Pasak Piktnaudžiavimo substancijomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) duomenimis, daugiau nei du trečdaliai vaikų teigia patyrę bent vieną trauminį įvykį.
Laimei, tinkama terapija gali padėti vaikams, paaugliams, paaugliams ir suaugusiems rasti būdų, kaip išgydyti ir įveikti trauminių išgyvenimų, tokių kaip prievarta, smurtas bendruomenėje, stichinės nelaimės, nepriežiūra ir staigus artimo žmogaus praradimas, padarinius.
Čia aptarsime vaikystėje patirtas traumas, įvairius tipus, kaip tai gali jus paveikti, požymius, apie kuriuos reikia žinoti, ir gydymo galimybes vaikams ir suaugusiems.
Kas yra vaikystės trauma?
Trauminis įvykis kelia grėsmę vaiko gyvybei ar fiziniam saugumui. Tai apima bauginančius, pavojingus ar smurtinius įvykius.
Kai kuriems vaikams tarp trauminių įvykių gali nebūti laiko išgydyti - jų gyvenimas yra beveik nuolatinis lėtinio streso ir traumos būsena.
Vaikų traumos pavyzdžiai:
- fizinė prievarta
- seksualinė prievarta
- psichologinė ir emocinė prievarta
- nepaisyti
- stichinės nelaimės, pavyzdžiui, uraganai, žemės drebėjimai ar gaisrai
- benamystė
- rasizmas
- sunkios avarijos ar gyvybei pavojinga liga
- smurtinis artimo žmogaus praradimas
- seksualinis išnaudojimas
- pabėgėlių ir karo patirtis
- smurtas bendruomenėje ir mokykloje
- liudijantis ar patiriantis smurtą šeimoje ar partneryje
- kariniai stresoriai, pavyzdžiui, nuostoliai, sužeidimai ar tėvų dislokavimas
Kaip vaikystės trauma gali jus paveikti
Vaikystės trauma kiekvieną žmogų veikia skirtingai. Tačiau yra keletas bendrų požymių ir simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Ikimokyklinio ir pradinio amžiaus vaikai:
- išsiskyrimo nerimas
- tampa nerimastingas ir baimingas
- sunku miegoti ir košmarai padaugėja
- verkti ar vaidinti
- apetito sumažėjimas
- nuotaika
- padidėjusi agresija ir pyktis
Paaugliai gali patirti visus pirmiau minėtus ženklus ir šiuos dalykus:
- dirglumas
- pasitraukimas iš socialinės veiklos
- akademinės problemos
- savęs kaltinimas įvykiu (kaltė ir gėda)
- jaučiasi prislėgtas
- sunku susikaupti
- valgymo sutrikimai ir kitoks savęs žalojimas
- elgesio, pvz., seksualinio aktyvumo ir alkoholio ar narkotikų vartojimo, padidėjimas
Suaugusiems neišspręsta vaikystės trauma gali įgauti įvairias formas. Pavyzdžiui, suaugusios moterys, patyrusios seksualinę prievartą vaikystėje ar paauglystėje, dažnai pastebi potrauminio streso sutrikimo (PTSS), iškreipto savęs suvokimo, gėdos, baimės, kaltės jausmo, savęs kaltinimo, pažeminimo ir lėtinio fizinio skausmo požymius. į Amerikos akušerių ir ginekologų kolegiją.
Suaugusieji, patyrę PTSS dėl vaikystės traumos, gali kovoti dėl savo darbo, tarpasmeninių santykių ir savo psichinės sveikatos.
Štai keletas emocinių, fizinių ir elgesio požymių, kuriuos reikia žinoti:
- nerimas
- depresija
- panikos priepuoliai
- prasta koncentracija
- nuovargis
- impulsyvumas
- miego problemos
- lėtinės sveikatos būklės
- prievarta
- savęs žalojimas
- lėtinis stresas ir uždegimas
- Isolation
- valgymo sutrikimai
- mintys apie savižudybę
Koks gydymas gali padėti atsigauti po vaikystės traumos?
Vaikystės trauma gali sukelti neigiamą poveikį tiek iškart, tiek ateityje. Tačiau gera žinia ta, kad gydymas gali padėti jums nustatyti veiksnius, sukurti įveikos strategijas ir sumažinti simptomus saugioje ir palaikomoje aplinkoje.
