Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Strap-on seksas visiems
Pririšimas yra tarsi tepalas ta prasme, kad jis gali pagerinti kiekvieno seksualinį gyvenimą, nepaisant jo lyties ar seksualumo.
Tinkamus makšties lytiniams santykiams, analiniam seksui, smūgiams, rankiniam seksui ir masturbacijai, diržus gali dėvėti arba gauti tiek penį turintys, tiek makštį turintys žmonės, tiek visi tarp jų esantys žmonės.
Net jei dirželiai skamba visiškai ne jūsų domene, apie juos vis tiek verta sužinoti daugiau - jie tikrai gali suteikti daug malonumo ir lankstumo jūsų seksualiniam gyvenimui.
„Žmonės dažnai susieja žaidimą su tam tikrais lyčių vaidmenimis, seksualiniais santykiais ir tapatybe, tačiau šios asociacijos galiausiai yra žalingos, o ne naudingos. Konkretūs seksualiniai veiksmai neapibrėžia jūsų tapatybės, jei to nenorite “, - sako Amy Boyajian, internetinės sekso žaislų parduotuvės„ Wild Flower “įkūrėja ir vadovė, neseniai išleidusi pirmą kartą vibratorių be lyties„ Enby “.
Ar esate pasirengę sužinoti daugiau apie diržus ir kaip visi kūnai gali mėgautis pakinktų žaidimais? Skaityk toliau.
Strap-on žaidimas gali būti malonus visiems
Dabar įsitikinote, kaip kas nors, turintis varpą, gali mėgautis pakinktų žaidimais? Čia yra šiek tiek daugiau informacijos apie tai, kaip sekso metu dėvėti ar naudoti diržą gali būti malonu net žmonėms, kurie jau turi savo falusą.
„Dėvėdami diržais pritvirtintus diržus, varpos turintiems žmonėms, turintiems erekcijos sutrikimų arba kuriems pašalintos prostatos, galima leisti pasimylėti ir įtikti savo partneriui taip, kaip jie yra įpratę“, - aiškina sekso ir santykių pedagogė Sarah Sloane. nuo 2001 m. mokiau strap-on klasės „Geros vibracijos ir malonumo skrynia“.
Ji taip pat sako, kad žmonės gali eksperimentuoti su dvigubu įsiskverbimu. Galimybės - ir malonumas - yra begalinės!
Jei asmuo, turintis varpą, turi partnerį, turintį vulvos, pakinktus gali pasiekti partneris, kad pasiektų išangę.
Kartais vadinama susiejimu, ši išangės skverbimosi forma gali būti nepaprastai maloni varpą turintiems žmonėms, sako Boyajianas. „Prostata yra vos keli centimetrai išangės viduje, link pilvo. Kai kuriems prostatos stimuliavimas gali sukelti malonius pojūčius ir geresnį orgazmą “.
Be to, susiejimas gali suteikti galimybę ištirti jėgos ir malonumo dinamiką, kuri galbūt dar nėra jūsų žaidimo dalis.
Svarbi pastaba dėl susiejimo Jei analinis žaidimas jūsų seksualinėje vairinėje yra naujas dalykas, nepradėkite susirišti. „Norite ištirti išangės žaidimą liežuviais, pirštais, mažesniais žaislais, pavyzdžiui, užpakaliuko kamšteliais, ir masturbacijos metu, prieš eidami tiesiai į kišimą“, - sako klinikinė seksologė Megan Stubbs, Ed.D. Tai padeda paruošti sfinkterį arba raumenų žiedą tiesiosios žarnos gale, kuris išlaiko išangę - nebent per ją reikia praeiti.
Kišimo žaidimas paprastai apima žaislą, kuris yra didesnis nei piršto ar užpakaliuko kištukas, todėl norėsite pasididinti dydį ir prisitaikyti prie įsiskverbimo pojūčio bei išvengti skausmo ar diskomforto.
Pakinktų žaidimas taip pat gali būti nepaprastai malonus vulvos savininkams sekso metu. Priklausomai nuo jūsų kūno formos ir to, kur jūs pakabinsite diržus, kad juos būtų galima kuo geriau pritvirtinti, dėvint diržus, gali atsirasti klitorio ar makšties orgazmas - netgi mišrus.
