnėmis galimybėmis. Mamos tikslas Nr. 1: sukurkite sveiką, puoselėjantį lizdą mano augančiai šeimai!
1 žingsnis: valymas
Sužinokite, kas yra jūsų namų produktuose
Jei norite patikrinti savo kosmetikos, kremų nuo saulės, buitinių valiklių ar maisto saugą, Aplinkos apsaugos darbo grupė (EWG) yra nuostabus šaltinis.
Jų „Sveiko gyvenimo“ programoje yra brūkšninių kodų skaitytuvas, kuris tiesiogiai veikia su jūsų išmaniojo telefono kamera, kad surastų alergijos, vėžio ir vystymosi problemų, kurios gali būti susijusios su jūsų kasdienių produktų ingredientais.
Kiekvienas produkto ingredientas yra suskirstytas pagal spalvą ir skaičių skalę. Geriausia yra žalia arba 1, o blogiausia - raudona arba 10. Tada visam gaminiui suteikiamas bendras spalvų ir skaičių įvertinimas.
Aš pradėjau nuskaityti ingredientus mūsų vonios kambaryje ir iš karto išsitraukiau visus produktus, kurie buvo įvertinti geltonai ir raudonai. Tiems daiktams, kuriuos turėjau pakeisti, naršiau „EWG Verified“ sąrašą, norėdamas rasti žalią pakaitalą, kurį galėčiau pasiimti savo vietinėje sveiko maisto parduotuvėje ar internete.
Apriboti elektromagnetinius laukus
Mes nusprendėme apriboti žmogaus sukurtus elektromagnetinius laukus (EML) ir imtis priemonių apsaugoti nuo jų augantį kūdikį. EML sukuria viskas, pradedant saule ir baigiant mūsų mobiliaisiais telefonais, todėl svarbu nepervargti. Vietoj to mokykitės apie EML tipus (kiekvienas iš jų skleidžia skirtingą dažnį) ir valdykite valdomą.
Žemo dažnio spektras apima žemę, metro, kintamosios srovės energiją ir MRT. Radijo dažnių spektras apima televizorius, mobiliuosius telefonus, „Wi-Fi“ ir „Wi-Fi“ palaikančius įrenginius. Galiausiai yra mikrobangų dažnis. Tai apima mikrobangų krosnelę ir palydovą.
Mes su vyru per naktį pradėjome krauti telefonus kitame kambaryje ir lėktuvo režimu. Šis lengvas žingsnis pagerino miegą ir iš miegamojo pašalino visus „Wi-Fi“ įgalinančius įrenginius.
Antra, nusipirkau „Belly Armor“ antklodę, kurią naudosiu savo darbastalyje ir ant sofos, kad apsaugotų išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių, „Wi-Fi“ ir kitų išmaniųjų namų įrenginių EML spinduliuotę.
Galiausiai, kad ir kaip būtų viliojanti turėti programas ir įrenginius, kurie 24/7 stebėtų mūsų kūdikio temperatūrą, širdies ritmą ir judėjimą, mes nusprendžiame apriboti kuo daugiau „Wi-Fi“ palaikančių kūdikių produktų iš savo darželio.
2 žingsnis: lizdas
Namas atimtas iš chemikalų, atėjo laikas mūsų darželį užpildyti šviežiu dažų sluoksniu, lopšiu, nauja lova, šviežiais čiužiniais ir švariu kilimu. Aš nesupratau, kad šis pertvarkymas bus drastiškas didėja nuodingų praleidimų mano namuose.
Buvau nudžiugęs, norėdamas sužinoti, kad Aplinkos apsaugos agentūra apskaičiavo, kad tarša patalpose vidutiniškai du kartus – penkis kartus didesnė nei lauke. Po tam tikrų atnaujinimų, pavyzdžiui, dažymo, taršos lygis gali būti 1000 kartų didesnis nei lauko.
Tokias toksines emisijas sukelia lakieji organiniai junginiai (LOJ), esantys dažuose, balduose, apdailoje, pagalvėlėse ir apmušaluose.
Pasirinkite tinkamus dažus ir apdailą
Jūsų sienų dažai daugelį metų gali išskirti mažai toksiškų medžiagų. Pasirinkite „Green Seal“ sertifikuotus, be lakiųjų organinių junginių dažus. Dažykite sienas bent mėnesį prieš kūdikio atėjimą.