Štai keletas įprastų paauglių, paauglių ir suaugusiųjų gydymo būdų.
Kognityvinio apdorojimo terapija (CPT)
Kognityvinio apdorojimo terapija (CPT) yra kognityvinės elgesio terapijos potipis. CPT dažnai yra pirmasis pasirinkimas gydant PTSS, ypač sprendžiant ilgalaikį suaugusiųjų vaikų traumų poveikį.
Amerikos psichiatrų asociacija rekomenduoja gydyti PTSS per 12 sesijų. Tai paprastai apima švietimą, susijusį su PTSS mintimis ir emocijomis, po kurio atliekamas oficialus traumos apdorojimas ir įgūdžių ugdymas, siekiant nustatyti ir spręsti nenaudingą mąstymą, susijusį su trauminiais įvykiais.
Į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija (TF-CBT)
Panašiai kaip CPT, į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija yra kognityvinės elgesio terapijos potipis.
Šis įrodymais pagrįstas modelis apima traumoms jautrią intervenciją su kognityvinio elgesio metodais, humanistiniais principais ir šeimos parama, kuri priklauso nuo patikimų tėvų ir globėjų dalyvavimo gydymo procese.
TF-CBT veiksminga vaikams, paaugliams ir paaugliams, turintiems didelių emocinių sunkumų dėl trauminio įvykio. Paprastai trukmė yra nuo 12 iki 15 sesijų.
Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR)
Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas yra dar viena terapija gydant traumą ir PTSS. EMDR naudoja pasikartojančius akių judesius, kad pakeistų traumos prisiminimus.
Yra aštuoni EMDR etapai, įskaitant istoriją, paruošimą, vertinimą, gydymą ir vertinimą. Tyrimai rodo, kad EMDR yra empiriškai patvirtintas gydymas, skirtas spręsti neperdirbtus prisiminimus, susijusius su nepalankia gyvenimo patirtimi ir traumomis.
Pasakojimo poveikio terapija (NET)
Pasakojimo poveikio terapija yra TF-CBT alternatyva žmonėms, įskaitant vaikus, sergančius PTSS. NET yra trumpalaikė individuali intervencija, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama traumos poveikiui įtraukti į autobiografinį kontekstą, žinomą kaip laiko juostą.
Ši laiko juosta lieka pacientui pasibaigus terapijai. NET yra efektyviausias gydant žmones su daugeliu trauminių įvykių.
Ilgalaikio poveikio terapija (PE)
Ilgalaikio poveikio terapija yra kognityvinės elgesio terapijos potipis, naudojamas PTSS ir kitoms psichinės sveikatos sąlygoms gydyti. Kūno kultūra dažnai trunka 3 mėnesius.
Užsiėmimų metu terapeutas padeda asmenims susidurti su traumomis susijusiuose prisiminimuose, baimėse, jausmuose ir situacijose. Terapiniai santykiai turi būti stabilūs prieš pradedant ekspoziciją biure ir už jos ribų.
Vaikų gydymas atrodys kitaip nei paauglių, paauglių ir suaugusiųjų gydymas. Dėl šios priežasties vaikams reikalinga specializuota terapija, skirta pritaikyti jų vystymosi lygį ir gebėjimą dalyvauti procese.
Žaidimų terapija
Žaidimų terapijoje naudojama terapinė žaidimo jėga, padedanti vaikams išgyventi traumas. Tikslinė žaidimų terapijos grupė yra 3–12 metų vaikai.
Žaidimų terapijos sesijos metu terapeutas gali stebėti vaiką žaisdamas. Jie taip pat gali naudoti šį amžių atitinkantį elgesį traumoms spręsti ir susidorojimo strategijoms kurti.
Meno terapija
Dailės terapija naudoja kūrybinę išraišką trauminių įvykių poveikiui pašalinti ir išgydyti. Meno priemonės apima piešimą, spalvinimą, tapybą, koliažą ir skulptūrą.
Amerikos dailės terapijos asociacija teigia, kad meno terapija suteikia išeitį be žodžių. Tai gali padėti pagerinti pažinimą, skatinti savivertę ir savimonę, sumažinti konfliktus ir stresą bei ugdyti emocinį atsparumą.
Kokios dar psichinės sveikatos sąlygos gali būti susijusios su vaikystėje patirtomis traumomis?