Daugeliui žmonių didžiulė malonumas dėvint pakinktus yra stebėti, kaip jūsų partneris mėgaujasi prasiskverbimo pojūčiu, sako Stubbsas. „Yra daug artumo, kai galima prasiskverbti į partnerį ir būti šalia jų. Galite turėti savo kūną tiesiai prieš jų ir rankomis bei burnomis pabučiuoti ir paglostyti “.
Taip pat yra lyčių žaidimo elementas, kuris kai kuriems gali būti įdomus. „Jei esate keistas, seksas, pririšamas prie peties, leidžia pakirsti heteroseksualų seksą. Jūs imate ką nors, kas manoma, tiesiai, ir vargstate iš vėžių “, - sako Sloane'as.
Be to, „kai kurie žmonės, kurie yra vyriški, nesiorientuojantys į centrą,„ genderqueer “ar kurie kitaip susitapatina su gaidžio turėjimu, gali pastebėti, kad turėdami ar dėvėdami [užsegamą] jaučiasi tikrai teisingi dėl savo lyties tapatybės ir neįtikėtinai patvirtina“. Dėl šios priežasties simuliuojamas oralinio sekso žaidimas su dirželiu taip pat gali būti karštas.
Priėmimo gale žmonės su vulva gali mėgautis makšties ar išangės įsiskverbimu, pritvirtindami diržą.
„Makšties prasiskverbimas kai kuriems gali būti malonus dėl G taško, A taško, sotumo jausmo ir galios dinamikos, kurią gali sukelti“, - sako Sloane'as.
A taškas arba priekinė fornix erogeninė zona yra jautri audinių sritis makšties kanalo gale. „Kai tai stimuliuojama, tai gali padidinti susijaudinimą, suaktyvinti makšties sutepimą ir sukelti orgazmą“, - aiškina Boyajianas.
Analinis žaidimas taip pat gali būti malonus žmonėms, turintiems makštį."Išangėje yra tūkstančiai jautrių nervų galūnių, sutelktų ties tiesiosios žarnos anga ir išorine dalimi", - mini Boyajianas. „Stimuliuojant šią kūno dalį kartu su jauduliu daryti„ tabu “, makšties turintieji gali leisti orgazmą“.
Pasirengę pirkti diržą? Apsvarstykite toliau pateiktą išsamų pirkimo ant dirželio vadovą.
Išsirinkti pakinktus
Turint rinkoje daugybę pakinktų variantų, gali būti naudinga išsiaiškinti, kokios medžiagos, stiliaus ir kainos taško norite.
Jei norite pradėti, nesvarbu, ar turite partnerį, su kuriuo planuojate naudoti dirželį, gali būti svarbu. „Jei turite omenyje partnerį, įsitikinkite, kad pirkinys yra bendras darbas. Jūs abu tai naudosite, todėl turėtumėte abu pasakyti savo duomenis “, - sako Kalifornijoje gyvenanti sekso ekspertė Jill McDevitt,„ CalExotics “nuolatinė seksologė.
Jei perkate solo, prieš pirkdami pagalvokite apie savo poreikius ir naudojimo planus. Štai keletas naudingų aplinkybių.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti perkant pakinktus
- Kaip šis produktas bus naudojamas? Dėl kokių sekso aktų?
- Kas naudos šį produktą ir kokios yra kūno formos vartotojams?
- Ar svarbu, ar galima skalbti mašinoje?
- Kiek esu pasiruošęs išleisti?
Tinkamo stiliaus pasirinkimas
Kalbant apie susirišimą ir skvarbų seksą, yra du pagrindiniai pakinktų stiliai: apatiniai ir dirželiai.
- Apatinio trikotažo stiliaus pakinktai atrodo kaip apatiniai pora - nuo boksininkų ir trumpikių iki berniukų šortų ir dirželių, yra įvairių stilių.
- „Strap-on“ stiliaus diržai taip vadinami dėl reguliuojamų diržų.
Sloane rekomenduoja pririšti stilius, nes ji sako, kad juos lengviau priglunda prie kūno ir paprastai jų galiojimo laikas yra ilgesnis.
„Norite, kad jūsų pakinktai jums tiktų kaip džinsai, kuriuos vilkėtumėte klube, kai norite, kad kas nors jus tikrai patikrintų: jie turi būti prigludę“, - sako Sloane'as. "Kuo tvirtiau diržai pritvirtinti prie jūsų kūno, tuo geriau dildo galės judėti su jūsų kūnu."
