Dipas yra nerūkomo tabako forma, pagaminta iš maltų tabako lapų. Jis eina keliais kitais pavadinimais, įskaitant:
- panardinantis tabakas
- kramtyti
- snusas
- kramtomasis tabakas
- spjauti
Panardinimo vartotojai paprastai įdeda tabaką tarp apatinės lūpos arba vidinio skruosto ir dantenų ir čiulpia jį, kad absorbuotų nikotiną.
Nors panirimas nėra įkvepiamas taip, kaip yra cigarečių dūmai, jis vis tiek gali būti kenksmingas jūsų sveikatai įvairiais būdais.
Reguliarus dip naudojimas taip pat padidina jūsų riziką susirgti:
- dantenų liga
- dantų netekimas
- atsitraukiančios dantenos
Šis straipsnis padės paaiškinti, kaip panirimas gali paveikti jūsų dantenų, dantų ir burnos sveikatą.
Jame taip pat bus nagrinėjami keli paplitę mitai apie panirimą ir jo saugumą.
Ar dip gali sukelti dantenų ligas?
Reguliarus kramtomojo tabako vartojimas yra susijęs su įvairiomis dantenų ir burnos ertmės ligomis.
Vienas 2016 m. Paskelbtas skerspjūvio tyrimas palygino rūkančių žmonių burnos sveikatą su žmonėmis, kurie reguliariai vartojo kramtomąjį tabaką.
Tyrėjai nustatė, kad abiem žmonių grupėms yra didesnė rizika susirgti periodonto (dantenų) liga.
Tyrimai taip pat siejo nerūkančio tabako vartojimą su atsitraukiančiomis dantenomis. Sunkiais atvejais dantenų recesija gali prarasti dantis, jei aplink danties šaknį kaupiasi bakterijos, sukeliančios tolimesnes dantenų ligas.
Kitas poveikis dantims ir dantenoms
Kramtomame tabake yra daugiau nei 4000 chemikalų, ir daugelis jų padidina riziką susirgti vėžiu.
Reguliarus panardinimas yra susijęs su:
- burnos vėžys
- kasos vėžys
- stemplės vėžys
Maisto ir vaistų administracijos duomenimis, kasmet Jungtinėse Valstijose apie 2300 žmonių diagnozuojamas vėžys, kurį sukelia nerūkomas tabakas. Iš šių atvejų apie 70 procentų yra burnos vėžys.
Pasak Amerikos odontologų asociacijos, naudojant panardinimą padidėja ir leukoplakijos išsivystymo rizika.
Leukoplakija yra baltas ikivėžinis augalas, susidarantis burnoje ir padidinantis riziką susirgti burnos vėžiu.
Pasak Amerikos odontologų asociacijos, reguliariai naudojant panardinimą, kyla didesnė rizika susirgti šiomis sąlygomis:
- danties ertmės
- dantų netekimas
- kaulų netekimas aplink dantis
- dantų dažymas
- Blogas kvapas
Mitai apie nerūkantį tabaką
Yra keletas paplitusių mitų ir klaidingų nuomonių apie kramtomojo tabako vartojimą. Čia aptarėme keletą jų.
Mitas: kritimas jums nėra blogas, nes nėra įkvepiamas
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad panardinimas yra sveikesnė alternatyva rūkymui, nes jo vartojimas nėra susijęs su plaučių vėžiu. Tačiau bet kokios formos tabako vartojimas gali padidinti kai kurių rūšių vėžio riziką.
Nors neįkvėpiate panardinimo, jame vis tiek yra vėžį sukeliančių chemikalų.
Iš tikrųjų, pasak Nacionalinio vėžio instituto, žinoma, kad mažiausiai 28 tabake esančios cheminės medžiagos padidina burnos, stemplės ir kasos vėžio išsivystymo riziką.
Tai taip pat gali padidinti insulto ar širdies priepuolio riziką, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.
Mitas: Dipas nėra priklausomas nuo cigarečių
Panardintame tabake yra nikotino, kaip ir cigaretėse. Būtent tabake esantis nikotinas sukelia ypatingą priklausomybę.
Remiantis tyrimais, kai naudojate panardinimą, nikotinas greitai absorbuojamas per odą burnos viduje.
Nikotinas gali pakeisti chemines jūsų smegenų funkcijas ir taip pat gali imituoti dopaminą. Tai yra „gera savijauta“ cheminė medžiaga, kurią jūsų smegenys išskiria, kai esate naudingoje situacijoje.
Dėl nikotino poveikio panardinimas sukelia tiek pat priklausomybę, kiek ir cigaretės. Tai gali sukelti abstinencijos simptomus, tokius kaip nuotaikos svyravimai, dirglumas ir miego sutrikimai, kai bandote mesti.
