Kodėl kai kurie žmonės tai vadina „suluošinančia“ depresija
Depresija yra dažna psichinės sveikatos problema, tačiau kai kuriais atvejais ji gali būti ypač sekinanti. Tai gali užkirsti kelią žmonėms atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, dirbti, valgyti ir miegoti.
Žmonės, patyrę sunkią depresiją, kartais sako, kad tai jaučiasi „suluošinti“. Tačiau šis žodis taip pat buvo naudojamas kaip žalingas ar įžeidžiantis būdas nurodyti žmones su fizine negalia.
Dėl šios priežasties geriau vartoti klinikinį sunkios depresijos terminą, kuris yra pagrindinis depresinis sutrikimas (MDD), arba apibūdinti žodžius „silpninantis“, „pribloškiantis“ ir „niokojantis“.
Kalba yra svarbiDaugeliui fizinę negalią turinčių žmonių žodis „suluošinti“ atrodo įžeidžiantis, nes mano, kad jis sumažina neįgalumo poveikį ir prisideda prie gebėjimo. Pasak Neįgaliųjų teisių centro, gebėjimas yra įsitikinimų ar praktikų rinkinys, kuris nuvertina ir diskriminuoja žmones, turinčius fizinę, protinę ar psichinę negalią.
Kai kuriems žmonėms MDD gali žymiai sumažinti funkcionavimą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip gydoma MDD ir ką galite padaryti, jei jūsų depresija jaučiasi sekinanti ar didžiulė.
Kaip diagnozuojama depresija?
Depresija paprastai diagnozuojama atsižvelgiant į jūsų simptomus ir elgesio modelius. Gydytojas gali paprašyti užpildyti klausimyną, kuris padėtų nustatyti, ar sergate depresija ir kokia ji gali būti sunki.
Depresiją silpninantis gydymas, nors ir nėra oficiali MDD kategorija, dažniau pripažįstama gydytojų ir psichinės sveikatos ekspertų.
Pagrindinės depresijos simptomai yra šie:
- nuolatiniai ir intensyvūs liūdesio, pykčio ar nusivylimo jausmai
- mintys apie savižudybę
- miego sutrikimai, miega per daug ar per mažai
- apatija, nesidomėjimas veikla ar žmonėmis
- sunku dirbti
- bloga asmens higiena
- stiprus nuotaikos pokytis ar temperamento pokyčiai
- svorio pokyčiai, padidėjimas ar sumažėjimas
- sunku susikaupti
- dažni skausmai, tokie kaip galvos ar nugaros skausmai
Ar tai depresija?Nors savęs testas dėl depresijos jūsų nenustatys, tai gali padėti nuspręsti, ar turėtumėte pasikalbėti su psichinės sveikatos ekspertu ar savo gydytoju. Jei atsakysite „taip“ į keturis ar daugiau šių klausimų, turėtumėte susitarti dėl pokalbio su specialistu, kad nuspręstumėte kitą žingsnį.
- Ar sunku užmigti ar išsimiegoti naktį?
- Ar miegate ilgiau nei 10–12 valandų per dieną, ar miegate didžiąją dienos dalį?
- Ar neteko domėtis dalykais, kurie anksčiau teikė džiaugsmo ar jaudino, įskaitant pomėgius?
- Ar praleidote darbą daugiau nei vieną kartą per pastarąjį mėnesį, nes jautėtės per daug pavargęs ar per daug vargęs dirbti?
- Ar pastebite, kad pastarosiomis dienomis ar savaitėmis esate irzlesnis ir lengvai nusiminęs?
- Ar turite minčių apie savęs žalojimą ar savižudybę?
- Ar apetitas netikėtai padidėjo ar sumažėjo?
- Ar turite dienų, kai jaučiate, lyg neturėtumėte energijos atlikti reikalingus dalykus?
Koks yra gydymas?
Sunkios depresijos gydymas apima keletą tų pačių metodų, kaip ir kitų rūšių depresijos gydymas, tačiau kartais procesas gali būti intensyvesnis, kad padėtų jums įveikti stipriausius šios būklės padarinius.