Jei jis per laisvas arba netinka, galite jaustis atitrūkęs arba nesinchronizuotas su dildo.
Yra keletas diržais pritvirtinamų diržų pakartojimų, tačiau dažniausiai pasitaiko dirželio ir „jockstrap“ stiliaus.
- Dirželių stilius paprastai yra patogesnis žmonėms, turintiems vulvą, nes diržas, einantis tarp kojų.
- „Jockstrap“ stilius atrodys kaip klasikinis „Jockstrap“ diržas su diržais aplink kiekvieną užpakalio skruostą ir juosmenį.
Nors abu yra vienodai veiksmingi, jei varpą turintis asmuo ketina jį nešioti, sekso pedagogė Mayla Green, „TheAdultToyShop.com“ savininkė, siūlo „jockstrap“ stilių, kuris bus patogesnis, nes sėklidėms yra vietos.
Strap-on diržų rekomendacijos
- Jei dar nesinaudojate „strap-on“ žaidimu, „Stubbs“ rekomenduoja „Vac-U-Lock“ - mašinoje plaunamus, labai reguliuojamus neopreno diržus, kuriuose yra du žiedų dydžiai, kuriuos lengva pakeisti.
- Jei ieškote unisex diržų, turinčių papildomą vibracijos funkciją, Stubbsas sako, kad kūno prailginimo diržai yra puikus pasirinkimas. „Jame yra reguliuojami dirželiai ir plonesnis dildo profilis, dėl kurio gali būti naudinga tiems, kurie yra nauji analiniame žaidime.“
- Jei turite varpą ir ieškote pakinktų, Sloane rekomenduoja „Deuce by SpareParts“. "Ši pakinktyje yra du gaidžio žiedai, vienas varpui laikyti, o kitas - dildo pagrindui."
- Jei ieškote pakinktų, kuriuos galėtų dėvėti daugelio kūno formų partneriai, išbandykite „Joque by SpareParts“, siūlo Sloane'as. Jis yra reguliuojamas, plaunamas mašinoje ir dėl savo „jock“ stiliaus dirželių gali būti dėvimas bet kurio partnerio. "Tai yra mano mėgstamiausia rekomenduoti žmonėms, kurie yra didesnio kūno", - sako ji.
- Jei ieškote pigių, bet efektyvių pakinktų, „Sloane“ rekomenduoja „Jock“ stiliaus „Uprize“ diržus. „Už 22 USD ir su 4 krypčių reguliavimu tai puikus starterio diržas“.
- Jei ieškote itin tvirtų dirželių stiliaus diržų, išbandykite „Cherry Bombin’ Roadster “diržus, siūlo Sloane'as.
Jei jums labiau patinka apatinio trikotažo stiliaus apyrankės išvaizda, nes daugelis žmonių yra nauji sekso diržai, prieš apsipirkdami būtinai kruopščiai išmatuokite šlaunis ir juosmenį, kad įsitikintumėte, jog gaunate tinkamą dydį.
Apatinio trikotažo diržų rekomendacijos
- Jei dar nesinaudojote žaisti ir norite kažko, kas būtų lengvai naudojama ir stabili, Sloane'as teigia, kad „SpareParts“ „Tomboi“ diržai kainuoja 90 USD.
- Jei ieškote kažko, kas atrodo lyg vilkėtumėte apatinius drabužius, McDevittas siūlo „Calexotics Scandal Panty Set“, kuris atrodo kaip seksuali kelnaitės, bet yra su dildo.
- Jei ieškote įvairių stilių apatinių drabužių, kuriuos galite naudoti su savo dildo, išbandykite „Rodeoh“. „Šių privalumas yra tas, kad galite mesti juos tiesiai į skalbyklą, kai baigsite, kaip ir bet kokius įprastus apatinius drabužius“, - sako Sloane'as.
Jei turite biudžetą - apatinio trikotažo diržai gali būti šiek tiek brangesni - arba jūs jau turite diržais pritvirtinamus diržus ir nenorite pirkti antrų, galite dėvėti diržais pritvirtintus diržus per apatinius drabužius kad apatinis trikotažas atrodytų ir jaustųsi tvirtai prisegamas.
