La diverticulitis es una afección médica que causa bolsas inflamadas en el bowino. En algunas personas, la dieta puede afectar los síntomas de la diverticulitis.
Los medicos y dietistas ya no recomiendan dietas específicas para las personas con diverticulitis. Dicho esto, algunas personas encuentran que el consumer y evitar ciertos alimentos puede ayudar a aliviar los síntomas.
¿Qué es diverticulitis?
Divertikulitas ir tipinis de enfermedad que afecta el tracto digestivo. Es una afección médica grave que causa bolsas inflamadas en el recubrimiento de tu bowino. A estas bolsas se las lama divertículos. Se desarrollan cuando los puntos débiles en la pared de tu bowino ceden a la presión, haciendo que algunas partes se abulten.
En la Mayoría de los casos, las bolsas se forman en el zarino grueso, que también se llama colon. Con frecuencia, los divertículos existen sin infección o inflamación. Esta afección se conoce como diverticulosis, una afección menos grave que la diverticulitis. „La diverticulosis es más común a medida que las person envejecen“, „aparece en aproximadamente la mitad de las person mayores de 60 años“.
Con la divertikulitas, estos divertículos se inflaman o infektanas, o pueden romperse. La diverticulitis puede causar complicaciones o problemos medicos kapai, que incluyen:
- náusea
- fiebre
- dolor pilvo intensyvumas
- deposiciones con sangre
- absceso o una bolsa del tejido inflamada
- fístulas
Tu dieta puede afectar los síntomas de diverticulitis. A continuación, lee para saber qué alimentos deberías evitar y qué cambios deberías hacer en tu dieta cuando tienes síntomas y cuando no los tienes.
¿Qué alimentos debería evitar si tengo ir episodio agudo de diverticulitis?
Los medicos recomiendan una dieta baja en fibra y de líquidos claros durante los episodios de diverticulitis.
Sin embargo, de acerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), los expertos ya no creen que debes evitar ciertos alimentos cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Dicho esto, algunos estudios sostienen que evitar ciertos alimentos y consumerir otros puede ayudar. Esto también depende del individualuo, ya que algunas personas encuentran que el evitar ciertos alimentos ayuda a aliviar los síntomas.
Algunos doctores rekomenduoja ir dietos de líquidos claros durante brotes leves de la condición. Una vez que se alivien los síntomas, los médicos pueden recomendar consumerir una dieta baja en fibras hasta que desaparezcan los síntomas. Y, luego gradualmente llegar a consumerir una dieta alta en fibra.
Alimentos evitaras
Cuando tienes diverticulosis, o turi tenido diverticulitis en el pasado, las recomendaciones dietéticas varían cuando tienes ir episodio. Algunos alimentos pueden aumentar o reducir el riesgo de una recaída.
En las siguientes secciones le echamos un vistazo a los estudios e researchaciones que indican cuáles alimentos deberías evitar cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Alimentos ricos en FODMAP
Seguir una dieta baja en FODMAP rinde beneficios para las personas con síndrome de bowino irritable, y también podría ayudar a algunas personas que tienen diverticulities.
FODMAP es un tipo de carbohidrato, y sus siglas denotan oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Algunos estudios sugieren que una dieta baja en alimentos FODMAP puede ayudar a prevenir la presión alta en el colon cole, en teoría, puede ayudar a las personas a editar o corregir la diverticulitis.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en FODMAP que se deben evitar incluyen:
- ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
- alimentos lácteos, como leche, yogur y helado
- alimentos fermentados, como col fermentada o kimchi
- frijoles
- repollo
- coles de Bruselas
- cebollas y ajo
Carne roja y carne procesada
„De acuerdo con un estudio“, „el syririr dieta rica en carne roja y carne procesada puede aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis“.
Por otro lado, una dieta rica en frutas, vegetales y granos integrales está asociada con una reducción en el riesgo de desarrollar diverticulitis.