Praėjusiais metais Federalinė prekybos komisija nusprendė, kad keturios įmonės neteisingai pateikia LOJ išmetimą savo produktuose. Taigi ieškodami trečiosios šalies sertifikato galite apsaugoti savo šeimą.
Norėdami rasti plokščius baltus dažus, kuriuos naudojome savo darželyje, naudojome paieškos funkciją „Green Seal“ svetainėje.
Žinodami, kad mūsų mažas žemės riešutas greičiausiai turės burną per visą medienos lovelę, mes pasirinkome „GreenGuard“ sertifikuotą „Kalon“ lovelę (kitą trečiosios šalies LOJ emisijos standartų tikrinimo programą). „Kalon“ naudoja vandens pagrindu pagamintą, baldams netinkamą laką, kuris yra netoksiškas, mažai LOJ ir 100 proc. Be pavojingų oro teršalų.
Atminkite savo čiužinius
Beveik pusę savo gyvenimo praleidžiame miegodami ant čiužinio. Tai taip pat yra vienas stipriausių mūsų namų ir kūno teršėjų. EWG įspėja, kad daugelyje čiužinių yra daugybė chemikalų, kurie gali užteršti miegamojo orą ir pakenkti mūsų organizmui, pavyzdžiui:
- poliuretano putos, kurios gali išskirti LOJ
- chemikalai, kurie gali dirginti kvėpavimo sistemą ar sukelti kitų sveikatos problemų
- liepsną slopinančios cheminės medžiagos, susijusios su vėžiu, hormonų sutrikimais ir kenksminga imuninei sistemai
- PVC arba vinilo dangteliai, kurie gali pakenkti besivystančioms reprodukcinėms sistemoms
Blogiausia, kad lovytės čiužiniai yra vieni blogiausių pažeidėjų. Laimei, EWG taip pat siūlo čiužinio vadovą, kuris padės jums pasirinkti be chemikalų.
Prieš keletą metų nusprendėme visus savo namuose esančius čiužinius atnaujinti į natūralių „Essentia“ putų poroloną. „Essentia“ yra viena iš dviejų kompanijų Šiaurės Amerikoje, gaminanti latekso putplasčio čiužinius. Jie gamina savo čiužinius tiesiog kepdami hevea pieną (medžių sultis) formoje.
Essentia yra per daug skaidri su naudojamais ingredientais. Jų gamykla yra sertifikuota pagal „Global Organic Textile Standard“ ir „Global Organic Latex Standard“.
Kalbant apie savo lovelę, mes pasirinkome „Naturepedic“ - įmonę, kuri turi ne tik daugiausiai apdovanojimų aplinkosaugos srityje ir trečiųjų šalių sertifikatus, bet ir yra aktyvi nuomonė keičiant čiužinių politiką, siekiant apsaugoti mūsų šeimos sveikatą nuo nereikalingų chemikalų, įskaitant antipirenus.
Cheminės medžiagos, kurių turėtumėte vengti, yra antipirenai. Pasirinkite baldus, liepsną slopinančius baldus ir putų gaminius, įskaitant miego kilimėlius, čiužinius ir patalynę.
Indianos universiteto tyrimas parodė, kad pakeitus miego kilimėlius, kuriuose nėra bromintų ir organofosfatų, dienos priežiūros metu oro išmetimas sumažėjo 40–90 procentų (priklausomai nuo cheminės medžiagos). Tyrėjai padarė išvadą, kad jie net neįvertino tiesioginio chemikalų kontakto su vaiku pašalinimo naudos.
Vienas iš būdų išvengti ugniai atsparios transporto priemonių apmušalų politikos yra pasirinkti automobilio kėdę su natūraliai ugniai atsparia tekstile, pavyzdžiui, merino vilna. Asmeniškai mes užsiregistravome „Uppa Baby MESA“ iš merino vilnos. Tai pirmoji ir vienintelė natūraliai ugniai atspari kūdikių kėdutė rinkoje, kuri vengia bet kokio tiesioginio kontakto su mūsų kūdikių oda.
Galiausiai, jei perkate naują „šeimos transporto priemonę“, kuo dažniau palikite atidarytas duris ir langus žemyn, kad išvengtumėte automobilio ir pašalintumėte jo dujas.
Nėštumas yra jaudinantis ir nuostabus laikas - ir puiki proga paruošti savo erdvę ir padaryti ją kuo mažiau toksinų tiek kūdikiui, tiek jums!