Vaikystės trauma gali turėti pasekmių ir per pilnametystę. Vienas 2019 m. Tyrimas parodė, kad psichiatrijos ambulatorinėse programose dalyvavę suaugusieji patyrė didesnį trauminių reiškinių dažnį, palyginti su suaugusiais, kurie negydė.
Kitas 2019 m. Tyrimas apžvelgė 1420 dalyvių duomenis ir nustatė, kad turintys vaikų traumų suaugę žmonės patyrė neigiamų pasekmių, įskaitant psichines ligas, priklausomybes ir sveikatos problemas.
Dalyviai buvo apklausiami kasmet kaip vaikai, o po to dar keturis kartus per pilnametystę (19, 21, 25 ir 30 metų) per 22 metus.
Iš 1 420 dalyvių 30,9 proc. Teigė patyrę vieną traumuojantį vaikystės įvykį, 22,5 proc. - du trauminius įvykius, 14,8 proc. - tris ar daugiau.
Traumos poveikis jauname amžiuje gali sukelti psichikos sveikatos būklę, įskaitant:
- PTSS
- nerimo sutrikimai
- sunkus depresinis sutrikimas
- valgymo sutrikimai
- medžiagų ir alkoholio vartojimo sutrikimai
Remiantis 2017 m. Apklausos rezultatais, vaikystėje patiriant seksualinę prievartą, taip pat gali padidėti mintys apie savižudybes.
Ar galite užkirsti kelią vaikų traumoms ar jas sumažinti?
Galima užkirsti kelią vaikų traumoms ar jas sumažinti.
Jei jūsų vaikas susiduria su traumos padariniais, pirmiausia reikia parodyti paramą. Jūs norėsite rasti psichinės sveikatos specialistą, kvalifikuotą gydyti traumą, su kuria susiduria jūsų vaikas, ir kuo skubiau jį gydyti.
Taip pat rekomenduojama šeimos terapija. Į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija yra viena iš formų, į kurią įtraukiama šeima.
Šie užsiėmimai gali padėti tėvams ar globėjams išmokti palaikyti ir paskatinti savo vaikus namuose. Tai taip pat moko tėvus, kaip išvengti kaltinimų, išmokti klausytis ir stebėti, ar nepasunkėja simptomai.
Pagalbos dėl vaikystės traumos paieška
Psichikos sveikatos specialistai, tokie kaip psichologai, psichiatrai ir terapeutai, gali padėti patirti vaikystės traumą. Kai kurie terapeutai specializuojasi vaikų gydyme, todėl klauskite prieš planuodami susitikimą. Jei jus domina tam tikra terapijos rūšis, pvz., Žaidimų terapija, ieškokite terapeuto, turinčio šį pažymėjimą. Keletas šaltinių, kaip rasti pagalbą, yra šie:
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija
- Dailės terapijos įgaliojimų lenta
- Žaidimų terapijos asociacija
- Krizės teksto eilutė: Siųskite NAMUS į 741741
- Akių judesių desensibilizavimas ir perdirbimas
- Gera terapija
- „Trevor“ projektas (krizių intervencija ir savižudybių prevencija LGBTQIA + jaunimui): skambinkite 866-488-7386 arba rašykite „START“ numeriu 678-678.
- Juodųjų mergaičių terapija
Kokia perspektyva žmonėms, patyrusiems vaikystės traumas?
Ilgalaikis vaikų traumos poveikis gali padidinti psichinės sveikatos būklių, tokių kaip PTSS ir depresija, lėtinės ligos ar medžiagų vartojimo sutrikimai, riziką.
Tačiau taikant tinkamą terapiją, vaikų traumą patyrusių žmonių perspektyva yra teigiama.
Priklausomai nuo traumos tipo ir kiek laiko ji atsirado, gydymas gali užtrukti, ypač jei šias problemas sprendžiate būdami suaugę.
Esmė
Vaikų traumos gydymas gali padėti sumažinti prievartos, nepriežiūros, smurto liudininkų, stichinių nelaimių ir sunkių nelaimingų atsitikimų ar gyvybei pavojingų ligų poveikį.
Šių problemų sprendimas vaikystėje ar paauglystėje gali sumažinti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas ir depresija ar lėtinės būklės, riziką. Tačiau taip pat naudinga kreiptis į suaugusįjį, kuris padeda atpažinti traumą ir susitvarkyti su jos padariniais.
.jpg)
