Apžvalga
Pojūtis, kad jūsų širdis lenktyniauja, yra tik vienas iš būdų, kaip žmonės apibūdina širdies plakimą. Taip pat gali atrodyti, kad jūsų širdis plazdena, daužosi ar praleidžia ritmą.
Pabusti su savo širdies lenktynėmis gali kankinti, bet tai nebūtinai kažko rimto ženklas. Palpitacija yra labai dažna ir dažniausiai nekenksminga.
Yra daugybė kasdienių dalykų, kurie gali priversti jus pabusti lenktyniaujant širdimi. Kartais priežastis gali būti pagrindinė būklė. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte priežastis ir tai, ką galite padaryti, kad nuramintumėte savo lenktynių širdį.
Kas tai gali sukelti?
Greito širdies ritmo ryte priežastis yra daugybė. Čia apžvelgiami keli įprasti ir kiti simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Nerimas
Stresas ir nerimas sukelia streso hormonų išsiskyrimą, o tai savo ruožtu padidina širdies ritmą ir kraujospūdį. Kuo labiau jaudinatės, tuo ryškesni gali būti jūsų simptomai.
Jei sergate depresija ar nerimu, arba patiriate didelį stresą, kartkartėmis galite pabusti lenktyniaujančia širdimi.
Kiti dažni nerimo simptomai yra:
- greitas kvėpavimas ar dusulys
- sunku susikaupti
- neramumas
- perdėtas nerimas
- sunku miegoti
Alkoholio vartojimas prieš naktį
Jei pabundate, kai išgėrę širdis lenktyniauja, greičiausiai turite per daug.
Alkoholio vartojimas padidina širdies ritmą. Kuo daugiau geriate, tuo greičiau plaka širdis. Neseniai atliktas tyrimas patvirtino, kad besaikis alkoholio vartojimas ir ilgalaikis gausus alkoholio vartojimas yra susijęs su skirtingomis širdies aritmijos rūšimis, ypač sinusine tachikardija.
Jums taip pat gali būti kitų simptomų, tokių kaip galvos skausmas, raumenų skausmai, pykinimas ir galvos svaigimas. Šie simptomai turėtų išnykti, kai pagirios praeina.
Cukrus
Vartojamas cukrus absorbuojamas į kraują patekus per plonąją žarną. Per didelis cukraus kiekis gali sukelti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą. Tai signalizuoja, kad kasa išskiria insuliną ir paverčia tai, kas gali, energija.
Cukraus kiekio kraujyje ir energijos padidėjimą jūsų kūnas interpretuoja kaip stresą, kuris sukelia streso hormonų išsiskyrimą. Kartu su lenktyniaujančia širdimi galite pradėti prakaituoti. Kai kuriems žmonėms taip pat pasireiškia vadinamasis „cukraus galvos skausmas“.
Perdirbtas cukrus nėra vienintelė priežastis. Rafinuoti angliavandeniai, tokie kaip balta duona ar makaronai, gali turėti tą patį poveikį, ypač sergantiems diabetu.
Prieširdžių virpėjimas
Prieširdžių virpėjimas (AFib) yra dažniausias nereguliaraus širdies plakimo tipas. Tai atsitinka, kai širdies viršutinės kameros plaka nesuderintos su apatinėmis kameromis.
AFib paprastai sukelia greitą širdies ritmą, tačiau kai kurie žmonės jaučia plazdėjimą ar smūgį krūtinėje. Pats AFib paprastai nekelia pavojaus gyvybei. Kai kuriais atvejais tai gali padidinti širdies nepakankamumo riziką ir gali prireikti gydymo.
Jei turite AFib, taip pat galite patirti:
- galvos svaigimas
- dusulys
- nerimas
- silpnumas
- silpnumo ar apsvaigimo jausmas
Miego apnėja
Miego apnėja yra miego sutrikimas, kai kvėpavimas pakartotinai sustoja ir prasideda.
Obstrukcinė miego apnėja yra labiausiai paplitęs tipas. Tai atsitinka, kai gerklės raumenys atsipalaiduoja, todėl kvėpavimo takai susiaurėja arba užsidaro.
Tyrimai rodo, kad miego apnėja padidina nereguliaraus širdies ritmo riziką. Staigūs deguonies kiekio kraujyje kritimai pakelia kraujospūdį ir apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą.
Kai kurie miego apnėjos simptomai yra:
- garsus knarkimas
- gaudamas oro miego metu
- sunku miegoti per naktį
- burnos džiūvimas pabudus
- ryto galvos skausmai
Kofeinas
Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, dažniausiai randamas kavos, arbatos ir kakavos augaluose. Tai stimuliuoja jūsų smegenis ir centrinę nervų sistemą, o tai padidina budrumą. Kai kuriems žmonėms per didelis kofeino kiekis gali padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį bei sukelti nerimą ir nervingumą.