Gydymo galimybės apima:
Psichoterapija
Psichoterapija arba pokalbių terapija yra įprastas depresijos gydymas. Žmonėms, sergantiems sekinančia depresija, reguliarus apsilankymas terapeute gali būti tobulėjimo katalizatorius. Jūsų terapeutas gali padėti išmokti prisitaikyti prie stresorių ir reaguoti ar reaguoti sveikesnėmis emocijomis.
Vaistas
Antidepresantai dažnai skiriami sergant MDD ir kitomis depresijos formomis. Šie vaistai padeda reguliuoti hormonus ir chemines medžiagas, kurios prisideda prie daugelio psichinės ir emocinės sveikatos aspektų, įskaitant neuromediatorių pusiausvyrą.
Elektrokonvulsinė terapija (ECT)
Šis gydymas paprastai naudojamas tik tais atvejais, kai kitos gydymo galimybės nebuvo sėkmingos. Šio gydymo metu gydytojas elektriniu būdu stimuliuos jūsų smegenų dalis, kol esate anestezija. ECT tikslas yra pakeisti chemines medžiagas jūsų smegenyse, kad būtų sustabdyti depresijos simptomai.
Hospitalizacija
Žmonės, patyrę sekinančią depresiją, gali pagalvoti apie savižudybę ar net ją bandyti. Jie taip pat gali nesugebėti savimi pasirūpinti. Tais atvejais dažnai reikia trumpalaikio stacionarinio gydymo. Šis intensyvus gydymas apima terapiją, vaistus ir grupines konsultacijas. Tikslas yra padėti jums pasiekti vietą, kur galite saugiai išvykti ir tęsti gydymą už ligoninės ribų.
Dabar raskite pagalbosJei svarstote apie savižudybę ar kyla minčių pakenkti sau, galite paskambinti Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijai telefonu 1-800-662-HELP.
Visą parą visą parą veikianti pagalbos linija sujungs jus su psichinės sveikatos ištekliais jūsų rajone. Parengti specialistai taip pat gali padėti rasti jūsų valstybės išteklius gydymui, jei neturite sveikatos draudimo.
Kas sukelia depresiją, kuri jaučiasi sekinanti?
Neaišku, kas sukelia bet kokią depresiją. Tam tikri veiksniai gali padidinti jūsų riziką. Tačiau kodėl vieniems žmonėms pasireiškia sekinanti depresija, o kitiems - ne.
Rizikos veiksniai, leidžiantys sekinti depresiją, yra šie:
- ilgalaikė depresija
- MDD šeimos istorija
- nuolatinis, didelis stresas
- cheminiai ir hormoniniai pokyčiai
- kitos ligos
- asmeninio gyvenimo pokyčiai, tokie kaip skyrybos ar darbo praradimas
Kokia yra depresija sergančių žmonių perspektyva?
Didelę depresiją galima gydyti daugeliu atvejų. Jūs ir jūsų gydytojas ar terapeutas galite kartu ieškoti gydymo būdų, kurie greičiausiai bus efektyviausi. Taip pat galite tęsti gydymo koregavimą atsižvelgdami į savijautą ir simptomų gerėjimą.
Daugelis darbdavių, sveikatos specialistų ir advokatų organizacijų pripažįsta, kad depresija gali būti negalia. Iš tiesų, neseniai atliktoje literatūros apžvalgoje nustatyta, kad depresija yra rizikos faktorius išeinant į pensiją dėl negalios.
Prevencija ir gydymas gali sumažinti depresijos simptomus, taip pat sumažinti tikimybę, kad depresija taps sekinanti.
Esmė
Depresijos gydymas užtrunka. Įsipareigojimas gydytis, draugų ar šeimos atskaitomybė ir reguliarus įvertinimas pas psichikos sveikatos ekspertą gali jums padėti, net jei jūsų depresija jaučiasi sekinanti.
