Kas yra diafragma?
Diafragma yra pagrindinis kvėpavimo raumenys, tai yra kvėpavimo procesas. Šis kupolo formos raumuo yra tiesiai po plaučiais ir širdimi. Kvėpuojant ir išeinant, jis susitraukia nuolat.
Diafragmos anatomija ir funkcija
Diafragma yra plonas griaučių raumuo, kuris sėdi krūtinės dalyje ir atskiria pilvą nuo krūtinės. Įkvėpus susitraukia ir išsilygina. Tai sukuria vakuumo efektą, kuris traukia orą į plaučius. Kai iškvepiate, diafragma atsipalaiduoja ir oras išstumiamas iš plaučių.
Jis taip pat turi keletą kvėpavimo funkcijų. Diafragma padidina pilvo spaudimą, kad kūnas galėtų atsikratyti vėmimo, šlapimo ir išmatų. Jis taip pat spaudžia stemplę, kad būtų išvengta rūgšties refliukso.
Freninis nervas, einantis nuo kaklo iki diafragmos, kontroliuoja diafragmos judėjimą.
Diafragmoje yra trys didelės angos, kurios leidžia tam tikroms struktūroms praeiti tarp krūtinės ir pilvo.
Šios angos apima:
- Stemplės anga. Pro šią angą praeina stemplė ir makšties nervas, valdantys didžiąją dalį virškinimo sistemos.
- Aortos anga. Aorta, pagrindinė kūno arterija, perduodanti kraują iš širdies, praeina per aortos angą. Per šią angą praeina ir krūtinės kanalas, pagrindinis limfinės sistemos indas.
- Kavalo atidarymas. Pro šią angą praeina apatinė tuščioji tuščiavidurė vena, didelė vena, pernešanti kraują į širdį.
Diafragmos schema
Naršykite toliau pateiktą interaktyvią 3D diagramą, kad sužinotumėte daugiau apie diafragmą.
Diafragmos sąlygos
Diafragmą gali paveikti ar apimti įvairios sveikatos būklės.
Hiatal išvarža
Hiatal išvarža įvyksta, kai viršutinė skrandžio dalis išsikiša per stemplės diafragmos angą. Ekspertai nėra tikri, kodėl taip atsitinka, tačiau tai gali sukelti:
- su amžiumi susiję diafragmos pokyčiai
- traumos ar apsigimimai
- lėtinis spaudimas aplinkiniams raumenims nuo kosulio, įsitempimo ar sunkaus kėlimo
Jie labiau būdingi vyresniems nei 50 metų ar nutukusiems žmonėms.
Mažos hiatalinės išvaržos paprastai nesukelia jokių simptomų arba jų gydyti nereikia. Bet didesnė hiatal išvarža gali sukelti kai kuriuos simptomus, įskaitant:
- rėmuo
- rūgšties refliuksas
- sunku nuryti
- krūtinės skausmas, kuris kartais sklinda į nugarą
Didesnėms hiatalio išvaržoms kartais reikia chirurginio taisymo, tačiau kitus atvejus paprastai galima išspręsti vartojant nereceptinius antacidinius vaistus. Protonų siurblio inhibitoriai taip pat gali padėti sumažinti rūgšties gamybą ir išgydyti bet kokį stemplės pažeidimą.
Diafragminė išvarža
Diafragminė išvarža atsiranda, kai per diafragmos angą bent vienas pilvo organas išsipūtęs į krūtinę. Kartais jis būna gimęs. Kai tai atsitinka, tai vadinama įgimta diafragmos išvarža (CDH).
Nelaimingo atsitikimo ar operacijos sužalojimai taip pat gali sukelti diafragminę išvaržą. Šiuo atveju tai vadinama įgyta diafragmos išvarža (ADH).
