Kas nutinka astmos priepuolio metu?
Astma yra lėtinė plaučių liga, kurią galima valdyti. Asmens, sergančio astma, kvėpavimo takuose yra padidėjęs jautrumas, kuris gali sukelti reikšmingų pokyčių, pavyzdžiui, susiaurėjimą, apsunkinantį kvėpavimą.
Per astmos epizodą ar paūmėjimą (dar vadinamą „priepuoliu“) dauguma žmonių patiria:
- įtemptas jausmas krūtinėje
- dusulys
- kosėjimas
- švokštimas
Astmos simptomus sukelia:
- kvėpavimo takų pokyčiai, pavyzdžiui, audinių uždegimas
- bronchų susiaurėjimas arba raumenų sugriežtinimas aplink kvėpavimo takus
- padidėjęs gleivių kiekis, kuris gali dar labiau užblokuoti kvėpavimo takus
Kaip astmos priepuolis gali sukelti hipoksemiją (mažą deguonies kiekį kraujyje)?
Hipoksemija arba žemesnė nei normali deguonies koncentracija kraujyje gali atsirasti dėl astmos epizodo ir pasunkėjusio kvėpavimo, bet tik tuo atveju, jei kvėpavimas sustoja.
Dėl to gali sumažėti deguonies kiekis alveolėse (plaučių oro maišeliuose) ir mažiau deguonies patekti į kraują per kapiliarinę membraną.
Oro srauto į alveoles ir iš jų (ventiliacija) ir kraujo tekėjimo į alveoles ir iš jų (perfuzija) neatitikimas yra astmos priepuolio rezultatas. Astmos priepuolis labiau veikia ventiliaciją nei perfuziją.
Kas sukelia astmą - žemės lygio ozonas, kietosios dalelės ar kitas veiksnys?
Astmos sukėlėjas apibrėžiamas kaip dalykas, veikla ar būklė, dėl kurios astma pablogėja ir gali atsirasti staigių simptomų. Tiek žemės lygio ozonas, tiek dalelių užterštumas sukelia astmą.
Kiti įprasti astmos sukėlėjai yra šie:
- tabako gaminiai
- parūkyti
- žiedadulkės
- gyvūnų pleiskanos
- kenkėjų
- emocijas
Žmonės, sergantys astma, yra labiau pažeidžiami oro taršos. Prastos oro kokybės dienos gali sukelti astmos epizodus, kuriems reikalingi skubios pagalbos skyriaus apsilankymai ar hospitalizavimas.
Svarbu išvalyti oro kokybę, kad sumažintume šį poveikį sveikatai visiems žmonėms, įskaitant tuos, kurie serga lėtinėmis plaučių ligomis, tokiomis kaip astma.
Tačiau, deja, klimato kaita blogina oro kokybę didžiojoje Jungtinių Valstijų dalyje.
Klimato kaita pagerina sunkesnių laukinių gaisrų sąlygas - dūmai gali daleles užteršti šimtais mylių. Tai taip pat gali pabloginti ozono taršą mūsų ore.
Amerikos plaučių asociacijos (ALA) „Air 2020“ būklės ataskaita parodė, kad po dešimtmečius trukusio oro kokybės pagerėjimo klimato kaita pradeda panaikinti šią pažangą.
Ar turėčiau kasdien tikrinti oro kokybę?
Jei sergate astma, rekomenduojama kasdien tikrinti oro kokybę, ypač jei planuojate praleisti laiką lauke.
Aplinkos apsaugos agentūros (EPA) internetinė svetainė „Airnow.gov“ yra puiki priemonė tikrinant oro kokybę kasdien. Taip pat yra „AirNow“ programa.
Kokie yra geri šaltiniai informacijai apie oro kokybę?
Daugiau apie oro kokybę, įskaitant bendros oro kokybės būklę jūsų regione, galite sužinoti anksčiau minėtoje oro būklės ataskaitoje.
Be to, ALA siūlo įrankius, kaip geriau valdyti astmą, taip pat kaip pagerinti oro kokybę savo darbo vietoje ar mokykloje.
Ar astma sergančių žmonių gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti blogos oro kokybės poveikį?
Taip, astma sergančių žmonių ir aplinkinių gyvenimo būdo pokyčiai gali reikšmingai pasikeisti. Nustatyti, kokie yra jūsų astmos sukėlėjai, ir jų išvengti yra svarbus žingsnis valdant astmą.
Vienas iš didžiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra mesti rūkyti ar garuoti. Jei nerūkote ir nenaudojate elektroninių cigarečių, sumažėjus pasyvių dūmų ar vapsų išmetamųjų teršalų poveikiui, sumažės bendras plaučių dirgiklis.
Savo namuose taip pat galite sumažinti kitas ekspozicijas, tokias kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, pelėsiai ar kenkėjai.
Už namų ribų, jei jums bloga oro kokybės diena, geriausia nesportuoti lauke. Būkite kuo daugiau uždarose patalpose.
Taip pat galite imtis veiksmų ir atlikti svarbų vaidmenį valydami oro kokybę:
- skatinti pereiti prie elektrinių transporto priemonių
- važiuoti dviračiu, o ne vairuoti, kai įmanoma
- pasakyti savo atstovams, kad jums svarbu valyti orą
Jei prisiimsite pasižadėjimą atsistoti už švarų orą, ALA pasidalins lengvai atliekamais veiksmais, kuriuos galite atlikti norėdami pakeisti.
Ar žmonėms, sergantiems astma, prastos oro kokybės dienomis reikėtų pristabdyti savo mankštą?
Kai oro kokybė prasta, visiems svarbu vengti įtemptos veiklos lauke. Tai ypač pasakytina apie žmones, sergančius astma.