Mitas: gera dantų higiena gali panaikinti neigiamą burnos pylimo poveikį
Net jei laikotės tobulos dantų higienos, nėra jokių įrodymų, kad reguliarus dantų valymas ir siūlu gali panaikinti neigiamą kramtomojo tabako poveikį.
Jei naudojate nerūkantį tabaką, metimas yra vienintelis būdas pakeisti burnos, dantų ir dantenų žalą.
Patarimai mesti
Mesti panirti nėra lengva, tačiau tai gali žymiai pagerinti burnos sveikatą. Tai taip pat gali sumažinti vėžio, insulto ar širdies priepuolio riziką.
Jei nuspręsite mesti kramtomąjį tabaką, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Jie galės pateikti patarimų, kaip palengvinti mesti rūkyti. Jie taip pat gali paskirti vaistus, kurie padės valdyti jūsų abstinencijos simptomus.
Nikotino vartojimo nutraukimo gydymo galimybės apima:
- Nereceptiniai (ne biržos) produktai. Tai apima nikotino pakaitalus, tokius kaip pastilės, guma ir pleistrai.
- Receptiniai produktai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti nikotino pakaitalus nosies purškalus ir inhaliatorius.
Paprastai nutraukimo simptomai būna blogiausi per pirmąsias 2–3 dienas po to, kai nutraukiate vartojimą, todėl jums gali būti sunkiausia.
Šie patarimai gali padėti išlikti kelyje atsisakant panardinimo:
- Pasirinkite metimo datą, pažymėkite ją savo kalendoriuje ir įsipareigokite dienai.
- Pasistenkite pamažu sumažinti panirimą, kai artėja jūsų metimo diena.
- Atsikratykite visų tabako ir su tabaku susijusių daiktų savo namuose. Nenorite priminti panirimo, kai metate.
- Sandėliuokite daiktus, kuriuos galite kramtyti ar čiulpti, kai užsinori. Keletas variantų yra guma be cukraus, mėtos, ledinukai ir salierų ar morkų lazdelės. Pabandykite rasti alternatyvų be cukraus, kad toliau nepakenktumėte dantims.
- Parašykite priežasčių, dėl kurių norite mesti, sąrašą ir padėkite jį ten, kur dažnai matysite.
- Paprašykite savo draugų ir šeimos narių vengti panardinimo ar rūkymo šalia jūsų.
- Sudarykite trigerių sąrašą ir išsiaiškinkite, kaip jų išvengti.
- Stenkitės būti užimtas ir atitraukti dėmesį projektui ar kažkam, kas jums patinka.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės arba susisiekite su kitais, kurie taip pat bando mesti tabaką.
Ištekliai mesti
Šie šaltiniai gali būti naudingi, kai bandote mesti kramtomąjį tabaką.
- „LiveHelp“. Nacionalinio vėžio instituto internetinis pokalbis „LiveHelp“ gali jus sujungti su patarėju, kuris gali padėti mesti tabaką. Pokalbių kambarys veikia nuo pirmadienio iki penktadienio, nuo 9 iki 21 val. ET.
- Išeikite iš gyvenimo. Amerikos vėžio draugijos „Quit for Life“ linija siūlo parą visą parą. Jų svetainė suteikia jums prieigą prie „vienas su vienu“ skambučių ir vaistų, kurie gali padėti jums mesti dip.
- „Quitter’s Circle“. Nors „Quitter‘s Circle“ programoje daugiausia dėmesio skiriama mesti rūkyti, ją taip pat galite naudoti norėdami mesti rūkyti nerūkantį tabaką. Programa kasdien duoda jums patarimų mesti tabaką ir leidžia jums sukurti vidinio rato palaikymo grupę.
- NerūkomaTXT. „SmokefreeTXT“ programa siunčia jums nuo trijų iki penkių pranešimų per dieną, kad padėtų mesti tabaką. Kasdien gausite patarimų ir paraginimo suteikti jums didžiausią sėkmės galimybę.
Esmė
Reguliariai naudojant panardinimą padidėja rizika susirgti burnos, stemplės ir kasos vėžiu.
Panardinimas taip pat susijęs su:
- dantenų liga
- atsitraukiančios dantenos
- dantų ėduonis
- dantų netekimas
- didesnė širdies priepuolio ar insulto rizika
Nutraukti panirimą gali būti itin sunku dėl nikotino nutraukimo simptomų.
Tačiau tai padaryti gali padėti parengus metimo planą, žinant, kaip veiksmingai kovoti su abstinencijos simptomais, ir sukūrus tvirtą palaikymo ir išteklių tinklą.
