Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greitai pažvelkite į geriausias knarkimo pagalves
- Geriausia atminties putplasčio priemonė nuo knarkimo: „Tempur-Neck“ pagalvė
- Geriausia šaldanti pagalvė nuo knarkimo: purpurinė pagalvė
- Geriausia latekso apsaugos nuo knarkimo pagalvė: „Avocado Green“ pagalvė
- Geriausia kovos su knarkiu pleištinė pagalvė: „Brentwood Home Zuma Foam“ pleišto pagalvė
- Geriausia anti-knarkimo pagalvė šoniniams miegamiesiems: „Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pagalvė“
- Geriausia prieinama pagalbinė nuo knarkimo pagalvė: „EPABO Contour Memory Foam“ ortopedinė miego pagalvė
Knarkimas gali būti kančia - tiek jums, tiek jūsų miegančiam partneriui. Bet tai taip pat labai įprasta.
Knarkimas gali sukelti įvairias priežastis: nuo susiaurėjusio oro srauto ir nosies užgulimo iki padidėjusių tonzilių ir miego apnėjos.
Jei knarkiate, svarbu pasitarti su gydytoju ir pabandyti rasti priežastį. Jie gali padėti išsiaiškinti, ar yra kokių nors sveikatos problemų, kurias reikia išspręsti.
Taip pat yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kurie gali padėti jums sustabdyti knarkimą, pavyzdžiui, naudoti anti-knarkimo pagalvę.
Kaip išsirinkome geriausias kovos su knarkimu pagalves
Mes išsirinkome geriausias kovos su knarkimu pagalves pagal šiuos dalykus:
- Klientų atsiliepimai. Vienas iš geriausių būdų nustatyti, ar pagalvė jums tinka, yra pažiūrėjus į klientų atsiliepimus. Mes atsižvelgėme į vartotojų atsiliepimus, kad padėtų mums susiaurinti geriausias pagalves pagal klientų pasitenkinimą produktu, įskaitant tai, ar tai padėjo jiems nustoti knarkti.
- Įmonės skaidrumas. Pirmenybę teikėme įmonių pagalvėms, kurios laikosi skaidrios savo politikos ir produktų medžiagų bei turi gerą klientų aptarnavimą.
- Ekspertų pasiūlymai. Mes konsultavomės su ausų, nosies ir gerklės specialistu, kad sužinotume, ko reikėtų ieškoti renkantis nuo knarkimo pagalvę.
Kainodaros vadovas
Kovos su knarkimu pagalvės dažniausiai būna brangesnėje pusėje, o tai svarbu nepamiršti prieš perkant. Šis vadovas parengtas pagal standartinio dydžio pagalvę. Kai kurios pagalvės taip pat būna didesnių karalienės ar karaliaus dydžio.
- $ = mažiau nei 50 USD
- $$ = $150–$100
- $$$ = virš 100 USD
„Healthline“ renkasi geriausias kovos su knarkimu pagalves
Geriausia atminties putplasčio priemonė nuo knarkimo
„Tempur-Neck“ pagalvė
- Kaina: $ - $$$
Jei norite pasišvaistyti aukštos kokybės atminties putų pagalve, „Tempur-Neck“ pagalvė gali būti geras pasirinkimas. Jį galima įsigyti mažų, vidutinių, didelių ir kelionių dydžių.
Kontūrinis dizainas skirtas padėti palaikyti galvą, kaklą ir pečius miegant. Daugelis klientų pastebėjo, kad sumažėjo kaklo skausmas. Daugelis apžvalgininkų teigia, kad jų sutuoktiniai nustojo knarkti miegodami ant „Tempur-Neck“ pagalvės.
Nors įmonė neleidžia grąžinti pagalvių, jie suteikia 5 metų garantiją.
Pirkite „Tempur-Neck“ pagalvę internetu.
Geriausia šaldanti pagalvė nuo knarkimo
Violetinė pagalvė
- Kaina: $$$
Ši pagalvė pagaminta iš tos pačios „Purple grid“ medžiagos, iš kurios gaminami „Purple“ čiužiniai. Iš esmės tai yra putplasčio rūšis, kuri yra tinklinė, kad būtų užtikrintas geresnis oro srautas.