Vidaus patalpų alternatyvų variantai:
- vaikščioti prekybos centre ar sporto salėje
- naudojant treniruoklį
- treniruotės vaizdo įrašo rengimas
Jei turite vaikų, pabandykite apriboti jų lauko žaidimų laiką tomis dienomis, kai oro kokybė yra nesveika.
Galiausiai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad mankštinimasis netoli didelio eismo vietų gali padidinti riziką. Net jei oro kokybės prognozė yra gera, eismas judriomis magistralėmis gali sukelti didelę taršą net trečdalio mylios atstumu.
Kokie pagrindiniai veiksniai blogina oro kokybę namuose?
Patalpų oro kokybę gali pabloginti daugybė veiksnių.
COVID-19 pandemijos metu daugelis žmonių ilgesnį laiką praleidžia namuose. Svarbu žinoti apie namų oro kokybės problemas ir astmos sukėlėjus, taip pat žinoti, kaip juos sumažinti ar jų išvengti.
Žinokite apie:
- dulkės
- dulkių erkutės
- tarakonai
- naminių gyvūnėlių pleiskanos
- bendros valymo priemonės
- buitinė chemija
- pelėsis ar bakterijos nuo potvynio ir vandens žalos
- dėvėti dūmai
- gyvenamosios medienos deginimas (židiniai ir krosnys)
- statybinės medžiagos, tokios kaip asbestas, LOJ ir dažai
Natūraliai atsirandančios radono dujos gali būti nesveiko lygio jūsų namuose. Jūs negalite pamatyti, užuosti ar paragauti radono, o esant dideliam šių dujų kiekiui, gali pasireikšti plaučių vėžys.
Aš rekomenduoju išbandyti savo namus dėl radono. Sužinokite apie radoną, kaip jis veikia jūsų plaučių sveikatą, ir apie tai, ką galite padaryti iš ALA.
Kokių rekomendacijų turite pagerinti oro kokybę namuose?
Svarbu, kad jūsų namai ir jo apylinkės būtų nerūkomos.
Norėdami sumažinti dulkių kiekį, valykite drėgnu skudurėliu, dažnai išsiurbkite ir keiskite kintamosios srovės bei krosnies filtrus. Jei įmanoma, naudokite HEPA filtrus.
Apsvarstykite galimybę pašalinti kilimą ir įsitikinkite, kad kiekviename kambaryje yra tinkama ventiliacija, ypač tokiose patalpose kaip vonios kambarys, virtuvė ir rūsys.
Įsitikinkite, kad turite tinkamus langų ir durų sandariklius, kad nepatektų oro tarša. Tai taip pat padės sumažinti kenkėjų skaičių.
Naudokite buitinius ir asmeninės priežiūros produktus, neturinčius chemikalų (t. Y. Netoksiškų) ar stiprių kvapų.
Šių produktų pavyzdžiai:
- namų valytojai
- aerozoliniai purškikliai
- kvepiančios žvakės
- losjonai
- kvepalai
- plaukų lakai
- kambario gaivikliai
Taip pat nepamirškite išbandyti savo radono radimo namuose.
Kaip blogos oro kokybės metu astma sergantys žmonės gali sumažinti hospitalizavimo riziką?
Astmos kontrolė yra geriausias būdas sumažinti riziką, kad prireiks slaugos ligoninėje. Tai galite pasiekti gerai valdydami astmą.
Parengkite rašytinį astmos veiksmų planą bendradarbiaudami su savo gydytoju ir sveikatos priežiūros komanda. Astmos veiksmų plane pateikiama informacija apie:
- kaip atpažinti simptomus
- kada ir kaip vartoti vaistus
- kaip nustatyti astmos sukėlėjus
- būdų, kaip išvengti tų veiksnių
Apskritai, jei tai prasta oro kokybės diena, svarbu likti uždaroje patalpoje ir kuo labiau sumažinti į jūsų namus patenkančio lauko oro kiekį.
Prevencija yra pagrindinis dalykas, todėl būtinai vartokite vaistus taip, kaip nurodė gydytojas kiekvieną dieną.
Ar turite kokių nors papildomų patarimų, kaip valdyti astmą blogos oro kokybės dienomis?
Sužinokite daugiau apie astmą, oro kokybę, radoną ir būdus, kaip sumažinti apšvitą. Peržiūrėkite astmos veiksmų planą ir jo laikykitės.
Jei turite kokių nors simptomų, kurie nepašalinami laikantis astmos veiksmų plano, paskambinkite savo gydytojui. Jei jūsų simptomai patenka į raudoną astmos veiksmų plano kategoriją, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Nebijokite paprašyti pagalbos. Susisiekite su draugu ar šeimos nariu, kad jie žinotų, kaip jaučiatės ir kokie jūsų dienos planai.
Praneškite jiems, kad jei praleidote bet kokį registravimąsi, jie turėtų pabandyti susisiekti su jumis tiesiogiai. Jei jiems nepavyksta susisiekti, jie turėtų labai apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos į sveikatingumo patikrą.
Cedricas „Jamie“ Rutlandas, medicinos mokslų daktaras, yra triguba lenta, sertifikuota vidaus ligų, plaučių ir kritinės priežiūros srityse. Jis baigė medicinos mokyklą ir vidaus medicinos rezidentūrą Ajovos universiteto Karverio medicinos koledže Ajovos mieste, Ajovoje, tada baigė plaučių ir kritinės priežiūros stipendijas Kanzaso universiteto medicinos centre Kanzase. Dabar jis tarnauja Orindžo apygardoje ir Riverside, Kalifornijoje, dirbdamas „West Coast Lung“.
.jpg)