Pagalvokite apie diržų medžiagą
Dabar, kai žinote, kokio stiliaus norite, turėkite omenyje medžiagą. Diržai yra iš įvairių medžiagų, įskaitant virvę, odą, neopreną, nailoną, spandeksą, poliesterį arba jų mišinį. Vėlgi, diržai gali turėti įmontuotą dildo, tačiau paprastai jie yra atskirai, kad galėtumėte jį pritvirtinti.
Norite kažko, ką galite gana lengvai išvalyti, ypač jei ketinate tai naudoti su keliais partneriais.
„Kažkas skalbiamas mašinoje reiškia, kad galite jį nuplauti ir nereikia jaudintis dėl mikrobų ar bakterijų perdavimo“, - sako Sloane'as. Tai taip pat palengvins tepalo pašalinimą.
Nors turėtumėte dar kartą patikrinti produkto instrukcijas, kad patvirtintumėte, ar produktą galima plauti mašinoje, Sloane'as sako, kad visos diržinės, kurios nėra oda ar guma, turėtų būti.
Keletas kitų dalykų, kuriuos reikia atsiminti įsigyjant pakinktus
Kai kuriuose diržuose pritvirtinamuose diržuose, pavyzdžiui, „Tantus“ „Velvet“ vibruojančiuose diržuose, yra įmontuota kišenė kulkos vibratoriui, kuris yra patogus, jei ieškote klitorio stimuliacijos.
Kiti pakabinami diržai taip pat yra pakuotėje su vibruojančiu gaidžio žiedu. "Pridėjus vibratorių gaidžio žiedą prie dildo, tai puikus būdas pridėti vibraciją neišbandant vibruojančio dildo", - sako Sloane'as. Tačiau dažniausiai galite rasti vibruojantį gaidžio žiedą už mažiau nei 5 USD, o tai paprastai yra pigiau nei nusipirkti puošnų kombinuotą rinkinį.
Galiausiai, kai kurie diržai turi žiedus, kuriuos galima pakeisti, o kiti turi žiedus visam laikui. Pastarojo atveju įsitikinkite, kad žiedas tiks jūsų turimam ar planuojamam įsigyti dildo.
Dabar reikia išsirinkti dildo
Kaip ir diržams, svarbu ir dildo dydis, stilius ir medžiaga. Pradėkime nuo medžiagos.
Sekso žaislai yra laikomi naujumo daiktais, o tai reiškia, kad jų nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija (FDA). Tai reiškia, kad jūs turite išsiaiškinti, ar žaislo medžiaga yra saugi kūnui, ar porėta.
"Norėsite neporinės medžiagos, ypač jei žaislas bus įkištas į išangę, kur yra daug bakterijų", - sako Stubbsas.
Akyta medžiaga gali sulaikyti bakterijas žaislo viduje, todėl ją sunkiau valyti ir nėra optimalu naudoti lytiniuose organuose ir aplink juos.
Nešvankios dildo medžiagos apima:
- silikonas
- Nerūdijantis plienas
- stiklo
- Pireksas
- ABS plastikai
Pirmą kartą seksui su dirželiu „Stubbs“ siūlo silikoninį žaislą. Paprastai jie yra mažiau sunkūs ir lengviau valdomi nei stiklo nerūdijančio plieno. Be to, jis turi daugiau davimo, todėl greičiausiai bus patogiau priimančiam partneriui.
Turėkite omenyje: jei diržą naudosite įsiskverbimui, o ne masturbacijai ar oraliniam žaidimui, nenorite, kad silikoninis žaislas būtų per minkštas, pavyzdžiui, „Cyberskin“ ar „Ultra Skin“.
"Bus sunku juos įstatyti visą laiką nereikalaujant veleno rankomis", - sako Stubbsas. Geriausia yra laikyti žaislą rankoje ir išbandyti, kiek jis sukasi. Pagalvokite, kaip tai gali jaustis jūsų ar kito žmogaus kūne.
Medžiagos, kurių reikia vengti, yra:
- termoplastinė guma (TPR)
- termoplastinis elastomeras (TPE)
- polivinilchloridas (PVC)
„Jei įsigysite akytą dildo, kiekvieną kartą turėsite su juo naudoti prezervatyvą ir nepaprastai kruopščiai išvalyti“, - sako Sloane'as.