Simptomai gali skirtis priklausomai nuo išvaržos dydžio, priežasties ir susijusių organų. Jie gali apimti:
- sunku kvėpuoti
- greitas kvėpavimas
- greitas širdies ritmas
- melsvos spalvos oda
- žarnos garsai krūtinėje
ADH ir CDH reikia nedelsiant operuoti, kad pilvo organai būtų pašalinti iš krūtinės ertmės ir suremontuota diafragma.
Spazmai ir spazmai
Dėl diafragminio mėšlungio ar spazmo gali atsirasti krūtinės skausmas ir dusulys, kuriuos galima supainioti su širdies priepuoliu. Kai kurie žmonės taip pat patiria prakaitavimą ir nerimą diafragmos spazmo metu. Kiti apibūdina jausmą, kad spazmo metu jie negali visiškai atsikvėpti.
Spazmo metu diafragma po iškvėpimo nebekyla atgal. Tai pripučia plaučius, todėl diafragma sugriežtėja. Tai taip pat gali sukelti mėšlungį krūtinėje. Dėl stipraus fizinio krūvio diafragma gali spazmuotis, dėl ko žmonės dažnai vadina šoninį dygsnį.
Diafragmos spazmai savaime praeina per kelias valandas ar dienas.
Diafragminis plazdėjimas
Diafragminis plazdėjimas yra reta būklė, dažnai klaidingai vadinama spazmu. Epizodo metu kažkas gali jausti plazdėjimą kaip pulsuojantį pilvo sienos pojūtį.
Tai taip pat gali sukelti:
- dusulys
- krūtinės spaudimas
- krūtinės skausmas
- pilvo skausmas
Freninio nervo pažeidimas
Keli dalykai gali pakenkti nerviniam nervui, įskaitant
- trauminiai sužalojimai
- operacija
- vėžys plaučiuose ar netoliese esančiuose limfmazgiuose
- nugaros smegenų būklės
- autoimuninė liga
- neuromuskuliniai sutrikimai, tokie kaip išsėtinė sklerozė
- tam tikros virusinės ligos
Ši žala gali sukelti diafragmos disfunkciją arba paralyžių. Bet freninio nervo pažeidimas ne visada sukelia simptomus. Kai tai įvyksta, galimi simptomai yra:
- dusulys gulint plokščia ar mankštinantis
- ryto galvos skausmai
- miego sutrikimai
- krūtinės skausmas
Diafragmos būklės simptomai
Būklė, veikianti diafragmą, gali sukelti simptomus, panašius į širdies priepuolio simptomus. Kreipkitės į neatidėliotiną pagalbą, jei jaučiate krūtinės skausmą ar spaudimą, kuris tęsiasi iki žandikaulio, kaklo, rankų ar nugaros.
Diafragmos būklės simptomai gali būti:
- sunku kvėpuoti gulint
- dusulys
- krūtinės, pečių, nugaros ar pilvo skausmas
- apatinių šonkaulių skausmas
- plazdėjimas ar pulsavimas pilvo srityje
- melsvos spalvos oda
- rėmuo
- sunku nuryti
- maisto regurgitacija
- viršutinės pilvo dalies skausmas pavalgius
- žagsėjimas
- šalutinis skausmas
Sveikos diafragmos patarimai
Diafragma yra vienas iš svarbiausių kūno raumenų dėl lemiamo vaidmens kvėpuojant.
Apsaugokite savo schemą:
- apriboti maisto produktus, kurie sukelia rėmenį ar rūgšties refliuksą
- valgant mažesnes maisto porcijas vienu metu
- pasitempimas ir apšilimas prieš mankštą
- mankštintis pagal jūsų ribas
Kaip ir bet kurį raumenį, taip pat galite sustiprinti diafragmą specialiais pratimais. Diafragminis arba pilvo kvėpavimas yra geriausias būdas tai padaryti. Tai reiškia gilų ir lėtą įkvėpimą per nosį, kad plečiantis pilvui plaučiai prisipildytų oro. Kartu su diafragmos stiprinimu diafragminis kvėpavimas taip pat gali sumažinti stresą ir sumažinti kraujospūdį.
