Pieno pienas turi daug naudos suaugusiesiems. Joje gausu vitaminų A ir D, taip pat pieno rūgšties. Kai kurie iš šių komponentų yra populiarūs odos priežiūros priedai. Tai gali būti priežastis, kodėl daugelis odos priežiūros entuziastų pradėjo tepti pieną savo oda.
Nors internete yra dešimtys „pasidaryk pats“ receptų, kuriuose karvės pieną rekomenduojama dėti į viską, pradedant veido kaukėmis ir baigiant kūno plovimus, klinikinių įrodymų, kad pienas turi aktualių naudos jūsų odai, yra labai mažai. Nors tai gali pasikeisti per ateinančius metus, kai tyrinėja tyrėjai, galbūt norėsite sulaikyti odos padengimą pienu dėl daugelio priežasčių.
Jei esate vienas iš 65 procentų, jautrus piene esančiai laktozei, tepant veidą pienu, gali atsirasti dilgėlinė ar kitos reakcijos.
Šiame straipsnyje bus nagrinėjami įvairūs teiginiai apie tai, kaip pienas gali padėti jūsų odai.
Ar pienas gali išvalyti veidą?
Pieno piene yra pieno rūgšties, kuri yra alfa hidroksi rūgšties (AHA) ingredientas, kurį sudaro daugelis šiuolaikinių odos priežiūros produktų. Pieno rūgštis ypač populiari anti-senėjimo veido valymo priemonėse. Tyrimai rodo, kad tai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir stimuliuoja naujų ląstelių augimą.
Tačiau vien pieno rūgštis nėra tinkama priežastis naudoti pieną kaip veido prausiklį. Nėra klinikinių įrodymų, kad pienas galėtų geriau išvalyti veidą nei švelnus muilas ir vanduo.
Ar pienas turi naudos veido kaukėje?
Kreminė pieno tekstūra ir švelnus rūgštumas kai kuriuos žmones verčia manyti, kad tai puikus veido kaukės ingredientas. Bet net jei nesate jautrus pieno produktams, jums vis tiek gali būti geriau naudoti vieną iš pieno fermentuotų šalutinių produktų, pavyzdžiui, jogurtą ar grietinę, kaip pagrindinį ingredientą „pasidaryk pats“ veido kaukėms.
Viena tyrimų apžvalga netgi rodo, kad fermentuoto pieno naudojimas ant veido gali būti naudingas, tačiau šie tyrėjai padarė išvadą, kad reikia daugiau tyrimų. Šiuo metu nėra tyrimų, leidžiančių teigti, kad pieniškas pienas yra ypač veiksmingas veido kaukių ingredientas.
Ar vietinis tepimas gali pašviesinti jūsų veido odą?
Kai kuriose bendruomenėse populiarus įsitikinimas, kad tepant pieną oda gali būti lengvesnė. Daugelis odos apšvietimo procedūrų yra paremtos tik anekdotiniais įrodymais ir gali būti kenksmingos, jei jos naudojamos ilgai.
Pieno rūgštis, gaunama iš pieno, yra įtraukta į daugelį odos skaistinimo procedūrų ir kremų, kuriais gydomos tamsios dėmės. Tačiau nėra jokių klinikinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad pienas ar pieno rūgštis padaro jūsų odą šviesesnę.
Ar pienas gali gydyti spuogus?
Pieno tepimas spuogams gydyti gali pasirodyti gera mintis. Galų gale, vitamino D trūkumas yra susijęs su spuogais, o stiprintame piene yra daug vitamino D ir kitų vitaminų. Pienas taip pat gali jaustis raminamas tepant skausmingus spuogus.
Pienas gali laikinai sumažinti spuogų atsiradimą, nors tai rodo tik anekdotiniai įrodymai. Tačiau pieno pieno vartojimas buvo glaudžiai susijęs su dideliu aktualių spuogų skaičiumi. Pieno tepimas ant spuogų ilgainiui gali užkemšti poras arba sudirginti spuogus linkusias vietas. Kadangi apie tai nėra klinikinių tyrimų, mes tiesiog nežinome.