Jei nesate tikras, iš ko pagamintas dildo, pabandykite perskaityti produkto informaciją arba paprašykite pardavėjo pagalbos, jei perkate suaugusių žaislų parduotuvėje.
Tinkamos formos ir dydžio dildo pasirinkimas
Jūsų dildo turėtų atitikti jūsų poreikius ir norus žaisti. Pakartosime, kad jei turite partnerį, su kuriuo planuojate naudoti dildo arba su juo, pasiimkite juos į parduotuvę.
„Kiekvienas žmogus turi skirtingus norus, todėl aiškiai pasikalbėkite su savo partneriu apie jų dydį ir apimtį“, - sako Sloane'as. Jei į juos bus prasiskverbta, galite net priversti juos išsirinkti dildo.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš perkant dildo
- Kaip aš naudosiu šį dildo?
- Ar noriu dildo, kuris atrodo kaip varpa ar turi kamuoliukus?
- Ar noriu, kad tai būtų mano ar partnerio odos spalva, ar aš norėčiau kitos spalvos?
- Koks ilgis ir storis yra optimalūs, kaip aš naudosiu dildo?
- Ar noriu lygaus ar tekstūruoto dildo?
- Ar noriu, kad dildo padvigubėtų kaip pakuotojas (dėvimas po drabužiais, kad sukurtų varpos iliuziją)?
„Jūs tikriausiai kuo geriau išnaudosite 5–6 colių ilgio ir 1,5–1,75 colio skersmens dildo“, - sako Sloane'as. Tai gali būti per didelė jūsų partneriui, ypač jei jie dar tik nesusiję ar įsiskverbę.
Geras patarimas yra sumažinti dydį, ypač jei esate pradedantysis. „Jūs galite į tai žiūrėti ir galvoti, Tai taip maža! Bet jei dar niekada nebandėte išangės ar įsiskverbimo, tikrai pradėkite nuo mažesnio nei manote “, - sako ji. Iš esmės nesirenk dideliais, eik namo ir tada suprask, kad jis per didelis.
Taip pat svarbu atsižvelgti į dildo tekstūrą. „Kai kurių partnerių tekstūra gali tapti dirginanti“, - sako Sloane'as. Tai reiškia, kad jei partneris, į kurį skverbiamasi, naudojo tekstūruotus užpakalio kaiščius, dildo (nepritvirtintus prie pakinktų) ar „G“ taško žaislus ir jiems patiko, yra pagrindo manyti, kad jie džiaugsis tekstūruotu prisegimu.
Pagalvokite, ar norite dėvėti dildo, ar ne - taip pat žinomas kaip pakavimas. Nuo galios dinamikos iki lyčių žaidimo ir patvirtinimo, kai kuriems žmonėms tai gali būti labai patrauklu. Jei dildo gali būti sulenktas ar užmaskuotas arba gali būti dvigubas kaip pakuotojas, tai paprastai pasakoma produkto aprašyme.
Kai kurios dildo rekomendacijos
- Jei jums ir jūsų partneriui dar nėra naudojimosi seksu, išbandykite „Tantus Silk Small“, kuris yra didelis arba vidutinis. „Jei jūsų partneris jaudinasi dėl įsiskverbimo, tuo paprasčiau, tuo geriau. Tai yra sklandu ir atrodo beveik kaip pirštas “, - sako Sloane'as.
- Jei esate naujas ir ieškote pusiau tikroviško žaislo, Sloane'as siūlo „Vixen“ „Spur VixSkin“. Su 5,75 colio įterpiamo ilgio ir 1,12 colio skersmens, tai puikus dydis pradedantiesiems dirželiais.
- Jei ieškote labai tikroviško dildo, išbandykite Niujorko žaislų kolektyvą. „Jie turi tikroviškų formų ir tikroviškų spalvų - ir nerealių spalvų, jei to norite“, - sako Sloane'as. „Shilo“ yra jų populiariausia su ryškia galva, todėl puikiai tinka stimuliuojant G tašką. Be to, jis yra pakankamai lankstus, kad jį būtų galima sukišti.
- Jei ieškote specialiai didesniems kūnams sukurto dildo, išbandykite NYTC „Mason“. Jis ilgesnis, todėl jį lengviau naudoti, be papildomo apimties.