Pagalvė yra standartinio 3 colių aukščio, tačiau, jei norite, kad ji būtų aukštesnė, galite pridėti papildomų sluoksnių (kurie yra pridedami). Šis suasmeninimas gali būti naudingas, kai bandote rasti tik reikiamą galvos pakėlimo kiekį, kad nustotumėte knarkti.
Tinklelis pagamintas iš kvėpuojančios ir skalbiamos mašinoje medžiagos. Kitus komponentus galima plauti rankomis. Medžiagos turi „CertiPUR-US“ ir „Clean Air GOLD“ sertifikatus.
Klientai sako, kad ši pagalvė suteikia jiems patogumą ir vėsą visą naktį ir sustabdė jų knarkimą.
Pirkite violetinę pagalvę internetu.
Geriausia latekso priemonė nuo knarkimo
Avokado žalia pagalvė
- Kaina: $$
Ši veganams draugiška pagalvė užpildyta „Global Organic Textile Standard“ (GOTS) sertifikuotu kapok pluoštu ir „Global Organic Latex Standard“ (GOLS) sertifikuotu lateksu.
Jis tiekiamas su papildomu maišeliu įdaro, todėl galite pridėti daugiau, jei jums patinka tvirtesnė, aukštesnė pagalvė arba norite labiau pakelti galvą. Daugelis apžvalgininkų pažymi, kad pagalvė neleido jiems knarkti ir kad ji yra patogi, nepaisant to, ar miegate ant nugaros, ar ant šono.
Avokadas gabena savo produktus su neigiamu anglies dioksidu. Prieš įsipareigodami, pagalvę galite išbandyti 100 dienų.
Pirkite „Avocado Green“ pagalvę internetu.
Geriausia kovos su knarkimu pleištinė pagalvė
„Brentwood Home Zuma“ putų pleišto pagalvė
- Kaina: $ - $$
Ši putų pleišto pagalvė skirta pakelti galvą, kaklą ir pečius, o tai rodo tyrimai, kurie gali padėti sumažinti knarkimą. Jis yra trijų skirtingų dydžių.
Daugelis klientų šėlsta dėl pagalvės ir sako, kad tai sustabdė jų lėtinį knarkimą. Vienas apžvalgininkas netgi minėjo, kad pagalvė vienu metu padėjo jos vyrui, kuris serga gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ir knarkia.
Pagalvė pagaminta iš „CertiPUR“ JAV sertifikuotų putų, o tai reiškia, kad joje nėra tam tikrų chemikalų.
„Brentwood Home“ leidžia nemokamai grąžinti pinigus, jei po 30 dienų bandymo nesitenkate pirkiniu.
Pirkite „Brentwood Home Zuma“ putų pleišto pagalvę internetu.
Geriausia anti-knarkimo pagalvė šoniniams pabėgiams
Medvilninė pagalvėlė „Eli & Guobos“
- Kaina: $$$
Jei knarkiate, miegojimas ant šono gali būti geresnis pasirinkimas nei miegojimas ant nugaros.
Ši pagalvė buvo specialiai sukurta šoninėms pabėgiams. „U“ formos dizainas skirtas šoninėms pabėgiams gerai sureguliuoti stuburą, kad sumažėtų kaklo skausmas.
Taip pat galite pritaikyti pojūtį atsegdami pagalvę ir nuimdami ar pridedant įdaro, kad ji būtų minkštesnė ar tvirtesnė. Nors pagalvė neturi tinkamos pagalvės užvalkalo, tinkančio unikaliai formai, klientai mėgsta jos stilių.
Keletas apžvalgininkų pasidalijo, kad pagalvė atsikratė lėtinės migrenos ir galvos skausmo epizodų, kuriuos sukėlė buvusios pagalvės. Kiti sako, kad ši pagalvė padėjo pašalinti kaklo skausmus, suteikė jiems puikią paramą miegant šone ir sustabdė knarkimą.
„Eli & Elm“ leidžia grąžinti prekes per 45 dienas nuo pirkimo.
