Daugelis žmonių žino, kad po gimdymo mamai gali pasireikšti depresija po gimdymo. Bet jūs galite turėti depresiją ir būdami nėščia.
Tokia depresija vadinama priešgimdine depresija - ir tai nutinka maždaug 7 procentams nėščių žmonių. Kai kuriose šalyse šis rodiklis gali siekti 15 proc.
Nėštumas gali būti įdomus laikas, tačiau kartu su hormonų kalneliais tai gali sukelti daug streso ir nerimo. Visa tai gali sukelti depresiją arba ją pabloginti.
O diagnozė gali būti kebli: nėštumo simptomai kartais gali slėpti priešgimdyminę depresiją.
Štai ką reikia žinoti apie simptomus ir kaip gydoma priešgimdinė depresija.
Priešgimdyvinės depresijos apibrėžimas
Depresija yra dažnas nuotaikos sutrikimas, galintis pasireikšti bet kam. Tai sukelia liūdesio jausmą, kurio negalima purtyti. Jūs taip pat galite nejučia daryti tai, kas jums patiko anksčiau.
Depresija yra daugiau nei tik bliuzas - ir jūs negalite iš jo tiesiog „spragtelėti“, kad ir kaip stengtumėtės (ar ką kiti jums sakytų).
Antepartum reiškia „prieš gimdymą“. Priešgimdyvinė depresija pasireiškia tik nėštumo metu. Tai taip pat kartais vadinama motinos depresija, prenataline depresija ir perinataline depresija.
Susijęs: kaip yra prenatalinė depresija
Priešgimdyvinės depresijos simptomai
Galbūt nežinote, kad turite priešgimdinę depresiją. Taip yra todėl, kad kai kurie simptomai gali jaustis kaip nėštumo simptomai. Jie apima:
- mažesnis energijos lygis
- nuovargis
- apetito pokyčiai
- miego pokyčiai
- libido pokyčiai
Jei turite priešgimdinę depresiją, taip pat galite:
- jaustis labai neramu
- turi žemą savivertę
- jauti baimę
- jauti, kad nesi pasirengęs
- prarasti susidomėjimą veikla, kuri jums patiko anksčiau
- jaustis nemotyvuotai rūpintis savimi
- jaustis nemotyvuotai vykdydamas nėštumo sveikatos planą
- valgyk blogai
- nepakankamai priaugti svorio
- miega nepakankamai arba miega per daug
- rūkyti, gerti alkoholį ar vartoti narkotikus
- turi minčių apie savižudybę
Priešgimdyvinės depresijos priežastys ir rizikos veiksniai
Kaip ir daugybė sveikatos sutrikimų, priešgimdyminę depresiją galite gauti be jokios priežasties. Nežinoma, kodėl vieni nėščiosios serga priešgimdymine depresija, o kiti - ne.
Gali būti tam tikrų sveikatos sutrikimų ar rizikos veiksnių, kurie kai kuriems žmonėms suteikia didesnę tikimybę susirgti priešgimdine depresija.
Neturintis socialinės paramos
Nėštumo palaikymo klubas, „Lamaze“ klasė ar kūdikių mitybos grupė yra puikūs būdai sužinoti apie nėštumą ir kūdikį. Jie taip pat gali padėti išvengti priešgimdyvinės depresijos.
Vienas tyrimas parodė, kad turint šalia jus palaikančių žmonių jūsų nėštumo metu - nesvarbu, ar tai jūsų partneris, ar šeima, ar kiti būsimi tėvai - galite sumažinti priešgimdyvinės depresijos riziką.
Nėštumas ir kūdikis yra didžiuliai jūsų gyvenimo etapai. Svarbu turėti socialinę paramą, kad nepraleistumėte šio jaudinančio laiko patys.
Stresas ir kiti nuotaikos sutrikimai
Medicininiai tyrimai parodė, kad moterys, turinčios kitokių nuotaikos sutrikimų, tokių kaip nerimas ir depresija, gali būti labiau linkusios į priešgimdinę depresiją, kai yra nėščios.
Miego kokybė nėštumo metu
Žinote, kaip jautiesi, kai gerai neišsimiegi? Pasirodo, kokybiškas, ramus miegas yra dar svarbesnis, kai esate nėščia.
