Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Obuolių sidro actas ir rūgšties refliuksas
Obuolių sidro actas paprastai gaminamas iš susmulkintų obuolių. Skystiui fermentuoti pridedama bakterijų ir mielių. Iš pradžių dėl alkoholio kiekio skystis yra panašus į kietą obuolių sidrą. Didesnė fermentacija pakeičia alkoholį į actą.
Ekologiškam ir žaliam obuolių sidro actui leidžiama natūraliai fermentuotis. Šie skysčiai yra nefiltruoti ir paprastai įgauna rusvą, drumstą išvaizdą. Šis procesas palieka obuolio "motiną".
Motina yra į voratinklį panaši medžiaga, randama visų ekologiško obuolių sidro acto butelių apačioje. Neorganinis obuolių sidro actas pasterizuojamas, o obuolių motina pašalinama.
Manoma, kad motinoje gausu fermentų, baltymų ir pektino. Dėl šios priežasties ekologiškos veislės laikomos aukso standartu, kai naudojamos gydant sveikatos būklę, pvz., Rūgšties refliuksą.
Kuo naudingas obuolių sidro actas?
Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis gali būti naudinga sveikatai.
Kai kuriems žmonėms rūgšties refliuksas gali būti per mažo skrandžio rūgšties rezultatas. Šios priemonės šalininkai teigia, kad obuolių sidro actas gali būti naudingas, nes į virškinamąjį traktą patenka daugiau rūgšties. Ši rūgštis taip pat veiksminga nuo kelių rūšių bakterijų ir veikia kaip antimikrobinė priemonė.
Obuolių sidro actas taip pat gali padėti diabetu sergantiems žmonėms valdyti cukraus kiekį kraujyje. Prarijus acto, jūsų organizmas gali padidinti jautrumą insulinui. Tai leidžia insulinui pernešti gliukozę per kūną ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Privalumai
- Neapdorotame arba nefiltruotame obuolių sidro acte yra obuolio „motina“, kurioje, kaip manoma, yra daug baltymų.
- Obuolių sidro actas gali į virškinimo traktą patekti daugiau rūgšties. Jei jūsų rūgšties refliuksas yra per mažo skrandžio rūgšties rezultatas, tai gali būti naudinga.
- Acte esanti acto rūgštis kovoja su bakterijomis ir kitais svetimkūniais.
Ką sako tyrimas
Obuolių sidro actas gali pagerinti rūgšties refliuksą žmonėms, kurie nevartoja vaistų ir turi minimalią riziką. Bet nors yra daug anekdotinių įrodymų, tyrimų yra labai nedaug.
Tiesą sakant, medicinos žurnale nebuvo paskelbta jokių tyrimų, pagrindžiančių šį teiginį. Magistrantūros darbe nustatyta, kad žalias arba nefiltruotas obuolių sidro actas gali užkirsti kelią rėmeniui.
Norint nustatyti, ar obuolių sidro actas yra nuoseklus ir geros reputacijos būdas gydyti rūgšties refliuksą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kaip naudoti obuolių actą rūgšties refliuksui gydyti
Galite pabandyti naudoti obuolių actą, kad pašalintumėte rūgšties refliukso simptomus, tačiau nėra jokios garantijos, kad jis veiks. Manoma, kad ši namų priemonė padeda subalansuoti skrandžio pH, neutralizuodama skrandžio rūgštį.
Paprastai laikoma saugu vartoti nedidelį kiekį obuolių sidro acto. Praskieskite jį vandeniu. Tai turėtų palengvinti bet kokį deginimo pojūtį, kurį sukelia acte esanti rūgštis.
Jos atskiedimas taip pat gali padėti išvengti rūgšties pažeidimo dantų emalyje. Jei norite to dar labiau išvengti, gerkite per šiaudelį, jei įmanoma.
Daugelis žmonių mano, kad obuolių sidro acto skonis yra aštrus ar rūgštus. Galite pagalvoti, ar norite į tirpalą įdėti medaus.
Rizika ir įspėjimai
Kai kuriems žmonėms pavartojus obuolių sidro acto, gali pasireikšti šalutinis poveikis. Jie gali apimti:
- dantų erozija
- kraujo skiedimas
- gerklės dirginimas
- sumažėjęs kalio kiekis
Šie šalutiniai poveikiai gali būti dar blogesni, jei vartojate neskiestą arba didelį kiekį obuolių sidro acto.
Rizika
- Obuolių sidro actas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant diuretikus, vidurius laisvinančius vaistus ir vaistus nuo širdies ligų.
- Nenaudokite obuolių sidro acto, jei turite opą, nes tai gali sustiprinti jūsų simptomus.
- Geriamas actas, net ir praskiestas vandeniu, taip pat gali nuvalyti dantų emalį.
Kitos rūgšties refliukso gydymo galimybės
Įprasti rūgšties refliukso gydymo būdai yra receptiniai ir be recepto įsigyti vaistai bei gyvenimo būdo pokyčiai.
Refliukso gydymui naudojami vaistai yra šie:
- antacidiniai vaistai, padedantys neutralizuoti skrandžio rūgštį
- H2 receptorių blokatoriai, tokie kaip famotidinas („Pepcid“), blokuoja skrandžio receptorius, kurie išskiria rūgštį
- protonų siurblio inhibitorių, tokių kaip omeprazolas (Prilosec), siekiant sumažinti rūgšties gamybą
Gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali padėti rūgšties refliuksui, yra šie:
- Valgykite mažesnius patiekalus.
- Venkite maisto ir gėrimų, kurie sukelia rėmenį.
- Mesti rūkyti.
- Negalima atsigulti pavalgius.
- Keliais centimetrais pakelkite lovos galvą.
Kartais nepakanka įprastų gydymo būdų. Rimtos rūgšties refliukso komplikacijos gali būti stemplės randai ar opos.
Norėdami išvengti šių komplikacijų, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, vadinamą fundoplikacija. Atliekant šią procedūrą, viršutinė skrandžio dalis apsivynioja apatinį stemplę. Tai sustiprina stemplės sfinkterį, kad būtų išvengta refliukso.
Ką tu gali padaryti dabar
Nors anekdotiniai duomenys rodo, kad obuolių sidro actas gali būti naudinga priemonė, šiam gydymui nėra tvirto medicininio pagrindo. Jei išnagrinėsite šią parinktį, nepamirškite:
- Vartokite obuolių actą nedideliais kiekiais.
- Praskieskite actą vandeniu.
- Pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojant simptomai nepagerėja arba pablogėja.
Pirkite obuolių sidro actą.
Bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad sukurtumėte jums tinkamiausią gydymo planą, nesvarbu, ar tai būtų gyvenimo būdo pakeitimai, vaistai ar namų gynimo priemonės.
„Vienas arbatinis šaukštelis iki vienas šaukštas yra tipiškas dozavimo intervalas. Tai reikia atskiesti viename puodelyje (8 uncijos) vandens “.
- Natalie Butler, RD LD
-in-pregnancy.jpg)
