Tai yra įprasta klaidinga nuomonė, kad cigarai yra saugesni nei cigaretės. Priešingai populiariems įsitikinimams, cigarai nėra saugesni už cigaretes. Jie iš tikrųjų yra kenksmingesni net žmonėms, kurie tyčia neįkvepia.
Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, cigaro dūmuose yra toksiškų, vėžį sukeliančių cheminių medžiagų, kenksmingų rūkantiems ir nerūkantiems. Jie gali būti toksiškesni nei cigarečių dūmai.
Cigarai ir faktai apie vėžį
Cigarai nėra rūkaliaus spraga, kai kalbama apie vėžio riziką. Nors cigarų skonis ir kvapas gali skirtis, cigarečių sudėtyje yra tabako, nikotino ir kitų vėžį sukeliančių toksinų.
Tiesą sakant, cigaruose ir cigaro dūmuose yra didesnė tam tikrų vėžį sukeliančių cheminių medžiagų koncentracija nei cigaretėse.
Įrodyta, kad cigaro dūmai padidina vėžio riziką rūkaliams, taip pat tiems, kurie susiduria su antrinių ir trečiųjų asmenų rūkalais.
Štai keletas faktų apie cigarus ir vėžį:
- Cigarų rūkymas žymiai padidina riziką susirgti gerklų (balso dėžutės), stemplės, plaučių ir burnos ertmės vėžiu, įskaitant burną, liežuvį ir gerklę.
- Jei rūkote cigarus, rizikuojate mirti nuo burnos, gerklų ar stemplės vėžio nuo 4 iki 10 kartų, palyginti su nerūkančiuoju.
- Cigaro dūmuose yra daugiau vėžį sukeliančių nitrozaminų nei cigarečių dūmuose.
- Cigaruose vėžį sukeliančios deguto yra daugiau nei cigarečių.
- Kaip ir cigaretės, kuo daugiau cigarų rūkote, tuo didesnė rizika susirgti vėžiu.
- Cigarų rūkymas taip pat buvo susijęs su didesne kelių kitų rūšių vėžio rizika, įskaitant:
- kasos
- inkstas
- šlapimo pūslė
- skrandis
- kolorektalinė
- gimdos kaklelio
- kepenys
- mieloidinė leukemija
Kitas šalutinis cigaro rūkymo poveikis
Tabako dūmuose yra daugiau nei 4000 chemikalų. Iš šių cheminių medžiagų mažiausiai 50 yra vėžinės ir 250 yra kenksmingos kitais būdais.
Cigarų rūkymas gali sukelti daugybę šalutinių poveikių ir žymiai padidinti riziką kitoms sveikatos problemoms.
Kiti rūkymo padariniai sveikatai:
Plaučių liga
Rūkant tabako gaminius, įskaitant cigarus, padidėja rizika susirgti plaučių ligomis, įskaitant lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL). LOPL apima lėtinį bronchitą ir emfizemą.
LOPL yra ketvirta pagal dydį mirties priežastis JAV. Rūkymas sukelia maždaug 80 procentų visų LOPL atvejų.
Rūkantieji nuo LOPL miršta nuo 12 iki 13 kartų dažniau nei nerūkantys.
Cigarų ir pasyvių rūkymas taip pat gali sukelti astmos priepuolį ir pabloginti astma sergančių žmonių simptomus.
Širdies liga
Tabako dūmai pažeidžia širdį ir kraujagysles. Tai padidina širdies ligų, širdies priepuolio ir insulto riziką.
Rūkymas yra pagrindinis periferinių arterijų ligos (PAD) rizikos veiksnys, kai arterijose kaupiasi apnašos. Tai gali sukelti:
- aukštas kraujo spaudimas
- sumažėjo ištvermė
- didesnė periferinių kraujagyslių ligų (PVD) rizika
- kraujo krešuliai
Priklausomybė
Cigarų rūkymas gali sukelti priklausomybę. Net jei tyčia neįkvėpiate, nikotinas vis tiek gali patekti į plaučius ir absorbuotis pro burnos gleivinę.
Nikotinas yra pagrindinė tabako cheminė medžiaga. Tai sukelia adrenalino antplūdį ir sukelia padidėjusį dopamino kiekį, kai jis absorbuojamas į kraują arba įkvepiamas. Dopaminas yra neuromediatorius, susijęs su atlygiu ir malonumu.