Pirkite „Eli & Elm“ medvilnės šoninės miegamosios pagalvę internetu.
Geriausia prieinama pagalvė nuo knarkimo
Ortopedinė miego pagalvė „EPABO Contour Memory Foam“
- Kaina: $
Kaip vieną iš prieinamesnių kovos su knarkimu pagalvių, šią galima lengvai įsigyti ne „Amazon“.
Jis pagamintas iš atminties putplasčio. Jo kontūro dizainas skirtas tinkamai sulyginti kaklą, pečius ir nugarą. Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, užpildymą galite nustatyti didesnį ar mažesnį.
Apžvalgininkai teigia, kad pagalvė padėjo jiems skaudėti kaklą ir yra universali, nesvarbu, ar jūs miegate ant nugaros, ar iš šono.
Priklausomai nuo jūsų ūgio, jums gali prireikti daugiau ar mažiau palaikymo. Pavyzdžiui, vienas aukštas apžvalgininkas teigė, kad klientų aptarnavimas yra profesionalus, ir įmonė netgi atsiuntė jam papildomų įdėklų pagalvei, kad jis pasiektų tobulą aukštį.
Pirkite „EPABO Contour Memory Foam“ ortopedinę miego pagalvę internetu.
Kaip išsirinkti pagalvę, jei knarkiate
Laikinasis Lenox Hill ligoninės / MEETH otolaringologijos, galvos ir kaklo chirurgijos pirmininkas dr. Davidas Edelsteinas siūlo pasirinkti pagalvę, kuri padėtų kaklą šiek tiek sulenkti viršutinėje krūtinės dalyje ir ištiesti galvos gale. Ši padėtis padeda maksimaliai atidaryti viršutinius kvėpavimo takus.
Be to, jis paaiškina standartinės pagalvės naudojimo trūkumą, jei bandote išvengti knarkimo. „Miegojimas su pagalve, kuri tik atlenkia galvą, neleidžia atidaryti viršutinių kvėpavimo takų“, - sako jis.
Edelsteinas taip pat pažymi, kad daugumai žmonių pageidaujama miego pusė. Pagalvojimas apie pageidaujamą miego padėtį gali padėti nustatyti jūsų poreikiams pritaikytą pagalvę nuo knarkimo.
Kada kreiptis į gydytoją
Kai kuriais atvejais knarkimas gali reikšti sveikatos problemą, kurią reikia gydyti.
„Knarkimas gali būti miego apnėjos forma“, - paaiškina Edelsteinas. "Triukšmai rodo oro srauto sumažėjimą, kuris gali apriboti deguonies kiekį".
Tai gali sukelti:
- aukštas kraujo spaudimas
- širdies problemos
- neurologiniai sutrikimai
Kita knarkimo priežastis gali būti didesnis kūno svoris. Tyrimai rodo, kad svorio metimas ne visada padeda sumažinti knarkimą, tačiau kai kuriais atvejais taip gali būti.
Be to, kad pasirinkote tinkamą knarkimo pagalvę, Edelšteinas siūlo:
- Venkite valgyti ar gerti prieš miegą, o tai gali sukelti rūgšties refliuksą ar virškinimo sutrikimus gulint lygiai.
- Venkite kofeino 4 valandas prieš miegą.
- Jei turite alergiją, vartokite vaistus nuo alergijos, kad išvengtumėte spūsčių.
Atimti
Jei knarkiate ar dalinatės lova su tuo, kas tai daro, gali padėti pagalvių keitimas.
Tačiau atminkite, kad pagalvė yra tik vienas iš daugelio knarkimo sprendimų. Jei tai nepadeda pagerinti jūsų knarkimo, jums gali tekti pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad ištirtumėte kitas alternatyvas.
Giselle Castro yra laisvai samdoma rašytoja, gyvenanti Niujorke. Ji buvo paskelbta „Shape“, „Fitness“, „Moterų sveikata“ ir „Hip Latina“, be kitų svetainių. Ji yra aistringa bėgikė ir 2019 m. Nubėgo Niujorko miesto maratoną. Ji aistringai vertina sveikatingumą ir kūno rengybą ir tikisi savo raštu paveikti kitus.