Alimentos ricos en azúcar y grasa
Una dieta estándar rica en grasas y azúcares y baja en fibra puede estar relacionada con una Mayor incidencia de diverticulitis. La researchación sugiere que evitar los siguientes alimentos ayuda a evitar la diverticulitis o reducir sus síntomas:
- carne roja
- granos refinados
- lácteos ricos en grasa
- frituras
Otros alimentos que debes evitar
En el pasado, los medicos recomendaron que las personas con diverticulitis evitaran comer nueces, palomitas de maíz y la Mayoría de las semillas. Se rejaba que las partículas diminutas de estos alimentos podrían alojarse en las bolsas y causar una infección.
Más recientemente, la Mayoría de los médicos no sattiden con este consejo. Una researchación reciente demostró que no existe evidencia que relacione estos alimentos con el incremento de los problemas de divertículos.
Alguna researchación también sugirió que las personas con diverticulitis deberían evitar el alcohol.
¿„Evitar alimentos ricos en fibra“?
En el pasado, los medicos recomendaban a las persona con diverticulitis seguir una dieta baja en fibras, o una dieta de líquidos claros. Kitas recientemente, nuodėmės embargas, la Mayoría de los médicos se han alejado de esta recomendación.
De hecho, el NIDDK recomienda Consumer una Dieta Alta en Fibra para Ayudar a prevenir la diverticulitis.
La fibra puede reducir los síntomas de la enfermedad diverticular y mejorar el funcionamiento de los zarinos, de acuerdo con researchaciones publicadas en 2018.
Según los expertos, esto se debe a que la fibra puede ayudar a mejorar la salud del colon al allowir mejor movimiento zarnu y volumen de heces, y fomentar las bakterias buenas en los bowinos, además de audar a limitar el aumento de peso corporal.
Los estudios sugieren que las dietas bajas en fibra pueden aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis, junto a otros factores como el alto consumo de carne, poca actividad física, y fumar.
Los alimentos ricos en fibra sūnus:
- frijoles y legumbres como frijoles blancos, garbanzos, lentejas y alubias
- granos integrales como arroz integralas, quínoa, avena, amaranto, espelta y bulgur
- vegetales
- frutas
Nuodėmės embargas, cada persona es diferente y tus necesidades específicas de fibra van a variar según tu condición y síntomas. La fibra incrementa las heces y puede aumentar la peristaltis o contracciones del colon. Esto puede ser doloroso e incómodo si tienes un brote.
Si tienes dolor u otros síntomas, tu médico puede sugerirte que limites tu ingesta de estos alimentos por un tiempo.
Además, cuando incluyas mayores o menores cantidades de fibra, recuerda tomar suficiente agua.
¿Qué alimentos debería consumerir si tengo divertikulitas?
Los enfoques de tratamiento y control de la enfermedad para la diverticulitis varían según la persona. Sin embargo, tu médico posiblemente sugerirá que adoptes ciertos cambios en la dieta para hacer que la afección sea más fácil de tolerar y que tenga menos posibilidad de empeorar con el tiempo.
Si tienes un ataque agudo de diverticulitis, tu médico podría sugerir una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros para ayudar a aliviar tus síntomas. Pueden recomendar que sigas una de estas dietas hasta que te recuperes.