Visi tabako gaminiai, įskaitant cigarus ir net nerūkantį tabaką, gali sukelti fizinę ir psichologinę priklausomybę nuo tabako ir nikotino.
Dantų problemos
Cigarų rūkymas padidina ne tik burnos vėžio riziką. Gali kilti daugybė kitų dantų sveikatos problemų, įskaitant dantenų ligas.
Tabako gaminiai gali:
- pakenkti dantenų audiniui
- dėmėti dantis
- sukelti atsitraukiančias dantenas
- sukelti nemalonų burnos kvapą
- sukelti dantų akmenų ir apnašų kaupimąsi
- padidinti jautrumą karštam ir šaltam
- lėtas gijimas po dantų darbo
Erekcijos disfunkcija
Rūkymas pažeidžia arterijas, o tai gali sutrikdyti kraujo tekėjimą į varpą. Rūkymas padidina erekcijos disfunkcijos riziką ir buvo susijęs su vyrų seksualine impotencija.
Nevaisingumas
Rūkymas veikia tiek vyrų, tiek moterų reprodukciją. Tai padidina nevaisingumo riziką, pakenkia spermatozoidams ir trukdo pastoti.
Nėštumo metu tabakas padidina:
- Negimdinis nėštumas
- persileidimas ir negimimas
- apsigimimai
- placentos atsiskyrimas
Cigarų rūkymas ir cigarečių rūkymas
Rūkymas cigaruose ir cigarečių rūkymas gali būti ne visai tas pats, tačiau skirtumai tarp jų gali jus nustebinti.
Cigaretės
Visos cigaretės paprastai yra vienodo dydžio. Kiekviename jų yra mažiau nei 1 gramas tabako.
Jungtinėse Valstijose pagamintos cigaretės gaminamos iš įvairių neraugintų tabako mišinių ir suvyniojamos su popieriumi. Cigarei rūkyti reikia maždaug 10 minučių.
Cigarai
Dauguma cigarų gaminami iš vienos rūšies tabako, kuris buvo vulkanizuotas oru, fermentuotas ir suvyniotas į tabako įvyniojimą. Jų būna įvairių formų ir dydžių. Cigare yra nuo 1 iki 20 gramų tabako.
Čia pateikiamas greitas skirtingų cigarų rūšių suskirstymas:
- Dideli cigarai gali būti ilgesni nei 7 colių, juose gali būti nuo 5 iki 20 gramų tabako. Didelių cigarų rūkymas gali trukti nuo vienos iki dviejų valandų. Aukščiausiuose cigaruose kartais yra visas cigarečių pakelis.
- Cigarilos yra mažesnės rūšies cigarai, bet didesnės už mažus cigarus. Kiekviename cigarilėje yra apie 3 gramai tabako.
- Maži cigarai yra tokios pat formos ir dydžio kaip cigaretės ir supakuoti panašiai, paprastai po 20 vienoje pakuotėje. Kai kurie turi filtrus, todėl labiau tikėtina, kad jie bus įkvėpti. Mažame cigare yra apie 1 gramas tabako.
Kaip mesti
Nesvarbu, kiek laiko rūkote cigarus, mesti mesti nėra lengva, bet vis tiek įmanoma. Rūkymo nauda sveikatai prasideda beveik iš karto, todėl mesti rūkyti verta.
Pirmasis žingsnis yra sprendimas mesti. Daugelis žmonių mano, kad yra naudinga planuoti ir pasirinkti datą.
Sakė, visi yra skirtingi. Jums gali tekti išbandyti įvairius metodus, kad rastumėte tai, kas jums labiausiai tinka.
Yra keletas nemokamų šaltinių, kurie taip pat padės mesti rūkyti. Apsvarstykite galimybę paskambinti JAV nacionalinei skambučių linijai 800-QUIT-DABAR arba atsisiųsti programą.
Taip pat galite pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti jums parengti planą ir rekomenduoti įrankius, kurie padėtų mesti. Tai gali apimti nikotino pakeitimą, vaistus ar alternatyvias terapijas.
Atimti
Nėra saugios tabako formos. Cigarai nėra sveikesnė alternatyva cigaretėms. Cigarai, kaip ir visi tabako gaminiai, sukelia vėžį. Cigarų rūkymas taip pat kelia pavojų jums ir aplinkiniams dėl daugybės kitų sveikatos problemų.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali kartu su jumis parengti planą mesti rūkyti ir pagerinti jūsų sveikatą.
