Šiek tiek džiaugsmo paketo verta laukti, ir nesvarbu, kaip jūsų kūdikis pateks į šį pasaulį, mes manome, kad apdovanojimas yra skirtas tam, kad jis pasiektų finišą.
Vis dėlto negalima išvengti fakto, kad atsigavimas po darbo ir gimdymo gali būti sunkus metas ir naujiems, ir patyrusiems tėvams.
Ir jei jūs pristatėte savo kūdikį per cezario pjūvį, dar vadinamą C skyriumi, jūsų fizinis atsistatymo laikotarpis gali būti ilgesnis nei tų, kurie pagimdė makštį.
Konkrečiai, tiems, kurie pristato C skyrių, dažnai patariama, ką jie gali ir ko negali saugiai padaryti pradiniu pogimdyviniu laikotarpiu. Šios rekomendacijos padeda išvengti pjūvių atsinaujinimo ir kitų netikėtų komplikacijų, be to, jos apima vairavimo apribojimus.
Štai kodėl turėtumėte vengti vairuoti per kelias savaites po to, kai turite C sekciją, taip pat tada, kai tai padaryti yra saugu.
Kiek laiko turėtumėte palaukti prieš važiuodami
Paprastai, jei atsigaunate iš C sekcijos, neturėtumėte važiuoti mažiausiai 2 savaites nuo pristatymo dienos. Be to, atsižvelgiant į atkūrimo procesą, gali tekti palaukti ilgiau, kol vėl pradėsite vairuoti. Jūsų OB-GYN gali jums patarti.
Atkreipkite dėmesį, kad tai nėra tas pats, kas sakyti, kad visai neturėtumėte būti automobilyje. Puikiai tinka būti automobilio keleiviu.
Kodėl reikia laukti
Susirūpinimas dėl C sekcijos ir per greito vairavimo yra susijęs su jūsų fizinėmis galimybėmis ir rizika, susijusia su buvimu apsvaigus nuo vaistų nuo skausmo.
C skyrius yra didelė operacija, o tai reiškia, kad sveikimo laikotarpiu ji kelia rimtą riziką ir padarinius. Neretai operacija riboja jūsų judesių amplitudę dėl pjūvio vietos ir raumenų, kurie buvo paveikti procedūros metu.
Tai reiškia, kad paprasti, bet būtini judesiai, tokie kaip šie, gali paveikti jūsų gebėjimą saugiai vairuoti:
- pasukęs galvą, ar nėra aklųjų zonų
- judindamas kojas paliesk pertraukėles
- užsisegti saugos diržą
- kai apatinė diržo dalis trinasi į pilvą
Be to, dėl skausmo, dažnai susijusio su atsigavimu po C skyriaus, diskomfortui suvaldyti reikalingi receptiniai vaistai. Taigi yra rizika, kad galite vairuoti sutrikę, o reakcijos laikas gali būti trumpesnis. Tai gali padaryti jus nesaugiu vairuotoju.
Laukia kitos bendros veiklos
Negalima apkrauti savęs, kai atsigauna po C sekcijos. Vadovaukitės toliau pateiktomis rekomendacijomis, kad padėtumėte geriau atsigauti ir tvarkaraštis.
Tačiau jei turite abejonių, ar veikla yra gera mintis ankstyvuoju C skyriaus atkūrimo laikotarpiu, pasitarkite su OB-GYN.
- Pirmas 6–8 savaites venkite kėlimo sunkesnių dalykų nei jūsų kūdikis.
- Pirmas 4–6 savaites venkite sekso.
- Palaukite 4–6 savaites, kol imsitės reiklaus darbo ar pratimų, dėl kurių gali trūkti oro.
- Prieš maudydamiesi ar maudydamiesi palaukite, kol pjūvis pasveiks.
Kaip skatinti savo sveikimą
Visi yra skirtingi, todėl jūsų atsigavimo po gimdymo laikotarpis gali būti ne toks pats kaip sesers ar geriausios draugės - net jei visi turėtumėte C skyrius. Vis dėlto yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte atsigauti, kol laukiate, kol sėsite už vairo.
Būtinai dažnai ilsėkitės ir gerkite daug skysčių, kad pakeistumėte tai, kas buvo prarasta per C skyrių ir gimdymo procesą.
Ir nesijaučia, kad turi iškęsti baisų skausmą. Kontroliuokite savo diskomfortą, vartodami nereceptinius vaistus nuo skausmo arba saugų receptą, kaip rekomenduoja jūsų OB.
Nors turėtumėte vengti sunkių pratimų, švelnūs pasivaikščiojimai yra puikiai. Vaikščiojimas taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir kraujo krešulių susidarymo.
Be to, įsitikinkite, kad valgote sveikus patiekalus. Be to, kad gydote savo kūną, turite naują žmogų, kuriam reikia jūsų dėmesio.
Valgant maistą su daug baltymų ir daržovių, galite gauti degalų, kurių jums prireiks per šias sunkias ankstyvąsias dienas, ir netgi paskatinti ateityje žindyti kūdikius mylėti sveikas daržoves.
Išsinešimas
Turėti C sekciją gali būti nemenka patirtis, o tavo kūnas per pastaruosius 9 mėnesius dirbo viršvalandžius, kad į pasaulį atvestų naują mažą žmogų. Tai reiškia, kad atkūrimo proceso metu turėsite sau suteikti šiek tiek daugiau TLC.
Tai apima pasiremimą šeima ir draugais, kad per pirmas porą savaičių po gimdymo vairuotojas jus apgautų. Mėgaukitės - pakankamai greitai būsite vairuotoju, veždami savo vaiką į mokyklą, futbolo treniruotes ir visa kita.