Vartojant didelį kiekį kofeino turinčių produktų, tokių kaip kava, arbata, soda ir energetiniai gėrimai, jūsų širdis gali lenktyniauti. Kiti per daug kofeino šalutiniai poveikiai yra:
- jaučiasi nervingas
- dirglumas
- miego sutrikimai
- drebulys
- Dažnas šlapinimasis
Diabetas
Diabetas sukelia aukštą gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali pakenkti arterijų sienoms ir sukelti greitą širdies ritmą, aukštą kraujospūdį ir kitas su širdimi susijusias komplikacijas. 2015 m. Mokslininkai taip pat atrado, kad greitas širdies ritmas padidina diabeto riziką.
Kiti diabeto simptomai yra:
- Dažnas šlapinimasis
- per didelis troškulys
- didžiulis alkis
- nuovargis
- dilgčiojimas ar tirpimas rankose ir kojose
- neryškus matymas
Vaistai, kuriuose yra stimuliatorių
Kaip ir kofeinas, kiti stimuliatoriai gali sukelti jūsų širdies lenktynes. Tokie stimuliatoriai gali būti tam tikri nereceptiniai ir receptiniai vaistai.
Jie apima:
- įkvepiami steroidai
- amfetaminas
- skydliaukės vaistai, tokie kaip levotiroksinas
- Nereceptiniai kosulio ir peršalimo vaistai, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, pvz., Sudafedas
- dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) vaistai
Hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje)
Greitas širdies ritmas yra tik vienas iš galimų mažo cukraus kiekio kraujyje padarinių jūsų organizmui. Ilgai nevalgius gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, taip pat tam tikros sąlygos, tokios kaip:
- diabetas
- kepenų liga
- inkstų liga
- antinksčių sutrikimai
- gausus alkoholio vartojimas
Kiti žemo cukraus kiekio kraujyje simptomai yra šie:
- galvos skausmas
- nuotaikų kaita
- sunku susikaupti
- regos sutrikimai
Košmarai ar naktiniai siaubai
Košmarai ir naktiniai siaubai gali priversti jus pabusti lenktyniaujančia širdimi. Košmarai yra nerimą keliantys sapnai, kurie gali jus pažadinti. Naktiniai siaubai yra miego sutrikimų rūšis, kai žmogus iš dalies pabunda teroro būsenoje.
Jei pabundate po nemalonaus sapno ar naktinio teroro, kai širdis lenktyniauja, širdies ritmas turėtų sulėtėti, kai nusiraminsite.
Peršalimas ar karščiavimas
Bet koks drastiškas kūno temperatūros pokytis gali sukelti širdies ritmo pokyčius.
Jūsų kūnas reaguoja į temperatūros pokyčius, paleidžiant procesus, kuriais bandoma reguliuoti jūsų kūno temperatūrą. Tai apima odos kraujagyslių išplėtimą ir sutraukimą, kad būtų lengviau išlaikyti šilumą ar ją pernešti į odos paviršių, sukeliant raumenų susitraukimus ir drebulį.
Jūsų širdies susitraukimų dažnis gali padidėti dėl to, kad jūsų kūnas labiau stengiasi palaikyti normalią temperatūrą. Daugeliui žmonių tai yra apie 98,6 ° F (37 ° C).
Per didelis skydliaukės aktyvumas
Ši liga taip pat vadinama hipertiroze, kai skydliaukė gamina per daug hormono tiroksino. Tai gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir sukelti greitą ar nereguliarų širdies plakimą, taip pat netyčinį svorio kritimą.
Kiti simptomai, kuriuos galite pastebėti, yra šie:
- padidėjęs apetitas
- prakaitavimas ir naktinis prakaitavimas
- šilumos netoleravimas
- menstruacijų pažeidimai
Miego trūkumas
Kartu su daugeliu kitų neigiamų padarinių jūsų kūnui yra duomenų, kad miego trūkumas taip pat gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį.
Tikslas miegoti nuo septynių iki devynių valandų kiekvieną vakarą. Nepakankamas miegas gali sukelti nerangumą ir didesnę nelaimingų atsitikimų riziką. Tai taip pat sukelia mieguistumą dieną, susikaupimo problemas ir galvos skausmus.
Mažakraujystė
Anemija atsiranda, kai jūsų kūne yra per mažai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kad būtų galima pernešti deguonies kiekį, kurį jūsų kūno organai ir audiniai turi tinkamai veikti.
Mažakraujystė gali atsirasti, kai jūsų kūnas gamina nepakankamai arba sunaikina raudonųjų kraujo kūnelių. Žmonėms, kuriems yra sunkios mėnesinės, taip pat yra didesnė anemijos rizika.