Įsitikinkite, kad jūsų dildo ir dirželis yra suderinami
Kai kurie pakinktai gali būti naudojami su įvairių dydžių dildo, o kiti - tik su tam tikrais dydžiais. „Norite įsitikinti, kad diržų pagrindas arba žiedas yra tokio dydžio, kuris prilaikytų dildo“, - sako Sloane'as.
Vėlgi, stabilumas yra raktas į kontrolę. Jei esate sekso prekių parduotuvėje ir galite, išbandykite abu kartu. Jei tai neįmanoma, pirštais padarykite žiedo dydžio kilpą. Tada pabandykite ištraukti dildo. "Jei dildo pagrindas yra toks silpnas, kad jis įsitraukia, jums gali prireikti mažesnio žiedo", - sako Sloane'as.
Pirkite (ir naudokite!) Tepalą - daug!
Nesvarbu, kaip planuojate naudoti diržą, norėsite tepalo.
"Išangė savaime netepa, todėl tepalas yra absoliučiai būtinas norint išangės žaisti", - sako Boyajianas. „Kad ir koks esate įjungtas, niekas nepanaikina nepageidaujamos trinties, jei nepridėsite tepalo. Tai ne tik padeda išvengti skausmingų mikroplyšių, bet ir padarys analinį seksą malonesnį “, - sako jie.
Nors makštis tepasi savaime, ji dažniausiai tepasi tik 30 minučių prasiskverbimo metu, sako Sloane'as. Skirtumas tarp to, kas jaučiasi gerai, o ne gerai, todėl sekso metu būtinai naudokite tepalą ir nuolat tepkite.
Nors rinkoje yra daugybė įvairių tepalo variantų, nepamirškite: silikoninių tepalų negalima naudoti su silikonu pagamintu dildo, nes žaislas suirs. Kaip sako Sloane, „Nieko nėra liūdniau, nei uždėti silikoninį tepalą ant savo naujo dildo ir pamatyti, kaip jis pradeda atrodyti švelniai“. Teisingas taškas.
Kai naudojate žaislą, tepkite tepalą ir ant dildo galiuko, ir į skylę, į kurią bus prasiskverbta. Tai padės dildo lengviau įslysti.
Pripranti prie savo pakinktų
Dabar, kai turite savo žaislus, kitas žingsnis yra priprasti prie jų naudojimo!
"Aš siūlau žmonėms skirti šiek tiek laiko, kad jie patys galėtų su juo žaisti", - sako Sloane'as. Įdėkite jį, išsiaiškinkite, kur jums reikia sėdėti, kai dildo sėdi, kad jaustumėtės valdomas, masturbuokitės su juo, stiprinkite pasitikėjimą tuo, kaip jūsų kūnas juda ir veikia su žaislu.
"Daugiau nei pusė besimėgaujančių seksu yra pasitikėjimo savimi, todėl aš rekomenduoju žmonėms pasiekti pasitikėjimo lygį prieš naudojant jį su partneriu", - sako ji.
Jei turite didesnį kūną, Sloane siūlo tokį pasiūlymą: „Jei planuojate užsiimti skvarbiu seksu su savo partneriu, pabandykite pakinkti diržus ant pačios pliušiausios pilvo dalies, maždaug pusės atstumo tarp gaktos pilvo ir pilvo mygtuko. ir pažiūrėk, kaip tai jaučiasi “Ji tęsia:„ Tai suteiks jums daug kontrolės, neprarandant dildo centimetrų per odą ir kūną “.
Būkite kantrūs - mėgaukitės
„Jūsų žvalgymasis naudojant pakinktus žaidimus gali būti ne toks linijinis ar tiesmukas kaip kitų rūšių seksualinis žaidimas“, - sako Boyajianas. „Gali praeiti šiek tiek laiko, kol išsiaiškinsite, kokie žaislai jums jaučiasi gerai, kokios pozicijos yra patogiausios, kaip jums patinka prasiskverbti.“
Taigi, būkite kantrūs šiam procesui, klausykite savo kūno ir mėgaukitės šiuo nauju priedu.
Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė „Whole30“ iššūkį ir valgė, gėrė, valėsi, valėsi ir maudė anglis - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas, spaudžiant suolą ar šokant pagalius. Sekite ją „Instagram“.
.jpg)