Alimentos bajos en fibra
„Los alimentos bajos en fibra que debes“, atsižvelgiant į ateitį ir tienes los síntomas de la diverticulitis incluyen:
- arroz blanco, pan blanco o pasta blanca, pero evita los alimentos que contienen gluten si tienes intolerancia
- cereales secos, bajos en fibra
- frutas procesadas como puré de manzana o melocotones enlatados
- proteína animal cocinada como pescado, aves o huevos
- aceite de oliva y otros aceites
- calabaza amarilla, calabacín o calabaza: sin cáscara, sin semilla y cocinadas
- espinaca, remolachas, zanahorias o espárragos cocidos
- papas sin cáscara
- jugos de fruta y vegetales
Dieta de líquidos claros
Una dieta de líquidos claros es un enfoque más restriktura para aliviar los síntomas de la diverticulitis. Tu médico puede recetártela por un período corto de tiempo. Una dieta de líquidos claros usualmente consist de:
- agua
- pedacitos de hielo
- helados con puré de fruta congelada o pedazos de fruta finamente picada
- sopa o caldo
- želatina como Jello-O
- té o café sin cremas, sabores o edulcorantes
- bebidas claras ricas en electrolitos
„Otras consideraciones dietéticas“
Ya sea una dieta de líquidos claros o no, generalmente es útil tomar al menos 8 tazas de líquidos al día. Esto ayuda a que te mantengas hidratado y apoya tu salud virškinimo trakte.
Asegúrate de hablar con tu médico antes de realizar cualquier cambio dramático en la dieta. Después de que tu condición mejore, tu médico puede recomendar agregar alimentos bajos en fibra lentamente en tu dieta. Una vez que ya no tengas síntomas de diverticulitis, tu médico puede sugerirte que vuelvas a tener una dieta equilibrada.
¿Una dieta rica en fibra mažina el riesgo de divertikulitą?
Aunque evitar los alimentos ricos en fibra puede ayudar a aliviar los síntomas de diverticulitis, las researchaciones han demostrado que consumerir regularmente una dieta rica en fibra con muchos vegetales, frutas y granos integrales puede reducir el riesgo de la diverticulitis aguda.
Dado que la fibra puede ablandar el material de desecho de tu cuerpo, las heces más blandas pasan a través de tus zarnas y dvitaškis más rápido y fácil. A su vez, esto reduc la presión en tu sistema digestivo, lo cual ayuda a evitar que se formen divertículos, o que se desarrolle diverticulitis.
Con frecuencia, una dieta rica en fibra es una de las primeras cosas que un médico recomendará si tienes diverticulosis o si te has recuperado de diverticulitis.
Si todavía no estás consumiendo alimentos ricos en fibra, asegúrate de empezar lentamente cuando los agregues a tu dieta. Un estudio determinó que aquellas personas que consumerían al menos 25 gramos de fibra al día, tenían 41 por ciento menos riesgo de desarrollar la enfermedad diverticular, en Compareación con aquellas que solo consumer 14 gramos.
Para las personas sin problem diverticulares, comer una dieta rica en fibra ayuda a promover un system digestivo saludable.
„La researchación también muestra que las bakte rios zarnas tienen una función en la enfermedad diverticular. Aunque se requieren más researchaciones, los estudios futuros posiblemente apoyen la modulación de las bacterias zarnu a través de una dieta rica en fibra y suplementos probióticos.
Consulta con tu médico
Si te han diagnosticado la diverticulitis, consulta con tu médico sobre tus necesidades alimenticias y restricciones de alimentos. Es importante hablar sobre cómo los alimentos pueden ayudar y posiblemente agravar tu condición.
Si necesitas una guía adicional, pide a tu médico que te refiera con un dietista. Especialmente, busca un profesional de la salud que tenga experience trabajando con personas que tienen diverticulitis. Pueden ayudarte a encontrar maneras de disfrutar los alimentos ricos en fibra que necesitas en tu dieta.
Además, permanentece en comunicación con tu médico con relación a tu condición. Aunque la diverticulitis puede permanentecer inactiva por períodos prolongados de tiempo, ten presente que es una afección crónica y permanentente.
Conclusión
Apskritai, si tienes diverticulosis pero no tienes un episodio de diverticulitis, una dieta rica en fibra ayudará a evitar futuros brotes.
Dependiendo de la gravedad de un brote agudo de diverticulitis, una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros pueden ayudar a reducir los síntomas.
Si empiezas a notar que tus síntomas incrementan, ten listo and plan de acción recomendado por tu médico que pueda reducir el dolor y molestias y ayudarte a controlar la afección.
Lee el artículo en inglés.
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