Anemija kartu su nenormaliu širdies ritmu taip pat gali sukelti:
- nuovargis
- silpnumas
- dusulys
- galvos skausmas
Dehidratacija
Dehidratacija yra jūsų kūno praradimo daugiau skysčių, nei jis sunaudoja, rezultatas. Kai jūsų kūnas praranda per daug vandens, jūsų ląstelės ir organai negali tinkamai veikti. Dehidratacija gali būti lengva ar sunki. Negydomas gali sukelti rimtų komplikacijų.
Dažni lengvos dehidracijos simptomai yra:
- sausa burna
- padidėjęs troškulys
- sumažėjęs šlapinimasis
- galvos skausmas
Sunkios dehidracijos simptomai yra:
- per didelis troškulys
- greitas širdies ritmas
- greitas kvėpavimas
- žemas kraujo spaudimas
- sumišimas
Laikotarpiai, nėštumas ir menopauzė
Kintantis hormonų lygis, susijęs su menstruacijomis, nėštumu ir menopauze, gali sukelti lenktyninės širdies jausmus.
Menstruacinio ciklo metu estrogeno ir progesterono lygis didėja ir mažėja. Tai siejama su greitesnio nei įprasta širdies ritmo, vadinamo supraventrikuline tachikardija, epizodais.
Širdies plakimą nėštumo metu sukelia padidėjęs kraujo kiekis organizme, todėl jūsų širdis gali plakti 25 procentais greičiau nei įprastai.
Esant perimenopauzei ir menopauzei, estrogeno gamybos sumažėjimas yra susijęs su širdies susitraukimų dažnio padidėjimu. Tai gali sukelti dažną širdies plakimą ir negresiančią aritmiją.
Karščio bangos taip pat gali sukelti širdies plakimą menopauzėje ir sukelti širdies susitraukimų dažnį nuo 8 iki 16 kartų.
Kiti simptomai
Štai keletas kitų simptomų, kurie gali lydėti pabudimą su lenktynine širdimi ir ką jie gali reikšti.
Atsibunda lenktyniaujančia širdimi ir dreba
Pabudimą su širdimi ir drebulį gali sukelti:
- vartoja per daug kofeino
- vartojant vaistus, kuriuose yra stimuliatorių
- diabetas
- hipertirozė
- būdamas šaltas
- karščiavimas
- košmaras ar naktinis teroras
Pabundu su lenktyniaujančia širdimi ir dusuliu
Pabudimą su lenktyniaujančia širdimi ir dusulį gali sukelti:
- mažakraujystė
- AFib
- miego apnėja
- nerimas
Širdies lenktynės, krūtinės skausmas ir galvos svaigimas
Lenkianti širdis, krūtinės skausmas ir galvos svaigimas yra įspėjamieji širdies priepuolio požymiai. Jei jūs ar kas nors kitas patiria šiuos simptomus, nedelsdami paskambinkite 911 arba savo vietinėms pagalbos tarnyboms.
Greitoji medicinos pagalbaŠirdies priepuolis yra neatidėliotina medicinos pagalba ir jam reikia nedelsiant gydyti. Jei pajutote šiuos simptomus, eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Lenktyninės širdies priežasties diagnozavimas
Gydytojas pradės klausdamas apie jūsų simptomus ir atlikdamas fizinę apžiūrą. Jie išklausys jūsų širdies ir patikrins, ar nėra sąlygų, galinčių sukelti lenktyniaujančią širdį, požymių, pvz., Padidėjusios skydliaukės.
Jūsų gydytojas taip pat gali paskirti vieną ar kelis iš šių testų:
- krūtinės ląstos rentgenograma
- elektrokardiograma (EKG)
- Holterio stebėjimas arba įvykių registravimas
- echokardiograma
- fizinio krūvio testas
- kraujo tyrimai
- šlapimo analizė
- vainikinių arterijų angiografija
Kada kreiptis į gydytoją
Lenktyninė širdis, kuri yra retas atvejis ir trunka tik kelias sekundes, paprastai nereikia vertinti. Kreipkitės į gydytoją, jei anksčiau sirgote širdies liga arba pablogėjo širdies plakimas.
Jei jūsų lenktyninę širdį lydi dusulys, galvos svaigimas ar krūtinės skausmas, kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą arba skambinkite 911.
Atimti
Pabudimas su lenktyniaujančia širdimi paprastai nėra rimtas ir nereikalauja gydymo, jei tai atsitinka tik kartais arba trunka vos kelias sekundes.
Bet jei jūsų simptomai trukdo jūsų kasdieninei veiklai ar kelia nerimą, kreipkitės į gydytoją. Jie gali atmesti pagrindinę sveikatos būklę ir bendradarbiauti su jumis, kad gautumėte palengvėjimą.
