Apžvalga
Lėtinė idiopatinė dilgėlinė (KIU) yra lėtinio dilgėlinės forma, dėl kurios žmogaus niežulys, raudoni nelygumai ar žaizdos atsiranda. Žmonės, turintys KIU, paprastai turi išsiplėtimą, kuris ateina ir praeina kelerius metus, tačiau gydytojai nenustatė tiesioginės priežasties.
Nors nėra aiškios pagrindinės priežasties ir simptomai gali atsirasti spontaniškai bet kuriuo metu, galite pastebėti, kad tam tikri veiksniai gali pabloginti jūsų simptomus.
Toliau pateikiami keli galimi veiksniai, kuriuos turėtumėte žinoti, kad geriau suprastumėte savo būklę.
1. Stresas ir nerimas
Ne visi KIS sukėlėjai yra fiziologiniai. Jie taip pat gali būti psichologiniai, atsirandantys dėl streso ar nerimo. Jūsų psichinė būsena gali vaidinti svarbų vaidmenį pasireiškiant simptomams, todėl, jei sumažinsite streso lygį, simptomai taip pat bus kontroliuojami.
Jei dažnai jaučiate nerimą, išbandykite stresą malšinančią veiklą, pavyzdžiui, meditaciją, kvėpavimo pratimus ar jogą.
2. Nubraukimas
Nors niežtinčios odos subraižymas suteikia laikiną pasitenkinimą, tai iš tikrųjų gali sukelti.
Nubraukimas gali sukelti užburtą ratą, kurio metu jūs labiau suprantate niežulį ir negalite sustabdyti savęs sutelkimo. Tai sukelia dar daugiau įbrėžimų ir dar blogesnį dilgėlių atvejį.
3. Jūsų augintinis
Jei pastebite avilių atsiradimą, kai esate šalia tam tikrų gyvūnų, naminių gyvūnėlių pleiskanos gali būti sukėlėjas.
Norint atsirasti reakcijai, nebūtinai turite tiesiogiai susisiekti su gyvūnu. Odos dribsniai gali išsiskirti tose vietose, kur gyvūnas leidžia laiką, o to gali pakakti reakcijai sukelti.
Dažnai skalbkite drabužius ir valykite baldus, kad kuo labiau nepasireikštų alerginė reakcija.
4. Lauke
Buvimas lauke vasarą gali būti minų laukas KIS trigeriams. Žiedadulkės, vabzdžių įkandimai ir saulės šiluma gali sukelti niežtinčius odos nelygumus.
Nenustebkite, jei praleidžiant laiką lauke staiga atsiranda aviliai. Užtepkite klaidų purškimą ir dėvėkite viršutines dalis bei kelnes ilgomis rankovėmis, kad išvengtumėte vabzdžių įkandimo. Apsvarstykite galimybę užsidėti kepurę, kad apsisaugotumėte nuo saulės.
Kita vertus, šaltis, susijęs su žiema (arba šaltomis sąlygomis, tokiomis kaip baseinas), kai kuriems žmonėms gali sukelti paūmėjimą. Paprašykite savo gydytojo atlikti ledo kubelio testą, kad sužinotumėte, ar atsiranda reakcija. Jei nustatoma, kad šaltis yra veiksnys, gydytojas pateiks atitinkamas rekomendacijas, įskaitant odos apsaugą esant šaltai temperatūrai.
5. Kitos ligos
Galite manyti, kad sloga ir dilgėlinė nesusiję, tačiau gali būti, kad jiedu yra susiję. Viskas gali būti nuo virusinės kvėpavimo takų infekcijos iki dantų infekcijos. Kreipkitės į savo gydytoją, kad kuo greičiau gautumėte gydymą, kad jie nepablogintų jūsų avilių.
6. Mankšta
Pratimai, ypač energingi, dėl kurių galite prakaituoti, gali sustiprinti KIS simptomus.
Nebūtina visiškai nutraukti mankštos, tačiau galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kaip kontroliuoti simptomus. Jie gali rekomenduoti nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip dviračių sportas, plaukimas ar joga. Šie pratimai neprivers jus tiek prakaituoti, bet vis tiek paskatins jus judėti.
7. Jūsų mėnesinių ciklas
Hormonai, susiję su jūsų menstruaciniu ciklu, gali atlikti svarbų vaidmenį sukeldami dilgėlinę. Jei pastebėsite, kad paūmėjimai, regis, vyksta tame pačiame ciklo taške reguliariai, tai gali būti daugiau nei sutapimas. Pareikškite tai savo gydytojui, kad jie galėtų rekomenduoti tinkamą gydymą.
8. Tavo drabužiai
Papildomas odos spaudimas gali sukelti dilgėlinę. Tai reiškia, kad viskas, pradedant nuo pernelyg aptemptų džinsų, iki elastingos liemens juostos iki tvirtai sulankstyto diržo, gali sukelti simptomų.
Vietoj to, pabandykite pasirinkti laisvus ir patogius drabužius, kurie suteiktų jūsų odai galimybę kvėpuoti.
Atimti
Vienas iš geriausių būdų suprasti konkrečias aplinkybes, kurios pablogina jūsų KIS simptomus, yra žurnalas, kuriame sekami jūsų simptomai. Atkreipkite dėmesį į simptomų atsiradimo datas, simptomų intensyvumą ir bet kokią neįprastą veiklą simptomų atsiradimo metu.
Peržiūrėję užrašus su gydytoju, galite padėti nustatyti modelius.
Jūs niekada negalėsite visiškai kontroliuoti savo KIS simptomų, tačiau supratę veiksnius, kurie gali turėti įtakos protrūkiui sukelti, galite išvengti tam tikrų veiksnių.