Ar pienas drėkina odą?
Pieno pieną vietiškai tepti odai drėkinti gali būti geriau nei drėkinti. Bet tai dar viena sritis, kurioje nėra tyrimų, kurie galutinai leistų manyti, kad tai yra gera idėja.
Pienas nėra minkštiklis, vadinasi, jis netankina drėgmės ant jūsų odos. Naudojant kliniškai patvirtintus drėkinamuosius ingredientus, tokius kaip eteriniai aliejai, jūsų oda bus mažiau sausa.
Ar pienas padeda šveisti?
Natūralus pieno rūgštingumas ir pieno rūgšties kiekis daro jį populiariu šveitimo ingredientu. Anekdotai atrodo, kad kai kuriems žmonėms pavyko pieną naudoti kaip švelnų odos šveitiklį.
Yra tyrimų, kurie rodo, kad labai koncentruota pieno rūgštis skatina ląstelių apykaitą ir išvalo negyvas odos ląsteles. Tačiau nėra tiesioginių klinikinių tyrimų, rodančių, kad pieną naudoti šveitimui yra geriau, nei naudojant kitus patikrintus šveitimo ingredientus.
Ar pienas gydo saulės nudegimą ar odos uždegimą?
Vėsus pienas su skalbimo servetėle gali padėti ištraukti šilumą iš odos sluoksnių po ilgo saulės poveikio. Kai kurie žmonės tai prisiekia. Tačiau nėra klinikinių tyrimų, patvirtinančių pieno naudojimą kaip uždegimo ar nudegimo gydymą. Vis tik, jei jūs neturite pieno jautrumo, tikriausiai yra mažai žalos išbandyti šią priemonę.
Norėdami pagaminti vėsų kompresą, kuris gali nuraminti jūsų simptomus, naudokite stabilų konservuotą pieną arba vėsų pieno pieną iš šaldytuvo. Žinoma, geriausia visada apsaugoti odą nuo saulės naudojant apsaugos nuo saulės priemones.
Ar žalias pienas turi naudos sveikatai?
Žalias pienas yra pienas, kurio pasterizavimo procesas nebuvo atliktas. Tai reiškia, kad jame yra papildomų bakterijų, kurios keičia mitybos ir aktualias galimybes. Žalio pieno naudojimas ant veido tikriausiai nėra gera mintis, jei esate linkęs į bakterinius spuogus, nes žalias pienas nusodins bakterijas ant jūsų odos.
Nėra jokių klinikinių įrodymų, patvirtinančių žalio pieno naudojimą ant veido kaip prausiklį, šveitimo ar skaistinimo ingredientą.
Šalutinis pieno vartojimo ant veido poveikis
Pieno naudojimas ant veido gali turėti šalutinį poveikį. Mažiausiai 65 procentai pasaulio gyventojų yra jautrūs pieno pienui. Pieno vartojimas gali sukelti virškinimo sutrikimų ir šalutinį odos poveikį, o jo naudojimas ant veido gali sukelti dilgėlinę, niežėjimą, uždegimą ir paraudimą.
Kai kurie žmonės taip pat gali būti alergiški pienui. Kadangi pieniško pieno vartojimas buvo glaudžiai susijęs su spuogais, galite vengti pieno naudojimo ant veido.
Įrodyta pieno nauda sveikatai
Pieno nauda sveikatai yra įrodyta - jei jį geriate. Pienas:
- daro jūsų kaulus stipresnius
- yra supakuotas su kalciu
- yra puikus baltymų šaltinis
- padeda išvengti svorio augimo
- gali padėti sumažinti kraujospūdį
- dažnai praturtintas vitaminu D, kuris gali padėti pakelti jūsų nuotaiką
Atimti
Pieno tepimas ant veido tikriausiai nėra geriausias jūsų odos priežiūros energijos panaudojimas. Jei neturite alergijos ar jautrumo pienui, pieniško pieno naudojimas ant veido nepakenks.
.jpg)
