Leidžiama verkti dėl akinių, mojuojančių žiebtuvėlių ir daužomos koncertų muzikos, kurios nematysi.
Tarp precedento neturinčios pasaulinės pandemijos ašarojimas per atšauktą mergaičių naktį gali pasirodyti šiek tiek egoistas.
Nepaisant pačių geriausių ketinimų, jaučiu, kad akys pakimba, kai tik pagalvoju apie prarastus mėnesio šeštadienio gėrimus. Kiekvieną mėnesį tas pats. Ta pati merginų grupė, kurią pažįstu metų metus. Tas pats brangiai kainuojantis baras, kuris mums beveik visada būna perpildytas.
Vis dėlto tai tapo kažkokia tradicija. Tai yra vienas kartas, kai mes visi randame erdvės savo užimtuose gyvenimuose vienas kitam. Ir man to trūksta.
Jei esu visiškai sąžiningas, ilgiuosi savo senojo gyvenimo.
Bet tai sakant atrodo įžeidimas. Nepaisoma gydytojų ir slaugytojų, mokytojų, pristatymo vairuotojų ir maisto paslaugų darbuotojų, kurie nenuilstamai stengiasi išlaikyti mus visus - žmonės, kurie laikosi mūsų šalies kartu, nes atrodo, kad viskas aplink mus griūva.
Lengva pamiršti, kad šios emocijos gali įvykti vienu metu. Mes galime apgailestauti dėl savo mažų ir nereikšmingų nuostolių, suprasdami didesnį vaizdą.
Šie maži dalykai, kurie, palyginti su pasaulio būkle, atrodo lengvabūdiški padaryti reikalas.
Leidžiama verkti dėl akinių, mojuojančių žiebtuvėlių ir daužomos koncertų muzikos, kurios nematysi. Arba pajusite pražūtį dėl atšauktų gimtadienio vakarėlių.
Tai privilegija, kad pasisekė pirmiausia patirti šiuos įvykius, juo labiau, kad galėtume apraudoti jų atšaukimus. Vis dėlto beisbolo sezono atšaukimas yra karčios tabletės, kurias reikia nuryti gerbėjams.
Mums visiems reikia dalykų, kurių laukiame. Vasaros atostogos, vestuvės, net mergaičių vakaras.
Matote, nesvarbu, kas mes esame, visi jaučiame kažko praradimą.
Sunku suvaldyti mūsų kolektyvinį nusivylimą, ypač be mūsų draugų ir šeimos narių, kurie mus įtvirtintų.
Tvarkytis su nusivylimu
Pajuskite savo jausmus
Neurolingvistinio programavimo (NLP) trenerė Rebecca Lockwood, gydanti žmones su nerimu ir sielvartu, sako, kad norint priimti ir judėti pirmyn, labai svarbu susidoroti su sudėtingomis emocijomis.
Neteiskite savęs
Ji taip pat paaiškina, kad svarbu vengti vertinti tai, kaip jaučiasi kiti žmonės, o dar svarbiau - vengti savęs.
„Kai pereiname į teismo režimą, tai suvokimas, kaip mes manome, kad turėtų atrodyti mūsų gyvenimas ir elgesys. Kai tai išleidžiame, tai psichiškai atlaisvina erdvę ir leidžia mums tiesiog atsipalaiduoti ir nustoti kaltinti dalykus, kurie visiškai nepriklauso nuo mūsų galimybių “, - sako Lockwoodas.
Tai atrodo ypač svarbu dabar. Greitas žvilgsnis į „Instagram“ ir rasite daug žmonių, kurie mokosi kalbų, kepa duoną ir dirba prie savo šešių pakuočių.
Lengva palyginti save su šiais standartais ir blogiau jaustis dėl prastos nuotaikos, ypač jei vos gali išsitempti iš lovos.
Prisiregistruokite kasdien
„Prisiregistruokite kasdien su savimi ir, kur galite, nuimkite spaudimą. Kai pajusite, kad pereinate į „palyginimo režimą“, tada skirkite šiek tiek laiko ir atsitraukite nuo situacijos “, - pataria Lockwoodas.
Svarbiausia, ji pabrėžia, kad visiškai puiku yra apdoroti savo jausmus, kad ir kokia forma jaustųsi.
Užrašykite
Be paprasčiausio savo jausmų priėmimo, svarbu rūpintis savimi. Lockwoodas rekomenduoja pasiimti rašiklį.
„Žurnalų žurnalas yra galingas būdas atsisakyti neigiamų savęs kalbų. Tai išskirtinai teigiamas būdas išlaisvinti mūsų jausmus “, - sako ji.
„Atminkite, kad nėra„ teisingo būdo “žurnalui. Nors, jei esate įstrigę nuo ko pradėti, kalbėkite apie tai, kodėl nusprendėte pradėti. Žurnalistų grožis yra tai, kad tai saugi erdvė, leidžianti užgniaužti jausmus, kuriuos jums gali tekti garsiai pasakyti “.
Išsikalbėk
Išsakę kai kuriuos savo nusivylimus vienam iš artimiausių draugų, nusprendėme surengti mergaičių naktį per „Zoom“. Penkios iš mūsų sėdėjo prie virtuvės stalų, taurė vyno rankoje, kai iškilo nusivylimo tema.
Kalbėjomės apie atšauktas vestuves, renginius ir 30-ojo gimtadienio vakarėlius. Dėl tokio šurmulingo pokalbio buvo keistai džiugu. Dalijimasis savo jausmais, nebijant teismo, įvyko katarse.
Venkite etikečių
Įsibėgėjus pandemijai, nesunku žymėti gėrimus su merginomis, nakvynę ar net gimtadienio vakarėlius. Tačiau būtina nepamiršti, kad mūsų tarpusavio ryšiai ir taip, netgi socialiniai įvykiai, padeda mus formuoti ir padaryti tokius, kokie esame.
Kai jaučiate pagundą pasakyti sau paprasčiausiai „ištrūkti iš to“, nepamirškite, kad per šį nepakartojamą ir iššūkių laiką gerai apraudoti mažų dalykų praradimą. Kad gerai - net tikimasi - jaustis nusivylus.
Ir, žinoma, ilgėsimės vietų ir žmonių, su kuriais jautėmės namuose - net jei tie „namai“ yra garsus, per brangus baras su jūsų draugais.
Charlotte Moore yra laisvai samdoma rašytoja ir „Restless Magazine“ redaktoriaus padėjėja. Ji įsikūrusi Mančesteryje, Anglijoje.