Vienas tyrimas parodė ryšį tarp blogo miego ar nepakankamo miego ir priešgiminės depresijos simptomų, tokių kaip mintys apie savižudybę.
Tyrėjai nustatė, kad nėščių žmonių miego kokybės gerinimas gali padėti pagerinti kai kuriuos priešgimdyminius simptomus.
Mityba
Kai kurie tyrimai nustatė ryšį su mažu maistinių medžiagų kiekiu ir depresija.
Nepakankamas vitamino D kiekis siejamas su kai kurių nėščių moterų ir naujų motinų depresija. Mažas vitamino B ir mineralų, tokių kaip geležis ir cinkas, kiekis taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį.
Reikia daugiau tyrimų, ar netinkama mityba yra nėščiųjų priešgimdyminės depresijos rizikos veiksnys.
Priešgimdyvinės depresijos gydymas
Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei manote, kad gali pasireikšti priešgimdyvinė depresija arba jei jums gali kilti pavojus. Gydymasis nuo depresijos gali padėti išvengti jos šalutinio poveikio jūsų sveikatai ir kūdikiui.
Jūsų simptomai skirsis nuo kitų. Gydytojas ras jums tinkamą gydymą.
Atsižvelgiant į jūsų simptomus, jums gali prireikti tik konsultacijos ar terapijos, arba gydymo antidepresantais. Taip pat gali padėti daug sportuoti ir maitintis maistinga dieta nėštumo metu.
Tam tikrus vaistus nuo antidepresantų saugiau vartoti, kai esate nėščia. Gydytojas paskirs jums geriausią. Jie apima:
- citalopramas (Celexa)
- sertralinas („Zoloft“)
- duloksetinas (Cymbalta)
- venlafaksinas („Effexor XR“)
- bupropionas (Wellbutrinas)
Priešgimdyvinės depresijos poveikis nėštumui
Priešgimdyvinė depresija gali paveikti ne tik jūsų psichinę ir emocinę sveikatą. Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų fizinei sveikatai ir kūdikio savijautai.
Tyrimai parodė, kad priešgimdyvinė depresija gali sukelti rimtą pavojų sveikatai nėštumo metu ir po jo, pavyzdžiui:
- preeklamsija
- mažas gimimo svoris
- ankstyvas (neišnešiotas) gimdymas
- C sekcijos pristatymas
- pogimdyvinė depresija
Tai taip pat gali paveikti jūsų kūdikio smegenų vystymąsi. Kūdikiams, gimusiems negydytos priešgimdinės depresijos motinoms, yra didesnė mokymosi sunkumų ir elgesio problemų rizika.
Dešimtmečius trukęs tyrimas Suomijoje stebėjo moterų, sergančių priešgimdine depresija, vaikus iki pilnametystės. Tyrėjai nustatė, kad daugeliui šių suaugusiųjų, ypač vyrams, buvo diagnozuoti nuotaikos sutrikimai, tokie kaip antisocialūs asmenybės sutrikimai (ASPD).
Priešgimdyvinės depresijos patikra ir diagnostika
Jei esate nėščia, svarbu kuo greičiau pasitikrinti dėl gimdos depresijos. Paprašykite savo gydytojo atlikti atrankos testą. Tai apima klausimyną apie jūsų emocinę savijautą.
Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija rekomenduoja gydytojams ir kitiems sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams bent kartą nėštumo metu patikrinti visas nėščias moteris dėl priešgimdinės depresijos. Standartizuotas klausimynas yra įvertinamas balais ir naudojamas priešgimdyvinei depresijai diagnozuoti.
Išsinešimas
Priešgimdyvinė depresija yra tam tikra depresija, kuria moterys gali sirgti nėštumo metu.
Ne visada gali kontroliuoti, ar tau kyla tokia depresija. Kaip ir esant kitoms sveikatos būklėms, jums gali prireikti medicininio gydymo.
Jei esate nėščia, pasitarkite su savo gydytoju dėl priešgimdyminės depresijos patikrinimo. Gydytojas nustatys geriausią planą, kaip gydyti depresiją nėštumo metu.
